![牛里脊炒苦瓜的做法 - 牛里脊炒苦瓜怎么做]( "牛里脊炒苦瓜的做法 - 牛里脊炒苦瓜怎么做")
- “许多人不喜欢吃苦瓜。苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。常吃苦瓜多身体很有益。苦瓜可以焯水一下在烹饪，就不会觉得苦味重。今天我用牛里脊肉炒苦瓜，牛里脊很适合炒菜，和芹菜，苦瓜等搭配都不错。”食材明细主料牛里脊（40...
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![牛里脊肉炒洋葱的做法 - 牛里脊肉炒洋葱怎么做]( "牛里脊肉炒洋葱的做法 - 牛里脊肉炒洋葱怎么做")
- 食材明细主料牛里脊（适量）洋葱（一个）胡萝卜（一段）辅料稻米油（适量）姜（少许）胡椒粉（少许）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛里脊肉炒洋葱的做法步骤1、牛肉切成细条状，放入碗中加入适量盐，生抽，胡椒粉，稻米油及少许淀粉搅拌均匀腌制十分钟入味2、备好食材如图：洋葱...
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![好吃的 - 苦瓜炒里脊如何做好吃又美味]( "好吃的 - 苦瓜炒里脊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃食物不一定健康，所以不好吃的食物也不一定营养的，但是今天推荐的这道好吃的食物，其实有的人不是很喜欢吃，因为苦瓜毫无疑问呢就是很苦，所以大家可能不太能接受，但是苦瓜是很营养的i，所以进退推荐的就是好吃...
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![青椒爆炒牛里脊的做法 - 青椒爆炒牛里脊怎么做]( "青椒爆炒牛里脊的做法 - 青椒爆炒牛里脊怎么做")
- “牛里脊是脊骨里面的一条瘦肉，它的肉质细嫩，非常适合爆炒，青椒和牛里脊也是绝佳的搭配哦~”食材明细主料青椒（半斤）牛里脊（半斤）辅料葱（适量）蒜（适量）小苏打（少许）配料盐（适量）料酒（适量）味精（适量）微辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒爆炒牛里脊的做法步骤1、原料：青椒和牛里脊2、青椒洗...
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![里脊肉炒丝瓜的做法 - 里脊肉炒丝瓜怎么做]( "里脊肉炒丝瓜的做法 - 里脊肉炒丝瓜怎么做")
- “丝瓜的营养很丰富，食疗作用也很突出，既可以预防疾病，提高人体免疫力，又健脑美容，延缓衰老。丝瓜还有着抗病毒，抗过敏，清热解毒，化痰止咳等功效。里脊肉富含丰富的蛋白质，也有着提高人体免疫力的功效，用里脊肉与丝瓜搭配，炒制的菜品不但美味，更养生保健。”食材明细主料猪里脊肉（200g...
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![秋葵炒牛里脊的做法 - 秋葵炒牛里脊怎么做]( "秋葵炒牛里脊的做法 - 秋葵炒牛里脊怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）菲力牛排（适量）辅料胡萝卜（半根）姜丝（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）秋葵炒牛里脊的做法步骤1、秋葵，胡萝卜洗净备用，胡萝卜改刀切成条状。2、菲力牛排提前解冻好备用。3、汤锅加水烧开，放入胡萝卜，秋葵加盐焯两分钟，捞出...
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![健康苦瓜炒里脊如何做好吃又美味]( "健康苦瓜炒里脊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒里脊主要用到的食材是苦瓜还有里脊肉，里脊肉的口感十分鲜嫩多汁，而且含有丰富的蛋白质可以在增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，苦瓜中的营养物质也是十分多的，而且口感十分特...
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![牛里脊怎么做好吃]( "牛里脊怎么做好吃")
- 里脊肉一直以来都以自身鲜嫩的口感，细腻的肉质而深受人们的喜爱，也是人们日常生活中非常常见的一种食材。里脊肉的加工制作方法也是多种多样的，不一样的方式可以带给你不一样的美味体验。现在就和小编一起来学习牛里脊怎么做好吃吧！一.牛里脊怎么做好吃主料牛里脊肉500g辅料...
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![香菜炒牛里脊的做法 - 香菜炒牛里脊怎么做]( "香菜炒牛里脊的做法 - 香菜炒牛里脊怎么做")
- 食材明细主料牛里脊（适量）香菜（适量）辅料洋葱（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）酱油（适量）孜然粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香菜炒牛里脊的做法步骤1、所需配菜准备就绪。2、牛里脊薄片装盘。3、洋葱切丝，红辣椒切碎。4、牛肉中放入...
