![清甜的莲子银耳雪梨粥如何做好吃又美味]( "清甜的莲子银耳雪梨粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时清甜的莲子银耳雪梨粥相信大家都很少做过吧，一般都是莲子银耳雪梨糖水吧，现在我们就换一下滚粥吃一下，也一样有那个清热润肺的功效哦！又好吃又养生的粥赶紧去厨房试一下吧。相信这道滋补品女生最喜欢吧，而且吃...
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![营养粥莲子银耳雪梨粥如何做好吃又美味]( "营养粥莲子银耳雪梨粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子银耳雪梨粥是莲子，雪梨，银耳做成的一款美食，非常好吃，这款美食的口感不错，所以大家都爱吃，是一款对于嗓子比较滋补的美食，所以如果你感冒了，或者吃了对身体不好的东西，嗓子哑了，都可以多喝这款美食，非常的不错的...
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![雪梨莲子银耳羹的做法 - 雪梨莲子银耳羹怎么做]( "雪梨莲子银耳羹的做法 - 雪梨莲子银耳羹怎么做")
- “干燥的冬天一点要多喝汤水，补足水分。今天炖了一锅银耳羹，都没来得及喝上一口，伺候小人整整一天没停下，巨累……”食材明细主料干银耳（半朵）梨（1个）红枣（适量）莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪梨莲子银耳羹的做法步骤1、准备材料。2、银耳用清水泡开，大约30分...
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![冰糖雪梨银耳粥的做法 - 冰糖雪梨银耳粥怎么做]( "冰糖雪梨银耳粥的做法 - 冰糖雪梨银耳粥怎么做")
- “最近孩子咳嗽，做点润肺的食物。”食材明细主料梨（1个）木耳（一朵）灰枣（10枚）辅料冰糖（适量）陈皮（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）冰糖雪梨银耳粥的做法步骤1、银耳用水泡发，放到开水里焯10分钟。灰枣10枚陈皮冰糖适量梨一个。2、梨木耳切小丁。3、所有材料放到小锅里煮1小时，...
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![银耳雪梨莲子羹的做法 - 银耳雪梨莲子羹怎么做]( "银耳雪梨莲子羹的做法 - 银耳雪梨莲子羹怎么做")
- 食材明细主料雪梨（一个）鲜银耳（一朵）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、雪梨一个洗净去皮，莲子百合提前泡半小时。2、银耳洗净。3、切碎。4、雪梨去核儿切成小块。5、一起放入破壁机里面。6、倒入适量清水按营养糊键...
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![银耳莲子雪梨汤的功效是什么]( "银耳莲子雪梨汤的功效是什么")
- 大家都知道银耳莲子雪梨汤，大家都很喜欢喝，而且我们知道对于身体也是特别的好的，大家很多时候就会喝，那么你知道银耳莲子雪梨汤的功效什么呢，对于我们的身体有什么样的好处呢？那么今天就来看看具体有什么样的功效呢？一起来看看吧。银耳莲子雪梨汤的功效1.清热、化痰、润肺，可助吸...
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![银耳莲子雪梨百合羹的做法 - 银耳莲子雪梨百合羹怎么做]( "银耳莲子雪梨百合羹的做法 - 银耳莲子雪梨百合羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1/4朵）百合（1勺）莲子（30颗）雪梨（1个（切块））枸杞（适量）红枣（7颗）辅料冰糖（1块）蜂蜜（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子雪梨百合羹的做法步骤1、将原料辅料（除蜂蜜在外）放入焖烧锅内胆加水1000ml，开锅煮沸15分钟。2、放入外锅，焖3个钟。3、盛出加入蜂蜜可食！...
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![莲子雪梨粥的做法 - 莲子雪梨粥怎么做]( "莲子雪梨粥的做法 - 莲子雪梨粥怎么做")
- “梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用...
