![苦荞豆浆的做法 暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！ 苦荞豆浆怎么做]( "苦荞豆浆的做法 暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！ 苦荞豆浆怎么做")
- “暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！”食材明细主料雁门清高苦荞香米（25克）黄豆（60克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞豆浆的做法步骤1、雁门清高苦荞香米和黄豆洗净，苦荞香米浸泡3小时，黄豆浸泡1晚上；2、将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中，加入适量清水；3、盖豆浆...
- 17171
![苦荞煎饼的做法 - 苦荞煎饼怎么做]( "苦荞煎饼的做法 - 苦荞煎饼怎么做")
- “煎饼是儿时的味道，记得上小学的时候学校离外公家近，每天一回家就能看到外公已经摞了好几张煎饼了，那个时候也不知道是什么做的，就是很好吃，久吃不厌，今天搜集到一些做煎饼的吃法，我们可以一起尝试着做哦！”食材明细主料面粉（200g）鸡蛋（1颗）辅料苦荞粉（50g）盐（少许）原味（口味）煎（工艺）半小时...
- 4580
![苦荞香米豆浆的做法 - 苦荞香米豆浆怎么做]( "苦荞香米豆浆的做法 - 苦荞香米豆浆怎么做")
- “苦荞香米豆浆清晨的美味”食材明细主料黄豆（50g）辅料苦荞香米（25g）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞香米豆浆的做法步骤1、将洗净的黄豆和雁门清高苦荞香米分别冷水浸泡3小时；2、将泡好的豆、米放入豆浆机并加入适量清水；3、启动豆浆机即可。小窍门记得要泡哦...
- 2937
![苦荞五谷豆浆的做法 - 苦荞五谷豆浆怎么做]( "苦荞五谷豆浆的做法 - 苦荞五谷豆浆怎么做")
- “苦荞五谷豆浆。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（20g）黄豆（10g）辅料红豆（10g）绿豆（10g）花生（10g）核桃（10g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞五谷豆浆的做法步骤1、准备食材，可根据个人口味进行食材调整。2、将所有食材用料清水浸泡2小时。3、将泡好的食材放入豆浆机并加入适量清...
- 19659
![苦菜豆浆的做法 - 苦菜豆浆怎么做]( "苦菜豆浆的做法 - 苦菜豆浆怎么做")
- 食材明细主料黄豆（2把）苦菜（1把）清水（1000克）辅料食盐（少许（可放可不放））其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦菜豆浆的做法步骤1、昨晚洗净的黄豆，放清水浸泡。2、泡了一夜的黄豆。3、放豆浆杯中。4、苦菜洗净。5、抓一把。6、切碎。7、放豆浆杯中，再加清水。8、放破壁机上。9、选...
- 30082
![荞麦薏米豆浆的做法 - 荞麦薏米豆浆怎么做]( "荞麦薏米豆浆的做法 - 荞麦薏米豆浆怎么做")
- “苦荞米性味甘凉，清热解毒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞；薏米有健脾利水、清热利湿等作用。”食材明细主料苦荞米（15克）薏米（25克）黄豆（50克）辅料水（1000ML）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦薏米豆浆的做法步骤1、准备原料。2、破壁机里放入苦...
- 4228
![苦荞红豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦荞红豆包都给你做好了！ - 香到跳脚的苦荞红豆包 苦荞红豆包怎么做]( "苦荞红豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦荞红豆包都给你做好了！ - 香到跳脚的苦荞红豆包 苦荞红豆包怎么做")
- “春天再困也要好好吃早餐，不要赖床哦，苦荞红豆包都给你做好了，香到跳脚的苦荞红豆包。雁门苦荞粉富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉...
- 22365
![苦荞蒸饺的做法 - 苦荞蒸饺怎么做]( "苦荞蒸饺的做法 - 苦荞蒸饺怎么做")
- “饺子一般只是用猪牛羊肉和蔬菜作馅的传统小吃。但现在不光连鸡、鸭、鱼肉、蛋、海味、山珍、鲜蔬、干菜、果品等都可以作馅。但凡是好吃又富有营养的材料通通都可以作馅。但是我们做蒸饺习惯于用韭菜鸡蛋来做蒸饺，那我们今天就用简单的食材来制作。”食材明细主料面粉（40...
