![椰汁紫薯丸的做法 - 椰汁紫薯丸怎么做]( "椰汁紫薯丸的做法 - 椰汁紫薯丸怎么做")
- “还是紫薯丸，我多做了些冻在冰箱了。炸、煮都好吃，配上西米口味更加。这组照片是没加西米的，加了西米没拍。本人觉得加西米的好吃，而且孩子也喜欢。”食材明细主料紫薯（150g）糯米（150g）辅料椰汁（1罐）牛奶（适量）配料糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰汁紫薯丸的做法步骤1、紫...
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![紫薯椰丝球的做法 - 紫薯椰丝球怎么做]( "紫薯椰丝球的做法 - 紫薯椰丝球怎么做")
- 食材明细主料紫薯（2个）辅料椰丝（少许）白糖（少许）糯米粉（少许）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯椰丝球的做法步骤1、去皮切块上蒸锅蒸。2、蒸熟拿出加入少许糯米粉和白糖。3、太干可以加入少许清水。4、捏成团。5、滚上椰丝上锅蒸。6、蒸15-20分钟即可。...
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![椰丝紫薯泥的做法 - 椰丝紫薯泥怎么做]( "椰丝紫薯泥的做法 - 椰丝紫薯泥怎么做")
- “女儿很喜欢吃紫薯，这次就用椰丝和紫薯调和一个新口味。没想到大受女儿的好评～”食材明细主料紫薯（100克）椰丝（5克）糖粉（5克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰丝紫薯泥的做法步骤1、紫薯洗净2、放蒸锅蒸熟3、糖粉4、椰丝5、将蒸好的紫薯晾凉些。放保鲜袋加糖粉和椰丝。6、用...
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![椰蓉紫薯的做法 - 椰蓉紫薯怎么做]( "椰蓉紫薯的做法 - 椰蓉紫薯怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料糖粉（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）椰蓉紫薯的做法步骤1、紫薯上锅蒸熟。2、加入蜂蜜捣成泥。3、糯米粉加糖粉加温水和面。4、揉成长条切成剂子。5、擀成饼包入紫薯。6、上锅蒸十分钟。7、出锅裹上椰蓉即可。...
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![紫薯肉丸的做法 - 紫薯肉丸怎么做]( "紫薯肉丸的做法 - 紫薯肉丸怎么做")
- “第一次做这个~~有什么做的不好的希望大家能给我点意见~~~”食材明细主料紫薯（300克）肉馅（100克）面粉（200克）辅料香菇（6朵）配料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）鱼露（适量）食盐（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯肉丸的做法步骤1、开始原料：紫薯~（主角）上锅蒸20分钟备用。2、肉馅和香...
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![紫薯汁 - 鲜榨紫薯汁]( "紫薯汁 - 鲜榨紫薯汁")
- “紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯对人体好处多多，但是不能贪吃，要适量哦！1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。3...
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![紫薯椰球的做法 - 紫薯椰球怎么做]( "紫薯椰球的做法 - 紫薯椰球怎么做")
- “紫薯富含硒元素和花青素，还含有丰富的蛋白质及18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素以及高含量的锌，有抗氧化、增加身体抵抗力的诸多好处。椰蓉口感较脆，加上紫薯外皮的糯和内心的沙，所以不论从视觉上还是口感上都很有层...
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![紫薯椰蓉饼的做法 - 紫薯椰蓉饼怎么做]( "紫薯椰蓉饼的做法 - 紫薯椰蓉饼怎么做")
- “紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、...
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![紫薯丸子的做法 小巧精细——紫薯丸子 紫薯丸子怎么做]( "紫薯丸子的做法 小巧精细——紫薯丸子 紫薯丸子怎么做")
- “原本想着是做芝士紫薯丸子，可是翻看冰箱的芝士罢工了，呜呜~~~~~，只好做了个纯的紫薯丸子，这个味道也是很好，粘了芝麻，甜香的”食材明细主料紫薯（2个）炼奶（适量）白芝麻（适量）其他（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯丸子的做法步骤1、准备材料2、紫薯洗净削皮，放蒸锅蒸20分钟左右至完...
