![鲜嫩萝卜苗的做法 - 鲜嫩萝卜苗怎么做]( "鲜嫩萝卜苗的做法 - 鲜嫩萝卜苗怎么做")
- “鲜嫩的萝卜苗，吃起来像是春天。”食材明细主料萝卜苗（150g）辅料猪油（1勺）调料盐（适量）清淡（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜嫩萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗去根，洗干净捞出。2、锅中烧水，萝卜苗焯水捞出，过凉水。3、把萝卜苗的水分挤干，切碎。4、热锅放入猪油，萝卜苗下锅翻炒两下。5、...
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![糖醋萝卜苗的做法 - 糖醋萝卜苗怎么做]( "糖醋萝卜苗的做法 - 糖醋萝卜苗怎么做")
- “萝卜苗热量较少，纤维素较多，能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。”食材...
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![白灼萝卜苗的做法 - 白灼萝卜苗怎么做]( "白灼萝卜苗的做法 - 白灼萝卜苗怎么做")
- 食材明细主料萝卜苗（适量）辅料蒜（适量）干红辣椒（适量）海鲜酱油（适量）蚝油（适量）植物油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼萝卜苗的做法步骤1、原材料。2、煮锅加水烧热后将萝卜苗焯水。3、捞出萝卜苗控干码在盘子里。4、炒锅烧热加入植物油和蒜沫，爆香蒜沫。5、加入干红辣椒...
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![炝炒萝卜苗的做法 - 炝炒萝卜苗怎么做]( "炝炒萝卜苗的做法 - 炝炒萝卜苗怎么做")
- 食材明细主料萝卜苗（适量）红米椒（2个）大蒜头（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒萝卜苗的做法步骤1、准备好食材2、萝卜苗切成小段，姜切丝，小米椒切成小圈，大蒜头切成片3、起锅烧水4、水开后下萝卜苗焯水一分钟5、捞出过凉水6、另...
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![家常萝卜的做法 - 家常萝卜怎么做]( "家常萝卜的做法 - 家常萝卜怎么做")
- “回了趟老家，老妈用大锅土灶做菜，如鱼得水，估计我们家的小煤气灶憋坏她了。我跟在后面拍啊，简直跟不上，配合的不够好，我这边又忙着腌扁豆。大家将就看看吧，其实成品很诱人，那时我的相机没电了。”食材明细主料白萝卜（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟...
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![客家萝卜苗炒饭的做法 - 客家萝卜苗炒饭怎么做]( "客家萝卜苗炒饭的做法 - 客家萝卜苗炒饭怎么做")
- “客家萝卜苗和客家咸菜(酸菜)一样，历史悠久，深受客家人的喜爱，萝卜苗，味，甘甜香，吃后口中久久回味，保证你吃过一次，永远不会忘记它的甘甜香的味道。”食材明细主料萝卜苗（50克）饭（1盘）辅料蛋（1只）盐（少许）油（适量）辣椒粉（少许）洋葱粒（少许）小虾（5克）葱（1条）卤味（1汤匙）香芹（1条）红椒（少许）原味（口味）炒（工艺...
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![香拌萝卜苗的做法 - 香拌萝卜苗怎么做]( "香拌萝卜苗的做法 - 香拌萝卜苗怎么做")
- “相信大家经常吃各种萝卜（白萝卜、胡萝卜、青萝卜…），因为它们的美味和营养。然而，你吃过萝卜苗吗？尤其是自己亲手栽种的萝卜苗！同时萝卜苗也是具有很高的营养价值的：首先萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用；其次萝卜苗所...
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![蒜香萝卜苗的做法 - 蒜香萝卜苗怎么做]( "蒜香萝卜苗的做法 - 蒜香萝卜苗怎么做")
- “间苗下来的萝卜苗自有一股泥土的芬芳，放开水中轻氽，用清水冲凉，攥干水分，切碎后佐以蒜蓉轻炒，淡盐调味、味精提鲜，妙不可言。”食材明细主料萝卜苗（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗择洗干净，放入开水锅中，加...
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![香辣萝卜苗的做法 - 香辣萝卜苗怎么做]( "香辣萝卜苗的做法 - 香辣萝卜苗怎么做")
- 食材明细主料萝卜苗（适量）辅料辣椒（适量）油盐（适量）姜（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗洗好，锅里烧水。水开下入萝卜苗。灼熟。2、这样就可以啦。3、放入冷水里。这里需要换水，刚放下去水马上热了。不换。菜变色，不好看4、萝卜苗切碎。挤...
