![阿拉斯加鳕鱼柳的做法 椒盐阿拉斯加鳕鱼柳 阿拉斯加鳕鱼柳怎么做]( "阿拉斯加鳕鱼柳的做法 椒盐阿拉斯加鳕鱼柳 阿拉斯加鳕鱼柳怎么做")
- “鱼柳洁白光亮松软，鲜嫩味美，为时令佐酒佳肴。”食材明细主料阿拉斯加黑鳕鱼肉（300g）辅料粳米粉（25g）鸡蛋清（10g）配料绍酒（20g）白胡椒粉（1g）葱（10g）淀粉（15g）花椒盐（10g）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）阿拉斯加鳕鱼柳的做法步骤1、黑鳕鱼肉解冻后切成鱼柳，放入碗内，加绍酒、白胡椒粉、葱...
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![果香鳕鱼柳的做法 - 果香鳕鱼柳怎么做]( "果香鳕鱼柳的做法 - 果香鳕鱼柳怎么做")
- “鲜香的鳕鱼柳，搭配清新的水果香，这样组合，给你全新的味觉体验，上桌时，惊艳了所有人，特别受欢迎。这次制作的果香鳕鱼柳，用的是美露鳕，英文名：Southernhake，严选新西兰南极洁净海域，野生海捕，同样已获得MSC认证，可放心食用，而且，选择MSC小蓝鱼标识可以保护海洋资源。这款美露鳕，已经去骨...
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![泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做]( "泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做")
- “我该减肥啦！这句话在我的脑海里翻滚了几年，一直没有好好的坚持下去。前几天我又开始蠢蠢欲动，网上流传残酷的21天减肥法，最最残酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙试试、可是刚过了半天我就受不了了！可是在我吃东西的时候心里有莫名的冒出一种罪疚感，那好吧，我就边吃边减好了...
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![法式鱼柳沙拉的做法 - 法式鱼柳沙拉怎么做]( "法式鱼柳沙拉的做法 - 法式鱼柳沙拉怎么做")
- 食材明细主料巴沙鱼（一条）生菜（几片）圣女果（几个）鸡蛋（一个）辅料大蒜（2片）胡椒粉（少许）调料盐（少许）黄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）法式鱼柳沙拉的做法步骤1、成品图来一张！简单操作，减肥菜谱。2、准备一些需要的材料。鸡蛋一个，生菜，黄油，巴沙鱼，圣女果在旁边，没有拍到。大蒜。3、...
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![红烧阿拉斯加红鱼的做法 - 红烧阿拉斯加红鱼怎么做]( "红烧阿拉斯加红鱼的做法 - 红烧阿拉斯加红鱼怎么做")
- “煎鱼破皮怎么办，今天苹果姐教你一招煎鱼不破皮，这方法适合所有鱼，不信你试试！炖鱼的方法和调料也全是家常的，煎鱼不破皮的妙招也在下面的制作过程中详细分享了。”食材明细主料阿拉斯加红鱼（1条）辅料葱（1段）姜（1块）大蒜（1把）干红辣椒（1个）油（30克）热水（1碗）调料八角（1颗）花椒（1撮）料酒（20克）酱油...
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![香煎鳕鱼的做法 家常菜—香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 家常菜—香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）大蒜（几粒）葱花（一根）生姜（几片）辅料生抽（2克）玉米油（6毫升）盐（2克）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼切块，用盐，生抽，生姜腌制半小时。2、不粘锅倒入玉米油，依次放入鳕鱼。3、煎至两面偏黄。4、倒入生姜丝和大蒜，大火焖1分钟。5、撒入葱花...
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![鱼香鳕鱼柳的做法 - 鱼香鳕鱼柳怎么做]( "鱼香鳕鱼柳的做法 - 鱼香鳕鱼柳怎么做")
- “此菜咸鲜略带酸味，醒胃兼下饭。”食材明细主料袋装冰冻鳕鱼（1/2磅）辅料罐头玉米芯（适量）红菜椒（1/2只）青菜椒（1/2只）腌鱼胡椒粉（1/4茶匙）高度酒（1茶匙）盐（1/2茶匙）糖（1/6茶匙）碗汁蒜头（3-4粒）姜（适量）葱（1根）镇江醋（2汤匙）茄汁（1汤匙）糖（1/2茶匙）盐（1/2茶匙）生抽（1汤匙）麻油（适量）水（（或高汤）1/2饭碗）咸鲜（口味）...
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![鳕鱼片的家常做法]( "鳕鱼片的家常做法")
- 许多人喜欢吃鳕鱼是因为鳕鱼没刺，肉质细腻厚实并且味道鲜美。在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，是老少皆宜的营养食品。那到底鳕鱼片的家常做法都有哪些呢？下文就来为大家详细介绍鳕鱼片常见的食用方法、营养价值及食用禁忌。一、鳕鱼片的家常做法1、番茄鳕鱼浓汤主料：鳕...
