![香干洋葱炒蛏子的做法 - 香干洋葱炒蛏子怎么做]( "香干洋葱炒蛏子的做法 - 香干洋葱炒蛏子怎么做")
- “蛏子含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。蛏子味道鲜美，营养丰富。配上洋葱和香干一起炒，做法简单，鲜香美味、营养更加丰富哦。。。”食材明细主料蛏子（315克）香干（75克）洋葱（160克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![葱香蛏子的做法 - 葱香蛏子怎么做]( "葱香蛏子的做法 - 葱香蛏子怎么做")
- “蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。蛏子还有一定的医药作用，具有补虚的功能。”食材明细主料蛏子（450克）香葱（1棵）蒜头（2瓣）小米椒（1/2个）生姜（5片）辅料酱油（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![鲜美的香干洋葱炒蛏子如何做好吃又美味]( "鲜美的香干洋葱炒蛏子如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟香干洋葱炒蛏子是将圣子和香干洋葱搭配一起炒成的一道美食，制作起来一点也不复杂，做好之后吃起来鲜美多汁，十分美味，色味俱全，炒制的过程中圣子的鲜美融入到了香干中洋葱的味道也进入到了圣子中，使得圣子吃起来...
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![香葱爆蛏子的做法 - 香葱爆蛏子怎么做]( "香葱爆蛏子的做法 - 香葱爆蛏子怎么做")
- “吃蛏子，肉肥味美，含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素。蛏子肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经，具有一定的食疗作用，补阴，清热，除烦，解酒毒等，对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等也有一定治疗作用。”食材明细主料蛏子（500克）辅料小葱（50克）玉米油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆...
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![洋葱肉皮炒香干的做法 - 洋葱肉皮炒香干怎么做]( "洋葱肉皮炒香干的做法 - 洋葱肉皮炒香干怎么做")
- 食材明细主料香干（70克）洋葱（80克）盐炒肉皮（40克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱肉皮炒香干的做法步骤1、食材：香干、洋葱（已清洗）、盐炒肉皮（已泡发）2、将香干放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的洋葱放在案板上切开，待用。4、将已泡发的盐炒肉皮...
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![孜然洋葱炒香干的做法 - 孜然洋葱炒香干怎么做]( "孜然洋葱炒香干的做法 - 孜然洋葱炒香干怎么做")
- “今来一款：孜然洋葱炒香干，美味又下饭，简单又营养！”食材明细主料洋葱（适量）香干（适量）青蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）孜然（适量）酱油（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然洋葱炒香干的做法步骤1、香干改刀2、洋葱切丝3、青蒜切段4、炒锅烧热倒入油5、加洋葱炒香，放入香干6、加入酱...
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![洋葱香干小炒面的做法 - 洋葱香干小炒面怎么做]( "洋葱香干小炒面的做法 - 洋葱香干小炒面怎么做")
- 食材明细主料肉丝（100g）洋葱（半个）香干（5块）青椒（1个）辅料盐（适量）生抽（1勺）老抽（少许）料酒（1勺）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱香干小炒面的做法步骤1、肉切丝。2、洋葱、香干、青椒全部切丝。3、锅注油烧热，下姜蒜末炒香。4、加肉丝炒至变色、加料酒、生抽、少许老抽翻炒...
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![葱姜炒蛏子的做法 - 葱姜炒蛏子怎么做]( "葱姜炒蛏子的做法 - 葱姜炒蛏子怎么做")
- 食材明细主料蛏子（适量）辅料小葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）糖（适量）白酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱姜炒蛏子的做法步骤1、蛏子洗刷干净，在淡盐水中浸泡1到2小时，吐净泥沙，再次洗净。2、小葱切段，姜切丝。3、锅中加水烧开，加一点盐，放入蛏子，煮至开口，捞出沥干水分。4、炒锅中...
