![夏日降暑的做法 - 夏日降暑怎么做]( "夏日降暑的做法 - 夏日降暑怎么做")
- 食材明细主料四果（一包）辅料火龙果（一个）酸奶（2瓶）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日降暑的做法步骤1、超市都有2、火龙果一个，酸奶2瓶，四果一包3、水开加四果，待四果浮起加酸奶！...
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![夏季必喝这几款解暑降温汤]( "夏季必喝这几款解暑降温汤")
- 在之前的文章中，小编曾详细的给大家讲过可以解暑降温的茶叶有哪些，但是光有茶还不够。在我们日常大三餐中，也应该有些解暑降温的吃食。而炎炎夏日最容易让人汗流浃背，体内的水分很容易就流失了。这个时候，我们便可以在三餐中多喝这几款解暑降温汤。五款超简单的解暑降温汤一、...
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![夏季降温解暑汤]( "夏季降温解暑汤")
- 夏天酷热难耐，要喝什么汤好呢？我们一般的首选是喝冷饮，吃冰激凌，但是我们可能不知道的是，其实喝冷饮并不解暑，其实夏季多喝汤的话不仅对我们身体没有伤害，而且有助于消暑。那大家知道降温解暑汤的做法吗，接下来就给大家介绍一下汤的做法。1、鲜荷叶绿豆百合汤鲜荷叶绿豆百合汤清...
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![夏日解暑小吃大全]( "夏日解暑小吃大全")
- 火热的夏天到了，许多人现在都说出门就是熟人，能出门都是过命的交情，也是很形象了。在这夏日里，为了不让自己被蒸煮，来点可以在夏日解暑的小吃是最好不过了，下面就给大家介绍一些夏日经典的解暑小吃，既能清热解暑，又能满足自己的嘴和胃。夏日解暑小吃有许多可供大家选择，下面就介绍...
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![夏日解暑茶有哪些]( "夏日解暑茶有哪些")
- 夏天是最容易中暑的时候，我们要注意平时多防暑解渴。白开水可以解渴，但是防暑效果并不是那么好，平时我们喝水时不妨多加一些料，比如泡菊花茶、莲子芯、绿茶等。对于防夏日中暑的小妙招我们可以学起来，平时注意预防中暑，别等到真正中暑的时候才来后悔。夏日解暑茶夏天最好的饮料...
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![夏日里降暑的水果有哪些呢？]( "夏日里降暑的水果有哪些呢？")
- 马上就要迎来炎热的夏日了，想到那火辣辣的大太阳相信很多人都为之一颤，估计大多数的人在盛夏里只想要呆在空调房中不想出门吧。不过夏日里最常出现的中暑现象是不是很多人都遇见过呢？是不是妈妈总是逼着你喝藿香正气液吧，那么有没有好吃有解暑的东西呢？当然是有的啦。一、降暑...
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![夏日最解暑冬瓜茶的做法 夏日最解暑--冬瓜茶 夏日最解暑冬瓜茶怎么做]( "夏日最解暑冬瓜茶的做法 夏日最解暑--冬瓜茶 夏日最解暑冬瓜茶怎么做")
- “炎炎的夏日感觉干什么都没力气，稍微动一动就满身大汗的。说起消暑马上想到的就是冬瓜茶了，光是听冬瓜的冬字就感觉特别凉爽了，哈哈～自制冬瓜茶+冰甜甜的凉凉的，比起汽水，雪糕更消暑，解渴而且对身体好处多多！说起消暑还有凉粉草，打算改天去菜市场逛逛买点新鲜的凉草（仙草）回来试试...
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![夏日解暑粥有哪些做法]( "夏日解暑粥有哪些做法")
- 炎炎夏日，给大家介绍一个解暑的好方法，喝粥是个不错的选择，喝粥一方面可以补充身体缺少的水分，另一方面还养肠胃，添加一些消暑食材更加有利于夏季解暑。那你知道夏季解暑粥的做法有哪些?不如跟着学习啦1下面一起来学习夏季解暑粥的方法吧!夏日解暑粥“太阳当头照，花儿对我笑，小...
