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老醋花生拌菠菜的家常做法的优选知识

老醋花生拌菠菜的做法 家常快手凉菜:老醋花生拌菠菜 老醋花生拌菠菜怎么做
  • 老醋花生拌菠菜的做法 家常快手凉菜:老醋花生拌菠菜 老醋花生拌菠菜怎么做

  • “家里有小朋友,在挑选食材时会尽量买季节情蔬菜,尽量少买或不食反季节性蔬菜。春季绿叶菜食得最多的就是菠菜,简单的食材,稍花点心思搭配下,可以变换多种不同的吃法今天这款老醋花生拌菠菜是家里吃得最多的做法。”食材明细主料新侬菠菜(1把)花生米(200g)辅料醋(3勺)盐(2g)食用油(少许...
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老醋花生拌菠菜的做法 - 老醋花生拌菠菜怎么做
  • 老醋花生拌菠菜的做法 - 老醋花生拌菠菜怎么做

  • “菠菜适合人群:菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人(尤其II型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。”食材明细主料菠菜(500克)花生(30颗)油(适量)辅料辣椒(适量)花椒(适量)配料白糖(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)盐(适量)香油(适...
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菠菜陈醋花生米的做法 - 菠菜陈醋花生米怎么做
  • 菠菜陈醋花生米的做法 - 菠菜陈醋花生米怎么做

  • “补铁补血,软化血管预防心血管疾病”食材明细主料花生米((油炸)200g)菠菜(300g)辅料陈醋(4勺)酱油(1茶匙)盐(1茶匙)蒜末(一把)糖浆(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜陈醋花生米的做法步骤1、菠菜摘完洗净,焯1分钟,捞起放凉水中,再控干水分装盘2、凉油小火炸花生米,9分熟捞出3、准备...
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陈醋菠菜花生米的做法 - 陈醋菠菜花生米怎么做
  • 陈醋菠菜花生米的做法 - 陈醋菠菜花生米怎么做

  • “夏季爽口,简单快手菜。”食材明细主料菠菜(150g)花生米(半小碗)辅料辣椒油(适量)大蒜(2瓣)调料精盐(适量)一品鲜酱油(1匙)陈醋(2匙)白糖(1匙)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)陈醋菠菜花生米的做法步骤1、主要食材。2、花生米炸酥。3、蒜切末。4、菠菜用开水烫一下,不要太软烂。5、过凉...
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老醋苦菊拌花生的做法 - 老醋苦菊拌花生怎么做
  • 老醋苦菊拌花生的做法 - 老醋苦菊拌花生怎么做

  • 食材明细主料苦菊(适量)花生(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)老醋(适量)酱油(适量)糖(适量)麻油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老醋苦菊拌花生的做法步骤1、苦菊洗干净。2、切段。3、放入炒熟的花生,糖醋酱油蒜末葱末麻油4、搅拌均匀。5、装盘。...
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菠菜拌花生的做法 - 菠菜拌花生怎么做
  • 菠菜拌花生的做法 - 菠菜拌花生怎么做

  • “一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜(300g)花生仁(80g)辅料醋(5ml)美极鲜(10ml)蚝油(5ml)麻椒油(适量)香油(适量)辣椒油(适量)中辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加上例花生油炒熟备用。2、菠菜洗净。3、入锅中焯水。4、盛出控一下水分,切段放入容器中...
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陈醋菠菜花生米的做法 家常凉菜----陈醋菠菜花生米 陈醋菠菜花生米怎么做
  • 陈醋菠菜花生米的做法 家常凉菜----陈醋菠菜花生米 陈醋菠菜花生米怎么做

  • 食材明细主料菠菜(500克)花生米(100克)辅料色拉油(少许)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)陈醋(100克)白糖(少许)辣椒粉(20克)五香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)陈醋菠菜花生米的做法步骤1、将菠菜去根,清洗干净,放入滚水锅中。2、焯熟,捞出,过凉,挤干水分,放入碗中待用。3、将焯好的菠菜切成段,装入...
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老醋花生拌木耳的做法 - 老醋花生拌木耳怎么做
  • 老醋花生拌木耳的做法 - 老醋花生拌木耳怎么做