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![香干洋葱炒猪肺的做法 - 香干洋葱炒猪肺怎么做]( "香干洋葱炒猪肺的做法 - 香干洋葱炒猪肺怎么做")
- 食材明细主料香干（75克）熟猪肺（110克）洋葱（115克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干洋葱炒猪肺的做法步骤1、食材：香干、熟猪肺、洋葱（已清洗切开）2、将香干放在案板上切成片，待用。3、将熟猪肺放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱...
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![荷兰豆洋葱炒蛏子的做法 - 荷兰豆洋葱炒蛏子怎么做]( "荷兰豆洋葱炒蛏子的做法 - 荷兰豆洋葱炒蛏子怎么做")
- “麻辣鲜香。”食材明细主料洋葱（半个）荷兰豆（适量）蛏子（适量）辅料姜（适量）山茶油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）麻椒油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱炒蛏子的做法步骤1、洋葱，荷兰豆。2、市场上买的蛏子。3、蛏子中适量清水，...
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![葱姜炒蛏子的做法 【葱姜炒蛏子】 葱姜炒蛏子怎么做]( "葱姜炒蛏子的做法 【葱姜炒蛏子】 葱姜炒蛏子怎么做")
- “夏季，各种贝类都非常的肥美，价格也适中，所以这时候也成了我经常品尝贝类海产品的日子。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效。儿子打小不喜欢吃的，却是我最爱的。每每从市场购回，或者半酒炖，或者椒盐、盐焗。而最快速又能保持鲜味...
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![下饭菜香干洋葱炒蛏子如何做好吃又美味]( "下饭菜香干洋葱炒蛏子如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟不知道你们能不能接受蛏子呢？如果能接受的话，香干洋葱炒蛏子对你们来说，真的是一道极佳的美食哦，这道菜里，有三种主料，导致了三种不同的口感，真的爆好吃的，首先，洋葱，脆牙脆牙的，香香的，而香干又与它相反的口感，蛏子呢...
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![洋葱香肠炒豆干的做法 - 洋葱香肠炒豆干怎么做]( "洋葱香肠炒豆干的做法 - 洋葱香肠炒豆干怎么做")
- “豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利”食材明细主料豆干（适量）洋葱（适量）香肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜苗（适量）花椒粉（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）洋葱香肠炒豆干的做法步骤1、...
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![洋葱梅豆炒香干的做法 - 洋葱梅豆炒香干怎么做]( "洋葱梅豆炒香干的做法 - 洋葱梅豆炒香干怎么做")
- 食材明细主料洋葱（100克）香干（115克）梅豆（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱梅豆炒香干的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、香干（已切开）、梅豆（已摘洗）2、将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入切好的香干和洋葱翻炒翻炒至洋...
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![洋葱香干炒肉丝的做法 - 洋葱香干炒肉丝怎么做]( "洋葱香干炒肉丝的做法 - 洋葱香干炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料洋葱（半个）猪肉（100g）豆腐干（3块）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）青辣椒（适量）姜（适量）玉米油（适量）老抽（2滴）红辣椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱香干炒肉丝的做法步骤1、猪肉切成丝2、香干切条、青红椒切丝、姜切末3、锅加油烧热、下姜末炒...
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![洋葱炒香干的做法 - 洋葱炒香干怎么做]( "洋葱炒香干的做法 - 洋葱炒香干怎么做")
- 食材明细主料香干（300克）辅料红洋葱（1个）配料盐（少许）黄豆酱（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒香干的做法步骤1、香干及洋葱切好。2、锅中倒入少许油，先爆香洋葱。3、放入香干，加少许盐，翻炒片刻。4、最后加入一汤匙的黄豆酱，继续翻炒。5、倒入适量清水，盖盖转中火焖煮。...
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![洋葱香干炒猪肝的做法 - 洋葱香干炒猪肝怎么做]( "洋葱香干炒猪肝的做法 - 洋葱香干炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料香干（75克）洋葱（85克）猪肝（165克）辅料料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱香干炒猪肝的做法步骤1、食材：香干（已切片）、洋葱（已清洗切开）、猪肝（已切片浸泡在清水中）2、将浸泡好的猪肝尽量去掉血水，捞出控干一些水分，加适量的料酒。3、加适...
