![云南小瓜炒猪板根的做法 - 云南小瓜炒猪板根怎么做]( "云南小瓜炒猪板根的做法 - 云南小瓜炒猪板根怎么做")
- “来个云南小瓜炒猪板根。云南小瓜不知道别的地方叫啥，吃起来甜甜爽爽的。猪板根其实就是肩担肉上面那层筋，再加一层薄薄的猪肉，拿来涮着吃，那是相当的嫩滑，炒来吃也不错。”食材明细主料云南小瓜（一根）猪板根（半斤）红椒（一只）辅料盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）橄榄油（适量）蒜（适量）糖（适量）料...
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![西红柿炒云南小瓜的做法 - 西红柿炒云南小瓜怎么做]( "西红柿炒云南小瓜的做法 - 西红柿炒云南小瓜怎么做")
- 食材明细主料西红柿（2个）云南小瓜（1根）辅料油（适量）盐（适量）红糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒云南小瓜的做法步骤1、云南小瓜去皮洗净切片；2、西红柿洗净切块。3、锅内放少量猪油，烧热后加入姜片，爆香后加入云南小瓜翻炒至8成熟。4、加入西红柿炒。5、加入适量红糖...
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![板栗南瓜小米浆的做法 - 板栗南瓜小米浆怎么做]( "板栗南瓜小米浆的做法 - 板栗南瓜小米浆怎么做")
- “光滑细腻，甜香诱人。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米浆的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下切成小块。3、南瓜去皮切小块。南瓜一定要甜甜的，因为甜能激发板栗的香。如果南瓜不甜就放几块冰糖。4、小米...
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![猪板根炒蕨菜的做法 - 猪板根炒蕨菜怎么做]( "猪板根炒蕨菜的做法 - 猪板根炒蕨菜怎么做")
- “那天在市场上看到有新鲜的蕨菜卖，一问，说是湖南过来的。我说呢，以前都没见到有这玩意，只有超市里有那种保鲜的卖。还看到有水芹菜，这个我喜欢，不知道我们这里说的水芹菜是不是其他人说的芦蒿，看样子有点像，香香的，挺好吃。今天来个猪板根炒蕨菜，再来个炝炒水芹菜，好吃。猪板根是猪...
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![板粟南瓜蒸小排的做法 - 板粟南瓜蒸小排怎么做]( "板粟南瓜蒸小排的做法 - 板粟南瓜蒸小排怎么做")
- “这个菜营养丰富，有肉有主食，大爱💞💞”食材明细主料精排（2条）板粟南瓜（1个）辅料蒜茸（1勺）姜茸（1勺）豆豉（2勺）葱花（适量）蚝油（2勺）盐（适量）蒸鱼酱油（1勺）生粉（1勺）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）板粟南瓜蒸小排的做法步骤1、排骨斩小块，泡15分钟去血水，控干水待用😄2、剁好的豆豉，蒜茸姜茸加生...
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![云南小瓜的做法 - 云南小瓜怎么做]( "云南小瓜的做法 - 云南小瓜怎么做")
- “荷兰豆是之前烧其他菜多的，我就把它一起和云南小瓜一起炒”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（半根）云南小瓜（一根）大蒜（5瓣）辅料黄豆酱（1匙）盐（适量）味精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜的做法步骤1、准备食材，这里大蒜忘记放进去拍照了，荷兰豆去掉两头，胡萝卜切片2、云南...
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![云南小瓜蛋饺的做法 - 云南小瓜蛋饺怎么做]( "云南小瓜蛋饺的做法 - 云南小瓜蛋饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）云南小瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）云南小瓜蛋饺的做法步骤1、鸡蛋打散2、煎好后放凉备用3、面粉加水揉成面团醒发4、小瓜擦丝加入一勺盐拌匀5、葱叶切碎6、小瓜挤出汁水与蛋葱末放在一起，加油盐胡椒...
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![云南小瓜煎饼的做法 - 云南小瓜煎饼怎么做]( "云南小瓜煎饼的做法 - 云南小瓜煎饼怎么做")
- 食材明细主料云南小瓜（200g）鸡蛋（2个）辅料油（10ml）盐（5g）生抽（10ml）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜煎饼的做法步骤1、云南小瓜洗净擦丝.2、打入两个鸡蛋。3、加入两勺面粉.4、加入适量盐。5、加适量水搅拌一下。6、加入少许生抽和食用油。7、把面糊搅拌均匀。8、锅中热...