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![夏日解暑水果汤和解暑饮品]( "夏日解暑水果汤和解暑饮品")
- 在炎炎的夏季，酷暑难耐，小伙伴们是不是总会感到啥都没有干呢就会浑身很热，这时候用解暑水果来制作一杯清凉解暑的解暑水果汤或者来制作一些解暑饮品这一定可以帮我们更好的来缓解夏日炎热所带来的困扰来帮助我们更好的面对炎炎夏日。一、夏日解暑水果汤1、燕麦洗净，提前一晚...
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![夏日解暑 - 酸梅汤 如何做好吃又美味]( "夏日解暑 - 酸梅汤 如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料乌梅：7颗山楂干：20玫瑰花：5颗水：2000ml桂花：适量冰糖：35辅料具体步骤1.备好材料。2.砂锅中倒入水，倒入山楂。3.倒入乌梅，大火煮。4.煮开后，转小火，倒入桂花再煮15分钟。5.关火，把酸梅汤放置半凉再加入冰糖，融化。6.最...
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![夏天喝什么解暑降温]( "夏天喝什么解暑降温")
- 一说到夏天，大家的自然反应就是好中暑，因为太热了呀，所以很容易中暑，再加上现在用空调的特别多，室内室外温差大，所以就更容易中暑了，今天小编跟大家分享一篇夏天喝什么解暑降温，希望能帮助你度过炎热的夏天哦！夏天喝什么解暑降温1、粥类食物中医认为喝粥是最传统的一种保健方法，不...
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![夏日解暑粥如何做好吃又美味]( "夏日解暑粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料东北大米：适量糯米：适量绿豆：适量水：适量辅料具体步骤1.锅里加水，起火2.淘米，洗绿豆3.放入锅里一起煮，烧开后改小火，慢慢熬，绿豆煮破后再用小火慢慢熬，等粥粘稠后就好了4.出锅...
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![夏日消暑饮品冬瓜茶的做法 - 夏日消暑饮品冬瓜茶怎么做]( "夏日消暑饮品冬瓜茶的做法 - 夏日消暑饮品冬瓜茶怎么做")
- “瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。妈妈家自种的冬瓜，吃不完，那就熬冬瓜茶，慢慢吃，夏日里可是不错的饮品哦，冰镇更加的美味！用苏泊尔的双层养生壶，完全可以解放了，再也不用等在锅边，一个程序，就解...
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![夏日解暑凉品有哪些？]( "夏日解暑凉品有哪些？")
- 一年四季春夏秋冬，每个季节都有喜欢的人，各有特色。那么夏天最大的特点就是炎热，温度太高，爱出汗的人即使是坐在屋子里一动不动都会出汗，而且炎热的天气使得人们的胃口不是很好，总是食欲不振，今天就给大家介绍一些夏季解暑的凉品。夏日解暑凉品夏日清爽料理凉拌莲藕现在的莲藕当...
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![你吃对了吗 - 夏日解暑美食]( "你吃对了吗 - 夏日解暑美食")
- 在炎炎夏日里，随着气温越来越高，水分流失越来越严重，人们的口味也变的越来越差，那么，怎样消除暑气，提升脾胃的消化功能，把胃口提起来呢？夏日解暑美食，你又了解多少呢？在夏季饮食需要特别注意一些什么呢？不妨让我们带着这些疑问去看看吧！一、夏日解暑美食1、凉虾凉虾，又叫“米凉虾”，是...
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![好吃的夏日解暑水果有哪些？]( "好吃的夏日解暑水果有哪些？")
- 大家都知道平日里使用一些水果是可以在一定程度上帮我们补充身体所需的各种维生素和营养成分，在炎炎夏日里使用一些水果还具有解暑的作用呢。那么每一种水果除了解暑之外一定也有其他功效，接下来我们就一起聊一聊关于夏日解暑水果的话题，感兴趣的朋友接着往下看吧。好吃的夏...
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![酸的解暑 - 夏日吃酸大有好处]( "酸的解暑 - 夏日吃酸大有好处")
- 酸甜苦辣是我们每天在食物中都可以品尝到的。那我们说一说酸。酸在化学上是指在水溶液中电离时产生的阳离子都是氢离子的化合物。可分为无机酸、有机酸。随着夏天悄悄地到来，许多人说夏天要多吃酸的，酸的解暑。营养专家提醒了，盛夏时节养生，多吃酸少吃苦。一、夏天吃“酸”有...
