![清蒸秋葵的做法 - 清蒸秋葵怎么做]( "清蒸秋葵的做法 - 清蒸秋葵怎么做")
- “至今，还清晰地记得第一次跟遇见它，是2009年在一个叫竹脚市场的地方，位于新加坡的LittleIndia区，我拿着相机问菜市老板那是什么，他回答我"LadyFinger"。再次见到它，竟然是在我惯去的小超市，虽然对它印象很深却从来没有买过，因为孤陋寡闻的我以为那是印度人食品。直到最近听到...
- 4422
![秋葵蒸粉丝的做法 - 秋葵蒸粉丝怎么做]( "秋葵蒸粉丝的做法 - 秋葵蒸粉丝怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）粉丝（适量）辅料食用油（适量）调料葱叶（适量）蒜（适量）辣椒（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）蒸鱼豉油（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵蒸粉丝的做法步骤1、秋葵洗净，切去根和尖，从中间切开。2、粉丝用凉水泡软。3、蒜切末，小辣椒切成小段。4、碗中加入生抽、蚝油...
- 15487
![清蒸秋葵金针菇的做法 - 清蒸秋葵金针菇怎么做]( "清蒸秋葵金针菇的做法 - 清蒸秋葵金针菇怎么做")
- “这两个都是比较适合清蒸的菜，所以把他们组合在一起，卖相不错，口感也挺不错，可清淡可重口，喜辣的多加泡椒。”食材明细主料金针菇（适量）秋葵（适量）腊肉（适量）泡椒（适量）鹅油或猪油（适量）辅料鲜味生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸秋葵金针菇的做法步骤1、金针...
- 16418
![蛋蒸秋葵的做法 如何蒸蛋蒸秋葵 蛋蒸秋葵怎么做]( "蛋蒸秋葵的做法 如何蒸蛋蒸秋葵 蛋蒸秋葵怎么做")
- “如何让蛋蒸秋葵，滑嫩可口低脂美味，过滤泡沫很重要，家常小妙招，分享给大家”食材明细主料鸡蛋（两个）秋葵（适量）辅料香油（适量）盐（适量）温水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋蒸秋葵的做法步骤1、鸡蛋秋葵备用。2、鸡蛋磕入碗中。3、加适量温水打均匀。4、过滤掉泡沫，这步很重要...
- 18233
![清蒸秋葵酿肉的做法 - 清蒸秋葵酿肉怎么做]( "清蒸秋葵酿肉的做法 - 清蒸秋葵酿肉怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）肉末（适量）大蒜，葱花（适量）调料盐（少许）胡椒粉（2克）生抽（3毫升）热油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清蒸秋葵酿肉的做法步骤1、肉末加入少许盐，胡椒粉，生抽搅拌均匀备用。2、秋葵对半切开，将肉末酿好备用。3、大蒜去皮切碎备用。4、葱花切碎备用。5、油锅烧...
- 25665
![清蒸肉末秋葵的做法 - 清蒸肉末秋葵怎么做]( "清蒸肉末秋葵的做法 - 清蒸肉末秋葵怎么做")
- “味道清爽，口感爽滑，很适合夏天吃。小朋友也很喜欢吃的，不过小朋友吃的话，就可以不要加小米辣。小贴士：秋葵的功效1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营...
- 16656
![清炒秋葵山药的做法 春日清肺清爽菜：清炒秋葵山药 清炒秋葵山药怎么做]( "清炒秋葵山药的做法 春日清肺清爽菜：清炒秋葵山药 清炒秋葵山药怎么做")
- “秋葵、山药、黑木耳的组合是净化肺腑、提升免疫力的最佳组合，三者都是清爽简单的味道。它们的组合给餐桌上带来了一抹早春绿色的小清新味道。”食材明细主料山药（300克）秋葵（200克）干黑木耳（10克）蒜（2瓣）辅料白糖（1/2小匙）盐（1/4小匙）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒秋葵山药...
- 14522
![秋葵蒸蛋羹的做法 - 秋葵蒸蛋羹怎么做]( "秋葵蒸蛋羹的做法 - 秋葵蒸蛋羹怎么做")
- “秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，跟鸡蛋一起蒸，营养加倍，简单十分钟，滑嫩可口的蛋羹即成。”食材明细主料鸡蛋（6个）辅料秋葵（2个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）仲景麻辣油（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵蒸蛋羹的...