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![云南小瓜炒酱肉的做法 - 云南小瓜炒酱肉怎么做]( "云南小瓜炒酱肉的做法 - 云南小瓜炒酱肉怎么做")
- 食材明细主料云南小瓜（西葫芦2条）水发木耳（150克）猪肉（300克）辅料大酱（2茶匙）甜面酱（1茶匙）料酒（1茶匙）白糖（半茶匙）鸡粉（半茶匙）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜炒酱肉的做法步骤1、云南小瓜去皮洗净切片。2、猪肉切好，用料酒、白糖码味10分钟。3、木耳浸泡发开，切好。（忘记拍照...
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![南瓜培根炒饭的做法 - 南瓜培根炒饭怎么做]( "南瓜培根炒饭的做法 - 南瓜培根炒饭怎么做")
- 食材明细主料培根（适量）南瓜（适量）米饭（适量）辅料青椒（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）十三香（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜培根炒饭的做法步骤1、准备好要用的食材。2、培根青椒小米椒放入锅中。3、培根炒出油继续翻炒至焦糖色。4、放入米饭继续翻炒。5、放入适量盐和少...
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![金枪鱼炒云南小瓜的做法 - 金枪鱼炒云南小瓜怎么做]( "金枪鱼炒云南小瓜的做法 - 金枪鱼炒云南小瓜怎么做")
- “金枪鱼又叫吞拿鱼，是一种很受欢迎的海产，经济价值高。生吃是极品，熟食也香浓美味。制成罐头的油浸金枪鱼非常美味可口，不但深受东南亚一带人民的喜欢，连欧美人士也喜欢用来制作三明治等西点，颇受大众的喜爱。金枪鱼炒云南小瓜，瓜爽甜，鱼味美，是一个不错的家常小菜，感谢东远食品送...
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![蒜片炒云南小瓜的做法 - 蒜片炒云南小瓜怎么做]( "蒜片炒云南小瓜的做法 - 蒜片炒云南小瓜怎么做")
- “绝对是翠肉瓜的朋友，爽甜美味”食材明细主料云南小瓜（1条）辅料油（适量）蒜片（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片炒云南小瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、切蒜片，云南小瓜也切片3、热油，下蒜片4、再下云南小瓜，翻炒断生5、下一点点水6、再下一点点酱油...
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![瘦肉炒云南小瓜的做法 - 瘦肉炒云南小瓜怎么做]( "瘦肉炒云南小瓜的做法 - 瘦肉炒云南小瓜怎么做")
- “家常菜小菜，有肉有素，荤素营养搭配，成本不到8元，超级实惠好吃，还简单哦。瘦肉炒云南小瓜。瘦肉炒云南小是一道快手家常菜。荤素搭配，营养好吃，云南小瓜含有丰富的维生素C及水分，具有润泽肌肤的作用，还有很好的新陈代谢促进作用。家常小菜不错的选择。”食材明细主料云南小瓜（500...
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![小炒猪耳根的做法 - 小炒猪耳根怎么做]( "小炒猪耳根的做法 - 小炒猪耳根怎么做")
- 食材明细主料卤猪耳根（7两）辅料青杭椒（半斤）红杭椒（2个）配料鸡粉（3克）生抽（适量）十三香（3克）胡椒面（2克）老抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒猪耳根的做法步骤1、准备材料2、杭椒滚刀，猪耳根切片3、下开水锅中焯透，倒出待用4、净锅放底油炸葱姜蒜小米椒5、放入主料，和调料，翻炒均...
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![水腌菜炒云南小瓜的做法 - 水腌菜炒云南小瓜怎么做]( "水腌菜炒云南小瓜的做法 - 水腌菜炒云南小瓜怎么做")
- “这道菜是偶然在网上看到别人做的，很平民的一道菜，想必味酸醇香的水腌菜配脆爽的西葫芦味道一定很好，试着炒了一盘味道真的很棒！云南小瓜在北方叫西葫芦，西葫芦的营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充...
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![云南小瓜炒肉片的做法 - 云南小瓜炒肉片怎么做]( "云南小瓜炒肉片的做法 - 云南小瓜炒肉片怎么做")
- “清脆鲜嫩的云南小瓜也叫西芦葫瓜，搭配瘦肉，荤素搭配更营养。”食材明细主料云南小瓜（一个）辅料红椒（少许）蒜（少许）姜（少许）调料油（少许）盐（少许）腌制:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜炒肉片的做法步骤1、准备好食材:如图。2、云南...