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![阿拉斯加鳕鱼排如何做好吃又美味]( "阿拉斯加鳕鱼排如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：适量蛋：适量牛奶：适量面粉：适量甜椒粉：适量洋香菜：适量黑胡椒粉：适量盐：适量奶油：适量辅料具体步骤1.在汤碗中打散蛋加入牛奶拌匀。2.另取一碗倒入面粉、甜椒粉、胡椒、盐与洋香菜混合。3.将鳕鱼排先沾作法2...
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![香煎阿拉斯加红鲑鱼如何做好吃又美味]( "香煎阿拉斯加红鲑鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟香煎阿拉斯加红鲑鱼的口感非常的细腻嫩滑，就在制作过程中就可以闻到鲑鱼鲜美的味道。真的是不容错过的美食。关键就在于姜片的爆香还有黄油的充分融化，保证鱼肉不会糊的前提下，还提升了美味的境界。现在就跟...
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![生菜鳕鱼沙拉的做法 - 生菜鳕鱼沙拉怎么做]( "生菜鳕鱼沙拉的做法 - 生菜鳕鱼沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（几片）鳕鱼（几片）圣女果（几个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）生菜鳕鱼沙拉的做法步骤1、成品图来一张！2、鳕鱼准备几片，圣女果准备几个，生菜几片。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入鳕鱼煎至两面偏黄。4、取出切段，圣女果洗干净切半。5、表面撒一些...
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![银鳕鱼西兰花沙拉的做法 - 银鳕鱼西兰花沙拉怎么做]( "银鳕鱼西兰花沙拉的做法 - 银鳕鱼西兰花沙拉怎么做")
- “这菜是按照家里小MM的要求做的，呵呵。有次在市场，看到银鳕鱼便宜，才十几块钱一斤，平常要二十多呢，于是买了很多斤，切成一块块放在冰箱里面，有需要的时候拿出来吃。小MM对鱼的兴趣是一时一时的，所以，她要这样做，我就顺着她的要求，免得又要在餐桌上斗争一番，哈哈。”食材明细主料银鳕...
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![家常香烤鳕鱼的做法 - 家常香烤鳕鱼怎么做]( "家常香烤鳕鱼的做法 - 家常香烤鳕鱼怎么做")
- “烤鳕鱼棒棒哒！可以随自己口味，干一点或者嫩一点，或者加辣椒。”食材明细主料鳕鱼（适量）辅料盐（适量）色拉油（适量）孜然（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）白糖（适量）黄酒（适量）香菜（一棵）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常香烤鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗清干净后，在鱼肉上抹一层盐，放置30min，空下...
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![鳗鱼蟹柳沙拉的做法 健康轻食 | 鳗鱼蟹柳沙拉 鳗鱼蟹柳沙拉怎么做]( "鳗鱼蟹柳沙拉的做法 健康轻食 | 鳗鱼蟹柳沙拉 鳗鱼蟹柳沙拉怎么做")
- “鳗鱼被称为“可以吃的化妆品”，富含的蛋白质、维生素、胶原蛋白也更能满足人体的营养需求，尤其是爱美的女性。今天的这款沙拉，配色鲜艳养眼，食材营养均衡，不仅是味觉的和视觉的浪漫享受，更是驻颜的能量源泉。”食材明细主料切片烤鳗（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）蟹柳（适量）洋葱（适量）生...
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![鳕鱼的家常做法图解]( "鳕鱼的家常做法图解")
- 今天介绍一种超级好做的鳕鱼做法，轻轻松松，简简单单几分钟就可以搞定，味道还特别鲜美，清蒸鳕鱼保留了鳕鱼的原滋原味，鱼肉的口感是那么的鲜美和嫩滑，话不多说，赶紧往下看，然后感兴趣的小伙伴回去尝试一下，验证验证咯。主料鳕鱼：1块辅料葱：适量姜：适量蒜：适量盐：适量料酒：适量生抽：适量红...
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![煎鳕鱼配冰草沙拉的做法 - 煎鳕鱼配冰草沙拉怎么做]( "煎鳕鱼配冰草沙拉的做法 - 煎鳕鱼配冰草沙拉怎么做")
- “一直认为，吃鳕鱼就要吃它的鲜美，佐料太多就会喧宾夺主。质量上层的鳕鱼，只需一点点盐，烹熟装盘后，再研磨一点黑胡椒点缀就可以啦。”食材明细主料鳕鱼（2块）冰草（1把）水萝卜（3个）辅料盐（少许）黑胡椒碎（少许）沙拉汁（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎鳕鱼配冰草沙拉的做法步骤1、准...
