![黄瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "黄瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：一根瘦肉：5元芹菜：一根辅料盐：一勺具体步骤1.黄瓜去皮去瓢，切厚片。2.瘦肉搅碎。3.适量水煮开，加入黄瓜。4.瓜熟，倒入芹菜和瘦肉，瘦肉要马上打散，加一勺盐，待水大滚起来就熄火。5.不用加味精鸡精的，油也可以...
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![很有营养的西洋菜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "很有营养的西洋菜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料陈肾：两个南北杏：少许西洋菜：一小把猪瘦肉：二两辅料红枣：三颗生姜：几片具体步骤1.陈肾两个2.南北杏若干3.瘦肉少许4.西洋菜一把5.将上述所有材料洗净，放入炖盅内，加入清水，盖好开炖！6.大约两个小时以后，开盖加入...
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![可口黄瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "可口黄瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟人们常以营养丰富的食材组合搭配，制作出一款味美可口的汤汁来代替正餐。新鲜多汁的黄瓜配以营养丰富，蛋白质含量高的瘦肉。可以带给人们更多的味觉享受。黄瓜瘦肉汤，很适合搭配油腻的菜肴一起食用，不但清淡爽...
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![居家必备的丝瓜瑶柱银鱼瘦肉汤如何做好吃又美味]( "居家必备的丝瓜瑶柱银鱼瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：500辅料瘦肉：100银鱼干：30瑶柱：10粒具体步骤1.瑶柱、银鱼干用水洗一下，再用温水泡软；2.丝瓜刨去硬皮切滚刀块；3.瘦肉切片用油、生抽、生粉拌匀腌一会；4.用油盐把丝瓜炒软装起；5.落油炒银鱼干闻到香味装起...
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![冬瓜薏仁瘦肉汤如何做好吃又美味]( "冬瓜薏仁瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.冬瓜去籽、切成厚片状；瘦肉片放入沸水中汆烫至表面变白，备用。2.薏仁洗净，冷水浸泡3小时后取出沥干，备用。3.取一汤锅，放入作法2的薏仁，与水2000cc，以小火煮约30分钟。4.将其余材料放入作法3的锅...
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![冬瓜海带瘦肉汤（懒人版）如何做好吃又美味]( "冬瓜海带瘦肉汤（懒人版）如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带结：半斤冬瓜：一块瘦肉：3两葱末：适量辅料盐：适量味精：适量地瓜粉：适量具体步骤1.首先，冬瓜洗净，切块，如果想快点熟，就切小块一些，但是千万不要太小了，因为冬瓜熟了会变透明、变软，太小的话不方便夹2.海带结洗净，把冬...
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![家常蟹味菇玉米瘦肉汤如何做好吃又美味]( "家常蟹味菇玉米瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料蟹味菇：一盒玉米：一只瘦肉：200辅料姜：少许枸杞：少许具体步骤1.蟹味菇把根茎切掉洗干净放清水里泡一会2.玉米洗净切小块3.瘦肉是昨天傍晚买菜时一起买的楼主学生一枚没有冰箱为了不让肉变坏我把肉用盐水泡着...
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![家常麻腐瘦肉汤如何做好吃又美味]( "家常麻腐瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料麻腐：1块瘦肉：适量辅料姜末：少许蒜末：少许油：少许老抽：1/4匙生抽：1匙麻油：2滴盐：少许葱：少许具体步骤1.瘦肉加姜末剁碎。2.剁成肉糜，备用。3.麻腐切成小方块。4.锅中热油，加入蒜末，煸香。5.放入麻腐。6.轻轻翻炒后，...
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![西瓜皮瘦肉汤如何做好吃又美味]( "西瓜皮瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西瓜皮：300苹果：1个瘦肉：150玉米：1根辅料姜：2片八角：1个盐：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.西瓜皮去红色（用水果刀切去做水果吃）、去皮，要中间白色部分。洗干净，切小块，捞起、待用；2.苹果切小块，去中间的核，待用；3.玉米...