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![清炒板栗南瓜的做法 - 清炒板栗南瓜怎么做]( "清炒板栗南瓜的做法 - 清炒板栗南瓜怎么做")
- 食材明细主料板栗南瓜（1个）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒板栗南瓜的做法步骤1、炒锅烧热下油，将板栗南瓜切片，倒入锅中翻炒。2、炒匀后，沿着锅边倒入少量温水。3、盖上锅盖焖五分钟左右，南瓜就炒软了。4、板栗南瓜本身有甜味，只需要放入少量...
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![云南小瓜炒肉的做法 - 云南小瓜炒肉怎么做]( "云南小瓜炒肉的做法 - 云南小瓜炒肉怎么做")
- 食材明细主料云南小瓜（一个）猪肉（265g）辅料干辣椒（4个）蒜头（一瓣）配料酱油（一勺）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜炒肉的做法步骤1、猪肉去皮，肥肉切掉榨油，瘦肉切片，用一勺酱油，少许盐和鸡精，少许淀粉拌匀。云南小瓜开两瓣切片。红辣椒切粗粒。干辣椒掰...
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![云南小瓜炒多久]( "云南小瓜炒多久")
- 大火翻炒三分钟左右。云南小瓜在清炒之前不需要焯水和去皮，清洗干净切片即可。云南小瓜可以和肉片、胡萝卜片、茄子片放在一起翻炒。云南小瓜清炒时需要用大火，炒至变软时盛出装盘即可，不可在锅中停留的时间过长，以免发生变黑的现象影响菜品的色泽。...
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![木耳炒云南小瓜的做法 - 木耳炒云南小瓜怎么做]( "木耳炒云南小瓜的做法 - 木耳炒云南小瓜怎么做")
- “木耳是素中之王，营养丰富，还能防雾霾、帮助消化系统消化系统将无法消化的异物溶解。小云南瓜，清爽脆甜，只放少许的油，加盐，炒一炒，即健康又能减肥的快手菜。”食材明细主料干木耳（10克）云南小瓜（1根）辅料橄榄油（3ml）盐（2克）葱（5克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）木耳炒云南小瓜的做法...
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![蒜蓉炒云南小瓜的做法 - 蒜蓉炒云南小瓜怎么做]( "蒜蓉炒云南小瓜的做法 - 蒜蓉炒云南小瓜怎么做")
- “家常菜要的是健康好吃，快速，蒜蓉炒云南小瓜就是很实惠的菜。云南小瓜含有丰富的维生素C及水分，具有润泽肌肤的作用，还有很好的新陈代谢促进作用。”食材明细主料云南小瓜（500克）蒜（2个）辅料花生油（5ml）盐（4克）鸡粉（1克）葱（10克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉炒云南小瓜的做法步...
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![板栗南瓜小米粥的做法 - 板栗南瓜小米粥怎么做]( "板栗南瓜小米粥的做法 - 板栗南瓜小米粥怎么做")
- “南瓜，板栗，小米都是秋天所特有的应季食材，一起熬粥，香甜软糯，实在是太好喝了。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米粥的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下，切成小块。3、南瓜去皮切小块。4、小米适量。5、锅内适...
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![云南小瓜炒猪板根如何做好吃又美味]( "云南小瓜炒猪板根如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料云南小瓜：1个猪板根：200辅料红椒：1个橄榄油：1勺花生油：1勺生抽：1勺蚝油：1勺具体步骤1.将猪板根均匀切成片，用蒜、橄榄油腌一下（橄榄油可以让肉保持嫩滑）。2.瓜、红椒也去囊切片。3.起油锅，将猪板根滑熟待用4.重新...
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![西芹百合炒猪板根的做法 - 西芹百合炒猪板根怎么做]( "西芹百合炒猪板根的做法 - 西芹百合炒猪板根怎么做")
- “说吃的，猪板根是猪肉上面的一层筋膜，有点硬，不过吃起来爽口，这里肉档会把它剔出来单独卖，要比瘦肉卖的贵。这玩意炒起来好吃，就用它炒西芹百合，清爽的菜。”食材明细主料猪板根（一条）西芹（两根）鲜百合（适量）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
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![云南小黄瓜炒蛋如何做好吃又美味]( "云南小黄瓜炒蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小黄瓜炒蛋是一道非常有营养的家常菜，也其实是云南的一道特色菜。小黄瓜清脆爽口，没有苦涩的口感，搭配鸡蛋酥酥软软的。实在是一道营养价值高，同事很清淡的美食，喜欢的朋友们，现在就试试吧。越好的小黄瓜，最后做...
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美味库