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![冰糖雪梨银耳粥的做法 美容养颜补血品~~冰糖雪梨银耳粥 冰糖雪梨银耳粥怎么做]( "冰糖雪梨银耳粥的做法 美容养颜补血品~~冰糖雪梨银耳粥 冰糖雪梨银耳粥怎么做")
- “好喜欢银耳煮好后，软软滑滑的感觉，黏黏的感觉很补，尤其是加入红枣雪梨后，既有红枣的枣香，还有冰糖雪梨特别的果香。很美味，现在吃着实不错。”食材明细主料银耳（适量）雪梨（适量）辅料红枣（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖雪梨银耳粥的做法步骤1、银耳·红枣...
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![山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做]( "山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（400g）山药（100g）枸杞（适量）冰糖（适量）辅料莲藕（100g）雪梨（一个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤1、处理食材咯~泡发的银耳切小朵，莲藕切片2、山药滚刀切块（大家是不是都怕处理山药呢，切完手上痒痒的我们来解救你！山药削皮的时候大家可以...
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![红枣银耳雪梨莲子羹的做法 - 红枣银耳雪梨莲子羹怎么做]( "红枣银耳雪梨莲子羹的做法 - 红枣银耳雪梨莲子羹怎么做")
- “夏季甜品，滋阴润肺，清火……做起来简单，经常煮给家人朋友吃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）雪梨（一个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、准备好材料，开始动手咯……2、把雪梨去芯、红枣去核、银耳泡发、莲子去芯（不去芯...
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![雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做]( "雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做")
- “秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳莲子汤的做法步骤1、准备材料：南国梨去皮切块（如果是熟...
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![银耳雪梨百合莲子羹的做法 - 银耳雪梨百合莲子羹怎么做]( "银耳雪梨百合莲子羹的做法 - 银耳雪梨百合莲子羹怎么做")
- “这是一款滋阴润肺，美容养颜，补气养血，好吃的甜品哦😊”食材明细主料银耳（2块）辅料雪梨（2个）泡好的莲子（15颗）原味（口味）未知（难度）银耳雪梨百合莲子羹的做法步骤1、把干银耳提前泡一个小时，完全泡开。干莲子提前一个晚上泡，泡软一点上2、把红枣去核，切成2半，把新鲜百合洗干净控水3、把雪...
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![莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做]( "莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做")
- “莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化...
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![银耳双雪莲梨汤的做法 - 银耳双雪莲梨汤怎么做]( "银耳双雪莲梨汤的做法 - 银耳双雪莲梨汤怎么做")
- “不知怎么了，一下子身边的人全部发烧、感冒，还伴有咳嗽，估计都是前阵子天气的因素。雪梨可以润肺、雪莲子含有蛋白质，可以缓解腰痛；银耳同样可以滋润皮肤清肺，加上强力清道夫桃胶，和颜悦色第一的甜汤，非你莫属。”食材明细主料银耳（1朵）桃胶（5克）雪莲子（20颗）雪梨（1个）辅料老冰糖（适量）甜...
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![银耳雪梨莲子汤的做法 润肺的甜蜜饮品——银耳雪梨莲子汤 银耳雪梨莲子汤怎么做]( "银耳雪梨莲子汤的做法 润肺的甜蜜饮品——银耳雪梨莲子汤 银耳雪梨莲子汤怎么做")
- “虽然现在已经算晚春了，但是北京依然很干燥。而且经常变天，导致闺女哮喘又犯了，她咳喘的非常厉害，无耐只能不停的给她熬梨汤。银耳雪梨莲子汤闺女最爱喝的，她喜欢这种甜甜黏黏的感觉。不过这次给她熬的汤相对味道很清淡，没有那么甜。但是因为银耳的原故，梨汤自然的粘稠喝起来有...
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![雪梨银耳粥的做法 - 雪梨银耳粥怎么做]( "雪梨银耳粥的做法 - 雪梨银耳粥怎么做")
- “秋分时节，养生特别要注意防止“寒凉之气”伤身，滋阴润燥一直是秋季不变的主旋律。梨是这个季节最应季的食材了，它有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。银耳的滋补更不必多说，赶快为家人熬一碗这么清心滋补的粥吧。”食材明细主料香米（100克）辅料雪梨（1个）银耳（适量）原味...