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![青椒洋葱炒蛏子的做法 - 青椒洋葱炒蛏子怎么做]( "青椒洋葱炒蛏子的做法 - 青椒洋葱炒蛏子怎么做")
- 食材明细主料青椒（1个）洋葱（半个）蛏子（350克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒蛏子的做法步骤1、材料：青椒、洋葱、蛏子（已洗净）、姜片2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将洋葱清洗一下。5、放在案板...
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![肉末洋葱炒香干的做法 - 肉末洋葱炒香干怎么做]( "肉末洋葱炒香干的做法 - 肉末洋葱炒香干怎么做")
- “单一食材的烹饪对于厨艺有着很高的要求，而普通人做菜大多是随意且随机的。饭馆里好吃的菜抛开重油、重盐、重辣外，要么食材是极其新鲜的如日式料理，要么就如云贵川等地各种食材搭配在一起的小炒。我其实很欣赏后者，食材丰富，厨艺不高也能鼓捣出来。今天推荐一道肉末洋葱炒香...
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![香干炒洋葱的做法 - 香干炒洋葱怎么做]( "香干炒洋葱的做法 - 香干炒洋葱怎么做")
- 食材明细主料攸县香干（4块）洋葱（适量）辅料小红椒（2颗）葱（1颗）干蒜（2颗）盐（少量）生抽（适量）鸡精（少量）料酒（少量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒洋葱的做法步骤1、准备好食材。2、食材洗净切好备用。3、锅底热油炒香洋葱，小红椒。4、倒入香干炒，加入料酒，生抽，轻轻㨪动锅里食物（有足够油...
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![香干洋葱炒米面的做法 - 香干洋葱炒米面怎么做]( "香干洋葱炒米面的做法 - 香干洋葱炒米面怎么做")
- 食材明细主料米面（115克）洋葱（170克）香干（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香干洋葱炒米面的做法步骤1、食材：米面、洋葱（已清洗切丝）、香干（已切开）2、将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3、烧锅倒油烧热，下入洋葱和香干翻炒翻炒至洋葱断生。4、接着，合入泡软的...
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![姜葱炒蛏子的做法 - 姜葱炒蛏子怎么做]( "姜葱炒蛏子的做法 - 姜葱炒蛏子怎么做")
- 食材明细主料蛏子（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱炒蛏子的做法步骤1、蛏子洗净吐沙2、姜葱切段3、锅中放入适量油爆香葱姜4、放入蛏子5、翻炒6、加入适量的盐和料酒7、炒至蛏子开口即可8、装盘...
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![酱香洋葱炒豆干的做法 - 酱香洋葱炒豆干怎么做]( "酱香洋葱炒豆干的做法 - 酱香洋葱炒豆干怎么做")
- “这道菜就是快手菜，下饭菜。能吃辣椒放点辣椒更好吃。给孩子吃，所以不太下辣。”食材明细主料洋葱（适量）辅料豆干（适量）调料蒜头（几瓣）生抽老抽（适量）蚝油（少许）香菇酱（2勺）糖（少许）盐（少许）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱香洋葱炒豆干的做法步骤1、洋葱洗干净，切丝。2、豆干切条。3、...
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![洋葱香干炒茭白的做法 - 洋葱香干炒茭白怎么做]( "洋葱香干炒茭白的做法 - 洋葱香干炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（一根）洋葱（半个）香干（一块）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱香干炒茭白的做法步骤1、材料：茭白、洋葱、香干2、将洋葱清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成粗一点的丝，待用。6、将香干...
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![葱炒蛏子的做法 - 葱炒蛏子怎么做]( "葱炒蛏子的做法 - 葱炒蛏子怎么做")
- ““葱”在这道菜肴里，只是起到提味的作用，如果做的讲究一点，成品出锅装盘时要把葱拣出弃之，盘中只留蛏子。因为这道菜肴是自己品味，所以就没有做这一步。”食材明细主料蛏子（600克）辅料油（15克）辣椒酱（20克）葱（适量）盐（6克）味精（2克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱炒蛏子的做法步骤1...
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