喝可乐会胖吗 - 喝可乐需要注意些什么
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可乐,属于是一种碳酸性的饮料,平时的日常生活中,人们也会经常性的饮用到。当然喝碳酸饮食对身体也会存在一定程度的影响,那么喝可乐会胖吗?需要在日常喝可乐的时候,注意些什么呢?以下小编就会介绍到相关的常识,一起来看看吧!
一、喝可乐会胖吗?
1.长期或长时间的喝可乐是会引起发胖,可乐中含有大量的糖份并吸收非常快,容易因糖的摄入量引起发胖
2.可乐内含有咖啡因,长期的饮用容易上瘾,并产生依赖性,当突然不喝时容易烦躁,情绪低落等等,严重影响身体健康
3.容易伤牙,可乐中含有的二氧化碳与磷酸溶解之后会形成碳酸,而碳酸对牙釉质有一定的腐蚀性,长期饮用牙齿会引起牙齿受蚀
4.既然不是热量的问题,那么我们就可以从含糖量方面入手。我们发现,可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类,这种糖类非常容易被人体吸收,但其提供的能量来的快,去的也快。也就是说很容易感到饥饿,从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。
二、喝可乐的注意事项
1.儿童饮可乐有害
可乐中含有咖啡因,1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克。有人做过试验,成年人一次口服咖啡因1克以上,可以引起中枢神经系统兴奋,呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下,由于胃黏膜受到刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感,所以不要给孩子喝可乐型饮料。
2.少女喝可乐谨防骨质疏松
研究显示,汽水会加速骨质流失,尤其爱喝可乐的少女,骨折的几率是不喝汽水者的5倍!专家指出,可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因,磷酸对骨质有害,因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面,喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足,使身体缺乏钙质,因而易骨折。
3.新婚夫妇也要慎喝可乐
因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此,专家们建议,新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们,除了须禁烟酒外,可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后,哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
4.老年人不宜饮可乐
可乐有利尿作用,可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料,会加剧体内钙质的缺乏,引起骨质疏松,容易骨折。
喝可乐会胖吗?若是不当的饮用过多的话,是会造成身体变胖的后果的哦,所以适量的饮用可乐还是很有必要的哦。在平时的生活中,小编认为想自己的身体健康程度高一些,最好还是不要饮用这种碳酸性的饮料。多喝白开水,便可以起到最好的作用1
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