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![美味黄瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "美味黄瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黄瓜瘦肉汤事一道清甜健康的菜肴。主要是由脆嫩清香，味道鲜美，营养丰富和美容功效极佳的黄瓜和富含蛋白质的瘦肉烹饪而成。尤其在秋冬季节，此类健康美味的汤品成为大多数健身爱好的选择，它能带来明显的减肥效...
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![瘦肉丝瓜汤的做法 - 瘦肉丝瓜汤怎么做]( "瘦肉丝瓜汤的做法 - 瘦肉丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100g）丝瓜（2条）辅料水（1000毫升）调料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、1000毫升水烧开，放瘦肉丝瓜下去煮。2、煮熟调味。3、成品。...
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![瘦肉丝炒黄瓜皮的做法 - 瘦肉丝炒黄瓜皮怎么做]( "瘦肉丝炒黄瓜皮的做法 - 瘦肉丝炒黄瓜皮怎么做")
- 食材明细主料黄瓜皮（300）瘦肉（一块）辅料葱丝（适量）红椒丝（适量）糖（一点）油（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉丝炒黄瓜皮的做法步骤1、买的成品黄瓜皮。2、改刀切成细丝，这个挺咸，需要用冷水多泡，我是跑了二个小时把盐味去掉然后再炒。3、瘦肉切细丝。4、准备辅料。5、...
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![节瓜瘦肉汤的做法 - 节瓜瘦肉汤怎么做]( "节瓜瘦肉汤的做法 - 节瓜瘦肉汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）节瓜（适量）辅料生姜（适量）盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）节瓜瘦肉汤的做法步骤1、准备食材：节瓜切块，瘦肉切片，姜切片。2、姜和水一起煮开。3、节瓜下锅煮熟。4、放入瘦肉，水再次煮开，再煮一分钟即可，肉切得厚的话主要多煮一下。5、加盐和...
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![西瓜皮瘦肉汤的做法 “西瓜”西瓜皮瘦肉汤 西瓜皮瘦肉汤怎么做]( "西瓜皮瘦肉汤的做法 “西瓜”西瓜皮瘦肉汤 西瓜皮瘦肉汤怎么做")
- “西瓜皮瘦肉汤，夏日食用，好喝不上火！清解暑热，用于暑热烦渴！”食材明细主料西瓜皮（适量）瘦肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）胡椒粉（适量）糖（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西瓜皮瘦肉汤的做法步骤1、西瓜皮适量，去掉绿皮，切条！2、用淡盐水浸泡2分钟！3、瘦肉过热水焯一下，捞出...
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![苦瓜瘦肉汤的做法 告别秋燥——苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤怎么做]( "苦瓜瘦肉汤的做法 告别秋燥——苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤怎么做")
- “上火真痛苦，小家伙很容易上火，影响肠胃，再就是喉咙容易红，咳嗽，吃药也不太管用，只好在食物上动脑筋了。还好他爱吃苦瓜，通常是清炒，今天换个花样，就给他烧汤了。”食材明细主料苦瓜（一条）辅料瘦肉（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜瘦肉汤的做法步...
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![木瓜瘦肉汤的做法 - 木瓜瘦肉汤怎么做]( "木瓜瘦肉汤的做法 - 木瓜瘦肉汤怎么做")
- “木瓜含有丰富的氨基酸，可以健脾消食，通乳抗癌等等。同时木瓜还含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤...
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![瘦肉苦瓜汤的做法 - 瘦肉苦瓜汤怎么做]( "瘦肉苦瓜汤的做法 - 瘦肉苦瓜汤怎么做")
- “快手汤品，挑珍珠苦瓜比较不苦，反而有点甘，大热天喝下苦瓜汤下下火。”食材明细主料苦瓜（适量）瘦肉（适量）饼肉（少许）辅料姜丝（少许）胡萝卜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉苦瓜汤的做法步骤1、准备所需食材:珍珠苦瓜，瘦肉，肉饼(本来是没准备肉饼的，是煮早...
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![瘦肉南瓜汤的做法 - 瘦肉南瓜汤怎么做]( "瘦肉南瓜汤的做法 - 瘦肉南瓜汤怎么做")
- “南瓜炖肉，滋阴润燥，初春干燥的天气吃点南瓜对身体益处多多。”食材明细主料老南瓜（200g）猪瘦肉（80g）大葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉南瓜汤的做法步骤1、准备材料。2、南瓜切条状。3、猪肉切片，切葱花。4、热锅凉油，加入葱花爆出香...
