![黄金海茸拌西芹的做法 - 黄金海茸拌西芹怎么做]( "黄金海茸拌西芹的做法 - 黄金海茸拌西芹怎么做")
- “今天坨妈推荐的一道菜，就是碘含量极其丰富的黄金海茸！海茸又称“海底龙”、“龙筋菜”，是一种褐藻类绿色天然原料。这种原料对生长环境和条件要求非常苛刻，仅分布于南极圈内5℃以下冰冷的海水里，且生长周期较长，3-5年才能达到采割条件。根据对海茸株体不同部位的加工、分割，又...
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![南极海茸拌凉菜如何做好吃又美味]( "南极海茸拌凉菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干南极海茸：一小把黄瓜：一根辅料圆葱：一个香菜：一绺儿具体步骤1.干南极海茸一小把，用温水泡发。南极海茸属于海藻的一种，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中才有少量海茸生长。海茸富含多种生命活性...
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![酸辣海茸的做法 - 酸辣海茸怎么做]( "酸辣海茸的做法 - 酸辣海茸怎么做")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。”食材明细主料海茸（适量）辅料洋葱（适量）香菜（一根）盐（适量）醋（适量）辣椒油（适...
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![蕨菜拌海茸丝的做法 - 蕨菜拌海茸丝怎么做]( "蕨菜拌海茸丝的做法 - 蕨菜拌海茸丝怎么做")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，才能少量生长。海茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海茸芯。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体...
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![爆炒海茸的做法 - 爆炒海茸怎么做]( "爆炒海茸的做法 - 爆炒海茸怎么做")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不...
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![凉拌海茸的做法 - 凉拌海茸怎么做]( "凉拌海茸的做法 - 凉拌海茸怎么做")
- “海茸，能降胆固醇，降血压，适合中老年人食用，且口感爽脆。”食材明细主料海茸（200克）辅料香油（少许）生抽（1汤匙）蚝油（1汤匙）胡椒粉（少许）葱花（少许）蒜蓉（少许）陈醋（2汤匙）干辣椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海茸的做法步骤1、海产品海茸。2、把海茸放入盆中加少许面粉和水浸泡10...
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![凉拌南极海茸丝如何做好吃又美味]( "凉拌南极海茸丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料海茸丝：适量胡萝卜：适量元葱：适量芹菜：适量香菜：适量辅料陈醋：适量盐：适量辣椒油或辣椒丝：适量嫩姜丝：适量香油：适量味精：适量具体步骤1.放入冷水中浸泡一小时左右，至适当软硬度并洗净。2.锅上火放入适量清水、姜片及...
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![海茸炖猪手的做法 - 海茸炖猪手怎么做]( "海茸炖猪手的做法 - 海茸炖猪手怎么做")
- “将猪手洗干净放入沙锅中，加入少许蒜，姜片，黄酒和适量的清水，待猪手煲熟以后，将适量泡发好的海茸洗干净，放入其中一起煲3—5分钟即可。”食材明细主料猪手（半只）海茸（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）配料黄酒（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）未知（难度）海茸炖猪手的做法步骤1、将猪手洗干...
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![海茸海带炒包菜的做法 - 海茸海带炒包菜怎么做]( "海茸海带炒包菜的做法 - 海茸海带炒包菜怎么做")
- “都是降脂减肥的材料，可以常吃。”食材明细主料干海带（80克）干海茸（50克）包菜（150克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）陈醋（2汤匙）洋葱（1只）胡椒粉（少许）香油（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海茸海带炒包菜的做法步骤1、干海带、干海茸用水泡发后洗净。2、洋葱切丝。3、海茸切段。4、...
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![好吃的凉拌海茸 - 如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌海茸 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟到了夏季，天气燥热，酷暑难耐。在饮食方面我们很少会制作热菜，为了让饮食能够更符合我们的口味，减轻夏天给我们带来的高温，今天给大家介绍一道我平时很喜欢的一道凉菜，凉拌海茸。它的制作工序简单，方便易学，不需要...
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![海茸蒸牛肉的做法 - 海茸蒸牛肉怎么做]( "海茸蒸牛肉的做法 - 海茸蒸牛肉怎么做")
- “海茸，营养价值，如且能起到降脂减肥补血的作用。”食材明细主料牛肉（300克）海茸（200克）辅料油（10毫升）盐（适量）生抽（15毫升）鸡精（2克）胡椒粉（2克）花椒粉（1克）小苏打（少量）白糖（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海茸蒸牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片后，分三次用手打足水份，然后加入盐、鸡精、...
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![凉拌黄金海茸条如何做好吃又美味]( "凉拌黄金海茸条如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄金海茸条：一袋胡萝卜：一根黄瓜：一根辅料花椒粒：适量辣椒段：适量芝麻：适量醋：适量白糖：少量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.海茸条用冷水浸泡一小时。2.锅里烧开水，把泡好的海茸条放水里焯一下，想吃软一点的就焯时间长一...
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![鸡茸海鲜酱的做法 美味万能酱-----鸡茸海鲜酱 鸡茸海鲜酱怎么做]( "鸡茸海鲜酱的做法 美味万能酱-----鸡茸海鲜酱 鸡茸海鲜酱怎么做")
- “天气好热，出门的欲望彻底没有了，不过好在我们热爱美食，可以宅在家里做美食，拍美食，也是一件很惬意的事情。 前段时间在电视节目中看到一款酱，跟自己平时做酱不太一样，于是备齐了原料准备试一下，因为加了海米，提升了酱的鲜味，做出来味道很棒，不管你是拌面条下米饭吃馒头都很搭。...
