![白菜豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜豆腐煎蛋汤怎么做]( "白菜豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜豆腐煎蛋汤怎么做")
- “秋末冬初的大白菜特好吃，又水灵，味道还鲜甜。白菜和豆腐是最佳CP，虽然荤吃比素吃更香，但如果没有长时间等肉炖熟，可以用煎蛋来代替，既能获取到均衡的营养，又能让这道汤菜鲜美。”食材明细主料白菜（小半棵）豆腐（1块）鸡蛋（2个）辅料油（20克）热水（1大碗）小葱末（1棵）调料盐（1克）增鲜调味料（5克）清淡...
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![泥鳅煎蛋豆腐汤的做法 - 泥鳅煎蛋豆腐汤怎么做]( "泥鳅煎蛋豆腐汤的做法 - 泥鳅煎蛋豆腐汤怎么做")
- “泥鳅功效与作用泥鳅蛋白质、糖类、矿物质、维生素均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有不饱和脂肪，具有有滋阴祛湿、补血等功效。1、滋阴祛湿：泥鳅煮食能滋阴止渴、清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。2、补血：泥鳅...
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![菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤的做法 - 菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤怎么做]( "菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤的做法 - 菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（400克）海鲜菇（155克）菜芯（90克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯海鲜菇煎鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、海鲜菇（已清洗）、菜芯（已清洗）、鸡蛋。2、将菜芯和海鲜菇放在案板上分别切开。3、将豆腐撕开包装、用刀划开。4、起锅倒油烧热，打...
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![白菜洋葱豆腐粒煎蛋的做法 - 白菜洋葱豆腐粒煎蛋怎么做]( "白菜洋葱豆腐粒煎蛋的做法 - 白菜洋葱豆腐粒煎蛋怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜洋葱豆腐粒煎蛋的做法步骤1、鸡蛋打散。2、豆腐切小粒。3、洋葱切粒。4、白菜切碎。5、放入豆腐。6、放入洋葱。7、放入白菜拌匀。8、锅子烧热后放入蛋糊。9...
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![豆腐白菜汤的做法 - 豆腐白菜汤怎么做]( "豆腐白菜汤的做法 - 豆腐白菜汤怎么做")
- “清淡”食材明细主料白菜（若干片）豆腐（一块）虾米（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）葱花（少许）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐白菜汤的做法步骤1、食材准备。豆腐切块2、白菜切丝。葱花3、焯豆腐。水开后在水中加上一勺盐。下豆腐。开一下。放盐豆腐不易碎。4、捞出焯好的豆腐。备...
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![白菜冻豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜冻豆腐煎蛋汤怎么做]( "白菜冻豆腐煎蛋汤的做法 - 白菜冻豆腐煎蛋汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）冻豆腐（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白菜冻豆腐煎蛋汤的做法步骤1、材料如下。2、白菜切丝。3、冻豆腐切块。4、放入锅里。5、放入豆腐。6、放入煎好的鸡蛋。7、煮熟即可。8、开动啦。...
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![香煎豆腐炒白菜的做法 - 香煎豆腐炒白菜怎么做]( "香煎豆腐炒白菜的做法 - 香煎豆腐炒白菜怎么做")
- 食材明细主料北豆腐（200g）白菜（200g）辅料食用油（100ml）食盐（3g）生抽（10ml）蚝油（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎豆腐炒白菜的做法步骤1、豆腐切5毫米厚的三角片，撒少许食盐腌渍一下油锅煎至两面焦黄。2、白菜切成核桃块大小，焯水，以便于炒制。3、另起锅，热锅凉油，葱花爆香后下入...
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![鸡蛋豆腐小白菜汤的做法 - 鸡蛋豆腐小白菜汤怎么做]( "鸡蛋豆腐小白菜汤的做法 - 鸡蛋豆腐小白菜汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）水豆腐（一块）辅料小白菜（30g）调料猪油（适量）盐（少量）鸡精（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋豆腐小白菜汤的做法步骤1、小白菜洗干净。2、鸡蛋打散。3、水豆腐小方块。4、煎鸡蛋。5、放500毫升水，放小白菜水豆腐一起煮。6、放猪油，盐鸡精。7、煮两分钟。...
