![干贝冬瓜豆腐汤的做法 - 干贝冬瓜豆腐汤怎么做]( "干贝冬瓜豆腐汤的做法 - 干贝冬瓜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝冬瓜豆腐汤的做法步骤1、豆腐切片2、起锅放油。下去冬瓜片翻炒。3、放入适量的水。加入干贝一起煮4、水开放盐。这里需要多煮一会。大概冬瓜熟5、然后下入豆腐6、一直...
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![干贝冬瓜的做法 - 干贝冬瓜怎么做]( "干贝冬瓜的做法 - 干贝冬瓜怎么做")
- “冬瓜清热解暑、护肾利尿、降脂减肥，是夏季必吃的蔬菜。冬瓜本身清淡，辅以肉类或者海鲜一起吃味道才更加鲜美。海米冬瓜、虾仁冬瓜、排骨炖冬瓜、干贝冬瓜一直都是经典吃法。今天咱们就吃干贝冬瓜。干贝的鲜美非同一般，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”在我家，每次用干贝搭...
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![冬瓜干贝排骨汤的做法 - 冬瓜干贝排骨汤怎么做]( "冬瓜干贝排骨汤的做法 - 冬瓜干贝排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）干贝（适量）冬瓜（适量）辅料盐（适量）味精（少许）姜片（适量）其他（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝排骨汤的做法步骤1、干贝2、洗净的排骨3、冬瓜去皮切成块4、把排骨、冬瓜、干贝、姜片、盐、味精放器皿中下锅炖5、炖好的成品...
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![冬瓜豆腐汤的做法 - 冬瓜豆腐汤怎么做]( "冬瓜豆腐汤的做法 - 冬瓜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）豆腐（适量）辅料泡发海带丝（适量）植物油（适量）小葱（适量）香油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜豆腐汤的做法步骤1、把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块，豆腐也切成方块，蒜切末，小葱叶切碎。2、炒锅放入一勺...
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![冬瓜干贝豆腐汤的做法 - 冬瓜干贝豆腐汤怎么做]( "冬瓜干贝豆腐汤的做法 - 冬瓜干贝豆腐汤怎么做")
- “都是健康营养的食材，美味鲜香又低脂，赶紧吃起来～”食材明细主料冬瓜（一块）豆腐（一块）干贝（适量）清水（适量）辅料葱花（少许）鸡精（少许）盐（少许）酱油（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜干贝豆腐汤的做法步骤1、干贝提前用清水泡发，冬瓜去皮切成块，豆腐也切成块状。2、锅中倒入...
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![冬瓜焖干贝的做法 - 冬瓜焖干贝怎么做]( "冬瓜焖干贝的做法 - 冬瓜焖干贝怎么做")
- “冬瓜焖干贝。”食材明细主料冬瓜（一斤左右）干贝（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜焖干贝的做法步骤1、干贝用水泡十几分钟左右，冬瓜切成薄片，蒜头切碎备用。2、热锅放油下蒜头碎爆香。3、再下冬瓜翻炒几次。4、然后就下干贝和盐继续翻炒，接着...
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![干贝冬瓜汤的做法 - 干贝冬瓜汤怎么做]( "干贝冬瓜汤的做法 - 干贝冬瓜汤怎么做")
- “干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。”食材明细主料冬瓜（500g）干贝（50g）辅料葱（一根）姜（一块）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜...
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![干贝冬瓜排骨汤的做法 - 干贝冬瓜排骨汤怎么做]( "干贝冬瓜排骨汤的做法 - 干贝冬瓜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（750g）冬瓜（300g）干贝（50g）卤肉料包（15g）葱姜（适量）辅料生抽（2匙）醋（1匙）盐（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）干贝冬瓜排骨汤的做法步骤1、排骨焯水，同时在另一个灶眼上用铸铁锅做水，这样排骨焯好了，铸铁锅里的水也烧热了，节省时间。2、排骨焯好后放铸铁锅里，(铸铁锅里的...