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![阿拉斯加黑鳕鱼的做法 - 阿拉斯加黑鳕鱼怎么做]( "阿拉斯加黑鳕鱼的做法 - 阿拉斯加黑鳕鱼怎么做")
- “今天这道阿拉斯加黑鳕鱼，除了对主食材的煎制之外，还有许多需要用心的细节。从调制打发的发酵汁，到熬制风干的红椒片，不疾不徐的慢慢做来，整道料理的仪式感就蓬然而起。而这道阿拉斯加黑鳕鱼的灵魂，却是“发酵”二字。发酵本就是最最天然的一种变化过程，再经过熬制与打泡的程序...
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![鳕鱼的家常做法之香葱烧鳕鱼 - 绝对完胜酒店的鳕鱼做法图解]( "鳕鱼的家常做法之香葱烧鳕鱼 - 绝对完胜酒店的鳕鱼做法图解")
- 在众多鳕鱼的家常做法中，我更喜欢香葱烧鳕鱼。当浓郁的香葱香味邂逅鲜嫩味美的鳕鱼块，凑近闻一闻，香味扑鼻，拿起筷子夹一块放入口中，沾满酱汁的鳕鱼块在口中不停地刺激着味蕾，如天堂般的感觉。香葱烧雪鱼，不仅色泽诱人而且还鲜香味美，因此深受吃货们的喜爱。主料鳕鱼：4块香葱：8根辅...
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![藜麦鳕鱼杏仁沙拉的做法 - 藜麦鳕鱼杏仁沙拉怎么做]( "藜麦鳕鱼杏仁沙拉的做法 - 藜麦鳕鱼杏仁沙拉怎么做")
- 食材明细主料藜麦（50g）大杏仁（1勺）圣女果（6个）青枣（1个）鳕鱼（1块）辅料白醋（1茶匙）蜂蜜（1汤勺）生抽（1大勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦鳕鱼杏仁沙拉的做法步骤1、藜麦淘洗干净后浸泡。2、鳕鱼室温解冻，切成小粒（最好去皮）。3、用黑胡椒，少许盐和白葡萄酒调匀在一起放入鳕鱼。4、再加...
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![香煎鳕鱼柳的做法 - 香煎鳕鱼柳怎么做]( "香煎鳕鱼柳的做法 - 香煎鳕鱼柳怎么做")
- “鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。”食材明细主料鳕鱼（400克）辅料食用油（适量）盐（适量）料酒（2汤匙）胡椒粉（1茶匙）鸡蛋（1个）面粉（100克）面包糠（100克）番茄沙司（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香煎...
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![清炖鳕鱼的做法 家常菜----清炖鳕鱼 清炖鳕鱼怎么做]( "清炖鳕鱼的做法 家常菜----清炖鳕鱼 清炖鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（1条）辅料大豆油（适量）精盐（5克）生抽（10克）花椒（适量）大料（适量）料酒（20克）姜片（姜片）白糖（10克）味精（适量）干红辣椒（适量）白醋（20克）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）清炖鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将大葱切成段，老姜切成片，干红辣椒切成段，花椒大...
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![阿拉斯加三文鱼如何做好吃又美味]( "阿拉斯加三文鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料狲猴桃：适量草鸡蛋：适量菠萝：适量香菜：适量调料：：适量色拉酱：适量蜂蜜芥末：适量盐：适量天添鲜：适量生粉：适量具体步骤1.切片面包烤1分钟；2.狲猴桃切片，放在烘烤后的面包上；3.三文鱼改刀上浆，焯水；4.鸡蛋打匀，菠萝沸水；5...
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![阿拉斯加鳕鱼块怎么做好吃？具体步骤 - 是什么？]( "阿拉斯加鳕鱼块怎么做好吃？具体步骤 - 是什么？")
- 鳕鱼肉味鲜美、富含营养。鳕鱼中蛋白质比鲳鱼、鲥鱼、三文鱼、带鱼等都要高，而且肉中所含脂肪只有0.5%;多吃不用担心肥胖，且含有人体所需的维生素A、D、E及其他矿物质。并且对于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病有很大的作用。而对糖尿病患者来说，鳕鱼也有可以控制血糖之效...
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![家常鳕鱼的做法 - 家常鳕鱼怎么做]( "家常鳕鱼的做法 - 家常鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。”食材明细主料鳕鱼（3条）葱（适量）姜（适量）干红辣椒（几个）辅料生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常鳕鱼的做法步骤1、葱姜蒜切片。2、干红辣椒切小段。3、鳕鱼去腹内黑膜洗净，切小段，以便入味。4、...
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![巴沙鱼柳是鳕鱼吗]( "巴沙鱼柳是鳕鱼吗")
- 巴沙鱼吃起来非常的鲜嫩可口，而且没有什么鱼刺，因此推出市场就受到大家的欢迎，尤其是一些宝妈经常会买巴沙鱼柳回来给孩子们吃。那么巴沙鱼柳是鳕鱼吗？巴沙鱼和鳕鱼到底有什么区别呢？今天就一起来了解一下。一、巴沙鱼柳是鳕鱼吗其实巴沙鱼柳并不是鳕鱼，因为巴沙鱼是巴沙鱼，鳕鱼...
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