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![大白菜煎豆腐的做法 让你吃得热热火火舒舒服服——大白菜煎豆腐 大白菜煎豆腐怎么做]( "大白菜煎豆腐的做法 让你吃得热热火火舒舒服服——大白菜煎豆腐 大白菜煎豆腐怎么做")
- “天气渐渐凉了，感觉吃些热热火火的菜肠胃跟身体都特别舒服。这时候一些简单、营养又温暖的菜，比如烩菜，比如豆腐，都是不错的选择。没有复杂的步骤，没有昂贵的食材，简简单单，让你轻松搞定一盘滋味无穷的菜。虽说饭店里的美味佳肴会给我们的生活增添许多美好的滋味和享受，但是，真正...
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![鸡蛋小白菜豆腐汤的做法 - 鸡蛋小白菜豆腐汤怎么做]( "鸡蛋小白菜豆腐汤的做法 - 鸡蛋小白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（310克）小白菜（145克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋小白菜豆腐汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、小白菜（已洗净切开）、鸡蛋。2、将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。3、随后，取平底锅置火上倒油烧热，下入蛋液翻炒成块盛出。4、...
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![大白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 大白菜豆腐鸡蛋汤怎么做]( "大白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 大白菜豆腐鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）北豆腐（140克）大白菜（60克）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜豆腐鸡蛋汤的做法步骤1、食材：鸡蛋、北豆腐（已切开）、大白菜（已清洗切开）。2、将鸡蛋打散。3、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。4、接着，合入北豆腐和大白...
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![煎豆腐烧白菜的做法 - 煎豆腐烧白菜怎么做]( "煎豆腐烧白菜的做法 - 煎豆腐烧白菜怎么做")
- “素菜也很美味。”食材明细主料白菜（两棵）嫩豆腐（两块）辅料蒜末（少许）葱段（少许）碗汁酱油（少许）糖（少许）虾皮粉（少许）生粉（少许）其他油（适量）酱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎豆腐烧白菜的做法步骤1、准备食材:如图。2、准备:葱段，碗汁。3、嫩豆腐改刀切好。4、热锅放油，下豆腐煎。5、煎...
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![煎蛋白花菜汤的做法 - 煎蛋白花菜汤怎么做]( "煎蛋白花菜汤的做法 - 煎蛋白花菜汤怎么做")
- “春天的白花菜鲜嫩，煮汤最好了，还能降火，入口先苦后甘。”食材明细主料鸡蛋（1个）白花菜（200克）辅料油（少许）盐（少许）蒜末（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋白花菜汤的做法步骤1、今天买的白花菜非常嫩，摘下叶子泡洗干净。2、备一个鸡蛋，切点蒜末。3、热锅放油，下鸡蛋煎香。4、...
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![煎豆腐烩白菜的做法 - 煎豆腐烩白菜怎么做]( "煎豆腐烩白菜的做法 - 煎豆腐烩白菜怎么做")
- 食材明细主料大白菜（7片）豆腐（300g）辅料葱（适量）香菜（适量）盐（一小勺半）蚝油（一勺）酱油（一勺）鸡精（适量）干辣椒（4个）胡椒粉（半小勺）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煎豆腐烩白菜的做法步骤1、大白菜洗净切筷子粗细的条。2、豆腐切手指粗细的厚片。用饼铛或不粘锅煎两面金黄，备用。3、葱切碎，...
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![白菜煎豆腐汤的做法 - 白菜煎豆腐汤怎么做]( "白菜煎豆腐汤的做法 - 白菜煎豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（半颗）辅料芹菜叶（少许）干贝（5-6颗）豆腐（1-2块）蛤蜊肉（适量）大蒜（2颗）姜片（2片）鸡汤（1盒）原味（口味）未知（难度）白菜煎豆腐汤的做法步骤1、放少许油煎豆腐煎至两面金黄捞出备用。2、准备好食材。3、热油放入姜片和大蒜。4、爆香片刻加入鸡汤。5、烧开了加入蛤蜊肉和干贝。6、2...
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![白菜煎蛋汤的做法 - 白菜煎蛋汤怎么做]( "白菜煎蛋汤的做法 - 白菜煎蛋汤怎么做")
- “简单，但营养，冬季多吃白菜很有益！”食材明细主料白菜（适量）鸡蛋（三个）辅料姜（少许）葱花（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜煎蛋汤的做法步骤1、大白菜洗干净改刀切好。2、三个鸡蛋打入碗里。3、热锅放油，放入鸡蛋煎制。4、煎至两面金黄。5、放入姜丝炒香...
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![小白菜豆腐汤的做法 小白菜豆腐汤（家常口） 小白菜豆腐汤怎么做]( "小白菜豆腐汤的做法 小白菜豆腐汤（家常口） 小白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料小白菜（一把）大豆腐（半块）辅料小葱（一棵）配料咸盐（一勺半）酱油（少量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐汤的做法步骤1、小白菜洗净，切好备用。2、大豆腐切好备用。3、锅烧好，放一点油，用葱花煲锅，加水。4、水开后，倒一点酱油调味，放入适当精盐。5、精盐勺的对比。6...
