葛根木瓜魔芋粥的做法 - 葛根木瓜魔芋粥怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

葛根木瓜魔芋粥的做法步骤

• 1、将葛根、木瓜等洗净，备用。
• 2、将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。
• 3、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。
• 4、依据个人口味加入红糖，即可食用。

小窍门

葛根有清热解毒、保肝明目的功效，薏米、红豆具有良好的减肥功效，和美颜的魔芋一起煮粥，可以清除体内的多种毒素。长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