![牛奶粥的做法 - 牛奶粥怎么做]( "牛奶粥的做法 - 牛奶粥怎么做")
- “跟黄磊老师学做牛奶粥，简单营养又饱腹。”食材明细主料牛奶（1盒）糯米（半碗）红枣（4颗）辅料枸杞（适量）调料水（1200ml）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）牛奶粥的做法步骤1、准备食材。2、砂锅水烧开后将淘洗好的糯米放进去中小火煮。3、小碗里加少许水，盐和面粉将红枣放进去清洗。4、...
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![牛奶薏米粥的做法 【四川】牛奶薏米粥 牛奶薏米粥怎么做]( "牛奶薏米粥的做法 【四川】牛奶薏米粥 牛奶薏米粥怎么做")
- “把薏米粥和牛奶组合在一起，变成牛奶薏米粥，就不用喝下太多的水分，也可以毕其功于一役了。不过薏米不容易煮到烂熟，若是和牛奶一起煮，不仅仅是费时，牛奶煮太久也会营养流失。用电炖盅来煮薏米，待到薏米软糯，再将牛奶与薏米一起煮沸。就不用一直守着熬煮，而牛奶也不需要煮太久。。...
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![牛奶麦片粥的做法 - 牛奶麦片粥怎么做]( "牛奶麦片粥的做法 - 牛奶麦片粥怎么做")
- “所有食材按自己喜好添加超简单的营养早餐。”食材明细主料即食麦片（适量）牛奶（适量）水（适量）辅料蜂蜜（适量）炼奶（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶麦片粥的做法步骤1、先取即食麦片放锅里。2、加入漫过麦片的开水小火煮2分钟。3、加入灭菌牛奶继续煮温热。4、麦片稀稠...
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![牛奶燕麦粥的做法 【山东】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【山东】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “简单快手早餐，营养丰富，制作简单。”食材明细主料牛奶（1盒）燕麦（20克）辅料葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备材料2、牛奶倒入奶锅3、加入燕麦小火煮4、煮开后再煮3分钟加入葡萄干拌匀即可小窍门简单易做，美味营养。...
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![牛奶黑米粥的做法 - 牛奶黑米粥怎么做]( "牛奶黑米粥的做法 - 牛奶黑米粥怎么做")
- “广东的天气闷热得生无可恋，看见饭菜就没胃口。所以中午就煲个牛奶黑米粥当午饭，也顺便给爷爷奶奶补补。吃剩的放冰箱也是夏天的一道清凉甜品【楼楼自己给十七岁的自己点个赞！！~~(≧v≦)~~】”食材明细主料黑米（100g）糯米（30g）红枣（6粒）桂圆（适量）牛奶（一盒）雪耳（适量）辅料白糖（适量）炼奶（...
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![牛奶枣粥的做法 - 牛奶枣粥怎么做]( "牛奶枣粥的做法 - 牛奶枣粥怎么做")
- “产后补钙的饮食调养米是人们补充营养素的基础食物。米粥有补脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的钙，且人体吸收率很高。黑枣中的维生素c含量很高，与米煮粥，除了能够补充钙质以外，还有养胃补血的滋补作用。饮食调养经过10个月辛苦的孕育，宝宝诞生了!为了宝宝的健康，很多妈...
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![营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做]( "营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做")
- “因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的做法步骤1、把需要的材料准备好。2、将莲子、枸杞、百...
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![红豆牛奶粥的做法 - 红豆牛奶粥怎么做]( "红豆牛奶粥的做法 - 红豆牛奶粥怎么做")
- “红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑...
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![牛奶燕麦粥的做法 【东北】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【东北】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “5分钟早餐，营养方便”食材明细主料燕麦（30g）水（100g）牛奶（250g）辅料葡萄干（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶和水倒入锅中，小火加热2、倒入燕麦3、煮开后放入葡萄干煮5分钟，边煮边搅拌，一定要小火，以免糊锅4、加入白糖，关火5、香喷喷的牛奶...
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![牛奶燕麦粥的做法 #夏日饮品#牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 #夏日饮品#牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道，牛奶的营养物质十分丰富，日常饮食离不了它；而燕麦，跟牛奶的营养价值不相上下。于是，牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。”食材明细主料燕麦片（1小碗）牛奶（1盒）辅料芒果（1个）香蕉（1个）甜味（口味）煮（工艺...
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![牛奶藜麦粥的做法 - 牛奶藜麦粥怎么做]( "牛奶藜麦粥的做法 - 牛奶藜麦粥怎么做")
- “两、三岁的宝宝，不仅要吃得好，还要吃得有营养。牛奶藜麦粥，奶香中有着谷物的清香，加入的葡萄干，使得粥的口感又有了新的亮点，酸酸甜甜的葡萄干，打开了宝宝的胃蕾。”食材明细主料牛奶（15克）白藜麦（15克）葡萄干（10克）辅料清水（400克）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛奶藜麦粥的做法...
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![香蕉牛奶粥的做法 - 香蕉牛奶粥怎么做]( "香蕉牛奶粥的做法 - 香蕉牛奶粥怎么做")
- “奶香浓郁、软糯可口的营养粥。”食材明细主料香蕉（适量）牛奶（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香蕉牛奶粥的做法步骤1、牛奶、香蕉、大米、冰糖。2、大米淘洗后放入砂锅中烧煮。3、香蕉去皮切小块。4、大米煮至开花后放入牛奶和香蕉，继续烧煮至粘...
