![紫菜蒸茄子的做法 健脑菜谱—紫菜蒸茄子 紫菜蒸茄子怎么做]( "紫菜蒸茄子的做法 健脑菜谱—紫菜蒸茄子 紫菜蒸茄子怎么做")
- “茄子性凉、味甘，所含的皂草葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等对降低血液中的胆固醇有独特功效，可预防高血压、动脉硬化及心脑血管疾病。”食材明细主料茄子（250克）紫菜（50克）大蒜（20克）辅料上汤（50克）配料麻油（2克）生抽（5克）白糖（3克）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫菜蒸茄子的做法步骤1、...
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![健脑食谱]( "健脑食谱")
- 大家有没有这样一些时候，觉得自己记性不太好，觉得自己的脑子不够用······就觉得自己的脑子需要重组一样的。这个时候该怎么办呢？就需要一份“健脑食谱”，来帮助大家改善一下脑子的问题，其实就是通过吃一些食物。健脑食谱一、核桃仁拌香椿苗用料：核桃(干)50克、香椿苗100...
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![蒸紫茄子的做法 - 蒸紫茄子怎么做]( "蒸紫茄子的做法 - 蒸紫茄子怎么做")
- “简单蒸熟，蘸酱吃，凉，热吃都可以。”食材明细主料紫茄子（两条）辅料香菜（少许）蒜末（少许）调料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸紫茄子的做法步骤1、准备:紫茄子两条。2、酱汁:蒜，香菜。3、将蒜末，香菜，酱油，蚝油加上热油拌匀，酱汁就好了。4、茄子切长条摆入盘...
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![紫菜豆腐脑的做法 - 紫菜豆腐脑怎么做]( "紫菜豆腐脑的做法 - 紫菜豆腐脑怎么做")
- “用紫菜做卤的豆腐脑在北方非常多见，味道鲜，成本低，因此比比皆是。”食材明细主料内酯豆腐（一盒）紫菜（适量）鸡蛋（1个）香菜（2根）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）五香粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜豆腐脑的做法步骤1、原料如图；2、紫菜加入500克水烧开；3、香菜切末；鸡...
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![健康早餐菜谱]( "健康早餐菜谱")
- 当我们从一晚上的美梦中醒来的时候，就意味着美好的一天又开始了!俗话常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨，所以为了让我们有更好的经历去迎接一天的工作学习的挑战，一定要吃一顿健康营养的早餐。所以健康早餐菜谱到底是怎么样的呢?今天我们就来讨论一下这个问题。一、健康早...
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![紫苏菜谱]( "紫苏菜谱")
- 很多人都不知道紫苏是什么东西，其实紫苏是中药的一味药，对人体的身体健康有好处的。而且紫苏叶做成的食物非常受人欢迎。那么，就有人问了，紫苏菜谱有哪些呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下这方面的知识吧。一、紫苏简介紫苏，别名：白苏、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏、青...
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![健脾开胃菜谱]( "健脾开胃菜谱")
- 无论是生理上还是心理上，我们总会因为一些原因导致没有胃口，吃不下东西。可是俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，所以我们还是要想办法让自己吃得下饭。下面小编就给大家介绍一些有健脾开胃功效的食材，并且配上健脾开胃菜谱。健脾开胃菜谱一、玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮...
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![榨菜肉末蒸茄子的做法 - 榨菜肉末蒸茄子怎么做]( "榨菜肉末蒸茄子的做法 - 榨菜肉末蒸茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（适量）肉末（适量）榨菜（适量）大蒜（几个）辅料剁椒（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）胡椒粉（2克）生抽（3毫升）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）榨菜肉末蒸茄子的做法步骤1、肉末加入少许盐，胡椒粉，生抽搅拌均匀备用。2、榨菜，大蒜切碎备用。3、油锅烧热加入少许玉米油，倒入肉末和...
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![家常菜手撕蒸茄子的做法 经典家常菜手撕蒸茄子 家常菜手撕蒸茄子怎么做]( "家常菜手撕蒸茄子的做法 经典家常菜手撕蒸茄子 家常菜手撕蒸茄子怎么做")
- “马上立秋了，但天气还是很热，来一盘蒜蓉蒸茄子能够增进食欲，开胃下饭。”食材明细主料紫茄子（1个）辅料大蒜（3瓣）小葱（1颗）小米辣（1个）调料盐（1g）糖（1勺）生抽（2勺）米醋（2勺）香油（1勺）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常菜手撕蒸茄子的做法步骤1、准备主要食材：长茄子一个，小葱，小米辣，大蒜切碎...