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![清炒萝卜苗的做法 - 清炒萝卜苗怎么做]( "清炒萝卜苗的做法 - 清炒萝卜苗怎么做")
- 食材明细主料萝卜苗（400克）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒萝卜苗的做法步骤1、准备好萝卜苗，清洗干净，大蒜头切碎。2、萝卜苗切成小段。3、起锅烧热，加油。4、下入大蒜头煸香。5、下入萝卜苗，加盐，快速翻炒断生。6、加入鸡精，翻炒均匀...
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![鲜嫩多汁的肉末烩萝卜苗如何做好吃又美味]( "鲜嫩多汁的肉末烩萝卜苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道鲜嫩多汁的肉末烩萝卜苗，选用的是半肥瘦猪肉，还有新鲜的萝卜苗进行烹炒而成的美食，是一道家常才，最后加入的一勺老干妈辣椒酱是点睛之处，使得这道鲜嫩多汁的肉末烩萝卜苗微微辣，非常入味，猪肉的肉质也炒的鲜...
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![蒜苗炝炒泡萝卜的做法 蒜苗炝炒泡萝卜（家常菜） 蒜苗炝炒泡萝卜怎么做]( "蒜苗炝炒泡萝卜的做法 蒜苗炝炒泡萝卜（家常菜） 蒜苗炝炒泡萝卜怎么做")
- 食材明细主料香蒜苗（适量）泡萝卜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒粒（适量）配料油（适量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炝炒泡萝卜的做法步骤1、全部配料，蒜苗切细粒，泡好的萝卜切细粒，用手把盐水挤掉待用，辣椒切两节，花椒粒少许。2、油热了把辣椒和花椒下锅炝炒，记住火别太大了，避免把辣...
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![上汤萝卜苗的做法 - 上汤萝卜苗怎么做]( "上汤萝卜苗的做法 - 上汤萝卜苗怎么做")
- “昨天晚上，隔壁邻居拿来了一袋自己家种的萝卜苗。萝卜苗可是好东西，萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。而且能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有...
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![嫩芽萝卜的做法 - 嫩芽萝卜怎么做]( "嫩芽萝卜的做法 - 嫩芽萝卜怎么做")
- “#快手菜#”食材明细主料萝卜（200克）黑豆嫩芽（100克）葱（适量）花椒（几粒）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）嫩芽萝卜的做法步骤1、黑豆嫩芽清水浸泡。2、萝卜切片，葱切丝。3、热锅凉油，爆香花椒、葱丝。4、放入萝卜片翻炒均匀。5、放入黑豆嫩芽炒匀。6...
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![蒸萝卜苗的做法 - 蒸萝卜苗怎么做]( "蒸萝卜苗的做法 - 蒸萝卜苗怎么做")
- “一场大雨，院子里种的小萝卜苗看起来长大不少，不过，因为蜗牛的原因，叶子也被吃的七零八落的，全采了，准备蒸着吃，看着不多，又采了几根红薯叶搭配着吃。”食材明细主料萝卜苗（1小把）玉米面（小许）辅料红薯叶（小许）调料食盐（小许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸萝卜苗的做法步骤1、采萝...
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![炒萝卜苗的做法 - 炒萝卜苗怎么做]( "炒萝卜苗的做法 - 炒萝卜苗怎么做")
- “鲜嫩，清香，脆爽，清淡可口，做法简单。”食材明细主料萝卜苗（适量）辅料蒜头（少许）青椒（少许）盐（少许）猪油（少许）糖（少许）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗清洗干净2、蒜头切片，青红椒切圈备用3、锅中加水煮开，下萝卜苗烫一下4、如图，断生就好5、捞起挤...
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![辣炒萝卜苗的做法 - 辣炒萝卜苗怎么做]( "辣炒萝卜苗的做法 - 辣炒萝卜苗怎么做")
- 食材明细主料萝卜苗（600g）辅料油（适量）盐（适量）红辣椒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）葱（适量）清水（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗洗净备用。2、葱切段，红辣椒备用。3、锅入清水煮沸。4、锅内清水煮沸后，把萝卜苗放进去烫下。5、烫软即可。6、捞出过冷水...