- 12828
![秋葵怎么做好吃 - 试试秋葵清炒]( "秋葵怎么做好吃 - 试试秋葵清炒")
- 秋葵是我们平时经常可以吃到的蔬菜，它爽滑脆口，深得很多人的喜爱，仅仅是简单的烹饪方法，也可以做的非常美味。常见的吃法有蒜蓉秋葵，秋葵炒肉，凉拌秋葵等，它营养丰富，味道鲜美，切片后五角星的形状看起来也十分可爱。今天小编给大家介绍一种简单的吃法，秋葵清炒。一、秋葵清炒食材准...
- 9828
![秋葵蒸蛋的做法 养胃早餐~秋葵蒸蛋 秋葵蒸蛋怎么做]( "秋葵蒸蛋的做法 养胃早餐~秋葵蒸蛋 秋葵蒸蛋怎么做")
- “众所周知，秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜，诸多功效自不必多说，尤其保护胃黏膜，对胃特别好，一般饭店里凉菜居多，也会辣一些凉一些，个人觉得如果早餐用它来蒸蛋，更好吃，而且养胃效果更好，一早上就吃美味的秋葵蒸蛋，黏糊糊热乎乎，胃里好舒服。”食材明细主料鸡蛋（1个）秋葵（2个）枸杞子（几...
- 17740
![秋葵蒸虾仁的做法 - 秋葵蒸虾仁怎么做]( "秋葵蒸虾仁的做法 - 秋葵蒸虾仁怎么做")
- “秋天吃秋葵，听着就颇符合眼下“不时，不食”的理念。被称为“植物黄金”的秋葵，钾含量比菠菜高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量与番茄差不多，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1也比大部分蔬菜的含量高，对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。而在外形和口感上，因其果实呈长条状，尾...
- 28003
![自制清蒸秋葵如何做好吃又美味]( "自制清蒸秋葵如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料秋葵：一斤蒜瓣：适量辅料具体步骤1.秋葵洗干净，去头去尾，对半切。2.水开后，放入秋葵蒸8分钟。油爆香蒜瓣酱油，淋在秋葵上。3.秋葵要选嫩的，蒸出来才香，没有涩味。秋葵又叫补肾菜，含果胶、牛乳聚糖等，帮助消化，保护...
- 14006
![秋葵蒸虾滑的做法 - 秋葵蒸虾滑怎么做]( "秋葵蒸虾滑的做法 - 秋葵蒸虾滑怎么做")
- “夏天，就想吃点清爽的菜，这道秋葵蒸虾滑也不用勾芡，蒸好清清爽爽的，少油又健康。”食材明细主料秋葵（适量）辅料安井丸之尊虾滑（1盒）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵蒸虾滑的做法步骤1、秋葵洗净切去头和尾，再对半剖开。2、摆入盘中。3、挤上虾滑。4、水开上锅大火蒸8分钟。...
- 3725
![秋葵蒸蛋的做法 - 秋葵蒸蛋怎么做]( "秋葵蒸蛋的做法 - 秋葵蒸蛋怎么做")
- “好吃又有营养的秋葵蒸蛋。鸡蛋滑嫩嫩的谁吃谁喜欢。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料秋葵（2根）调料食盐（一勺）六月鲜轻盐酱油（一勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵蒸蛋的做法步骤1、准备好两根秋葵和两个鸡蛋。2、将鸡蛋打入碗中。3、鸡蛋打伞散。4、加入1.5倍的清水，搅拌均...
- 6488
![秋葵清洗]( "秋葵清洗")
- 大自然的神奇在于创造了多种多样的食材，并赋予了它们独一无二的口味和营养等。但是我们只有了解清楚每种食物背后的奥秘，对其进行合理的搭配，对于提高我们人体机能有极大的作用。那么生活中有如此多的食物搭配，但对于大家来讲，秋葵清洗？秋葵清洗1.去绒毛取一些表层干燥无水的秋...
