![山药火腿小炒的做法 - 山药火腿小炒怎么做]( "山药火腿小炒的做法 - 山药火腿小炒怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）火腿（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）醋（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药火腿小炒的做法步骤1、材料：山药、火腿、葱。2、山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3、火腿切片，葱切葱花。4、锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5、再将火腿下锅和山...
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![山楂山药的做法 - 山楂山药怎么做]( "山楂山药的做法 - 山楂山药怎么做")
- 食材明细主料山药（一段）辅料山楂干（适量）配料淀粉（适量）冰糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山楂山药的做法步骤1、把山楂干加少许水，放在打汁机里打成山楂水（山楂干要放在过滤网里，这样里面的核和渣子都不会渗到外面的汁水里去了）2、把山楂水到锅里，加适量的冰糖熬到冰糖完全...
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![山药红薯汤的做法 - 山药红薯汤怎么做]( "山药红薯汤的做法 - 山药红薯汤怎么做")
- “今天早上起来，肚子很饿又没什么胃口，就弄了这个糖水，滋润又养颜，味道也很好，很喜欢。”食材明细主料山药（适量）辅料红枣（适量）红薯（适量）配料红糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红薯汤的做法步骤1、红薯、山药去皮洗净切块。2、红薯、山药块放高压锅，加入红枣，加水...
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![蒜味山药炒青菜的做法 - 蒜味山药炒青菜怎么做]( "蒜味山药炒青菜的做法 - 蒜味山药炒青菜怎么做")
- “山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！”食材明细主料山药（150克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）青蒜（适量）咸鲜（口味）...
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![荷兰豆木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】简单小炒宴客菜---荷兰豆木耳炒山药 荷兰豆木耳炒山药怎么做]( "荷兰豆木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】简单小炒宴客菜---荷兰豆木耳炒山药 荷兰豆木耳炒山药怎么做")
- “很多的时候，一提到宴客菜，大家总是想到大鱼大肉，其实在如今注重健康的时代，宴客菜也要巧搭配，有鱼有肉，也要搭配一些根茎类菜，叶子菜，才能达到营养均衡。我今天的这款快手小炒【荷兰豆木耳炒山药】，营养丰富，色彩清爽，口味清淡爽口，搭配鱼呀肉呀吃正合适，虽然是陪衬，也特别适合春节家...
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![莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做]( "莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做")
- “山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。还有利于减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。”...
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![蓝莓山药花的做法 给经典的甜点换个惊艳的造型——蓝莓山药花 蓝莓山药花怎么做]( "蓝莓山药花的做法 给经典的甜点换个惊艳的造型——蓝莓山药花 蓝莓山药花怎么做")
- “山药与蓝莓果酱完美的结合，不仅创造出了美味，同时它们自身不同营养成分的配搭，可以说成就了一道超营养的美味养生菜。用蒸制的方法更好地保留了山药的营养，淋入蓝莓果酱，从“色”上来说也很养眼，再加上花朵般的造型，使这道经典的甜点养眼、养胃、养心，更胜一筹。冬天多吃山药和...
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![蚝油山药肚片的做法 艳丽蚝油山药肚片 蚝油山药肚片怎么做]( "蚝油山药肚片的做法 艳丽蚝油山药肚片 蚝油山药肚片怎么做")
- 食材明细主料熟猪肚（250克）山药（100克）辅料胡萝卜（20克）黑木耳（10克）青椒（20克）油（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油山药肚片的做法步骤1、准备材料：熟猪肚、山药、胡萝卜、黑木耳、青椒；2、山药去皮切片泡在滴了白醋的水中，防止变色；黑木耳...
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![山药红豆粥的做法 - 山药红豆粥怎么做]( "山药红豆粥的做法 - 山药红豆粥怎么做")
- “平时很喜欢用红豆和薏米一起煮当水喝，一把红豆一把薏米一锅水一起煮，够喝一天的。一是用来去掉身体内的湿气，二是可以益气补血，使面色恢复红润，还可以清热排脓去痘痘。山药营养丰富，含有大量淀粉及蛋白质，还有维生素B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。既可...
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![山药银杏炖猪手的做法 - 山药银杏炖猪手怎么做]( "山药银杏炖猪手的做法 - 山药银杏炖猪手怎么做")
- “【山药银杏炖猪手】是一道传统的炖汤，这道炖汤，汤汁淳厚，营养健康。加入红枣和无花果同炖使这道滋补暖胃的汤能给你别样的味蕾体验。红枣补气、养血、安神。无花果清热、润肺、润肠，催乳。红枣和无花果都具有健脾益胃的作用。”食材明细主料猪手（600克）铁棍山药（150克）银杏（适量...
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![蜜汁山药土豆泥的做法 - 蜜汁山药土豆泥怎么做]( "蜜汁山药土豆泥的做法 - 蜜汁山药土豆泥怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）山药（适量）辅料巧克力酱（适量）红豆沙（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜汁山药土豆泥的做法步骤1、土豆、山药去皮切块入蒸锅蒸制2、蒸熟后的土豆山药趁热捣成泥拌匀3、将土豆山药泥用模具整形4、心形的我淋上了巧克力酱5、锅加水烧开，红豆沙适量入...
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![四彩山药的做法 - 四彩山药怎么做]( "四彩山药的做法 - 四彩山药怎么做")
- “山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高...
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![果酱山药泥的做法 【果酱山药泥】像吃冰激淋一样吃山药 果酱山药泥怎么做]( "果酱山药泥的做法 【果酱山药泥】像吃冰激淋一样吃山药 果酱山药泥怎么做")
- “果酱铁棍山药泥吃东西有时候得哄的，我自己就是这种人，得自己哄自己哦例如这山药吧，外形又丑又老的样子，要把它吃进肚子，肠胃老不情愿啊！我都买回家差不多二十天了，就是没啥干掉它的欲望，当时为毛要买？鬼知道！这么一根山药，就这么煮熟了像咬甘蔗般咬，你吃不？我不吃，所以，得弄个小花样先...