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![夏日解暑甜品有什么]( "夏日解暑甜品有什么")
- 在这个炎热的夏天里，我们不仅要和足够的水来对自己的身体进行补水，而单单喝水是没有多少用的，我们还需要其他的东西来对自己身体降温，防止自己中暑，甜品就是一项很好的东西，不仅很多人喜欢吃，而且也会起到解暑得效果，这样得东西会有很多人喜欢。夏日解暑甜品有什么夏季吃什么甜品...
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![夏日解暑饮料有哪些]( "夏日解暑饮料有哪些")
- 在夏天里，人们一般都会选择饮料来解暑。这么炎热的天气里，来一杯冷冰冰的饮料是最好不过了，那真的是心里的一大满足啊。那么大家知道夏日解暑饮料有哪些吗？下面小编就给大家介绍一些夏日解暑饮料的制作方法，感兴趣的吃货们就赶紧往下看吧。夏日解暑饮料有哪些一、绿豆酸梅汤材...
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![清凉解暑 - 夏日清凉解暑降火汤]( "清凉解暑 - 夏日清凉解暑降火汤")
- 炎炎夏日，人总是很容易感到烦躁、疲惫、嗜睡，而且非常容易上火，在夏天我们总是会吃一些清凉解暑的水果、饮料等等，但是饮料喝太多对人的身体健康是很不利的。今天小编就要来跟大家说一说夏日最该采用的清凉解暑的吃法：做一道夏日清凉解暑降火汤，不仅能达到清凉解暑的效果，而且美...
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![夏日解暑酸梅汤的做法 - 夏日解暑酸梅汤怎么做]( "夏日解暑酸梅汤的做法 - 夏日解暑酸梅汤怎么做")
- “在炎炎夏日，能喝上一杯冰镇的酸梅汤，那简直太舒服了。”食材明细主料清水（2500ml）干山楂片（50g）乌梅（25g）陈皮（2g）甘草（2g）薄荷（适量）辅料黄冰糖（130g）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏日解暑酸梅汤的做法步骤1、准备食材，山楂、乌梅、陈皮药店有售。2、清洗干净，要洗几遍，把表面的灰尘...
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![降暑夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味]( "降暑夏日甜品莲子银耳红豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天来了，我们都会自己创作一些适合于降暑消暑的菜式，总不能老是吃那些辛辣的翻炒的踩了吖。像这道降暑夏日甜品莲子银耳红豆就非常的适合在炎炎夏日的时候坐在空调屋里虽然身体是凉快的但是来一碗这个降暑...
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![冬瓜解暑夏日的解暑神器]( "冬瓜解暑夏日的解暑神器")
- 炎热的夏季就要来啦，小伙伴们是否觉得酷暑难耐呢？常言道冬瓜解暑这时候，来杯生冬瓜汁或者清蒸冬瓜一定能消解炎炎夏日带来的酷暑气息，所以接下来我就来教大家如何制作生冬瓜汁和清蒸冬瓜啦，想想看，在这么难耐的季节来杯生冬瓜汁或者清蒸冬瓜在家即可制作，那是多么的简单快捷啊。...
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![莲子薏仁绿豆汤 - 夏日百吃不厌降暑好物如何做好吃又美味]( "莲子薏仁绿豆汤 - 夏日百吃不厌降暑好物如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆：三~四把薏米仁：一小把莲子：6~10颗辅料冰糖：适量盐：极少许具体步骤1.绿豆、薏米仁、莲子洗净加两满杯水（就是烧饭加水的3倍左右），适量冰糖，少量盐（增味，可不加）。高压锅浸泡1小时以上（也可不浸泡，毕竟是高压锅）。2....
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![夏日去暑冰凉粉的做法 好吃不长胖～夏日去暑冰凉粉😜 夏日去暑冰凉粉怎么做]( "夏日去暑冰凉粉的做法 好吃不长胖～夏日去暑冰凉粉😜 夏日去暑冰凉粉怎么做")
- “吃凉粉一般是不会长胖的😜，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～😀每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积😌，不会形成肥胖现象🤩。而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物😋，不但可以增加饱腹感😊，还...
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