- 24077
![苦荞土豆饼的做法 外酥里嫩的苦荞土豆饼 苦荞土豆饼怎么做]( "苦荞土豆饼的做法 外酥里嫩的苦荞土豆饼 苦荞土豆饼怎么做")
- “最近各APP上很火的，在家可以自己做的小饼，现在和大家分享一下苦荞土豆小饼的做法，满足每个人的味蕾。小荞已经试吃了，味道相当不错呀！”食材明细主料雁门清高苦荞粉（60g）小麦粉（300g）土豆（1-2个）辅料鸡蛋（3颗）胡萝卜（1个）小葱（1根）菠菜（少许）食用油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（少许）葱香（口味）煎（工艺）半...
- 9903
![荞麦山药黑豆浆的做法 - 荞麦山药黑豆浆怎么做]( "荞麦山药黑豆浆的做法 - 荞麦山药黑豆浆怎么做")
- “光滑细腻，营养丰富😋”食材明细主料荞面（一把）山药（两拃）泡黑豆（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦山药黑豆浆的做法步骤1、荞麦一把。2、山药去皮洗净切小段。3、泡好的黑豆2把。4、大米一把。5、所有食材放破壁机内，加入几块冰糖。6、水位加到...
- 5517
![苦瓜豆浆的做法 - 苦瓜豆浆怎么做]( "苦瓜豆浆的做法 - 苦瓜豆浆怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）黄豆（70克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苦瓜豆浆的做法步骤1、食材：苦瓜。2、黄豆（已泡发清洗）。3、将苦瓜清洗一下。4、放在案板上切开去瓤。5、切碎。6、随后，将黄豆和苦瓜放入料理机中。7、加适量的清水打磨均匀。8、接着，将打磨好的苦...
- 7909
![南瓜荞麦豆浆的做法 - 南瓜荞麦豆浆怎么做]( "南瓜荞麦豆浆的做法 - 南瓜荞麦豆浆怎么做")
- “香甜，光滑细腻，颜色金黄，简单快捷。”食材明细主料南瓜（适量）荞麦（一把）辅料黄豆（一把）清水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜荞麦豆浆的做法步骤1、黄豆一小把泡两三个小时。2、荞麦一把。3、南瓜去皮切成小块。4、黄豆，荞麦，南瓜放破壁机内。5、加至水位1000ml。6、爱...
- 7161
![荞麦豆浆的做法 强身健体豆浆---荞麦豆浆 荞麦豆浆怎么做]( "荞麦豆浆的做法 强身健体豆浆---荞麦豆浆 荞麦豆浆怎么做")
- “荞麦具有很好的营养保健作用；荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外还具有降低血糖，健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气的功效。此豆浆对高血脂，高胆固醇，有着缓解作用。”食材明细主料黄豆（50克）荞麦（30克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荞麦豆浆的做法步骤1、准备好所有的...
- 4351
![苦荞粗面的做法 - 苦荞粗面怎么做]( "苦荞粗面的做法 - 苦荞粗面怎么做")
- “童年的味道”食材明细主料面粉（400g）辅料苦荞粉（100g）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦荞粗面的做法步骤1、首先面粉和苦荞粉的比例是4:1；2、混配揉合，将面团揉至适合程度，醒面20分左右；3、用的是雁门清高苦荞粉混合才会有的这种颜色，苦荞中含有芦丁，是降三高食疗的好方法；4、...
- 15164
![荞麦豆浆的做法 - 荞麦豆浆怎么做]( "荞麦豆浆的做法 - 荞麦豆浆怎么做")
- “荞麦营养价值高，用荞面和黄豆打成豆浆，加入一把大米，光滑细腻，还有一股米香味儿，好喝营养😋”食材明细主料荞麦（2把）泡黄豆（2把）辅料大米（1把）冰糖（几粒）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦豆浆的做法步骤1、荞麦2把。2、泡黄豆2把。3、大米一把。4、所有食材洗净放破壁机内，几...
- 12862
![苦荞豆沙粽的做法 浓情端阳传情苦荞豆沙粽飘香万里 苦荞豆沙粽怎么做]( "苦荞豆沙粽的做法 浓情端阳传情苦荞豆沙粽飘香万里 苦荞豆沙粽怎么做")
- “端午节吃粽子，这是中国人民的一大传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午将近中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。清高作为地道北方地区我...