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![紫菜蒸茄子的做法 - 紫菜蒸茄子怎么做]( "紫菜蒸茄子的做法 - 紫菜蒸茄子怎么做")
- “这道菜是俺去年国庆节期间做滴，今天翻出来推荐给大家，茄子、紫菜可以预防高血压、动脉硬化及心脑血管疾病，还可以防止血液凝固、降低胆固醇。过节期间每家的餐桌上基本都是大鱼大肉，如果加一道【紫菜蒸茄子】从养生的角度来说应该还是不错滴~~~”食材明细主料茄子（适量）蒜蓉（...
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![健脾开胃的菜谱]( "健脾开胃的菜谱")
- 夏天到了，天气无比炎热，你是否会有这样的苦恼，那就是食欲不振，什么都不想吃，随之而来的问题就是，精神萎靡，对工作和生活都产生了不好的影响。我们一定要解决这个问题，首先，要做的就是让我们开胃，那么，健脾开胃的菜谱有哪些呢？一、健脾开胃的菜谱1,红枣小米粥取红枣10个,小米30克,先将...
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![孩子吃什么健脑]( "孩子吃什么健脑")
- 每个父母的心中都会有“望子成龙，望女成凤”的心愿吧，毕竟谁不想让自己的孩子变得聪明又优秀呢？虽然说很多事情其实都是注定的，但是我们还是可以通过一些方法去增强和改善的。那么下面，就一起来看看孩子吃什么健脑吧。孩子吃什么健脑1、鱼鱼被认为是最佳补脑食材。鱼类含有丰...
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![紫苏蒸茄子的做法 - 紫苏蒸茄子怎么做]( "紫苏蒸茄子的做法 - 紫苏蒸茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（1条）辅料紫苏叶（6片）大蒜（3颗）辣椒（3个）豆豉（10g）油（20ml）生粉（3g）香草（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫苏蒸茄子的做法步骤1、选好材料：茄子一条，大蒜3粒，辣椒3个。2、茄子洗干净，切成一条一条，放入蒸碟中。3、放入蒸锅蒸20分钟。4、把所有配粒切粒，热好油锅，爆香蒜、紫苏、...
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![蒸茄子的做法 蒸菜一一蒸茄子 蒸茄子怎么做]( "蒸茄子的做法 蒸菜一一蒸茄子 蒸茄子怎么做")
- “蒸茄子不要蒸太久，要不然茄子颜色不好看。”食材明细主料茄子（适量）辅料大蒜子（适量）青辣椒（适量）小红椒（2个）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒸茄子的做法步骤1、茄子冼净，切长条。2、放入蒸锅里，蒸15分钟。3、大蒜子、尖椒切碎，小红椒切断。...
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![中学生补脑健脑食谱]( "中学生补脑健脑食谱")
- 学生时代我们人生当中最幸福的时期，但同时也是最辛苦的一个阶段，我们在学生时代，每天都是早起晚归，每天都耗费着大量的精力来学习，而且学生时代也是我们正在长身体的一个重要阶段，那为大家介绍一下中学生补脑健脑食谱。中学生补脑健脑食谱1、莲子鸡丁材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香...
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![健康饮食菜谱]( "健康饮食菜谱")
- 生活条件越来越好了以后，大鱼大肉都吃腻了，所以现在大家都开始追求素食、营养餐、养生餐等等。其实养生餐、营养餐等都是有好处的哦，但是要结合自己的身体状况来养生才是最适合自己的。今天给大家介绍一篇健康饮食菜谱。健康饮食菜谱1.春笋粥材料：春笋、糯米、食盐做法：将春笋...
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![脑子健忘吃什么]( "脑子健忘吃什么")
- 虽然健忘是很多的人在生活中都会有的小毛病，但是对于人们来说却不是什么好事。所以很多的时候人们为了加强自己的记忆力会选择从饮食上去入手，因为这样的方法不但安全而且还很方便。那么，你知道脑子健忘吃什么好吗?下面我们就一起来看看有什么食物对加固人们的记忆力会有帮...
