![海带炖萝卜的做法 - 海带炖萝卜怎么做]( "海带炖萝卜的做法 - 海带炖萝卜怎么做")
- “朋友上海边赶了一些海带送来，家里正好有萝卜。记得小时候妈妈经常做这道菜给我们吃，很久没吃了，真的很想念呀！”食材明细主料猪肉（100g）海带（1根）萝卜（1个）辅料油（适量）盐（适量）花椒（适量）葱花（适量）生抽（适量）大料（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带炖萝卜的做法步骤1、海带备用2、...
- 10202
![拌海带萝卜的做法 - 拌海带萝卜怎么做]( "拌海带萝卜的做法 - 拌海带萝卜怎么做")
- “由于海带热量很低，所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐，不仅会增加食欲，而且更具营养，也可以加入其它材料一同凉拌。”食材明细主料白萝卜（1块）辅料海带（适量）泡椒（2个）黑芝麻（适量）配料精盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）米醋（适量...
- 15020
![萝卜海带炖排骨的做法 - 萝卜海带炖排骨怎么做]( "萝卜海带炖排骨的做法 - 萝卜海带炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）白萝卜（适量）海带（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜海带炖排骨的做法步骤1、排骨剁小块，冷水下锅，加姜片、料酒焯水，温水洗净浮沫。2、白萝卜切滚刀块，姜切片。3、海带泡发清洗，改刀切好。4、排骨放入高压锅中...
- 2672
![海带萝卜炖牛肉的做法 - 海带萝卜炖牛肉怎么做]( "海带萝卜炖牛肉的做法 - 海带萝卜炖牛肉怎么做")
- 食材明细主料熟牛肉（2斤）海带（1斤）青白萝卜（各1块）辅料酱油（20ml）干黄酱（2勺）葱姜（适量）小茴香（1勺）桂皮（1块）香叶（1片）八角（1个）花椒（1勺）酱香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海带萝卜炖牛肉的做法步骤1、海带洗净，青萝卜去皮切块，白萝卜去皮切块。2、干黄酱，桂皮，八角，花椒，白芷葱姜等准备。3、前几天...
- 20231
![泡萝卜烧海带的做法 - 泡萝卜烧海带怎么做]( "泡萝卜烧海带的做法 - 泡萝卜烧海带怎么做")
- “吃过韩国泡白菜，挺喜欢的，就想尝尝其他的韩国泡菜，买了一袋泡萝卜块，前几天拿出来尝尝，还没吃完，放在冰箱里，一开冰箱就是一股酸辣味，想想还是得把它赶紧收拾掉的好！而昨天做海带鸡腿卷时，先让他帮我泡的海带，他竟然给我泡一大盆，昨晚他又想吃火锅，就吃了酸菜鱼火锅，鱼多，豆腐多，就没想...
- 17090
![大骨汤炖海带萝卜的做法 - 大骨汤炖海带萝卜怎么做]( "大骨汤炖海带萝卜的做法 - 大骨汤炖海带萝卜怎么做")
- ““炖菜””食材明细主料猪肉大骨（4斤）海带（500克）萝卜（1个）玉米棒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）黄豆酱（1勺）生抽（1勺）老抽（半勺）耗油（1勺）香料：香叶（2片）八角（2个）桂皮（2节）干红辣椒（4个）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）大骨汤炖海带萝卜的做法步骤1、准备大骨，香料，葱段姜片。2、准备甜玉米。3、...
- 25718
![胡萝卜海带汤的做法 - 胡萝卜海带汤怎么做]( "胡萝卜海带汤的做法 - 胡萝卜海带汤怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（3根）海带（半块）响螺头（3个）瘦肉（500g）辅料薏仁（手抓2把）莲子（手抓1把）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜海带汤的做法步骤1、海带泡软洗净，切小块。2、胡萝卜去皮切小块。3、薏仁泡洗干净。4、莲子洗净。5、响螺头稍泡软，切小块。6、瘦肉出血水。7、把所有材...
- 23416
![萝卜海带大骨汤的做法 家常汤羹---萝卜海带大骨汤 萝卜海带大骨汤怎么做]( "萝卜海带大骨汤的做法 家常汤羹---萝卜海带大骨汤 萝卜海带大骨汤怎么做")
- 食材明细主料猪尾骨（一根）萝卜（半个）海带结（50克）魔芋节（一盒）辅料葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜海带大骨汤的做法步骤1、准备食材猪尾骨一根，萝卜半个，海带结50克，魔芋节一盒。2、海带结泡发洗净，入开水中煮上5分钟备...