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![冬瓜干贝汤的做法 - 冬瓜干贝汤怎么做]( "冬瓜干贝汤的做法 - 冬瓜干贝汤怎么做")
- “超级鲜美的冬瓜干贝汤，不仅清热润燥，还有减肥瘦身的功效。”食材明细主料冬瓜（200g）辅料干贝（约15个）调料生姜（2块）盐（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）枸杞子（6个）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝汤的做法步骤1、取适量干贝，清洗干净，倒入开水浸泡半小时左右。2、炒锅放油烧热，放两...
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![干贝焖冬瓜的做法 - 干贝焖冬瓜怎么做]( "干贝焖冬瓜的做法 - 干贝焖冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料鸡汁（适量）芹菜（适量）鸡汤（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝焖冬瓜的做法步骤1、食材，冬瓜去皮切块，芹菜切末，干贝小颗的话就不用泡发，大点的最好还是泡发一下再来焖。2、冬瓜入锅稍微炸一下。3、炸好捞岀沥油。4、锅中加油小火倒入干贝...
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![扁尖干贝冬瓜汤的做法 - 扁尖干贝冬瓜汤怎么做]( "扁尖干贝冬瓜汤的做法 - 扁尖干贝冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。”食材明细主料冬瓜（700g）干贝（50g）扁...
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![干贝冬瓜薏仁汤的做法 - 干贝冬瓜薏仁汤怎么做]( "干贝冬瓜薏仁汤的做法 - 干贝冬瓜薏仁汤怎么做")
- “火辣辣的夏日让人头晕目眩，食欲大减。可怜的LG最近咽喉生火，看了医生开了几付中药吃了略有见效，可是却不想吃饭，只能多喝点汤吧。夏天喝什么汤好，来一碗干贝冬瓜薏仁汤吧，这个汤取冬瓜之止消渴，散热毒，薏仁也有利于防止夏季炎热带来的皮肤干燥等症。”食材明细主料干贝（适量）冬瓜...
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![干贝冬瓜球的做法 - 干贝冬瓜球怎么做]( "干贝冬瓜球的做法 - 干贝冬瓜球怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（一片）干贝（十余粒）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜球的做法步骤1、用挖丸器将冬瓜挖成球状。2、干贝洗净待用。3、将冬瓜干贝一并入锅加适量水煮十分钟冬瓜熟烂即可。4、取一容器装汤加盐，味精。...
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![干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做]( "干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做")
- “干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）肉碎（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![干贝炒冬瓜的做法 - 干贝炒冬瓜怎么做]( "干贝炒冬瓜的做法 - 干贝炒冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、干贝泡发3、锅中放入适量油烧热后放入冬瓜翻炒4、放入泡发后的干贝5、加入适量盐好水大火烧开转小火烧至冬瓜入味6、撒上葱花即可7、成品...
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![家常干贝冬瓜骨头汤如何做好吃又美味]( "家常干贝冬瓜骨头汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：250g干贝（福建东山岛半野生）：100g棒骨或腔骨：250g辅料姜：1片盐：少许具体步骤1.干贝洗净清水浸泡2.棒骨用清水煮沸后马上关火，焯掉血水，捞出3.焯好的棒骨先用新加入的水大火烧开，加入浸泡的干贝和水（如果喜欢吃...
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![野生干贝冬瓜汤的做法 - 野生干贝冬瓜汤怎么做]( "野生干贝冬瓜汤的做法 - 野生干贝冬瓜汤怎么做")
- “火气一直很大，想降火，冬瓜正当季，加上干贝一起煮，不仅清淡还鲜美”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）野生干贝冬瓜汤的做法步骤1、干贝泡水备用2、冬瓜切块备用3、锅热后倒入些许油，倒入姜丝爆炒，放入浸水后的...