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![白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 白菜豆腐鸡蛋汤怎么做]( "白菜豆腐鸡蛋汤的做法 - 白菜豆腐鸡蛋汤怎么做")
- “营养美味老少皆宜，也是减脂期间一款必备汤，也称为掉秤汤。”食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（一个）白菜（适量）盐（适量）辅料食用油（适量）料酒（适量）水（适量）调料白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜豆腐鸡蛋汤的做法步骤1、准备老豆腐一块、白菜心、（娃娃菜也可以）鸡蛋一个。2、...
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![鱼头豆腐煎蛋奶白汤的做法 - 鱼头豆腐煎蛋奶白汤怎么做]( "鱼头豆腐煎蛋奶白汤的做法 - 鱼头豆腐煎蛋奶白汤怎么做")
- “高蛋白、高钙的鱼头汤，汤色奶白，入口鲜美。”食材明细主料鱼头（1个）豆腐（1块）辅料葱（2根）姜（1块）鸡蛋（2个）蒜（1个）小白菜叶（3片）调料盐（适量）猪油（2勺）料酒（1勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鱼头豆腐煎蛋奶白汤的做法步骤1、把各种菜品起切好备用。2、鱼头剖成两半，用姜和料酒码味。3、猪...
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![白菜豆腐汤的做法 - 白菜豆腐汤怎么做]( "白菜豆腐汤的做法 - 白菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）豆腐（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜豆腐汤的做法步骤1、白菜洗净改刀切块备用。2、锅中热油打入鸡蛋。3、小火煎荷包蛋备用。4、倒入开水。5、大火煮开至奶白色。6、放入白菜。7、煮至白菜变...
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![白菜豆腐煎饺的做法 - 白菜豆腐煎饺怎么做]( "白菜豆腐煎饺的做法 - 白菜豆腐煎饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（1000g）豆腐（300g）白菜（半颗）辅料淀粉（1勺）盐（4g）油（4勺）姜（3片）青椒碎（1勺）粉丝（1把）鸡蛋（2个）红椒碎（1勺）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）白菜豆腐煎饺的做法步骤1、开水100度烫面，用筷子搅成絮状，直到没有干面粉，稍凉到不烫手。2、揉成面团，醒20分钟。3、白菜切碎，放少量盐剁成...
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![白菜豆腐汤的做法 鲜美无比的----白菜豆腐汤 白菜豆腐汤怎么做]( "白菜豆腐汤的做法 鲜美无比的----白菜豆腐汤 白菜豆腐汤怎么做")
- “白菜炖豆腐是我冬天最喜欢的一道汤煲了，别看它是道素菜，可比肉肉还鲜美呢！白菜、豆腐，再加上黄豆芽和海米，嗯，炖出来那个鲜啊，那个美啊，我都是喝好几碗呢！秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。...
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![白菜煎鸡蛋汤的做法 - 白菜煎鸡蛋汤怎么做]( "白菜煎鸡蛋汤的做法 - 白菜煎鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料青白菜（2颗）辅料鸡蛋（3个）调料葱花（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜煎鸡蛋汤的做法步骤1、热锅少许油煎鸡蛋。2、捞出备用。3、热油放入水煮。4、水开了放入白菜根。5、片刻后加入菜叶和煎好的鸡蛋，鸡蛋打散。6、起锅前加入适量盐调味，撒上葱花即可。...
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![白菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 白菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "白菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 白菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）鸡蛋（1个）豆腐（1块）辅料葱花（适量）食用油（1勺）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、豆腐切小块放入碗中2、白菜改刀备用3、鸡蛋打入碗中搅散备用4、锅中热油放入葱花炒出香味5、放入豆腐6、加一碗水煮开7、放入白菜煮开8、倒...
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![煎蛋白菜烧豆腐的做法 - 煎蛋白菜烧豆腐怎么做]( "煎蛋白菜烧豆腐的做法 - 煎蛋白菜烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）白菜（适量）北豆腐（适量）辅料香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎蛋白菜烧豆腐的做法步骤1、白菜洗净沥去水，改刀切好。2、豆腐切片。3、锅中放油烧热，磕入鸡蛋两面煎制。4、放入白菜炒软。5、放入豆腐，加水、盐烧煮5分钟，加...
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美味库