- 25079
![萝卜炖肉的做法 家常菜——萝卜炖肉 萝卜炖肉怎么做]( "萝卜炖肉的做法 家常菜——萝卜炖肉 萝卜炖肉怎么做")
- “老公在湖北当兵的时候跟当地人学的一道菜，当地人做是要放辣椒的，我不能吃辣就没放，喜欢吃辣的可以放点辣椒。”食材明细主料萝卜（一个）五花肉（1斤左右）辅料葱（适量）姜（适量）八角（适量）盐（适量）料酒（适量）糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）一小时（耗时）普通（难度）萝卜炖肉的做法步骤1、原料：青萝卜，五花肉...
- 15717
![家常炖海带丝儿的做法 - 家常炖海带丝儿怎么做]( "家常炖海带丝儿的做法 - 家常炖海带丝儿怎么做")
- “炖海带丝现在是一道家常菜，小时候它可不家常，是老家办事儿盛席“八碟四碗”中的最后一碗压轴大菜，每每想起来都觉得回味无穷。现在的家常仿制版，徒有其形，确实做不出那种味道了，不过也挺好吃的了。”食材明细主料干海带（300克）猪膘肉（100克）豆腐皮（100克）辅料葱花（适量）姜末（适量）酱油（...
- 7520
![家常胡萝卜海带炖土鸭如何做好吃又美味]( "家常胡萝卜海带炖土鸭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟家常胡萝卜海带炖土鸭美味营养的菜，它的汤鲜美，其中胡萝卜和海带有很多维生素非常有营养，土鸭子又是一美味，三者搭配在一起不仅好吃的不要不要的，在朋友多，客人来的之后，用这菜招待朋友亲戚绝对是以为你在饭店里...
- 23480
![胡萝卜烧海带的做法 - 胡萝卜烧海带怎么做]( "胡萝卜烧海带的做法 - 胡萝卜烧海带怎么做")
- “这是一道健康的养生菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带既可以预防心血管方面的疾病，还对预防和治疗癌症有作用，排毒的效果也十分显著。胡萝卜营养丰富，还有着健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压等功效。这两种利好食材搭配的菜品相当不错。”食材明...
- 26797
![红萝卜焖海带的做法 - 红萝卜焖海带怎么做]( "红萝卜焖海带的做法 - 红萝卜焖海带怎么做")
- “食材：红萝卜1个，海带适量，调料：精盐，油，生抽，调味鲜，耗油，鸡精。方法：1、红萝卜冼净切片，2、海带适量冼净待用。3、锅内放入植物油烧热，下入切好的萝卜片，4、翻炒片刻，5、再放进海带，6、加适量的精盐炒匀，7、加适量的清水将海带和萝卜焖软。8、调入生抽，耗油，9、调入调味鲜，鸡精即可出锅。...
- 22581
![棒骨海带炖萝卜的做法 炖菜#棒骨海带炖萝卜 棒骨海带炖萝卜怎么做]( "棒骨海带炖萝卜的做法 炖菜#棒骨海带炖萝卜 棒骨海带炖萝卜怎么做")
- “看了养生节目了解到冬天炖萝卜吃可以补充维生素还有清内热清肠减脂的作用，所以我们家炖海带汤时好不吝啬的炖了好多萝卜”食材明细主料棒骨（1个）海带（100g）白萝卜（300g）辅料姜（5g）盐（6g）黄酒（20g）大葱（30g）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）棒骨海带炖萝卜的做法步骤1、先把棒骨焯出血...
- 3741
![海带萝卜的做法 - 海带萝卜怎么做]( "海带萝卜的做法 - 海带萝卜怎么做")
- “拉开吃素模式！怎么吃才更健康？水煮菜吃起来。白萝卜海带加上山茶油，绝对美。素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。材料：绿萝卜海带蒜苗调料：山茶油盐生抽做法：”食材明细主料绿萝卜（适量）海带（适量）蒜苗（适量）辅料山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
- 29014
![萝卜海带汤的做法 - 萝卜海带汤怎么做]( "萝卜海带汤的做法 - 萝卜海带汤怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（1根）海带结（手抓1把）鸡脚鸡脖子（适量）响螺头（3个）辅料姜（1小块）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）萝卜海带汤的做法步骤1、海带结泡发，洗净。2、萝卜去皮切小块。3、姜去皮切片。4、鸡脚鸡脖子和响螺头飞水。（鸡脚鸡脖是吃鸡时剁下来留用的。）5、把所有材料放入电...