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![银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺 - ――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做]( "银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺 - ――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）雪梨（适量）辅料老冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子雪梨羹的做法步骤1、把食材提前泡好2、清洗过的莲子3、百合4、银耳5、雪梨，适量老冰糖6、熬至银耳粘稠...
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![红枣雪梨银耳莲子羹的做法 - 红枣雪梨银耳莲子羹怎么做]( "红枣雪梨银耳莲子羹的做法 - 红枣雪梨银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）雪梨（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣雪梨银耳莲子羹的做法步骤1、红枣、银耳、雪梨、枸杞。2、莲子去芯泡发。3、银耳泡发后撕成小朵，放入高压锅中盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。4、雪梨去皮去核切小块...
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![莲子银耳炖雪梨的做法 - 莲子银耳炖雪梨怎么做]( "莲子银耳炖雪梨的做法 - 莲子银耳炖雪梨怎么做")
- “这是母亲节给妈妈最甜美礼物！”食材明细主料莲子（15粒）枸杞（10粒）红枣（2个）葡萄干（8粒）银耳（8g）话梅（1个）辅料冰糖（20ml）桂花（少许）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳炖雪梨的做法步骤1、准备食材。2、碗里加水，放入银耳泡发捞出备用。3、准备工具。4、削皮。5、去核。6、挖去梨...
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![美味的莲子银耳雪梨粥如何做好吃又美味]( "美味的莲子银耳雪梨粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟莲子银耳雪梨粥是由莲子莲子银耳还有雪梨和大米一起制作出来的一种美味可口的早餐，加入一些红枣之类的话会更加美味哦。美味的莲子银耳雪梨粥制作起来十分易学，不妨早上的时候为家人制作，制作好之后喝起来味...
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![雪梨银耳粥的做法 花样美食雪梨银耳粥 雪梨银耳粥怎么做]( "雪梨银耳粥的做法 花样美食雪梨银耳粥 雪梨银耳粥怎么做")
- “养颜好粥。”食材明细主料大米（半杯）糯米（适量）雪梨（1只）银耳（适量(干)）辅料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨银耳粥的做法步骤1、食材图。2、雪梨去皮用削皮器刮成薄片。3、银耳泡发切碎。4、米洗一遍，放入学梨，银耳，水，按煮粥键开始煮粥。5、中间记得搅拌2次。6、...
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![银耳雪梨红枣粥的做法 - 银耳雪梨红枣粥怎么做]( "银耳雪梨红枣粥的做法 - 银耳雪梨红枣粥怎么做")
- “入秋以来我家就囤了很多适合秋季吃的食材，比如银耳、山药、芋头、南瓜……等等，按照节气和时令恰当饮食是因为从小受到家里父母的影响，当然也是我们国人养生遵循的原则之一，个人认为很有必要。秋季气候干燥，天气转冷，我是每年的这个时候都会犯胃，是学生时代住校饮食不规律落下...
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![银耳雪梨粥的做法 - 银耳雪梨粥怎么做]( "银耳雪梨粥的做法 - 银耳雪梨粥怎么做")
- “润肺止咳”食材明细主料银耳（小半朵）雪梨（一个）大米（一饭勺）辅料冰糖（4块）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳雪梨粥的做法步骤1、银耳泡软切小朵，与大米一起下锅煮沸。在小火煮30分钟2、雪梨去皮切块，冰糖备用。待大米银耳煮30分钟后放入。再小火煮15分钟。3、一种很清甜滋润...
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![银耳雪梨莲米羹的做法 - 银耳雪梨莲米羹怎么做]( "银耳雪梨莲米羹的做法 - 银耳雪梨莲米羹怎么做")
- “一道清热解暑的甜点，也可作为面包、馒头的配汤。”食材明细主料雪梨（1个）银耳（50g）辅料莲米（1把）百合（1把）冰糖（10g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳雪梨莲米羹的做法步骤1、雪梨去皮切丁。2、银耳用热水泡发。3、泡发好的银耳洗净捞出，准备好莲米和百合。4、所有食材倒入锅...
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