![姜黄炒海鲜饭的做法 - 姜黄炒海鲜饭怎么做]( "姜黄炒海鲜饭的做法 - 姜黄炒海鲜饭怎么做")
- “但通常我们在生活中常遇到的是手腕酸胀，手指僵硬这样最常见的一些症状，但是久而久之，发展成真正的‘鼠标手’也就指日可待了。一位手外科专家说：一个经常用电脑的吉它手是不会得鼠标手这种病的。这说明经常活动手腕经常做肩膀手臂部的运动是可预防改善我们的手部麻木，僵直的...
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![咖喱海鲜炒饭的做法 - 咖喱海鲜炒饭怎么做]( "咖喱海鲜炒饭的做法 - 咖喱海鲜炒饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）浆好的海鲜（虾仁、墨鱼、龙利鱼（适量）杏鲍菇（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）大蒜（适量）黄咖喱粉（适量）盐（适量）咖喱（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）咖喱海鲜炒饭的做法步骤1、大米洗净，用适量清水浸泡。2、杏鲍菇、胡萝卜、洋葱、大蒜洗净切碎。3、热锅冷油，下海鲜滑炒。4...
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![海鲜炒饭的做法 海鲜炒饭--剩饭利用 海鲜炒饭怎么做]( "海鲜炒饭的做法 海鲜炒饭--剩饭利用 海鲜炒饭怎么做")
- “前一天晚上的饭菜搞多了，很多没吃完，鱼剩点、虾剩点、鱿鱼也剩了些，还有饭也没吃完。倒掉浪费，中午，就来个剩菜利用--海鲜炒饭，呵呵。看看冰箱里还有根黄瓜，一个人吃，够了。”食材明细主料剩饭（一碗）虾（适量）鱼（适量）鱿鱼（适量）黄瓜（适量）姜（适量）红葱头（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量...
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![特色海鲜炒饭的做法 - 特色海鲜炒饭怎么做]( "特色海鲜炒饭的做法 - 特色海鲜炒饭怎么做")
- “海鲜炒饭，制作简单，营养美味，最主要的是有特色，利用咸鸭蛋黄来炒，更香更美味，喜欢的看看：”食材明细主料熟米饭（1碗）咸鸭蛋（1个）辅料虾（适量）胡萝卜（半根）尖椒（1个）洋葱（半个）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）特色海鲜炒饭的做法步骤1、准备原材料2、咸鸭蛋蛋黄...
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![美极海鲜炒饭的做法 - 美极海鲜炒饭怎么做]( "美极海鲜炒饭的做法 - 美极海鲜炒饭怎么做")
- “我家最爱的海鲜炒饭，带点咖喱味，鲜美至极！”食材明细主料墨鱼（适量）虾仁（适量）花蛤（适量）鱿鱼（适量）芹菜（适量）米饭（适量）鸡蛋（适量）洋葱（适量）辅料姜（适量）生粉（适量）葱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咖喱粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美极海鲜炒饭的做法步骤1、准备材料，洋葱切丁、芹菜也...
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![姜葱爆炒海鲜的做法 - 姜葱爆炒海鲜怎么做]( "姜葱爆炒海鲜的做法 - 姜葱爆炒海鲜怎么做")
- 食材明细主料梭子蟹（1只）黑虎虾（4只）青口贝（5只）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）姜葱爆炒海鲜的做法步骤1、准备材料2、将梭子蟹切块，虾去虾线3、锅中放入适量油烧热后放入姜葱爆香后放入蟹块翻炒均匀至变色4、放入虾翻炒5、炒至虾变色6...
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![海鲜肠炒黄瓜的做法 - 海鲜肠炒黄瓜怎么做]( "海鲜肠炒黄瓜的做法 - 海鲜肠炒黄瓜怎么做")
- “家常菜---海鲜肠炒黄瓜”食材明细主料海鲜肠（1根）黄瓜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜肠炒黄瓜的做法步骤1、黄瓜去皮洗净切成片。2、葱切碎，海鲜肠切成片。3、锅里油热加入葱花炒香。4、加入黄瓜翻炒。5、加入海鲜肠翻炒。6...
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![海鲜缤纷炒饭的做法 - 海鲜缤纷炒饭怎么做]( "海鲜缤纷炒饭的做法 - 海鲜缤纷炒饭怎么做")
- “海鲜缤纷蛋炒饭”食材明细主料米饭（适量）辅料鸡蛋（2个）虾仁（适量）墨鱼丸（适量）火腿肠（2根）葱姜（切末）配料盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜缤纷炒饭的做法步骤1、所有配料切丁备用，鸡蛋打散备用（可根据个人喜好增加些胡萝卜丁，香菇丁），葱姜切末2、热锅下油吧...
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![金银海鲜炒饭的做法 - 金银海鲜炒饭怎么做]( "金银海鲜炒饭的做法 - 金银海鲜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）鲜虾（6只）蟹柳（4条）青红辣椒（各半个）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）料酒（少许）胡椒粉（适量）熟黑芝麻（少许）香葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金银海鲜炒饭的做法步骤1、虾去头去壳去虾线（头、壳备用），虾仁切小丁，加入少许胡椒粉、料酒拌匀腌制十分钟左右。2、蟹柳切小丁...