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![蒜苗萝卜丁的做法 - 蒜苗萝卜丁怎么做]( "蒜苗萝卜丁的做法 - 蒜苗萝卜丁怎么做")
- 食材明细主料青蒜苗（一把）白萝卜（一根）辅料青椒（2个）蒜瓣（12颗）葱（4根）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗萝卜丁的做法步骤1、白萝卜一根2、切成丁3、青椒切丝，蒜瓣切片，葱切小段4、青蒜苗切段5、锅内放油，加入蒜瓣，葱，翻炒6、放入萝卜丁7、加少许生抽调色8、加入水，不用冒过萝卜丁就...
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![凉拌萝卜苗的做法 - 凉拌萝卜苗怎么做]( "凉拌萝卜苗的做法 - 凉拌萝卜苗怎么做")
- “苗芽菜寓意春季生发，凉拌菜适宜春季食用，不同的食材、不同的口感、营养全面、适宜养生。”食材明细主料萝卜苗（适量）辅料核桃仁（适量）黑蒜（适量）小金桔（2个）调料香醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）香油（少许）鸡精（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）凉拌萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗去掉...
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![家常蒜蓉萝卜苗的做法 - 家常蒜蓉萝卜苗怎么做]( "家常蒜蓉萝卜苗的做法 - 家常蒜蓉萝卜苗怎么做")
- “正是应季的青菜，好吃不贵，一起学起来吧。”食材明细主料萝卜苗（300g）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗洗干净。2、锅中烧水，水开放入萝卜苗，煮2分钟左右捞出来。3、捞出过凉水，泡凉以免发黄。4、捞出挤干...
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![萝卜苗的做法 - 萝卜苗怎么做]( "萝卜苗的做法 - 萝卜苗怎么做")
- “妈妈种的萝卜苗，撒的种子是不长萝卜的，只吃叶子，很嫩。”食材明细主料萝卜苗（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗去尾。2、在水里洗净泥沙。3、滤水。4、锅里放适量油。5、油热，倒适量水，烧开。6、倒入滤干水的萝卜苗，放适量盐，搅拌匀，水...
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![萝卜苗馅饼的做法 - 萝卜苗馅饼怎么做]( "萝卜苗馅饼的做法 - 萝卜苗馅饼怎么做")
- “农家馅饼。”食材明细主料萝卜苗（500g）面粉（500g）辅料粉丝（1把）酵母粉（5g）调料盐（适量）五香粉（3g）蒜蓉（适量）生抽（适量）味精（少许）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜苗馅饼的做法步骤1、将萝卜苗择洗干净，焯一下水，放清水中浸泡15分钟左右。2、将萝卜苗攥干水分，切碎放入锅中，放入适量粉...
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![青炒萝卜苗的做法 - 青炒萝卜苗怎么做]( "青炒萝卜苗的做法 - 青炒萝卜苗怎么做")
- 食材明细主料萝卜苗（500克）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒萝卜苗的做法步骤1、将萝卜苗洗净，入水焯一下。为了保持鲜绿及形状。2、锅中少许油，放入萝卜苗炒制片刻3、加生抽及盐调味即可。小窍门1.很简单，吃的就是原味，也够清淡，化解油腻。...
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![蒜苗萝卜丝的做法 - 蒜苗萝卜丝怎么做]( "蒜苗萝卜丝的做法 - 蒜苗萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料蒜苗（适量）白萝卜（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗萝卜丝的做法步骤1、白萝卜切细丝。2、蒜苗切段，大蒜切小块。3、锅中放油烧热放入大蒜爆香，放白萝卜。4、翻炒片刻放入一勺黄豆酱，小半碗水焖炒。5、汤汁即将收尽，放盐和蒜苗。6、蒜...
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![水萝卜拌萝卜苗的做法 - 水萝卜拌萝卜苗怎么做]( "水萝卜拌萝卜苗的做法 - 水萝卜拌萝卜苗怎么做")
- “也有人把这个叫做母子相会。我自己种的水萝卜苗，和水萝卜一起做了凉拌。”食材明细主料水萝卜（150g）萝卜苗（80g）辅料食盐（小许）调料白糖（30g）白醋（5g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水萝卜拌萝卜苗的做法步骤1、水萝卜洗净。2、打丝。3、小萝卜苗，摘一些。4、洗净。5、食材放一...
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美味库