- 20107
![海带萝卜的做法 大骨汤—海带萝卜 海带萝卜怎么做]( "海带萝卜的做法 大骨汤—海带萝卜 海带萝卜怎么做")
- “秋天来了，空气明显地干燥起来，给家人一些降燥的汤吧，即营养，又实用。家人饭量小，对肉本人更是可有可无了，买回来两公斤大骨，今天和明天的汤就是它了。”食材明细主料猪大骨（1000克）辅料萝卜（适量）新花生（适量）已发海带（适量）配料姜（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
- 8868
![家常萝卜海带炖牛腩如何做好吃又美味]( "家常萝卜海带炖牛腩如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料牛腩：500g白萝卜：1个海带：适量辅料葱：适量姜：适量八角：适量盐：适量料酒：适量酱油：适量胡椒粉：适量鸡精：适量具体步骤1.牛腩洗净，切块；海带浸泡回软，洗净；白萝卜洗净，切块。2.葱、姜、八角炒出香味，下入牛腩煸炒至断生，...
- 28176
![辣萝卜海带的做法 - 辣萝卜海带怎么做]( "辣萝卜海带的做法 - 辣萝卜海带怎么做")
- “一个人简单的午饭，有点抽巴脱水的绿萝卜，一块厚墩墩的海带，加了几个红尖椒，下饭。”食材明细主料萝卜（200克）海带（100克）辅料葱（适量）红尖椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣萝卜海带的做法步骤1、准备萝卜和海带。2、萝卜切成片，海带切成块。3、锅中放适量油，入...
- 24728
![胡萝卜拌海带的做法 - 胡萝卜拌海带怎么做]( "胡萝卜拌海带的做法 - 胡萝卜拌海带怎么做")
- “这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病，还对预防癌症有作用。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道的蠕动，通便防癌。胡萝卜还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。杏鲍菇是菌类食材...
- 21710
![萝卜小排炖海带的做法 - 萝卜小排炖海带怎么做]( "萝卜小排炖海带的做法 - 萝卜小排炖海带怎么做")
- 食材明细主料小排（500g）辅料白萝卜（1个）海带（适量）调料葱（适量）盐（适量）纯净水（适量）姜（适量）八角（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）萝卜小排炖海带的做法步骤1、食材，新鲜洗净小排焯水备用，白萝卜一个，海带切条，葱姜八角。2、把小排先放入锅中，加入葱姜八角，黄酒加入纯净水炖煮。3、炖至...
- 4489
![海带胡萝卜炖猪脊骨的做法 - 海带胡萝卜炖猪脊骨怎么做]( "海带胡萝卜炖猪脊骨的做法 - 海带胡萝卜炖猪脊骨怎么做")
- “这是一道适于减肥人士的菜品，猪脊骨上有肉，但都是瘦肉，吃了用不着担心会长脂肪，吃起来没有让人感到肥腻的口感。海带有刮脂清肠的作用，胡萝卜的好处就不用说了。”食材明细主料猪脊骨（400克）胡萝卜（60克）海带（80克）辅料盐（适量）花椒粉（2克）大料（2克）桂皮（3克）葱（15克）姜（10克）生抽（8克）老抽（4克）料...
- 5931
![海带萝卜汤面的做法 - 海带萝卜汤面怎么做]( "海带萝卜汤面的做法 - 海带萝卜汤面怎么做")
- “营养汤面＠(￣-￣)＠”食材明细主料挂面（一把）海带（少许）萝卜（少许）绿叶菜（少许）煮鸡蛋（一个）辅料橄榄油（少许）酱油（少许）鸡精（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带萝卜汤面的做法步骤1、把鸡蛋煮上，冷水5分钟关火捞出过凉水。溏心鸡蛋!!!同时开始准备萝卜和海带片(提前泡好)2、热...
- 9228
![萝卜海带丝的做法 - 萝卜海带丝怎么做]( "萝卜海带丝的做法 - 萝卜海带丝怎么做")
- “用料：红萝卜丝适量，海带丝适量，调料：精盐，辣椒油，调味汁，生抽，耗油，香油。1、先将红萝卜丝，海带丝过开水捞出沥水，2、加入调料拌匀，3、淋上香油即成。”食材明细主料红萝卜丝（适量）海带丝（适量）辅料精盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜海...
- 6876
![海带萝卜汤的做法 - 海带萝卜汤怎么做]( "海带萝卜汤的做法 - 海带萝卜汤怎么做")
- “海带又叫江白菜，中医将其入药时又叫它昆布；它还有碱性食物之冠的美称。众所周知海带里含量最大的是碘，其实它还有另外一种物质叫钾，这种元素的含量也十分丰富。如果忽略了钾其实就相当于三分之一的营养成份，钾还能帮助消除体内的浮肉即脂肪层的问题，而且它还能平衡体内的钠。...
- 15633
美味库