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![椰汁紫薯馒头的做法 - 椰汁紫薯馒头怎么做]( "椰汁紫薯馒头的做法 - 椰汁紫薯馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（600克）椰汁（280克）紫薯（2个）辅料酵母（2克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰汁紫薯馒头的做法步骤1、紫薯蒸熟；2、紫薯压碎入面包机；3、倒入新鲜椰汁；4、加入面粉、酵母搅拌成絮状；5、入面包机揉约10分钟，揉成光滑面团；6、启动酸奶功能发酵至两倍大；7、排气后，反复多...
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![椰汁紫米露的做法 - 椰汁紫米露怎么做]( "椰汁紫米露的做法 - 椰汁紫米露怎么做")
- 食材明细主料紫米（适量）椰汁（适量）辅料淡牛奶（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰汁紫米露的做法步骤1、紫米清水洗净后泡一晚，第二天紫米稍软即可。2、把紫米和泡的水一同放入煮锅，倒入椰汁，牛奶适量，冰糖，大火煮开后小火炖煮。3、煮半小时左右，期间用筷子不时搅...
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![紫薯椰汁西米露的做法 - 紫薯椰汁西米露怎么做]( "紫薯椰汁西米露的做法 - 紫薯椰汁西米露怎么做")
- 食材明细主料紫薯粉（适量）西米（适量）糯米粉（适量）辅料椰汁（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯椰汁西米露的做法步骤1、紫薯粉加糯米粉加适量温水揉搓成面团备用。2、揉搓成一个个小剂子备用。大小不一样也没有关系。3、水烧开，加入西米露，一定需要水烧开在下入西米。4、等...
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![椰香紫薯挞的做法 【椰香紫薯挞】 椰香紫薯挞怎么做]( "椰香紫薯挞的做法 【椰香紫薯挞】 椰香紫薯挞怎么做")
- “其实这个紫薯挞我也是第一次做，是根据其他口味的挞改变而来，但是味道和口感都特别的好。色彩也十分迷人，看着就很有食欲。我烤了一盘八个，就吃到一个，其他的俩宝全吃了，可怜孩子爸连影子都没见着哈，于是第二天又做了一次，这才全家都尝过。”食材明细主料挞皮：低筋面粉（108克）挞皮：...
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![椰蓉紫薯球的做法 - 椰蓉紫薯球怎么做]( "椰蓉紫薯球的做法 - 椰蓉紫薯球怎么做")
- “紫薯沙糯，椰香浓郁。”食材明细主料紫薯（适量）辅料糖粉（适量）椰蓉（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰蓉紫薯球的做法步骤1、紫薯上屉蒸熟。2、趁热剥到容器内。3、适量绵白糖。4、压成紫薯泥。5、取适量紫薯泥，握成球。6、放椰蓉里。7、滚上椰蓉。8、成品。9、成品。...
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![紫薯丸的做法 香糯紫薯丸 紫薯丸怎么做]( "紫薯丸的做法 香糯紫薯丸 紫薯丸怎么做")
- “本来是给女儿做的小零食，结果一下全被我自己吃光了。幸亏做的少，不然还不知道又要长多少肉肉。呵呵，特别好吃啊。糯米和紫薯1：1的搭配我觉的刚刚好。这样炸出来，表皮很酥脆，芯又很软糯。一会再给女儿做点去...”食材明细主料糯米粉（150g）紫薯泥（150g）辅料牛奶（适量）配料糖粉（适量）白...
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![椰蓉紫薯卷的做法 - 椰蓉紫薯卷怎么做]( "椰蓉紫薯卷的做法 - 椰蓉紫薯卷怎么做")
- “椰蓉紫薯卷。为了继续消耗我家的紫薯，又做了这款椰蓉紫薯卷，其实跟驴打滚一个道理，就是把黄豆面换成椰蓉，把豆沙换成紫薯泥。软糯香甜，颜值也在线，这点椰蓉还是去年买东西赠送的，赶紧一块打扫了算了，昨天蒸的紫薯还剩两个，加了牛奶白糖做成馅料，在用糯米粉卷吧卷吧切吧切吧，瞬间就...
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![紫薯椰丝的做法 - 紫薯椰丝怎么做]( "紫薯椰丝的做法 - 紫薯椰丝怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料糖（适量）黄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯椰丝的做法步骤1、和2、个3、个4、个5、个6、做好的成品7、成品...
