![家庭自制爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "家庭自制爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟口味非常劲爆的一款产品，此款鱿鱼吃起来味美，但是不太适合口味清淡的人食用，一般是在四川，湖南等地，喜欢吃辣的地方比较受到人们的欢迎，但是鱿鱼的营养价值非常高，吃了对身体健康好处多，所以可以多吃，是比较不错的...
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![爆炒鱿鱼（家庭版）如何做好吃又美味]( "爆炒鱿鱼（家庭版）如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：500辅料细香葱：适量姜：适量油：适量白砂糖：适量生老抽：适量料酒：适量蚝油：适量具体步骤1.干鱿鱼2.冷水泡发鱿鱼8小时3.将泡发鱿鱼切片，焯水备用4.热油锅，下姜片，下鱿鱼大火爆炒，加入料酒，然后加入生、老抽，最后...
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![家常爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "家常爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：250辅料姜：适量油：适量酱油：适量大蒜：适量小葱：适量具体步骤1.鱿鱼洗净2.把鱿鱼下锅去飞水3.锅里的水开后捞起鱿鱼控水4.切好小葱5.热油锅炒香姜蒜6.下鱿鱼大火爆炒7.下酱油炒匀上色8.下葱炒匀出锅烹...
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![外婆做的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "外婆做的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：500辅料姜丝：数片干辣椒：少许盐：适量料酒：1勺蒜头：少许油：适量鸡精：适应西芹：少许酱油：1勺糖：1小勺具体步骤1.新鲜鱿鱼1斤2.洗净切丝3.倒少许料酒，姜丝，腌制15分钟4.锅里开水烧开，倒入腌好的鱿鱼过一下开水5....
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼#应季美食# 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼#应季美食# 爆炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼鲜美，好吃不腻，低脂少油，明显和其肉类不同。小孩吃也不担心有骨、刺。”食材明细主料鱿鱼（100g）尖椒（2个）辅料蒜末（适量）葱（适量）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼是冰鲜的，不适合白灼，更适合爆炒。2、鱿鱼去内脏、软骨洗净，扯掉外...
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![喷香的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "喷香的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：200辅料蒜：10盐：2尖椒：30葱：10味精：3淀粉：5胡萝卜：50具体步骤1.材料:鱿鱼，尖椒，胡萝卜2.鱿鱼切出花，分成小块3.锅里放水烧开，倒入切好的鱿鱼，打卷即可4.捞出备用5.胡萝卜切片青椒切块6.锅里放油，放入葱，蒜，放入...
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![色香味浓的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "色香味浓的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鱿鱼：500辅料红萝卜：适量姜：适量辣椒：适量新鲜香菇：适量大蒜：适量具体步骤1.首先将鱿鱼表成的那层膜斯干净2.然后将清洗好的鱿鱼改刀切好3.锅中加水烧开，将改刀好的鱿鱼下锅过水4.将鱿鱼捞起备用，备好的辣椒....
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![爆炒鱿鱼的做法 年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃 爆炒鱿鱼怎么做")
- “最近没什么胃口，想做点辣菜来增强食欲，正好前段时间买的鱿鱼没吃，今天加了点蒜苔和少量的小米辣做个年夜饭春节必备的简单快手菜~爆炒鱿鱼。”食材明细主料蒜苔（1小把）鱿鱼（半盘）辅料蒜瓣（3瓣）葱末（适量）老抽（半匙）生抽（半匙）蚝油（半匙）小米辣（3个）白糖（适量）盐（1匙）花椒（适量）腌制材料葱段（适量）...
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![老爸的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "老爸的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1个辅料盐：1勺红辣椒面：2勺白糖：适量油：3勺料酒：1勺孜然粉：3勺蒜蓉酱：适量具体步骤1.泡发的鱿鱼，洗净切片备用2.准备食材和调料3.锅里加油，放鱿鱼片爆炒，加入辣椒面、盐、料酒翻炒4.炒至八成熟时，加入孜然粉...
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![爆炒鱿鱼的做法 【鲁菜】--爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 【鲁菜】--爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料韭菜苔（200克）葱（10克）姜（5克）配料花生油（30毫升）盐（4克）料酒（10毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼洗净，去掉内脏。2、切成花刀，切成宽3公分长5公分的片。3、韭菜苔洗净。4、把鱿鱼过热水淖一下。5、韭菜苔切成寸段。6、锅里...
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼~ 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼~ 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1只）圆葱（1个）胡萝卜（1个）辣椒（1个）辅料盐（适量）甜面酱（适量）鸡精（适量）凉白开（适量）糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、准备需要用到的材料~辣椒、胡萝卜、圆葱、鱿鱼~还有调味品什么的~2、圆葱胡萝卜辣椒切丝切块~3、鱿鱼洗净从中间片开~4...
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![爆炒鱿鱼的做法 - 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 - 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料蒜苔（适量）辣椒（适量）蒜末（适量）生姜（适量）调料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼焯水捞出，蒜苔生姜辣椒备用。2、锅中热油煸香蒜苔辣椒。3、倒入鱿鱼煸炒。4、加入生抽盐调味。5、装盘。...
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法 爆炒鱿鱼怎么做")
- “对于鱿鱼，我有一种特殊的钟爱，可自己就是做不好，每次想吃的时候就只能去外面买。10块钱3串，量少不够吃还贵，亏得来了位大厨教我，总算是学会了，以后再不用浪费钱还不过瘾了。鱿鱼的作用：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血...