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![牛奶红枣粥的做法 - 牛奶红枣粥怎么做]( "牛奶红枣粥的做法 - 牛奶红枣粥怎么做")
- 食材明细主料大米（100克）牛奶（250ML）红枣（20克）奶香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）牛奶红枣粥的做法步骤1、大米100克，牛奶250ML，红枣20克；2、大米洗净，清水浸泡1-2小时；3、红枣去核，洗净备用；4、汤锅加水，倒入大米，大火烧沸后转小火闷煮20分钟；5、加入红枣、牛奶熬成烂粥即可。...
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![鸽蛋牛奶粥的做法 - 鸽蛋牛奶粥怎么做]( "鸽蛋牛奶粥的做法 - 鸽蛋牛奶粥怎么做")
- “鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤等功效，人称为“动物人参”。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽子蛋亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，改善血液循环、增加血色素，...
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![牛奶杂粮粥的做法 - 牛奶杂粮粥怎么做]( "牛奶杂粮粥的做法 - 牛奶杂粮粥怎么做")
- “宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋友们，不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番，粗粮中脂肪...
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![牛奶燕麦粥的做法 - 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 - 牛奶燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料牛奶（1袋）燕麦片（适量）辅料每日坚果（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶放到锅里。3、煮开。4、放入燕麦片。5、将牛奶燕麦装碗。6、装碗，撒每日坚果，就可以。...
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![牛奶红豆粥的做法 - 牛奶红豆粥怎么做]( "牛奶红豆粥的做法 - 牛奶红豆粥怎么做")
- ““一碗热粥”热乎乎，甜甜的，即暖胃又暖心。”食材明细主料红豆（300g）辅料牛奶（一盒）纯净水（800ml）调料红糖（一勺）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）牛奶红豆粥的做法步骤1、红豆备用。2、用清水泡三个小时。3、牛奶备用。4、红糖备用。5、锅中倒入红豆和水。6、大火烧开转小火煮3...
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![燕麦牛奶粥的做法 - 燕麦牛奶粥怎么做]( "燕麦牛奶粥的做法 - 燕麦牛奶粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）牛奶（一盒）辅料紫薯（适量）调料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦牛奶粥的做法步骤1、锅里加入燕麦，适量水大火煮开。2、煮开后加入几块紫薯，糖继续煮10-15分钟。3、紫薯软烂后加入牛奶煮沸即可。4、营养美味。...
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![牛奶蟹粥的做法 - 牛奶蟹粥怎么做]( "牛奶蟹粥的做法 - 牛奶蟹粥怎么做")
- “昨天剩了一只母江蟹”食材明细主料白米粥（50克）螃蟹母（100克）辅料牛奶（100ml）姜末（5克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶蟹粥的做法步骤1、米泡发，加水煮开，煮透把蟹剥好，放入最后临出锅，放入适量牛奶没有任何调味配了黄豆和酸菜苔味淡且微鲜牛奶入粥更浓稠只是废材利用味道却...
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![牛奶燕麦粥的做法 【四川】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【四川】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “翻捡存货，被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉，总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥，早餐或加餐，都很不错。美味营养，节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶（200克）辅料生燕麦片（30克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、用料：牛奶200克，生燕麦片30克2、将...
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![牛奶花生粥的做法 - 牛奶花生粥怎么做]( "牛奶花生粥的做法 - 牛奶花生粥怎么做")
- “花生是一种坚果类的食物，它具有的脂肪含量比较高，而且其中主要含有不饱和脂肪酸，因而它对于保护血管，预防冠状动脉硬化，以及心脑血管疾病都是很有帮助的，另外由于花生里面含有比较丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，而且花生衣当中，还含有可以促进铁质吸收，有助于辅助治...
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![牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶（1袋）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕麦片，搅拌均匀就可以了5、泡一小会。6、成品。...
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![牛奶冰粥的做法 - 牛奶冰粥怎么做]( "牛奶冰粥的做法 - 牛奶冰粥怎么做")
- 食材明细主料冻牛奶（适量）蜜豆（适量）坚果（适量）辅料炼乳（适量）奥利奥（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶冰粥的做法步骤1、冷冻好的牛奶用擀面棍敲碎。2、倒入容器中。3、加一勺炼乳。4、加一勺蜜豆。5、放上火龙果肉。6、撒上坚果，奥利奥装饰。7、成品图。...
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![牛奶玉米粥的做法 养生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎么做]( "牛奶玉米粥的做法 养生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎么做")
- “小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经玉米糁含有丰富的维生素E，有利...
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![红枣牛奶粥的做法 - 红枣牛奶粥怎么做]( "红枣牛奶粥的做法 - 红枣牛奶粥怎么做")
- 食材明细主料珍珠米（半量杯）辅料纯牛奶（250ml）红枣（2颗）红糖（适量）姜丝（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣牛奶粥的做法步骤1、珍珠米洗干净，放入姜，红枣等材料，加少量水煮，煮到米膨胀熟透。2、加一盒250ml的纯牛奶，红糖一起煮到红糖融化。3、粥变粘稠，即可关火装碗。拍的图片不...
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