吃山楂上火吗 - 山楂的功效
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平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们,一定都知道吃山楂对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时,一定都被安利过养生山楂泡水喝吧。山楂对我们的身体都有哪些好处呢?山楂的功效与药用价值又是什么呢?接下来就跟随小编一起来看看吧。
一、吃山楂上火吗
山楂片吃多了会上火。从中医的角度来看,山楂片属于温性,带有微微的热气,这种食物适量食用对身体有益,食用过多可能出现体内热气过于旺盛,引起上火,尤其是在炎热的夏秋季节不宜多吃。山楂片吃多少不会上火山楂片每次食用3~5片,每天食用不超过20片是不会引起上火的,并且山楂片适宜泡茶饮用,泡茶的山楂片也不宜引起上火,直接当做零食嚼食容易上火,出现口腔溃疡。
二、山楂的功效
1、助消化
山楂当中含有脂肪酶,可以帮助脂肪消化并增加胃消化酶的分泌,因而日常如果出现了脘腹胀满等消化不良的情况,吃点山楂可以得到很好的缓解。
2、护血管
山楂泡水喝对于血管还有一定的保护作用,其中含有的三萜酸,能改善冠脉循环,进而增大冠脉血流量,有抗心室颤动、心房颤动和阵发性心律失常等作用。
3、能降压
山楂的降压作用主要得益于其中的黄酮类物质,可以帮助扩张血管,进而产生降压作用,所以,山楂适合高血压人群,能帮助逐步稳定血压水平。
4、能降脂
研究表明,山楂能使胆固醇和脂质在器官上的沉积降低,这可能是通过提高血清中HDL及其亚组分浓度,增加胆固醇的排泄而实现的。
5、抗氧化
山楂还是抗氧化的一类中药材,对于清除体内自由基有帮助,这也是山楂能够延年益寿的一个原因之一。
6、增免疫
药理研究显示,山楂对于增强免疫系统T淋巴细胞的转化率有促进作用,因而提示其有增强免疫力的作用。
7、抗肿瘤
山楂中含有牡荆素,可以阻断人体亚硝胺(可能会提高患癌的风险)的合成,从而起到良好的防止癌症的作用。前面我们提到,山楂有降脂的作用,低血脂人群不适宜吃山楂,以免造成血脂更低的情况。
不过虽然吃山楂上火,但是注意方式方法还是非常有益于健康的。在这里小编友情提醒大家,任何美味都不可多得。中医讲究阴阳平衡,平衡也是节制,张弛有度。大家要切记适度二字,适度是健康的必要前提,而健康又是快乐的前提,拥有健康就会拥有快乐。
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