- “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家,就有了自己的房子,当然,也就有了屋前屋后那几分地。爸爸,妈妈总也脱不了农民的本色,屋前屋后种满了蔬菜,瓜果。还有白合花,就是妈妈为了治疗头晕而种的。百合花开非常美丽,因为妈妈要治病,我不敢摘来插瓶,常常帮助妈妈把花收集起来,晒干了,与百合...
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- “荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶体瘦气血虚弱者慎服。荷叶食疗作用:荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效;主治暑热烦渴,头痛眩晕,...
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- “南瓜属于粗纤维易胀气的食物,如果便秘的话,多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。我们家就很喜欢吃南瓜,最常见的吃法就是做成糊糊,加点白糖,好喝极了。早晨喝上一碗,清理肠道,配上一个油饼,觉得很美。制作很简单,家人很喜欢。”食材明细主料大米(适量...
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- “红豆绿豆煮出沙沙的感觉,口感很不错,加上红枣红糖,很适合女生喝。”食材明细主料红豆(适量)绿豆(适量)红枣(适量)枸杞(适量)辅料红糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红枣豆子粥的做法步骤1、红豆绿豆提前泡两个小时。2、红枣枸杞提前洗好泡一下。3、所有食材加红糖加水入高...
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- “豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。另外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。皮蛋的营...
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- 食材明细主料竽头(五个)芹菜(一棵)海米(15克)粳米(大半碗)辅料盐(适量)油(适量)鸡精(一勺)熟花生米(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)竽头芹菜海米粥的做法步骤1、准备好竽头、海米、芹菜、粳米。2、把海米切成小丁。3、锅中放入米和海米。4、加入水,盖上盖子煮。5、把芹菜和竽头切...
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- “早晨起来一般都会想要吃点清淡爽口的食物,特别为自己熬制这款清爽的粥品。很清新去油腻。”食材明细主料白米(50克)青瓜(1根)辅料胡萝卜(1根)姜(适量)葱(少许)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)清爽粥品的做法步骤1、洗净米,加水,比例为1:3,我个人比较喜欢浓稠的粥,特别熬了1...
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- “西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及...
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- “晚饭喝点有营养”食材明细主料小米(适量)辅料水(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)浓汤小米粥的做法步骤1、把米放在有水的碗里,洗净,淘好,然后把水滤出。接着重复,直到干净为止。2、拿出一个煮汤的锅,接水,四分之三左右,将米倒入。3、大火烧汤,煮沸后就可以喝了。...
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- “养颜美容,简单易做,经济实惠奥!”食材明细主料银耳(250g)辅料大枣(50g)枸杞(10g)配料冰糖(60g)色拉油(5g)开水(1500g)甜味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)银耳大枣枸杞粥的做法步骤1、干银耳用凉水泡开,撕成小朵状。2、锅中放开水、泡银耳、干大枣、干枸杞、冰糖、色拉油。3、加好料后,盖...
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- “来南方这么久了,一直吃不习惯这边的饭菜,去市场买螃蟹看到这种膏蟹,问了一下老板这种蟹怎么吃,老板说煲粥很好,心想没吃过这种蟹就买一只试试吧,没想到煲出来的粥很受欢迎,的确很美味哟……”食材明细主料膏蟹(一只)鲜虾(十几只)香菇(六颗)辅料大米(适量)香葱(适量)姜(适量)配料盐(适量)白胡...
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- “粘大碴子是舅舅种的粘苞米磨的,饭豆是婆婆种的,所以今天这款粥,超值健康喽!”食材明细主料大碴子(500克)饭豆(50克)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一天(耗时)简单(难度)粘大碴粥的做法步骤1、准备大碴子500克备用。2、50克饭豆备用。3、粘大碴子淘洗干净后放水中泡一夜。4、饭豆洗净后放...
