![蒜泥南瓜的做法 - 蒜泥南瓜怎么做]( "蒜泥南瓜的做法 - 蒜泥南瓜怎么做")
- “南瓜不仅营养丰富，嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜還丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份,可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，中風,高血壓,水肿,糖尿病,降低血糖,消除致癌物質,促進生長發育.在国际上已被视为特效保健蔬菜。由...
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![蒜泥拌丝瓜的做法 - 蒜泥拌丝瓜怎么做]( "蒜泥拌丝瓜的做法 - 蒜泥拌丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（两根）蒜瓣（一头）辅料香醋（一匙）生抽（一匙）盐（适量）味精（半匙）玉米油（一匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮。2、用刮皮刀刮下最外面的果肉，成长条。3、从一头卷起。卷成花朵。4、从中间切段，成为两个花朵，晶莹剔透的。5、剩下中间的切...
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![南瓜山药泥的做法 宝宝辅食南瓜山药泥 南瓜山药泥怎么做]( "南瓜山药泥的做法 宝宝辅食南瓜山药泥 南瓜山药泥怎么做")
- “南瓜富含维生素和果胶，可以很好的保护肠道胃粘膜。山药益肺止咳，健脾养胃，用尚唯尔S266辅食机打成细腻泥糊，作为宝宝饭后的羹汤。”食材明细主料南瓜（1节）山药（半根）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜山药泥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮切片3、准备半根山...
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![蒜泥蒸贝贝南瓜的做法 - 蒜泥蒸贝贝南瓜怎么做]( "蒜泥蒸贝贝南瓜的做法 - 蒜泥蒸贝贝南瓜怎么做")
- “好吃的菜肴不一定非得大炒大翻，也不一定非得费时，有的菜式，简简单单的，出来也很好吃，还少油烟。贝贝南瓜，其貌不扬。但是，但是，非常非常好吃。连皮带肉吃光光。买贝贝南瓜时挑老身的，粉。别看皮厚，人家可好吃。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料蒜头（适量）调料盐（少许）酱油（适量）蚝油（适量）...
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![蒜泥南瓜藤的做法 - 蒜泥南瓜藤怎么做]( "蒜泥南瓜藤的做法 - 蒜泥南瓜藤怎么做")
- “颜色绿莹莹，茎叶脆嫩，清爽可口。”食材明细主料南瓜藤（适量）小米椒（2个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥南瓜藤的做法步骤1、择洗嫩南瓜藤尖儿及嫩茎。2、沸水中适量盐，南瓜藤绰两三分钟水。3、过凉水，捞出控水。4、捣好的蒜...
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![蒜泥丝瓜的做法 - 蒜泥丝瓜怎么做]( "蒜泥丝瓜的做法 - 蒜泥丝瓜怎么做")
- “蒜香味特别浓，丝瓜软软的，带点儿回甜。”食材明细主料丝瓜（1根）辅料蒜蓉（6个）调料盐（适量）菜籽油（3勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜泥丝瓜的做法步骤1、丝瓜去掉皮。2、把丝瓜切成片。3、油热以后，把丝瓜放入锅里翻炒。4、把丝瓜炒软。5、放入三勺蒜蓉。6、把蒜蓉和丝瓜翻...
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![蒸南瓜泥的做法 - 蒸南瓜泥怎么做]( "蒸南瓜泥的做法 - 蒸南瓜泥怎么做")
- “用料：老南瓜半个，糖100克。方法：1、南瓜半个去皮去籽，2、清冼后切大块，3、放进有隔层的蒸锅里蒸熟，4、把蒸好的南瓜装碗中，5、用饭勺压成泥，加入适量的糖即成。可用做南瓜饼，煎饼馅，春卷馅。”食材明细主料老南瓜（半个）辅料糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸南瓜泥的做法步...
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![南瓜泥的做法 - 南瓜泥怎么做]( "南瓜泥的做法 - 南瓜泥怎么做")
- “破壁机完成，更加细腻丝滑，甜而不腻，适合老人小孩儿，用它来继续加工面食一定会让你开心快乐！”食材明细主料长南瓜（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜泥的做法步骤1、长南瓜一小块，这种南瓜比较甜，打出来颜值也高。2、去皮去瓤洗净，切成薄片。3、放入蒸锅里蒸二十分钟...