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![香菇鸡肉山药粥的做法 - 香菇鸡肉山药粥怎么做]( "香菇鸡肉山药粥的做法 - 香菇鸡肉山药粥怎么做")
- “生病后没什么胃口，吃些暖和的粥是很养胃的。而生病之后是要慢慢调理的，那么富含蛋白质的鸡肉具有温中补脾，益气养血，补肾益精，山药则是六味地黄丸的组成药物之一，不说也晓得功效之大吧。还有香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。于是乎便有了暗香这道...
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![山药炖粉皮的做法 - 山药炖粉皮怎么做]( "山药炖粉皮的做法 - 山药炖粉皮怎么做")
- “山药营养价值较高，既是食用的佳蔬，又是常用的药材山药有健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的作用用五花肉炖，山药不仅绵软好吃，还浸透着肉香适应人群：糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者”食材明细主料山药（1根）粉皮（1张）辅料葱（适量）姜（适量）八...
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![山药排骨的做法 - 山药排骨怎么做]( "山药排骨的做法 - 山药排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（适量）辅料香葱（适量）配料醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药排骨的做法步骤1、准备好材料。2、锅内烧开水，将排骨焯去血水。3、焯过水的排骨入高压锅，倒入几滴醋。4、高压锅内加入两盘水，放入葱白，大火上汽后改中火炖十五分钟。5、山药...
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![山药里卷的做法 日式山药里卷 山药里卷怎么做]( "山药里卷的做法 日式山药里卷 山药里卷怎么做")
- “卷寿司比握寿司更难做，因为随便一个人都可以做出卷寿司，会做的人越多，出色也就越难。卷寿司的竹帘有普通竹帘和较细的京竹帘，有竹皮的是正面，棉线交叉的是反面。太卷，粗卷所使用的海苔表面经过烘烤。卷的时候不可以卷的太轻，会过于松散，味道会失去整体感。而且切开的花纹方面，内...
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![山药木耳炒虾球的做法 - 山药木耳炒虾球怎么做]( "山药木耳炒虾球的做法 - 山药木耳炒虾球怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）木耳（适量）青虾（500克）辅料蚝油（适量）精盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）山药木耳炒虾球的做法步骤1、制作此菜的材料，2、山药洗净去皮备用。3、把山药切成大片。4、切好的山药放进盐水中浸泡一会儿。5、生姜切片备用。6、把浸泡好...
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![红烧肉炖山药的做法 冬季养生菜---红烧肉炖山药 红烧肉炖山药怎么做]( "红烧肉炖山药的做法 冬季养生菜---红烧肉炖山药 红烧肉炖山药怎么做")
- “冬季是进补的大好时机，在进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。山药营养价值较高，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。山药为薯蓣科植物薯蓣的块根，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠...
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![番茄山药汤的做法 家常菜------番茄山药汤 番茄山药汤怎么做]( "番茄山药汤的做法 家常菜------番茄山药汤 番茄山药汤怎么做")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、降低血糖，延年益寿的功效。多吃山药对身体可有好处了。”食材明细主料番茄（1只）辅料铁棍山药（1根）配料葱（2根）盐（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄山药...
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![山药二米饭的做法 - 山药二米饭怎么做]( "山药二米饭的做法 - 山药二米饭怎么做")
- “山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。山药也作为保健食品，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。小米最特出的特点就矿物质含量丰富，其中硒的含量是大米的两倍，钙的...
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![山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做]( "山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做")
- “消除水肿，薏仁防癌，抗辐射，红豆美颜。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）花生（适量）红豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏仁红豆汤的做法步骤1、薏米跟红豆，花生先泡1个小时左右，然后把薏米，红豆，花生放进高压锅煮开转小火45分钟。2、焖会打开，把山药切块放进去，...
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![山药排骨汤的做法 ----山药排骨汤---- 山药排骨汤怎么做]( "山药排骨汤的做法 ----山药排骨汤---- 山药排骨汤怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）排骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药排骨汤的做法步骤1、排骨剁成小块洗净，焯水后沥干水备用。2、山药上锅蒸三分钟。（这样汤不会那么浓稠，山药也不会变黑）3、生姜切片。4、蒸好的山药去皮切块。5、汤锅中放入山药、排...
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![山药沓沓的做法 山药沓沓（香煎莜面土豆饼） 山药沓沓怎么做]( "山药沓沓的做法 山药沓沓（香煎莜面土豆饼） 山药沓沓怎么做")
- “在我们这里，原来家家都种土豆和莜面，所以用土豆和莜面做的主食非常多，这是其中的一种。我们这里叫土豆为山药，所以这种莜面土豆饼，俗称为山药沓沓。”食材明细主料土豆（适量）莜面（适量）辅料盐（适量）葱（适量）油（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药沓沓的做法步骤1、土豆去皮，擦...
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![山药玉米肉丸汤的做法 - 山药玉米肉丸汤怎么做]( "山药玉米肉丸汤的做法 - 山药玉米肉丸汤怎么做")
- “最近他买了很多玉米，又在菜市场看到不错的山药，买了两根。最近很少吃猪肉呢，特别想喝一碗肉丸汤，于是就有了这个汤了，这汤很鲜甜哦！喝起来很舒服哇！”食材明细主料玉米（2根）山药（1根）猪肉（半斤）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药玉米肉丸汤的做法步骤1、玉米2...
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