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![石黄皮瘦肉汤的做法 - 石黄皮瘦肉汤怎么做]( "石黄皮瘦肉汤的做法 - 石黄皮瘦肉汤怎么做")
- “简单方便！且有化痰止咳利咽之功效！”食材明细主料瘦肉（3两）石黄皮（4粒）辅料冻开水（300克）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）石黄皮瘦肉汤的做法步骤1、准备材料。2、瘦肉出水。3、出水后洗干净，放炖盅内，加入冻开水！4、加盖放电饭煲内炖2个半小时！5、成品！👍👍👍...
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![丝瓜瘦肉汤的做法 - 丝瓜瘦肉汤怎么做]( "丝瓜瘦肉汤的做法 - 丝瓜瘦肉汤怎么做")
- “丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的效果，立夏后可多吃。”食材明细主料瘦肉（500g）丝瓜（一条）辅料虫草花（30g）姜（两片）调料盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉汤的做法步骤1、丝瓜削皮切成滚刀状，切两片姜。2、瘦肉切好，加油盐酱油腌制一下。3、虫草花加入水中煮开...
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![黄瓜炒瘦肉的做法 - 黄瓜炒瘦肉怎么做]( "黄瓜炒瘦肉的做法 - 黄瓜炒瘦肉怎么做")
- “黄瓜口感清脆，汁水丰盈，具有清热解渴，利尿解毒的功效，还能促进人体的新陈代谢，一起学起来吧。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料瘦肉（100g）调料油（适量）盐（适量）小米椒（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒瘦肉的做法步骤1、黄瓜，瘦肉切片备用。2、小米椒切小段。3、起锅烧...
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![冬瓜瘦肉汤的做法 - 冬瓜瘦肉汤怎么做]( "冬瓜瘦肉汤的做法 - 冬瓜瘦肉汤怎么做")
- “秋季冬瓜丰收，冬瓜营养丰富，能够清热解毒，利尿消肿，减肥等功效，用冬瓜来做一道老少皆宜的冬瓜瘦肉汤，冬瓜煮至晶莹剔透，肉片滑嫩，汤汁收鲜美！老人小孩都喜欢喝，同时也很合适孕妇和减脂期人士喝哦！”食材明细主料冬瓜（300g）瘦肉（120克）辅料红薯淀粉（一大勺）葱（一根）姜（适量）水（适量）调料料酒（一...
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![黄瓜片炒瘦肉的做法 - 黄瓜片炒瘦肉怎么做]( "黄瓜片炒瘦肉的做法 - 黄瓜片炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）瘦肉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜片炒瘦肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、热锅放食用油，将蒜末煸香。3、放瘦肉，生抽炒香。4、放青椒，盐，将青椒煸炒软。5、放黄瓜，翻炒匀。6、装盘。...
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![瘦肉炒黄瓜的做法 - 瘦肉炒黄瓜怎么做]( "瘦肉炒黄瓜的做法 - 瘦肉炒黄瓜怎么做")
- “黄瓜，清热解毒，健脑安神，减肥强体。”食材明细主料猪瘦肉（300克）黄瓜（250克）辅料油（适量）盐（少许）蒜头（少许）生抽（1汤匙）白糖（少量）生粉（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒黄瓜的做法步骤1、猪肉切块，先加点水抓搓，分三次使肉吸尽水份，然后加入生抽、盐、鸡精、白糖、生...
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![瘦肉冬瓜汤的做法 - 瘦肉冬瓜汤怎么做]( "瘦肉冬瓜汤的做法 - 瘦肉冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（50g）辅料冬瓜（50g）姜（一点点）调料盐（适量）鸡精（少量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉冬瓜汤的做法步骤1、瘦肉，冬瓜洗干净备用。2、切片，姜切碎。3、放适量水，放瘦肉冬瓜煮熟放适量盐，少量鸡精。4、成品图。...
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