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![杏鲍菇炒牛里脊的做法 - 杏鲍菇炒牛里脊怎么做]( "杏鲍菇炒牛里脊的做法 - 杏鲍菇炒牛里脊怎么做")
- “降温了，吃点牛肉暖暖胃！”食材明细主料牛里脊（300g）杏鲍菇（2个）辅料姜（适量）蒜（适量）葱花（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）白糖（适量）蚝油（适量）生粉（适量）油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒牛里脊的做法步骤1、牛里脊先切片，用刀背拍松，再切丝，丝不要太细...
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![西瓜皮炒里脊肉的做法 - 西瓜皮炒里脊肉怎么做]( "西瓜皮炒里脊肉的做法 - 西瓜皮炒里脊肉怎么做")
- “其实在我小时候妈妈就经常用西瓜皮给我和弟弟做菜吃。炒着吃、拌着吃、包饺子、做汤，不管是那种做法吃起来都是非常的爽口。”食材明细主料西瓜皮（适量）小里脊肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生粉（适量）白胡椒粉（适量）配料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）香油（适量）味达美酱油（适量）咸甜（口味）烧（工...
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![小炒牛里脊的做法 - 小炒牛里脊怎么做]( "小炒牛里脊的做法 - 小炒牛里脊怎么做")
- “牛肉嫩滑不柴主要看炒至前的腌制，不需要嫩肉粉也可以做出嫩滑的牛肉来。”食材明细主料牛里脊（100g）辅料香芹（2根）调料辣椒酱（1勺）油（2勺）红薯淀粉（少许）生抽（1勺）料酒（1勺）鹌鹑蛋（2只）微辣（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小炒牛里脊的做法步骤1、牛肉洗净切丝，加料酒，生抽，红薯淀粉，少许油，2个...
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![苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎么做]( "苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎么做")
- “微辣香嫩的牛肉，入味下饭的苦瓜，绝配！”食材明细主料牛肉（200g）苦瓜（400g）辅料植物油（适量）蚝油（10ml）盐（适量）干红椒（5个）玉米淀粉（适量）酱油（10ml）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片用适量酱油，蚝油，盐，玉米淀粉，姜，搅拌均匀腌制15分钟2、红椒和姜洗...
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![家常苦瓜炒里脊如何做好吃又美味]( "家常苦瓜炒里脊如何做好吃又美味")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜是夏日里经常在桌子上的一道菜，可是身为许多年轻人都不喜欢吃苦瓜，因为觉得苦瓜的味道非常的苦，就跟中药一样。那其实是你没有作对方法，那今天小编就教大家制作一道苦瓜美食，利用大家喜欢吃的里脊给大家炒...
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![蒲瓜炒里脊肉的做法 - 蒲瓜炒里脊肉怎么做]( "蒲瓜炒里脊肉的做法 - 蒲瓜炒里脊肉怎么做")
- 食材明细主料蒲瓜（适量）里脊肉（适量）辅料香葱（适量）蒜头（适量）调料盐（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒲瓜炒里脊肉的做法步骤1、里脊肉洗去血水后切薄片。2、肉片放入碗中，少许花生油抓匀。3、香葱洗净切段备用。4、蒜头拍扁去皮衣备用。5、蒲瓜洗净去皮切薄片。6...
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![酱香里脊肉炒瓜丁的做法 - 酱香里脊肉炒瓜丁怎么做]( "酱香里脊肉炒瓜丁的做法 - 酱香里脊肉炒瓜丁怎么做")
- 食材明细主料青瓜（1根）里脊肉（1小块）辅料豆瓣酱（适量）料酒（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱香里脊肉炒瓜丁的做法步骤1、食材：青瓜2、里脊肉（已清洗）3、豆瓣酱4、将青瓜清洗一下。5、放在案板上切成丁，待用。6、将里脊肉放在案板上切成丁。7、烧锅倒油烧热，...
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![爆炒牛里脊的做法 - 爆炒牛里脊怎么做]( "爆炒牛里脊的做法 - 爆炒牛里脊怎么做")
- 食材明细主料牛里脊（适量）洋葱（适量）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）白芝麻（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）爆炒牛里脊的做法步骤1、牛里脊浸泡出血洗净备用。2、青椒，胡萝卜和洋葱备用。3、牛肉切片放入五香...