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![海鲜蛋炒饭的做法 米饭killer之一—海鲜蛋炒饭 海鲜蛋炒饭怎么做]( "海鲜蛋炒饭的做法 米饭killer之一—海鲜蛋炒饭 海鲜蛋炒饭怎么做")
- “蛋炒饭是处理剩米饭的好办法。我常做的有海鲜蛋炒饭，虾仁蛋炒饭还有火腿蛋炒饭，全看冰箱里还有什么食材。今天先来个鱿鱼蛋炒饭吧。”食材明细主料剩米饭（随意）有机嫩菠菜（50g）鸡蛋（1个）鱿鱼罐头（1盒）口蘑（1个）水发香菇（1个）杏鲍菇（1个）牛油果（四分之一个）辅料黄油（少许）葱花（少许）调料现磨海...
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![海鲜菇炒黄瓜的做法 - 海鲜菇炒黄瓜怎么做]( "海鲜菇炒黄瓜的做法 - 海鲜菇炒黄瓜怎么做")
- 食材明细主料海鲜菇（适量）黄瓜（适量）辅料牡蛎（适量）黑芝麻（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜（适量）牛油果油（适量）黑芝麻粉（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海鲜菇炒黄瓜的做法步骤1、准备食材2、海鲜菇切成两半，黄瓜切条，蒜切片备用✌️✌️3、锅内放入牛油果油，放入蒜片炒出香味，再放入海鲜菇，...
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![蒜黄炒海鲜菇的做法 - 蒜黄炒海鲜菇怎么做]( "蒜黄炒海鲜菇的做法 - 蒜黄炒海鲜菇怎么做")
- 食材明细主料蒜黄（适量）海鲜菇（适量）红甜椒（适量）辅料盐（适量）姜末（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜黄炒海鲜菇的做法步骤1、蒜黄洗净切成寸段，红甜椒洗净改刀（为了配菜好看）。2、海鲜菇洗净。3、放入开水锅里面烫一下捞出备用。4、锅内放少许油烧热然后放入...
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![黄瓜炒海鲜的做法 - 黄瓜炒海鲜怎么做]( "黄瓜炒海鲜的做法 - 黄瓜炒海鲜怎么做")
- “家常菜---黄瓜炒海鲜”食材明细主料黄瓜（2根）海蛎子肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）小辣椒（2个）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜炒海鲜的做法步骤1、准备海蛎子肉。2、黄瓜去皮洗净切片。3、小辣椒洗净切段。4、锅里油热加入辣椒炒香。5、加入黄瓜翻炒。6、加...
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![海鲜炒米饭的做法 - 海鲜炒米饭怎么做]( "海鲜炒米饭的做法 - 海鲜炒米饭怎么做")
- “炒米饭是最简单的，是怎样炒出来米饭最好吃是最难学的，我炒的是小时候，妈妈的味道。”食材明细主料米饭（3碗）辅料黄瓜（1很）鸡蛋（1个）小草虾（适量）俄式烤肠（1根）葱（适量）原味（口味）未知（难度）海鲜炒米饭的做法步骤1、将锅中烧开水将小草虾放入锅中煮2分钟捞出过凉水，剥掉皮儿备用。2、将黄瓜...
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![海鲜味蛋炒饭的做法 海鲜味的蛋炒饭 海鲜味蛋炒饭怎么做]( "海鲜味蛋炒饭的做法 海鲜味的蛋炒饭 海鲜味蛋炒饭怎么做")
- “这盘黄色蛋炒饭虽说是海鲜味的，却一点也看不到海鲜的影子，我并没有放任何海产品，只是用了炸过大对虾的油而已，浓浓的海鲜味依然是那么的强烈，非常的好吃。”食材明细主料米饭（260g）辅料鸡蛋（1个）配料虾油（适量）葱花（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜味蛋炒饭的做法步骤1、...
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![香菇海鲜炒饭的做法 - 香菇海鲜炒饭怎么做]( "香菇海鲜炒饭的做法 - 香菇海鲜炒饭怎么做")
- “用香菇、蟹肉棒炒饭味道独特，既有香菇的香气，又有蟹肉棒的海鲜味，感觉还挺好吃的。”食材明细主料米饭（1碗）辅料香菇（适量）蟹肉棒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇海鲜炒饭的做法步骤1、原料图2、香菇、蟹肉棒分别切丁3、炒锅倒油放入香菇、蟹肉棒翻炒4、倒入米饭5、...
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![黄金海鲜饭的做法 鲜上加鲜--黄金海鲜饭 黄金海鲜饭怎么做]( "黄金海鲜饭的做法 鲜上加鲜--黄金海鲜饭 黄金海鲜饭怎么做")
- “这个海鲜饭富含大量营养成分，尤其适合每天面对电脑的人群。用鸡汤来烹制海鲜，正所谓鲜上加鲜。喜欢的朋友们，支持投票吧。”食材明细主料米（100克）虾（几只）白蛤（100克）辅料大蒜（1瓣）番茄（1个）配料鸡汤（300ml）黄姜粉（2克）盐（2克）油（5ml）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄金海鲜饭的做法步骤...