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![干贝白菜豆腐汤的做法 - 干贝白菜豆腐汤怎么做]( "干贝白菜豆腐汤的做法 - 干贝白菜豆腐汤怎么做")
- “干贝豆腐白菜汤、是一道美味的菜肴、营养非常丰富、冬天来这么一锅暖心又暖胃、非常不错！”食材明细主料干贝（10颗）白菜（适量）豆腐（一块）辅料姜片（适量）葱段（2段）盐（一小勺）胡椒粉（一小勺）鸡汁（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝白菜豆腐汤的做法步骤1、准备2、干贝提前用温水...
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![竹荪干贝冬瓜汤的做法 - 竹荪干贝冬瓜汤怎么做]( "竹荪干贝冬瓜汤的做法 - 竹荪干贝冬瓜汤怎么做")
- “干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。竹荪的营养价值很高，富含粗蛋白质、脂肪及人体必需的多种维生素。做汤时加一点竹荪，味...
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![干贝豆腐汤的做法 - 干贝豆腐汤怎么做]( "干贝豆腐汤的做法 - 干贝豆腐汤怎么做")
- “今天没去买菜，只能翻翻冰箱，看到有什么就做什么吧！”食材明细主料内脂豆腐（1盒）干贝（10颗）淡菜干（10颗）豆瓣（20g）虾（6只）辅料葱花（个）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝豆腐汤的做法步骤1、将干贝和淡菜干泡发。内脂豆腐切块。2、将虾、干贝、淡菜放入锅中煸香。3、放入豆瓣。4、...
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![干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做]( "干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做")
- “夏天是吃冬瓜的好时节，我家现在是一周吃两到三次冬瓜的。周末了，咱就来煲个干贝冬瓜薏米扇骨汤吧！既袪湿又下火，还很好喝呢～”食材明细主料冬瓜（500克）薏米（100克）干贝（8～10粒）扇骨（500克）辅料姜（若干片）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法步骤1、薏米、干贝洗...
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![上汤干贝冬瓜球的做法 夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做]( "上汤干贝冬瓜球的做法 夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做")
- “中国传统饮食结构，自古以来的调剂方法是，冬季以浓郁来御寒，夏季以清淡来防暑，这一习惯已传承了数千年。通过实践与验证，人们所遵循的以时令节气来制作菜肴，按季节来调节饮食结构是很科学的。这也是先人总结的，自然与健康完美的最好结合，如反其道而行之，那就会为人们带来疾病。今...
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![干贝冬瓜猪骨汤的做法 冬夏季营养养生靓汤—干贝冬瓜猪骨汤 干贝冬瓜猪骨汤怎么做]( "干贝冬瓜猪骨汤的做法 冬夏季营养养生靓汤—干贝冬瓜猪骨汤 干贝冬瓜猪骨汤怎么做")
- “广东人的饮食习惯，最不能忽视的就是每天必来一碗汤，每次将简简单单的食材放进砂锅，用不急不躁的火慢慢的煲着，使整个屋子逐渐弥漫着一股淡淡的清香，不知不觉地将嗅觉最深处的细胞唤醒。干贝冬瓜猪骨汤是一款适合在冬夏天食用。在冬天尤其要注意保护好自己的脾胃，储藏“精气”...
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![百合干贝冬瓜汤的做法 - 百合干贝冬瓜汤怎么做]( "百合干贝冬瓜汤的做法 - 百合干贝冬瓜汤怎么做")
- “这个炎夏，就爱汤汤水水的多。今天做了一款百合干贝冬瓜汤，十分的清新鲜美，再者夏天吃点冬瓜也是极赞的哦，喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料干贝（适量）百合（适量）姜（适量）细盐（适量）枸杞（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合干贝冬瓜汤的做法步骤1、备好...
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![豆腐冬瓜汤的做法 - 豆腐冬瓜汤怎么做]( "豆腐冬瓜汤的做法 - 豆腐冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜具有清热解暑功效，患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。豆腐具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。根据各自不同的饭量和需求来决定所需材料多少。”食材明细主料冬瓜（适量）豆腐（适量）绿叶蔬菜（适量）淀粉（适量）生抽（适量）大蒜（适量）葱（适量）盐（适量）辅料蚝...
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