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![牛里脊炒黄瓜的做法 - 牛里脊炒黄瓜怎么做]( "牛里脊炒黄瓜的做法 - 牛里脊炒黄瓜怎么做")
- 食材明细主料牛里脊（适量）黄瓜（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛里脊炒黄瓜的做法步骤1、牛里脊提前解冻备好。2、腌制好的牛里脊肉。3、黄瓜洗净切成条状备用。4、热锅冷油，放入姜丝煸香，放入腌好的牛肉翻炒至变色。5、放入...
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![牛嫩里脊的做法 Châteaubriand牛嫩里脊 牛嫩里脊怎么做]( "牛嫩里脊的做法 Châteaubriand牛嫩里脊 牛嫩里脊怎么做")
- “Châteaubriand牛嫩里脊不是只有嫩这1个优点，这道法国菜充满了浓郁的法国风味，配上红酒真的是无以言表，快来犒劳一下努力的自己吧：）”食材明细主料新西兰牛嫩里脊草饲（300克）萨兰亭波蒂罗园马尔贝克红葡萄酒（150毫升）辅料伊斯尼AOP淡味黄油卷（25克）嘉乐彤特级初榨橄榄油（25毫升）干葱...
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![青椒炒牛里脊的做法 - 青椒炒牛里脊怎么做]( "青椒炒牛里脊的做法 - 青椒炒牛里脊怎么做")
- 食材明细主料牛里脊（一块）青椒（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）老抽（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青椒炒牛里脊的做法步骤1、一块牛里脊洗净备用。2、青椒和葱洗净备用。3、牛肉切薄片用花生油拌匀，加料酒，酱油，老抽，五...
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![黄瓜炒牛里脊的做法 - 黄瓜炒牛里脊怎么做]( "黄瓜炒牛里脊的做法 - 黄瓜炒牛里脊怎么做")
- “黄瓜和牛肉是减脂的最佳选择，夜晚嘴巴馋了不妨试试这道快手菜！”食材明细主料黄瓜（1根）牛里脊（1块）辅料大葱（1根）姜丝（适量）蒜瓣（适量）调料蚝油（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）盐（适量）油（适量）料酒（适量）泡椒（适量）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜炒牛里脊的做法步骤1、牛里脊一块，黄...
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![里脊肉炒南瓜的做法 - 里脊肉炒南瓜怎么做]( "里脊肉炒南瓜的做法 - 里脊肉炒南瓜怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（适量）日本南瓜（适量）辅料葱（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）里脊肉炒南瓜的做法步骤1、里脊肉切薄片。2、加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。3、日本南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色盛出。5、锅中...
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![子姜炒牛里脊肉的做法 - 子姜炒牛里脊肉怎么做]( "子姜炒牛里脊肉的做法 - 子姜炒牛里脊肉怎么做")
- 食材明细主料子姜（适量）牛里脊肉（适量）青椒（一个）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）子姜炒牛里脊肉的做法步骤1、子姜和青椒备用2、牛里脊切切片3、子姜和青椒切丝4、牛里脊肉加盐，油，酱油，料酒腌制十分钟5、炒锅入油烧热倒入腌好的牛肉...
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![嫩南瓜炒里脊的做法 - 嫩南瓜炒里脊怎么做]( "嫩南瓜炒里脊的做法 - 嫩南瓜炒里脊怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）红椒（适量）里脊肉（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）嫩南瓜炒里脊的做法步骤1、嫩南瓜一个，红椒一个，里脊肉一小块。2、嫩南瓜去皮切丝，红椒切丝，里脊肉切成丝，加少量盐、生粉、老抽和水拌匀入味。3、炒锅倒适量的油，大火烧至八成热，改小火，下入肉丝扒熟...
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![孜然青椒炒牛里脊的做法 - 孜然青椒炒牛里脊怎么做]( "孜然青椒炒牛里脊的做法 - 孜然青椒炒牛里脊怎么做")
- 食材明细主料牛里脊肉（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）孜然粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）孜然青椒炒牛里脊的做法步骤1、牛里脊洗净切薄片，放入盐，姜粉，五香粉，料酒，酱油，油搅拌均匀。2、青椒，葱，大蒜改刀装盘。3、...
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