  • “木耳(英文:agaric),主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植,种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥...
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花生拌菠菜的做法 - 花生拌菠菜怎么做
  • 花生拌菠菜的做法 - 花生拌菠菜怎么做

  • “花生在我老家叫做长果(长寿果),极富营养,且益智补脑,据说可以延年益寿。小时候去谁家窜个门走个亲戚,都是当美食拿来招待客人的。平日里,是不舍得天天吃的,偶尔炒一回,就是改善生活了。现在人们生活水平提高了,可以天天吃,早已不是稀罕物了。可我还是喜欢把它当零食,或者佐餐。一直...
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老醋花生的做法 老厨花生 老醋花生怎么做
  • 老醋花生的做法 老厨花生 老醋花生怎么做

  • “花生米被称为“长生果”,富含维生素C、E、K和锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病,能扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。洋葱被称为蔬菜中的“万能侠”,所含的微量元素硒是一种很强...
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老醋花生拌青瓜的做法 - 老醋花生拌青瓜怎么做
  • 老醋花生拌青瓜的做法 - 老醋花生拌青瓜怎么做

  • “养生小菜,也可以是下酒菜。老醋花生拌青瓜。老醋花生具健脾和胃、益气止血、降低血液胆固醇等功效,可以当全家的养生小菜。青瓜冰过之后更脆、更甜、爽口。黄瓜味甘,甜、性凉、苦;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,烦渴,喉咙肿痛,常常吃黄瓜还能减肥。”食材明细主料青瓜(2根)花...
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老醋花生的做法 【夏日小凉菜】--老醋花生 老醋花生怎么做
  • 老醋花生的做法 【夏日小凉菜】--老醋花生 老醋花生怎么做

  • 食材明细主料洋葱(1个)辅料香辣花生米(100克)白糖(30克)醋(30毫升)盐(1克)香油(10毫升)味精(2克)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)老醋花生的做法步骤1、先把洋葱剥掉外皮。2、切去两头。3、切成小块。4、香辣花生米。5、放入热水中淖一下。6、捞出来过凉水。7、白糖和醋。8、把醋倒入...
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家常糖醋菠菜的做法 - 家常糖醋菠菜怎么做
  • 家常糖醋菠菜的做法 - 家常糖醋菠菜怎么做

  • “菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、维生素C和叶酸等,常吃菠菜可以补铁补钙,菠菜营养丰富。”食材明细主料菠菜(1斤)辅料糖(适量)香油(少许)芝麻(1勺)盐(少许)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常糖醋菠菜的做法步骤1、菠菜一斤,摘干净。2、用点白醋泡洗干净。3、焯水。买嫩菠...
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香菜老醋凉拌花生米的做法 - 香菜老醋凉拌花生米怎么做
  • 香菜老醋凉拌花生米的做法 - 香菜老醋凉拌花生米怎么做

  • “香菜,具有特殊香气,具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效,花生米本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养...
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老醋菠菜花生的做法 - 老醋菠菜花生怎么做
  • 老醋菠菜花生的做法 - 老醋菠菜花生怎么做

  • “快拌快吃的凉菜,最高境界是花生外皮有味道,里面是脆的。花生的香脆增加了口感和味道的层次,让拌青菜不再那么寡淡。有营养又好吃,是我夏天非常喜欢吃的一个凉菜。”食材明细主料菠菜(适量)炸花生(适量)辅料盐(适量)糖(适量)醋(适量)味精(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老醋菠菜...
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老醋菠菜花生米的做法 - 老醋菠菜花生米怎么做
  • 老醋菠菜花生米的做法 - 老醋菠菜花生米怎么做

  • 食材明细主料菠菜(400克)花生米(50克)胡萝卜(适量)辅料蒜末(适量)配料香醋(1.5汤匙)糖(0.5汤匙)盐(0.5茶匙)生抽(0.5汤匙)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老醋菠菜花生米的做法步骤1、凉锅凉油,花生米下锅,小火翻炒。要不断翻动,防止受热不均2、花生米炒熟出锅,趁热加入一点点盐,让其均匀沾...
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菠菜拌花生米的做法 【东北】菠菜拌花生米 菠菜拌花生米怎么做
  • 菠菜拌花生米的做法 【东北】菠菜拌花生米 菠菜拌花生米怎么做