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![蜜汁紫薯丸子的做法 便当一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎么做]( "蜜汁紫薯丸子的做法 便当一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎么做")
- “春天爱上吃甜食，用微波炉做的快速甜食。放入便当里，打包带走，即好看又好吃。”食材明细主料紫薯（150g）面粉（20g）糯米粉（20g）辅料蜂蜜（适量）椰蓉（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁紫薯丸子的做法步骤1、准备煮熟的紫薯，面粉20克，糯米粉20克，水20克。(水量根...
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![紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（简易版） 紫薯椰汁西米露怎么做]( "紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（简易版） 紫薯椰汁西米露怎么做")
- 食材明细主料紫薯（3个）西米（3大勺）辅料牛奶（100ML）椰子汁（100ML）火龙果（半个）奶香（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯椰汁西米露的做法步骤1、紫薯去皮切丁，上锅蒸30分钟，放凉备用，火龙果切丁备用2、将紫薯加100ML牛奶用搅拌机搅拌成紫薯泥，备用（牛奶多少决定了紫薯泥的稀和稠）3、在容器里...
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![椰香紫薯挞的做法 - 椰香紫薯挞怎么做]( "椰香紫薯挞的做法 - 椰香紫薯挞怎么做")
- “我儿子要送朋友蛋挞，想想他送过好几个口味的了，做个什么不一样的蛋挞呢，刚好蒸好的紫薯，于是就做了这款紫薯蛋挞。浪漫的紫色送人很漂亮。这个蛋挞没有用淡奶油，也没有用牛奶，而是用椰浆和紫薯搭配，成品既有浓浓的椰香味，又有紫薯那一抹浪漫的紫色。颜色味道兼顾的一个蛋挞配方...
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![紫薯芒果椰汁西米露的做法 - 紫薯芒果椰汁西米露怎么做]( "紫薯芒果椰汁西米露的做法 - 紫薯芒果椰汁西米露怎么做")
- “紫色，黄色，混合形成了一道亮丽的风景线，加上西米的透明色真是美极了。”食材明细主料西米（100克）芒果（2个）紫薯小汤圆（适量）辅料椰汁（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯芒果椰汁西米露的做法步骤1、水烧开倒入西米中火煮15分钟。2、芒果需去皮切块备用。3、紫薯小汤圆请...
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![紫薯丸子的做法 - 紫薯丸子怎么做]( "紫薯丸子的做法 - 紫薯丸子怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料糯米粉（适量）白糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯丸子的做法步骤1、紫薯去皮蒸熟。2、加入糖压成泥状。3、加入糯米粉和成面团，紫薯比较干要稍微加一点点水。4、和成面团。5、搓成丸子。6、锅中倒入油中火炸至金黄色。7、装盘即可。...
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![椰丝紫薯丸子如何做好吃又美味]( "椰丝紫薯丸子如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：4个糯米粉：适量白砂糖：2勺椰丝：少许辅料具体步骤1.第一步紫薯刨皮2.第二步紫薯切块，放入微波炉中转熟3.第三步将熟的紫薯混合砂糖捣成泥4.第四步将紫薯捏成小园子5.第五步将糯米粉像包汤圆一样将紫薯包起...
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![椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做]( "椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做")
- “不知道从什么时候起，开始爱上紫薯浪漫迷人的紫色……迷人的紫薯，融入香浓的椰汁，加上爽滑的口感，甜品控们~~~还在等什么呢？动动手，在炎炎的夏日给家人和自己送上清凉香甜的椰汁紫薯西米露吧！”食材明细主料西米（20克）紫薯（1个）椰汁（245毫升）牛奶（150毫升）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通...
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![紫薯椰蓉酥的做法 - 紫薯椰蓉酥怎么做]( "紫薯椰蓉酥的做法 - 紫薯椰蓉酥怎么做")
- 食材明细主料紫薯（100g）手抓饼（两张）辅料椰蓉（20g）鸡蛋（1个）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯椰蓉酥的做法步骤1、紫薯洗净削皮切薄片，上锅蒸熟。2、蒸好的紫薯捣成泥。3、手抓饼预先解冻。4、解冻好的饼皮铺上紫薯泥。5、再洒上椰蓉。6、两边对卷起来。7、切成小块，入烤箱200...
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