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![海鲜菠萝炒饭的做法 - 海鲜菠萝炒饭怎么做]( "海鲜菠萝炒饭的做法 - 海鲜菠萝炒饭怎么做")
- “为了普及闽南话，带儿子买菜买水果偶尔会教他说闽南话。春节后菜市场看到好多菠萝，教他说：这个是菠萝，我们闽南语叫“旺来”！儿子闻了觉得香，吵着要吃，买一个回家，切了两边的菠萝肉，取了中间段炒饭。没想到一发不可收拾！儿子经常想念着！从菠萝炒饭再演变成菠萝焗饭，再菠萝海鲜炒饭…...
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![酸姜海鲜炒饭的做法 - 酸姜海鲜炒饭怎么做]( "酸姜海鲜炒饭的做法 - 酸姜海鲜炒饭怎么做")
- “家里的鱼虾还有不少，用来做个海鲜炒饭吧，应该很好吃”食材明细主料米饭（300克）鱼肉（100克）虾仁（50克）香肠（一包）鸡蛋（一个）西红柿（50克）辅料蚝油（适量）生抽（适量）洋葱（50克）酸姜（50克）鱼露（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸姜海鲜炒饭的做法步骤1、准备食材，鱼肉，虾仁，香肠，洋葱，西红柿，酸姜，...
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![海鲜蛋炒饭的做法 - 海鲜蛋炒饭怎么做]( "海鲜蛋炒饭的做法 - 海鲜蛋炒饭怎么做")
- ““蛋炒饭，是白米饭的一种升华，也只有煮的恰倒好处的白米饭才能炒的出真正意义上的蛋炒饭”。要炒一碗好吃的蛋炒饭并非一件简单的事。首先，选米。我首推东北大米，东北长粒大米是蛋炒饭上选，炒出来的米饭粒粒清楚；其二，蒸好的米饭，最好是自然冷却约6-8小时后或放冰箱冷冻1-2个小...
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![海鲜炒饭的做法 - 海鲜炒饭怎么做]( "海鲜炒饭的做法 - 海鲜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）虾干（适量）鲜贝（适量）辅料生抽（适量）白酒（适量）鸡油（适量）小葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜炒饭的做法步骤1、虾干泡软。2、切小粒。3、鲜贝洗净。4、米饭。5、小葱切碎。6、放入鲜贝炒干水分。7、加入鸡油和虾干。8、放入米饭。9、...
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![专治鼠标手—姜黄炒海鲜饭如何做好吃又美味]( "专治鼠标手—姜黄炒海鲜饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干贝：6粒鲜虾：100青鱼肉：100洋葱：半个隔夜米饭：500辅料姜黄粉：10盐：适量具体步骤1.食材的准备。2.干贝用温水浸泡至软。3.虾挑去肠泥去皮。4.青鱼洗净切片、洋葱切丝/块、干贝切丁、虾去皮留尾。5.锅上火加底油1...
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![鲜虾姜葱炒饭的做法 - 鲜虾姜葱炒饭怎么做]( "鲜虾姜葱炒饭的做法 - 鲜虾姜葱炒饭怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（适量）剩饭（适量）辅料姜粒（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾姜葱炒饭的做法步骤1、先烧热油锅把虾炒熟盛起备用。2、继续使用油锅倒入姜粒炒出香味。3、锅里再倒入少许橄榄油放入剩饭大火翻炒。4、只需放少许生抽继续翻炒均匀。5、把炒熟的...
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![海鲜炒饭 的做法 海鲜炒饭儿童成人均宜 海鲜炒饭 怎么做]( "海鲜炒饭 的做法 海鲜炒饭儿童成人均宜 海鲜炒饭 怎么做")
- 食材明细主料米饭（200g）辅料虾肉（适量）螃蟹肉（适量）玉米粒（适量）椒盐（2g）大蒜（适量）三文鱼（适量）酱油（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜炒饭的做法步骤1、煮饭不要太软或太硬螃蟹清水煮熟剥壳取肉丝硬壳虾去头取肉去虾筋切碎大蒜头切碎、酸叶切碎三文鱼切碎2、锅内放油放蒜白部分...
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![什锦海鲜炒饭的做法 - 什锦海鲜炒饭怎么做]( "什锦海鲜炒饭的做法 - 什锦海鲜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（两大碗）豌豆（半碗）胡萝卜（一根）干花菇（八个）干贝（一小把）虾（六个）辅料盐（少许）花椒粉（少许）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦海鲜炒饭的做法步骤1、需要食材：泡好的干鲜贝、泡好的干花菇、豌豆胡萝卜、鸡蛋两个2、食材：剩米饭3、食材：虾是昨天买的，洗好...
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