![咸鸭蛋胡萝卜土豆粉的做法 - 咸鸭蛋胡萝卜土豆粉怎么做]( "咸鸭蛋胡萝卜土豆粉的做法 - 咸鸭蛋胡萝卜土豆粉怎么做")
- 食材明细主料土豆粉（180克）胡萝卜（185克）熟咸鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸鸭蛋胡萝卜土豆粉的做法步骤1、食材：土豆粉、胡萝卜（已清洗去皮切片）、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）2、将土豆粉拆开包装，放入盘中，待用。3、烧锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒...
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![土豆丝胡萝卜蛋饼的做法 - 土豆丝胡萝卜蛋饼怎么做]( "土豆丝胡萝卜蛋饼的做法 - 土豆丝胡萝卜蛋饼怎么做")
- “这款饼超级简单，孩子还爱吃，适合早餐和没到饭点孩子饿时吃”食材明细主料面粉（适量）辅料胡萝卜（适量）土豆（适量）鸡蛋（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）土豆丝胡萝卜蛋饼的做法步骤1、首先把胡萝卜，土豆擦丝切碎，洋葱切一点2、准备面粉加水加胡萝卜土豆洋葱碎加鸡蛋和成粘稠...
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![土豆胡萝卜香肠烘蛋的做法 - 土豆胡萝卜香肠烘蛋怎么做]( "土豆胡萝卜香肠烘蛋的做法 - 土豆胡萝卜香肠烘蛋怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1段）香肠（1个）辅料鸡蛋（2个）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜香肠烘蛋的做法步骤1、土豆、半根胡萝卜、香肠切丁（香肠事先蒸熟）2、锅加热倒入适量的油先放入土豆和胡萝卜丁炒熟3、加入适量的盐、鸡精、胡椒调味4、再加入香肠丁5、翻炒均匀6...
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![胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（30g）土豆（30g）鸡蛋（1只）水（50g）面粉（50g）葱花（少许）辅料盐（2g）植物油（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜，土豆切丝，和鸡蛋，水葱花放在一起。2、加盐搅拌均匀。3、放入面粉调成稠面糊。4、平底锅放油烧热，倒入面糊摊开成薄饼，中小火...
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![胡萝卜鸭蛋炒米粉的做法 - 胡萝卜鸭蛋炒米粉怎么做]( "胡萝卜鸭蛋炒米粉的做法 - 胡萝卜鸭蛋炒米粉怎么做")
- “鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。炒粉加入胡萝卜和鸭蛋既美味又营养。”食材明细主料米粉（130克）胡萝卜（75克）鸭蛋（1只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜鸭蛋炒米粉的做法步骤1、...
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![胡萝卜土豆泥蛋糕卷的做法 - 胡萝卜土豆泥蛋糕卷怎么做]( "胡萝卜土豆泥蛋糕卷的做法 - 胡萝卜土豆泥蛋糕卷怎么做")
- “这是一款超级健康又好吃的蔬菜蛋糕卷，配方是俺自创滴。超低油和糖含量的胡萝卜蛋糕坯，配方中的液体我用的番茄汁，夹心用的土豆泥和熟的西兰花还有胡萝卜。蛋糕卷口感绵软微甜，夹心味道微咸，搭配牛奶、豆浆、粥等都可以，很低热，多吃几块也不用担心给身体带来负担，强烈推荐。”食...
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![土豆胡萝卜抱蛋的做法 #鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋 土豆胡萝卜抱蛋怎么做]( "土豆胡萝卜抱蛋的做法 #鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋 土豆胡萝卜抱蛋怎么做")
- “鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提...
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![胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做]( "胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做")
- “这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃，土豆营养丰富，植物蛋白质和维生素的含量很高，胡萝卜营养丰富，生食或熟食均可含植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动”食材明细主料土豆（100g）胡萝卜（80g）...
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![胡萝卜土豆焖鸭肉的做法 浓香入味的胡萝卜土豆焖鸭肉 胡萝卜土豆焖鸭肉怎么做]( "胡萝卜土豆焖鸭肉的做法 浓香入味的胡萝卜土豆焖鸭肉 胡萝卜土豆焖鸭肉怎么做")
- “这道土豆胡萝卜焖鸭，口感一点儿不输黄焖鸡，低脂少油更省事，特别适合秋天食用。为嘛说适合秋天食用，难道其它三季就不能吃吗？当然不是。这菜一年四季均可食用。说它适合秋天，是因为经历了3个月的苦夏，此时脾胃比较弱，特别荤腻的食物不利于养生，而鸭肉的脂肪含量少，肉质细致、鲜美，...