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![家常健脑菜的做法 - 家常健脑菜怎么做]( "家常健脑菜的做法 - 家常健脑菜怎么做")
- “健康健脑”食材明细主料虾仁（10个）荷兰豆（100克）芥末芝麻沙拉汁（适量）辅料木耳（适量）鸡蛋（一个）白果（10个）圣女果（4个）核桃仁（8个）胡萝卜丝（适量）盐（少许）芝麻油（适量）黄花菜（10个）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常健脑菜的做法步骤1、虾仁挑去虾线。2、水烧开，放料酒，放入虾仁焯熟，捞出。3、...
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![祛湿菜谱 - 几种祛湿健脾的菜谱]( "祛湿菜谱 - 几种祛湿健脾的菜谱")
- 祛湿菜谱，你知道有哪些菜谱的美食，我们身体的帮助是非常大的呢，其实他才不是有非常多种的，而对我们身体帮助的才不就是有那么几种。接下来了，我就为大家介绍一下。可以去掉我们身上湿气的菜谱。而且味道特别的鲜美，特别的好吃，希望大家可以喜欢祛湿菜谱，几种祛湿健脾的菜谱脾虚湿...
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![健脾养胃菜谱]( "健脾养胃菜谱")
- 不知道大家平时会不会注重养生，可能大家会认为养生一般都是老年人应该考虑的问题，但其实，由于我们现在生活环境变得越来越复杂，我们在平常生活中也应该注意养生，一般养生需要关注健脾养胃，那今天小编就为大家推荐一份健脾养胃菜谱。一、健脾养胃菜谱1、糯米麦粥：糯米500G小麦600...
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![蕃茄紫菜蛋汤的做法 【粤菜】蕃茄紫菜蛋汤 蕃茄紫菜蛋汤怎么做]( "蕃茄紫菜蛋汤的做法 【粤菜】蕃茄紫菜蛋汤 蕃茄紫菜蛋汤怎么做")
- “在国外，咕嚕肉、炒饭、番茄紫菜鸡蛋汤几乎成为了中餐的代名詞，而蕃茄紫菜蛋汤算不算粤菜呢？”食材明细主料蕃茄（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）辅料绿叶菜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄紫菜蛋汤的做法步骤1、锅加水，放入切好的蕃茄...
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![紫菜虾皮蒸茄子的做法 - 紫菜虾皮蒸茄子怎么做]( "紫菜虾皮蒸茄子的做法 - 紫菜虾皮蒸茄子怎么做")
- “鲜香，简单，快手，十分钟左右就上桌，蒸菜更健康。”食材明细主料茄子（1条）辅料紫菜（少许）虾皮（少许）葱（少许）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜虾皮蒸茄子的做法步骤1、备好食材：茄子切条，葱切丝，虾皮，紫菜。2、将茄条摆入长盘中水开入蒸锅蒸熟大约十分钟。3、...
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![紫菜减肥吗 - 紫菜减肥食谱]( "紫菜减肥吗 - 紫菜减肥食谱")
- 紫菜，一种含碘的菜，它是一种生长在海里的菜，它里面含有丰富的营养物质，平时候适当的吃一点紫菜有利于人们的身体健康，那么，我们大家都知道，紫菜可以做成紫菜蛋花汤，就连我们的小朋友也知道，但是，紫菜可以和很多种菜品做成紫菜汤，且有利于减肥。紫菜减肥吗紫菜减肥汤是一款常见的减肥...
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![蒸菜—紫菜蒸茄子的做法 - 蒸菜—紫菜蒸茄子怎么做]( "蒸菜—紫菜蒸茄子的做法 - 蒸菜—紫菜蒸茄子怎么做")
- “这是一道为健康定制的低脂肪菜谱，很适合减肥人士。”食材明细主料紫菜（1根）茄子（1根）辅料郫县辣酱（适量）豆豉（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒸菜—紫菜蒸茄子的做法步骤1、长条茄子洗干净，斜切半厘米的厚片，紫菜开水泡发，泡发后一小碗的量就好了。2...
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![韭菜茄子蒸饺的做法 - 韭菜茄子蒸饺怎么做]( "韭菜茄子蒸饺的做法 - 韭菜茄子蒸饺怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200G）茄子（半个）辅料盐（适量）白胡椒（适量）五香面（适量）油（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）韭菜茄子蒸饺的做法步骤1、温水和面，醒发20分钟2、韭菜切碎，茄子切碎用盐杀10分钟，攥出水，加如调料拌匀3、面揪成比水饺劲大一点，然后擀皮4、用心包出你喜欢的饺子的形状5...
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