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![蒜泥焖南瓜的做法 - 蒜泥焖南瓜怎么做]( "蒜泥焖南瓜的做法 - 蒜泥焖南瓜怎么做")
- “内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，所以大家要多吃南瓜对身体很有益处的，这道蒜泥南瓜做起来特别的简单”食材明细主料南瓜（1块）辅料蒜泥（适量）葱（适量）盐（适量）蒜香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗...
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![南瓜红薯泥的做法 宝宝辅食南瓜红薯泥 南瓜红薯泥怎么做]( "南瓜红薯泥的做法 宝宝辅食南瓜红薯泥 南瓜红薯泥怎么做")
- “南瓜健脾养胃保护胃粘膜，红薯食用可以增强免疫力，二者都有预防便秘的功效，用上家里的尚唯尔266辅食机打细腻，好看又好吃（南瓜红薯多食易胀气要注意食用的量）”食材明细主料南瓜（1节）红薯（半块）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜红薯泥的做法步骤1、准备南瓜和红...
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![南瓜猪肝泥的做法 宝宝辅食——南瓜猪肝泥 南瓜猪肝泥怎么做]( "南瓜猪肝泥的做法 宝宝辅食——南瓜猪肝泥 南瓜猪肝泥怎么做")
- “猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。”食材明细主料猪肝（100G）南瓜（1片）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜猪肝泥的做法步骤1、猪肝...
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![蒜泥拌黄瓜的做法 - 蒜泥拌黄瓜怎么做]( "蒜泥拌黄瓜的做法 - 蒜泥拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（两根）大蒜（适量）辅料味极鲜（适量）醋（适量）盐（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净用刀拍碎2、拍开的黄瓜切块3、大蒜去皮放入蒜臼捣碎4、捣碎的大蒜5、将大蒜盛入碗中放入味极鲜，醋，蚝油，盐，香油拌均6、将调好的蒜...
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![蒜泥炒南瓜叶的做法 - 蒜泥炒南瓜叶怎么做]( "蒜泥炒南瓜叶的做法 - 蒜泥炒南瓜叶怎么做")
- “来盘另类的蔬菜吧。”食材明细主料南瓜叶（适量）大蒜（适量）红辣椒（适量）辅料淀粉（适量）食用油（适量）食用盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥炒南瓜叶的做法步骤1、选取新鲜的南瓜叶，如果有梗的话就要拔丝。2、用手轻轻搓洗南瓜叶（就跟搓衣服一样），把上面的毛毛洗掉，差...
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![蒜泥拍青瓜的做法 - 蒜泥拍青瓜怎么做]( "蒜泥拍青瓜的做法 - 蒜泥拍青瓜怎么做")
- “夏日爽口小菜。”食材明细主料青瓜（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）酱（适量）醋（适量）老干妈辣酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拍青瓜的做法步骤1、二根尽量嫩一点的青瓜。2、用捣蒜的捣棒搥成这样再切段。3、切段，顺便把蒜也捣成泥状。4、加盐酱醋和一勺老干妈。5、拌...
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![南瓜泥的做法 南瓜泥—自动烹饪锅食谱 南瓜泥怎么做]( "南瓜泥的做法 南瓜泥—自动烹饪锅食谱 南瓜泥怎么做")
- “今年来一道软糯的南瓜泥，很适合小孩和女士哦！”食材明细主料南瓜（300克）水（400毫升）辅料蜂蜜（20毫升）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜泥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，切薄片码放在盘子里；2、锅内加水，放入蒸屉，后将盛有南瓜片的盘子放在蒸屉上；3、盖好锅盖，启动【荷香鸡】功能，或...
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![苹果南瓜泥的做法 宝宝辅食—苹果南瓜泥 苹果南瓜泥怎么做]( "苹果南瓜泥的做法 宝宝辅食—苹果南瓜泥 苹果南瓜泥怎么做")
- “苹果推荐富士苹果或者阿克苏冰糖心。这两种蒸出来酸甜度比，比较好。原汁原味。”食材明细主料苹果（一个）南瓜（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果南瓜泥的做法步骤1、挑个妈妈喜欢的苹果，去皮去核。切小块。2、南瓜，去皮去籽，切小块。3、电压力锅，少量水，开始...