  • “菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维,能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得,做法简单,酸爽可口,很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里人都说我拌的好吃,今天我就和大家分享一下我的做法。”...
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老醋花生米的做法 下酒菜--老醋花生米 老醋花生米怎么做
  • 老醋花生米的做法 下酒菜--老醋花生米 老醋花生米怎么做

  • 食材明细主料花生米(200g)辅料香菜(适量)配料油(适量)盐(适量)生抽(适量)老陈醋(适量)糖(适量)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)老醋花生米的做法步骤1、准备材料花生米洗净后晾干。2、香菜洗干净切末。3、将生抽、老陈醋、糖、少许盐调成调味汁。4、锅中倒油,放入花生米用锅铲不停翻炒...
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老醋拌花仁的做法 【夏日小凉菜】老醋拌花仁 老醋拌花仁怎么做
  • 老醋拌花仁的做法 【夏日小凉菜】老醋拌花仁 老醋拌花仁怎么做

  • “用醋浸泡花生米可降低血压,软化血管,减少胆固醇。”食材明细主料花生(三两)辅料醋(三勺)生抽(一勺)老抽(一勺)鸡精(少许)白糖(一茶匙)姜丝(少许)香菜(二棵)香葱(二根)香油(少许)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)老醋拌花仁的做法步骤1、花生米洗净,加入滚开水泡三分钟,趁热剥去外皮。2、加入一...
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菠菜拌花生的做法 【四川】菠菜拌花生 菠菜拌花生怎么做
  • 菠菜拌花生的做法 【四川】菠菜拌花生 菠菜拌花生怎么做

  • “四川的天府花生很有名气,可见四川产花生。花生俗称长生果,营养很好,菠菜有补铁的食用功效,菠菜拌花生,美味又营养。”食材明细主料菠菜(180克)炸花生仁(60克)辅料食盐(2克)生抽(3克)醋(2克)白糖(3克)香油(4克)熟白芝麻(1克)自制鸡精(1克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌花生的做法步骤...
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花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做
  • 花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做

  • “菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜,个头虽然小但是很嫩,特别适合凉拌。注:目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜(500克)辅料熟花生(适量)花生酱(2勺)配料盐(适量)醋(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十...
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菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎么做
  • 菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎么做

  • “很喜欢吃的一道凉菜。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料白糖(适量)醋(适量)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些,因为菠菜过水后量就小了。2、烫菠菜。水烧开后下菠菜,水再开后就可以了拿出。拿出后用凉水涮两边,让菠...
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老醋花生的做法 经典下酒菜【老醋花生】 老醋花生怎么做
  • 老醋花生的做法 经典下酒菜【老醋花生】 老醋花生怎么做

  • “营养贴士:说起花生觉对是个好东西,大家都知道多吃坚果对心脑血管都好,花生觉得是平民的“长寿果”较之其他坚果便宜的多这个老醋花生不仅男士喜欢下酒,酸甜的口感女士也钟爱”食材明细主料花生(适量)辅料葱花(适量)配料生抽(适量)醋(适量)糖(适量)微辣(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老...
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花生拌菠菜的做法 #团圆饭#花生拌菠菜 花生拌菠菜怎么做
  • 花生拌菠菜的做法 #团圆饭#花生拌菠菜 花生拌菠菜怎么做

  • “这两天爱上了花生拌菜,清淡中透着花生的香酥,好吃😋😍”食材明细主料菠菜(适量)麻辣花生(适量)小米椒(一个)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出过凉水。3、切成二指段。4、菠菜放碗中...
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老醋花生米拌菠菜的做法 - 老醋花生米拌菠菜怎么做
  • 老醋花生米拌菠菜的做法 - 老醋花生米拌菠菜怎么做

  • “菠菜爽口,花生酥脆,简单好吃的家常凉拌菜”食材明细主料菠菜(500克)花生米(1把)辅料老抽(3勺)醋(4勺)糖(半勺)盐(适量)香油(1勺)植物油(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老醋花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜把根须用刀削净,清洗干净2、锅中放入适量清水,烧开,放入菠菜,烧开烫一分钟即可3...
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