吃山楂会瘦 - 山楂有减肥的功效吗?
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吃山楂会瘦吗,这个小编想是每个瘦身的人都想知道的,因为现在社会发展真是越来越好了,各种美食也是不可计数,并且人们对饮食的要求也是随之提高的,那么就造成了很多人身体肥胖。那么吃山楂会瘦吗?今天小编就给大家仔细的讲述一下这个问题。
一、山楂的简介
山楂,又名山里红,蔷薇科山楂属。落叶乔木。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时,山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。
二、吃山楂会瘦
山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
三、山楂的功效与作用
1.防治心血管疾病、软化血管
2.降血压、降胆固醇
3.利尿、镇静
4.活血化淤
5.平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻。
6.开胃消食
四、山楂的营养价值(好处)
1.山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
2.中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。
3.山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
五、山楂副作用(坏处)
1.《得配本草》:"气虚便溏,脾虚不食,二者禁用。服人参者忌之。"
2.《随息居饮食谱》:"多食耗气,损齿,易饥,空腹及羸弱人或虚病后忌之。"
六、山楂怎么吃
1.山楂宜搭配枸杞子食用,可以补肝益肾。
2.山楂宜搭配杜仲食用,有降血压之效。
3.山楂不宜搭配海鲜食用,会刺激肠胃,引起不适。
禁忌人群
孕妇忌食、糖尿病患者忌食山楂。
适宜人群
一般人均可食用山楂。
吃山楂会瘦吗?这个问题小编在上面已经详细的给大家讲述了,相信大家看了以后已经非常的明白这个问题了。养生食疗越来越受大家的喜爱,因为民以食为天,没有谁可以离开吃,所以呢大家对自己所使用的食物一定要有个正确的了解,可以帮助大家解决生活当中的一些小问题哦!
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