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![蒜泥黄瓜的做法 - 蒜泥黄瓜怎么做]( "蒜泥黄瓜的做法 - 蒜泥黄瓜怎么做")
- “蒜香味十足的减脂蔬菜。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜（5个）调料盐（适量）辣椒油（1勺）醋（1勺）橄榄油（1勺）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净刮掉皮。2、切成两半，再用刀背拍扁切成小块。3、装盘。4、蒜拍扁切成碎。5、各种调料放入碗中搅拌均匀。6、淋...
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![蒜泥焖南瓜如何做好吃又美味]( "蒜泥焖南瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜泥焖南瓜南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜??有抗癌物质，多吃可以让人抗癌还可以美颜，南瓜香甜可口，蒜片，可以让南瓜有一种香，大葱可以让南瓜味道变得...
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![冰糖南瓜泥 - 自制冰糖南瓜泥]( "冰糖南瓜泥 - 自制冰糖南瓜泥")
- “南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。南瓜一般人群均可使用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。这次的冰皮月饼，我特意用了南瓜来做馅...
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![蒜泥南瓜头的做法 - 蒜泥南瓜头怎么做]( "蒜泥南瓜头的做法 - 蒜泥南瓜头怎么做")
- “这是自己家种的南瓜头很嫩的味道很好。秋天是很少得哦。”食材明细主料南瓜头（300克）辅料蒜泥（10粒）辣椒酱（少许）配料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥南瓜头的做法步骤1、这是刚刚从地里摘来的南瓜头很嫩2、把表皮撕去后的南瓜头3、清洗干净后用力搓几下...
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![蓝莓南瓜泥的做法 简单爱心蓝莓南瓜泥 蓝莓南瓜泥怎么做]( "蓝莓南瓜泥的做法 简单爱心蓝莓南瓜泥 蓝莓南瓜泥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一小块）蓝莓炼乳（适量）辅料蜂蜜（适量）果味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蓝莓南瓜泥的做法步骤1、南瓜洗净削皮。2、南瓜切薄片。3、微波炉高火叮4分钟，趁热压成泥。4、加少量蜂蜜充分搅拌。5、装小碟，尽量装成圆形。6、淋上蓝莓炼乳，简单的南瓜泥就成啦！小窍门...
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![蒜泥拍黄瓜的做法 - 蒜泥拍黄瓜怎么做]( "蒜泥拍黄瓜的做法 - 蒜泥拍黄瓜怎么做")
- “清淡美味。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜泥（1勺）调料葱花（1勺）盐（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜去掉皮。2、把黄瓜拍成扁，再切成段，放入盐抓匀码味。3、蒜拍扁，再剁成泥。4、撒上葱花即可。...
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![蒜泥南瓜汤如何做好吃又美味]( "蒜泥南瓜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜泥南瓜汤是一种做起来简单并且所需食材简单的美食，是粗粮食物中强烈推荐的，南瓜甜甜的，软软的，黄黄的，搭配防癌之王的蒜泥，味道独特，南瓜是粗粮，蒜泥呢性温，可以杀菌，在家里常常吃细粮的食物，到了南瓜成熟的季节有...
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![蒜泥拍黄瓜的做法 快手凉菜——蒜泥拍黄瓜 蒜泥拍黄瓜怎么做]( "蒜泥拍黄瓜的做法 快手凉菜——蒜泥拍黄瓜 蒜泥拍黄瓜怎么做")
- “黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效。”食材明细主料黄瓜（适量）辅料大蒜头（适量）米椒（适量）植物油（适量）生抽（适量）凉拌醋（适量）香油（适量）白砂糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拍黄瓜的做法...
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![蒜泥火腿南瓜盅的做法 - 蒜泥火腿南瓜盅怎么做]( "蒜泥火腿南瓜盅的做法 - 蒜泥火腿南瓜盅怎么做")
- 食材明细主料圆南瓜（1个）火腿（3根）蘑菇（2朵）丝瓜（1根）辅料小葱（3根）大蒜头（1朵）姜（适量）配料植物油（适量）食用盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）味精（适量）白糖（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜泥火腿南瓜盅的做法步骤1、南瓜切开一个圆口，将内瓤掏空洗净备用2、葱姜蒜切沫3、蘑菇撕成小片4、火...
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