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![咸味胡萝卜土豆泥的做法 - 咸味胡萝卜土豆泥怎么做]( "咸味胡萝卜土豆泥的做法 - 咸味胡萝卜土豆泥怎么做")
- “土豆易饱腹且营养丰富，美味的酱汁与土豆泥相结合，一小碗就足够了。”食材明细主料土豆（1个）小胡萝卜（1棵）小洋葱（1个）辅料紫菜（适量）家乐黑胡椒汁（2匙）马蹄粉（1匙）鸡精（适量）油（适量）水（适量）酱香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）咸味胡萝卜土豆泥的做法步骤1、土豆削皮切块上锅蒸20分钟（切小块...
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![咸胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 咸胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "咸胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 咸胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “过节聚会是不可避免的，大家在一起吃吃喝喝，谈天说地真开心，大鱼大肉吃多了，也得来点清淡的小菜吃吃吧，现在就来教你们做一道清淡的小菜，特别适合早餐或是晚餐。”食材明细主料咸胡萝卜（400克）鸡蛋（2个）辅料葱花（少许）食用油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咸胡萝卜炒鸡...
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![土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 - 土豆胡萝卜丝鸡蛋饼怎么做]( "土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 - 土豆胡萝卜丝鸡蛋饼怎么做")
- “简单而又健康营养的早餐饼，搭配粥，牛奶都是不错的选择”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）辅料鸡蛋（2个）盐（2勺）鸡精（1勺）白胡椒粉（1勺）葱（少许）面粉（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆，胡萝卜去皮。2、土豆，胡萝卜用擦丝器擦成细丝。3、加入两个...
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![土豆胡萝卜色拉蛋糕的做法 健康美食：土豆胡萝卜色拉蛋糕 土豆胡萝卜色拉蛋糕怎么做]( "土豆胡萝卜色拉蛋糕的做法 健康美食：土豆胡萝卜色拉蛋糕 土豆胡萝卜色拉蛋糕怎么做")
- “我很喜欢土餐中的色拉：一种是浇色拉汁加橄榄油的，还有一种就是浇酸奶汁的；两种都非常好吃。西餐中做土豆色拉多是放蛋黄酱。味道是好，但热量和胆固醇太高，吃多了易发胖。而土餐中的色拉酱是以原味酸奶为主，可味道一点不比纯蛋黄酱差，而且酸奶健肠胃，还有抗癌作用，绝对是一道上好...
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![胡萝卜土豆灌蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆灌蛋饼怎么做]( "胡萝卜土豆灌蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆灌蛋饼怎么做")
- “这个量我做了三个饼，有一个饼没有加鸡蛋。吃过之后还是加鸡蛋的好吃😲”食材明细主料土豆（220g）胡萝卜（70g）鸡蛋（2个）面粉（2勺）辅料食盐（3g）花椒粉（1/2匙）胡椒粉（1/2匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆灌蛋饼的做法步骤1、准备所需食材2、胡萝卜、土豆切丝（尽量切细一点，这...
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![土豆胡萝卜咸饭的做法 白小厨—【电饭煲焖土豆胡萝卜咸饭】 土豆胡萝卜咸饭怎么做]( "土豆胡萝卜咸饭的做法 白小厨—【电饭煲焖土豆胡萝卜咸饭】 土豆胡萝卜咸饭怎么做")
- “每天看店，中午基本都在外面买着吃，都快把我吃吐了，想中午自己做吃的，已经想了很久，只能做既简单又方便易操作的，最终把目标锁在了电饭锅上。【焖咸饭】，原来在我妈妈家，爸爸经常焖牛肉咸饭给我们吃，超级美味。在店里只能做素的咯，最后打了两只鸡蛋，我觉得也很好，给自己点赞！”食材明...
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![土豆胡萝卜炖鸭腿的做法 - 土豆胡萝卜炖鸭腿怎么做]( "土豆胡萝卜炖鸭腿的做法 - 土豆胡萝卜炖鸭腿怎么做")
- 食材明细主料鸭腿（500克）辅料土豆（100克）胡萝卜（100克）配料红辣椒（50克）盐（1.5克）葱叶（适量）蒜（5瓣）五香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜炖鸭腿的做法步骤1、将鸭腿准备好2、将土豆和胡萝卜洗净去皮3、土豆一切两半4、改刀切滚刀块5、放在凉水里泡一下6、胡萝卜也切成滚刀块7、...