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- “此山芋银耳粥易做,口味清淡,营养丰富、易吸收,所有人群皆可食用,早晚食用为佳。”食材明细主料鸡蛋(1个)辅料银耳(少许)山芋(1个)肉松(适量)白糖(适量)油(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山芋银耳粥的做法步骤1、选用一个大小适中的山芋,去皮洗净,并将山芋切成碎块(便于吸收)。2、将...
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- “柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒;降低血糖;增强维生素C的作用。怯痰镇咳;促进钙及铁的吸收。枸杞子,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸...
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- “适合懒妈妈的宝宝粥”食材明细主料大米(适量)鸭珍(适量)红萝卜(适量)日本豆腐(适量)辅料生姜(适量)配料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)宝宝鸭珍粥的做法步骤1、鸭珍一个水烧开,过一下水切小丁,红萝卜去皮切小丁,日本豆腐切片,姜洗净切一小切。2、大米小半杯洗净,加上第一部的...
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- “孩子有时候是拒绝吃胡萝卜的,因为胡萝卜的确有一股子怪味儿,每次吃都会让她给挑出来。其实胡萝卜真的是好东西呢,它的外形很像人参,同时也具有很高的营养价值。胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化成为维生素A。维生素A是儿童身体内不可缺少的营养素,可以明目...
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- “罗汉果燕麦瘦肉粥,罗汉果味道略甘,有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。有助于清除肠道内的多余油脂及废物,有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法,只要坚持就能看到效果。罗汉果的瘦身效果不错,但是不要因此而食用过量,一周以2-3次为宜,否则容易...
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- “粗粮和水果的完美结合,你也试试吧~~”食材明细主料鲜玉米(1穗)辅料香蕉(适量)木瓜(适量)猕猴桃(适量)配料糖(适量)清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜玉米水果粥的做法步骤1、把玉米叶、玉米须去掉,洗净玉米。2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。3、插好的玉米碎收到碗中备用。...
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- 食材明细主料大米(适量)猪排骨(适量)辅料葱(适量)姜(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)猪骨粥的做法步骤1、大米淘洗干净。2、猪排骨洗净,放入沸水焯烫去血水。3、葱洗净切葱花,姜洗净切丝备用。4、锅内加适量水,放入猪排骨、大米、姜丝煮成粥。5、熟后调入盐,撒上葱花即...
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- “长了个大痘痘~~(泪流ing)~加上有早上才从家里赶来上班,不想多动~~中午简单用电饭煲弄点红枣鸡蛋粥,暖暖的,红枣清香,浓郁的鸡蛋粥,也当清清肠胃,希望我的痘痘赶快消去~~~”食材明细主料米(半杯)辅料红枣(六颗)鸡蛋(一颗)配料鸡粉(适量)盐(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)...
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- “桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”食材明细主料燕麦(半碗)辅料桂圆干(10颗)枸杞(适量)甜味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)桂圆燕...
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- “山楂梨米糊的灵感来自《山楂树之恋》,实则与之丝毫无关~山楂酸儿开胃,梨子清甜宣肺……实在是仲秋时节的补身佳品……”食材明细主料粳米(1小碗)水晶梨(1个)山楂糕(1小块)辅料冰糖(4颗)蜂蜜(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山楂梨米糊的做法步骤1、原料:粳米1小碗、水晶梨1个...
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- “严冬的季节,寒风凛冽,滴水成冰,对于朝九晚五的上班族来说,渴望回到家马上就有一桌热呼呼的饭菜来缓解体温和饥饿。可是对于那些没和父母一起住的班族们那就很难享受到这些了,更不用谈用一个砂锅慢慢熬美食了,那怎么办?别着急,今天推荐一道既简单快捷又营养的香粥,不但有肉还有蔬...
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- “红薯又名甘薯、山芋,含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中...
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- “食材的具体用量我还真说不上来,因为都是用手抓的,大家在做的时候,可以根据个人喜好来决定食材的用量。”食材明细主料血糯(适量)辅料黑米(适量)红豆(适量)红枣(适量)配料芝麻(适量)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)血糯黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料洗净备用。2、先加黑...
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