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![海茸丝拌三丝的做法 【清爽凉菜】海茸丝拌三丝 海茸丝拌三丝怎么做]( "海茸丝拌三丝的做法 【清爽凉菜】海茸丝拌三丝 海茸丝拌三丝怎么做")
- “今天二宝在整整32周了，可怜的妈妈成了妊娠糖尿病，最近1个月饮食都格外注意。饮食基本都是少糖的，而且基本都是以营养多的素食代替。加上各种杂粮，最近血糖控制的还是不错。今天这道海茸丝三丝，非常适合糖尿病人吃，不仅营养丰富，而且脂肪和糖的含量都及其低。即使没有病的正常...
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![凉拌海茸丝如何做好吃又美味]( "凉拌海茸丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海茸：50红辣椒：少许香菜：少许辅料橄榄油：2勺酱油：适量醋：适量糖：少许蘑菇精：少许具体步骤1.海茸泡发，洗净切段，用姜水略微煮一下，去除海茸的腥味；2.红辣椒洗净切丝，香菜洗净切段；3.调酱汁：一份醋，两份酱油，少许糖，蘑菇精。...
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![凉拌洋葱海茸丝的做法 - 凉拌洋葱海茸丝怎么做]( "凉拌洋葱海茸丝的做法 - 凉拌洋葱海茸丝怎么做")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，为健康美味的营养食品，也是减肥的好食品。”食材明细主料洋葱（半个）海茸丝（适量）辅料生抽（适量）糖（适量）醋（适量）蒜（适量）油辣椒（适量）蚝油（适量...
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![凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做]( "凉拌海茸丝的做法 清爽凉拌菜：排毒美颜----凉拌海茸丝 凉拌海茸丝怎么做")
- “海茸又称海底龙，生长在南极4度左右的冰海海域，且生长周期较长，3－5年才能达到采割条件。因其独特的生长环境使其富有很高的营养价值，更值得一提的是海茸含有丰富的草本胶原蛋白，经常食用可以有效地滋养皮肤，是植物中最好的美白佳品。海茸不仅可以吃，泡海茸的汁中含有大量胶原蛋...
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![蒜茸拌茄子的做法 - 蒜茸拌茄子怎么做]( "蒜茸拌茄子的做法 - 蒜茸拌茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（一根）蒜茸（一汤匙）辅料姜末（适量）葱花（适量）配料红辣椒粒（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸拌茄子的做法步骤1、茄子洗净后，把蒂去掉，切成2-3段，然后对半切开，再切成小条。2、把切成条的茄子皮朝上，,放在蒸格上，放锅里蒸5分钟左右，时间可自己稍调节茄子变软就...
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![蚝油海茸的做法 耗油海茸 蚝油海茸怎么做]( "蚝油海茸的做法 耗油海茸 蚝油海茸怎么做")
- 食材明细主料崂山海茸（适量）韭菜（适量）五花肉（适量）辅料大蒜（适量）配料味精（适量）蚝油（适量）老抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油海茸的做法步骤1、海茸切段儿焯水后多用凉水洗几遍（不然黏黏的）备用。2、五花肉切细条备用。3、韭菜洗净切段儿备用。4、锅内入油烧热，放入...
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![凉拌海茸丝的做法 - 凉拌海茸丝怎么做]( "凉拌海茸丝的做法 - 凉拌海茸丝怎么做")
- “南极海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品。南极海茸生长于南极维多利亚岛，由于它生长的条件非常严苛及人工采摘期短和作业困难等因素，全世界仅南极洲年均海水温度4度以下无污染海域中，才能少量生长，是纯天然优质极地藻类精华，深海植物中最珍贵稀有的...
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![爆海茸的做法 - 爆海茸怎么做]( "爆海茸的做法 - 爆海茸怎么做")
- “海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不...
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![美味凉拌海茸如何做好吃又美味]( "美味凉拌海茸如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉菜的制作是极其考验做饭人厨艺是否精湛的方法之一。切菜色、肉丝可以看出一个人刀工的好坏，调料汁的配置可以考验你对佐料的熟悉度和考虑度，总之做好一道凉菜不难么容易。说的你是不是害怕了，别害怕高手都...
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![蒜茸拌黄瓜的做法 - 蒜茸拌黄瓜怎么做]( "蒜茸拌黄瓜的做法 - 蒜茸拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）大蒜（2瓣）彩椒（适量）辅料醋（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（一小勺）花椒油（适量）油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸拌黄瓜的做法步骤1、所有材料2、黄瓜拍碎，大蒜切末，彩椒切粒3、黄瓜装入盘中，加入适量的盐、醋，生抽和花椒油4、再加上一小勺蚝油拌匀5、热锅倒...
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![凉拌海松茸的做法 - 凉拌海松茸怎么做]( "凉拌海松茸的做法 - 凉拌海松茸怎么做")
- “海松茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品。还含有丰富的胶原蛋白和抗辐射物质，能够降低血脂、调节血糖、增强免疫力、防癌。”食材明细主料海松茸（250g）辅料葱花（适量）蒜（3瓣）生抽（适量）蚝油（几滴）香醋（少许）香油（适量）干辣椒（1个）姜片（3片）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
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![双椒蚝油拌海茸的做法 - 双椒蚝油拌海茸怎么做]( "双椒蚝油拌海茸的做法 - 双椒蚝油拌海茸怎么做")
- “海茸具有降血脂、延缓衰老、增强免疫力、补血等多重疗效，素菜确有海鲜的口感…”食材明细主料海茸（50克）泡椒沫（两匙）碎小米辣（两匙）蒜茸（两匙）姜末（一匙）小葱末（适量）香菜末（适量）辅料蚝油（一勺）白醋（一勺）白糖（两匙）味精（一匙）香油（一勺）海鲜酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒蚝油...
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