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![胡萝卜土豆丝的做法 炒胡萝卜土豆丝 胡萝卜土豆丝怎么做]( "胡萝卜土豆丝的做法 炒胡萝卜土豆丝 胡萝卜土豆丝怎么做")
- “从绵羊那知道胡萝卜土豆丝一起炒很好吃，正好材料都有，那天中午炒了吃。爸妈也说是挺好吃的菜。做菜真的让人很放松，注意力都在这菜上。”食材明细主料土豆（1个小的）胡萝卜（2个小的）辅料洋葱（小半个）蒜（两瓣）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）味极鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法 - 土豆胡萝卜鸡蛋饼怎么做]( "土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法 - 土豆胡萝卜鸡蛋饼怎么做")
- “我家每次早上不知道吃什么时就做各种蛋饼吃，小朋友也喜欢各种蛋饼，关键这个还非常方便省事，10分钟搞定。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）面粉（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜刨成丝备用。2、土...
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![土豆胡萝卜烧鸭边腿的做法 - 土豆胡萝卜烧鸭边腿怎么做]( "土豆胡萝卜烧鸭边腿的做法 - 土豆胡萝卜烧鸭边腿怎么做")
- 食材明细主料鸭边腿（1000克）土豆（适量）胡萝卜（适量）青红辣椒（各一个）蒜米（适量）辅料料酒（适量）姜（适量）葱（适量）冰糖（适量）桂皮（2小块）八角（一个）香叶（几片）香果（几个）干辣椒（几个）啤酒（一瓶）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）老抽（少许）中辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）土豆胡萝卜烧...
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![鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法 - 鸡蛋土豆胡萝卜煎饼怎么做]( "鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法 - 鸡蛋土豆胡萝卜煎饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）火腿（一根）土豆（一枚）面粉（适量（三大勺））鸡蛋（两颗）辅料孜然粉（适量）盐（一勺）胡椒粉（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法步骤1、准备好所需材料。土豆一枚胡萝卜半根火腿一根鸡蛋两颗香葱适量面粉三大勺2、2.土豆刨丝（用清水泡一下.）3、...
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![胡萝卜鸭蛋糕的做法 - 胡萝卜鸭蛋糕怎么做]( "胡萝卜鸭蛋糕的做法 - 胡萝卜鸭蛋糕怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（5只）胡萝卜（90克）辅料水淀粉（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜鸭蛋糕的做法步骤1、食材：鸭蛋、胡萝卜（已清洗去皮擦成丝）、水淀粉2、将鸭蛋打入保鲜盒中，加适量的盐。3、打成蛋液。4、用油格过滤。5、随后，合入胡萝卜，加入水淀粉。6、加适量的油...
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![胡萝卜土豆炖腊鸭的做法 - 胡萝卜土豆炖腊鸭怎么做]( "胡萝卜土豆炖腊鸭的做法 - 胡萝卜土豆炖腊鸭怎么做")
- “冬天最不缺的就是腊味了。这里在腌制着全新的腊味，而餐桌上却会将陈年的腊味一一的消灭。腊味食材越陈越香，只要放置保存好，就可以健康美味共存哦。我以前总觉得腊味趁新鲜吃，后来经一位大哥科普，我才知道，新鲜的腊味不要太着急吃，在形成腊味的后的15-30天，腊味随身带有的亚硝...
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![胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆丝鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆丝鸡蛋饼怎么做")
- “懒人版的早餐饼，营养更美味！”食材明细主料土豆（一个）胡萝卜（一根）鸡蛋（4个）面粉（一小平碗）辅料油（适量）葱（适量）盐（适量）糖（少许）胡椒粉（适量）蚝油（少许）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材，去皮，洗干净！2、土豆胡萝卜擦丝，切适量葱花！3、鸡蛋4个，适量盐，糖，...
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![胡萝卜土豆蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆蛋饼怎么做]( "胡萝卜土豆蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆蛋饼怎么做")
- “剩了点胡萝卜和土豆又不想做太油腻的就这么大杂烩了一下下”食材明细主料胡萝卜（50g）鸡蛋（2个）土豆（50g）辅料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆蛋饼的做法步骤1、将胡萝卜和土豆切丝2、煮半锅开水将胡萝卜和土豆丝放进去煮软3、用漏勺把胡萝卜和土豆捞...
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![胡萝卜土豆蟹黄粉的做法 - 胡萝卜土豆蟹黄粉怎么做]( "胡萝卜土豆蟹黄粉的做法 - 胡萝卜土豆蟹黄粉怎么做")
- “其实这道菜没有蟹黄了，标题党啦，但是味道很不错，最近刚好我也在瘦身，土豆少油少油少油非常利于减肥瘦身的还有胡萝卜高营养喜欢，让我一推荐给大家。”食材明细主料大土豆（一个）胡萝卜（一个）辅料姜（一个）醋（三勺）糖（1勺）盐（1勺）酸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆蟹黄粉的做法步...
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