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![爆炒鱿鱼的做法 【安徽】爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 【安徽】爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、由于收拾干净切小片2、青椒切滚刀块3、鱿鱼下锅炒，自带的水分很多，用大火4、炒一会加入老抽，大火一直快炒，水分变少的时候加入青椒5、炒到青椒变熟，加盐和鸡精...
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![美味的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "美味的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：适量葱：适量辅料料酒：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.鱿鱼清洗干净加入姜料酒腌制一下。2.葱切段。3.热锅下入姜蒜炒香下入鱿鱼。4.鱿鱼要煸炒成金黄，加入酱油，盐，翻炒。5.加入葱翻炒片可即可。烹饪技巧鱿...
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![下饭的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "下饭的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1条洋葱：1个辅料盐：适量孜然：适量蒸鱼豉油：适量大蒜：适量生抽：适量蚝油：适量鸡精：适量白胡椒：适量姜：适量具体步骤1.鱿鱼切好放，姜、蒜、蚝油、鸡精、生抽、蒸鱼豉油，盐，辣椒，腌一个小时2..将鱿鱼沥干水份3.开...
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![爆炒鱿鱼的做法 鱿鱼做法，爆炒鱿鱼做法 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 鱿鱼做法，爆炒鱿鱼做法 爆炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼大家都很熟悉，但是北部湾的手钓大管真的不一样，它是一条条人工钓上来的，北部湾的水质优良，大管也是一大特色，肉厚，口感脆，味道甜，很好吃。大管平常去白灼啦，煮粥，煮面，油焗，灌饭啦，都很好吃，但是我最爱的还是油焗了，最有味道，我喜欢。”食材明细主料鱿鱼（两根）辅料蒜瓣（3个）辣椒（1个）生抽...
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![DIY爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "DIY爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小鲜鱿：800辅料葱、姜、蒜：适量料酒、酱油：适量具体步骤1.准备葱姜蒜，切碎，处理好的鱿鱼，表面那层膜也撕掉不要。2.将鱿鱼横切两刀，也可画网格，可是我刀工有限，费时，呵呵！3.将切好的鱿鱼倒入清水中焯水，加适量料酒去...
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![爆炒鱿鱼干的做法 - 爆炒鱿鱼干怎么做]( "爆炒鱿鱼干的做法 - 爆炒鱿鱼干怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼干（一个）蒜苗（2根）辅料姜丝（适量）调料油（适量）盐（适量）姜葱料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）高粱酒（适量）糖（1匙）淀粉（1匙半）鸡精（少许）米醋（适量）咸香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼干的做法步骤1、鱿鱼干泡发了一天，切十字花刀，再切小块（以前的菜谱有详细图解），再准备点姜丝。2...
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![美味佳肴般的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "美味佳肴般的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1条辅料油：适量盐：适量大蒜：适量蚝油：2勺生姜：1小块辣椒：1勺五香粉：1小勺孜然粉：1勺具体步骤1.把鱿鱼洗干净2.鱿鱼切成小条3.热锅下油4.放入生姜炒香5.放入鱿鱼6.放入大蒜，翻炒7.放入五香粉8.放入孜然粉9....
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![香喷喷的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "香喷喷的爆炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：600辣椒：100辅料葱：适量盐：适量油：适量姜：适量具体步骤1.鱿鱼去皮洗干净2.鱿鱼切斜刀花3.鱿鱼掉水（水开快速捞起）4.红绿辣椒切好5.葱姜备好6.锅里放油加热放入葱姜炒香7.在放入辣椒翻炒8.在放入鱿鱼加入...
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![爆炒鱿鱼丝的做法 - 爆炒鱿鱼丝怎么做]( "爆炒鱿鱼丝的做法 - 爆炒鱿鱼丝怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）洋葱（适量）尖椒（适量）调料葱（适量）姜（适量）小米椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼丝的做法步骤1、鱿鱼处理好洗净，切成丝。2、锅中水烧开，放入鱿鱼丝，加入姜片、料酒，焯水1分钟。3、洋葱、尖椒洗净切丝。4、姜切...
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![爆炒小鱿鱼的做法 肉菜 荤菜 爆炒小鱿鱼 爆炒小鱿鱼怎么做]( "爆炒小鱿鱼的做法 肉菜 荤菜 爆炒小鱿鱼 爆炒小鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2斤）辅料大喜大烤肉料（适量）孜然（适量）蚝油（适量）油（适量）姜（适量）蒜（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒小鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净。2、头和身子分开。3、鱿鱼切花刀。4、放到水里焯一下。5、锅中放油放入姜片6、放入焯好的鱿鱼。7、放入大喜大烤肉酱和...
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![爆炒鱿鱼卷的做法 - 爆炒鱿鱼卷怎么做]( "爆炒鱿鱼卷的做法 - 爆炒鱿鱼卷怎么做")
- “如果一点都不想辣的，可以不用青椒，用甜椒，圆椒，彩椒。”食材明细主料青椒（2个）鱿鱼卷（1袋）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）葱段（适量）调料生抽（1勺）香醋（3勺）糖（3勺）胡椒粉（适量）香油（适量）淀粉水（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼卷的做法步骤1、青椒切段。2、胡萝卜切薄片。3、葱白切...
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![爆炒孜然鱿鱼的做法 【爆炒孜然鱿鱼】 爆炒孜然鱿鱼怎么做]( "爆炒孜然鱿鱼的做法 【爆炒孜然鱿鱼】 爆炒孜然鱿鱼怎么做")
- “这道属于简单快手菜，适合上班族或时间比较紧张的时候，前后不过十多分钟，非常快捷。”食材明细主料鱿鱼（适量）青尖椒（适量）圆葱（适量）红尖椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）孜然（适量）熟白芝麻（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒孜...
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