- 22963
![苦瓜绿豆浆的做法 - 苦瓜绿豆浆怎么做]( "苦瓜绿豆浆的做法 - 苦瓜绿豆浆怎么做")
- “【苦瓜绿豆浆】养生功效：有助于缓解湿疹症状。据《本草纲目》记载：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草，牛马，金石诸毒。”也就是说，绿豆能解药中金、石、草木诸毒。因此，可以帮助排出面部受到的工业污染；苦瓜中含有奎宁，能清热解毒，祛湿止痒，有助于预防湿疹。”食材明细主料鲜苦瓜...
- 16978
![苦荞饼的做法 - 苦荞饼怎么做]( "苦荞饼的做法 - 苦荞饼怎么做")
- “老公有高血压，医生说苦荞食品可以降血压，所以就想到烙苦荞饼给他当早餐。”食材明细主料苦荞（200克）自发粉（100克）辅料鸡蛋（2个）白糖（适量）配料安琪酵母（4克）水（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦荞饼的做法步骤1、苦荞200克，自发粉100克，没有称可以以2:1比例。2、鸡蛋3、将鸡蛋...
- 10485
![豇豆苦荞粥的做法 - 豇豆苦荞粥怎么做]( "豇豆苦荞粥的做法 - 豇豆苦荞粥怎么做")
- “豇豆性平，味甘，可健脾利湿、补肾涩精。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素，微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体...
- 8687
![苦荞曲奇的做法 苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇 苦荞曲奇怎么做]( "苦荞曲奇的做法 苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇 苦荞曲奇怎么做")
- “人人都爱吃零食类的饼干、面包、蛋糕等，更爱吃街边米线、麻辣烫等等，但这些食品却都是“垃圾食品”的代名词。而喜欢这些食品的人不仅限于年轻女性，还包括小孩，而我们要做的不是杜绝她们食用这些“垃圾食品”，应该把这些“垃圾食品”变的健康。当然这就需要从源头——原材料...
- 12493
![荞麦红枣豆浆的做法 - 荞麦红枣豆浆怎么做]( "荞麦红枣豆浆的做法 - 荞麦红枣豆浆怎么做")
- “荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉都高，且饱含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长”食材明细主料荞麦（30g）红枣（20g）黄豆...
- 25725
![苦荞百合米浆的做法 - 苦荞百合米浆怎么做]( "苦荞百合米浆的做法 - 苦荞百合米浆怎么做")
- 食材明细主料苦荞米（15g）百合（1把）大米（15g）黄豆（20g）辅料清水（900ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦荞百合米浆的做法步骤1、准备食材：将黄豆，大米，百合，苦荞米取出备用。2、将食材倒入大碗中淘洗。3、把淘洗干净的食材倒入豆浆机。4、加水至最低刻度线，浸泡一晚。5、选择“营养米...
- 7878
![苦荞豆腐布朗尼的做法 - 苦荞豆腐布朗尼怎么做]( "苦荞豆腐布朗尼的做法 - 苦荞豆腐布朗尼怎么做")
- “布朗尼是很多人的挚爱，但是又因为它的高糖高热量，望而却步。如果又可以吃布朗尼，又不会胖，那是件多么完美的事情。这不！来了！味道一点不输常规湿润版的布朗尼。添加了苦荞蛋糕粉，更健康。不添加油脂。真正做到低脂无油。”食材明细主料内酯豆腐（200克）黑巧克力（60克（法芙娜66%））可可...
- 18091
![苦荞发糕的做法 - 苦荞发糕怎么做]( "苦荞发糕的做法 - 苦荞发糕怎么做")
- “清晨标配苦荞发糕”食材明细主料面粉（400g）酵母（适量）辅料苦荞粉（100g）糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）高级（难度）苦荞发糕的做法步骤1、将苦荞粉和白面按1:3混合后加水调成糊状，再将酵母和糖倒入调均，让其自然发酵。2、发酵好的面糊倒入小容器内放入蒸笼蒸熟即成香甜、松软可口...
- 29585
![苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做]( "苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做")
- “炒好的苦荞，可以用来泡茶。我直接用来做粥，有特别的香味。苦荞的食疗作用：1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；3.降血压、降血脂、降血糖；4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主...
- 11363
美味库