- 23859
![秋葵蒸蛋的做法 超嫩滑的秋葵蒸蛋 秋葵蒸蛋怎么做]( "秋葵蒸蛋的做法 超嫩滑的秋葵蒸蛋 秋葵蒸蛋怎么做")
- “超嫩滑的鸡蛋羹，做法简单，口感嫩滑无比，深受许多小朋友和大人们的喜爱哦~”食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（4根）辅料盐（适量）酱油（适量）油（适量）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）秋葵蒸蛋的做法步骤1、用筷子将2个鸡蛋打散；2、秋葵切成块，五角星状；3、蒸汽烤箱，选择蒸汽功能，预热，95°，10分钟；4...
- 30504
![原汁原味清蒸秋葵的做法 - 原汁原味清蒸秋葵怎么做]( "原汁原味清蒸秋葵的做法 - 原汁原味清蒸秋葵怎么做")
- “（一）秋葵的功效【性味】淡；寒。【归经】归肾、膀胱经。【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。（二）秋葵的作用助消化，护肠胃。黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。降血脂。黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效...
- 12694
![秋葵蒸蛋的做法 简单版 - ——秋葵蒸蛋 秋葵蒸蛋怎么做]( "秋葵蒸蛋的做法 简单版 - ——秋葵蒸蛋 秋葵蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（3个）纯净水（鸡蛋的1.5到2倍）辅料盐（2克）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋加入少许盐打散备用。2、秋葵洗干净切薄片备用。3、盖上保鲜膜，在上面戳几个小洞，水烧开放入蒸锅中，蒸8分钟。4、加入秋葵再蒸5分钟，出锅。5、成品图。6...
- 10114
![清蒸肉末秋葵的做法 清蒸肉沫秋葵 清蒸肉末秋葵怎么做]( "清蒸肉末秋葵的做法 清蒸肉沫秋葵 清蒸肉末秋葵怎么做")
- “秋葵营养好，口感也好，怎么做都爱吃，肉馅因为秋葵的粘液变得嫩滑可口，能够帮助消化，老人孩子都皆宜”食材明细主料秋葵（250g）肉末（100g）剁辣椒（10g）辅料蒸鱼豉油（1勺）盐（5g）糖（2g）鸡精（1g）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸肉末秋葵的做法步骤1、将250g的秋葵洗干净2、把秋葵切成两半，再...
- 16219
![蒸秋葵的做法 - 蒸秋葵怎么做]( "蒸秋葵的做法 - 蒸秋葵怎么做")
- “秋葵又名羊角豆.咖啡黄葵.毛茄，素有“蔬菜之王”的称号，有极高的经济用途和食用等价值。纯天然无污染，自家种的秋葵。这道蒸秋葵，简单又快手，营养又美味。”食材明细主料秋葵（适量）调料生抽（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，备用。2、水烧开，蒸...
- 10127
![清蒸蒜蓉红秋葵如何做好吃又美味]( "清蒸蒜蓉红秋葵如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在很多人都在吃它，你又知不知道——红秋葵！这样子才好吃——清蒸蒜蓉红秋葵！可能很多人都还没有知道这是什么甚至还没有吃过，我们先知道它的营养价值，红秋葵对胃炎、胃溃疡等多种疾病有较好疗效，还有保护肝脏...
- 27113
![好吃的清蒸秋葵如何做好吃又美味]( "好吃的清蒸秋葵如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟生活中的食材其实就那么多，但我们都是得每天一日三餐，说实话难免大家会有索然无味的感觉，尤其是小朋友就更加了，他们现在都还比较喜欢新鲜的事物，难免有时会有点闹腾，介绍一道还挺不一样的清蒸秋葵我的家人也都...
- 12903
![清炒秋葵的做法 - 清炒秋葵怎么做]( "清炒秋葵的做法 - 清炒秋葵怎么做")
- “喜欢吃秋葵。这菜的营养价值很高。最近牙不是太好，秋葵煮的软烂一些感觉更好吃了。清淡软烂的口感不错推荐一下，同样的口味的可以试下的。”食材明细主料秋葵（400g）辅料盐（一勺）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒秋葵的做法步骤1、秋天的秋葵感觉有些柴了。2、洗好切去蒂...
- 12054
![秋葵水蒸蛋的做法 - 秋葵水蒸蛋怎么做]( "秋葵水蒸蛋的做法 - 秋葵水蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）辅料秋葵（适量）调料水（适量）蒸鱼豉油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵水蒸蛋的做法步骤1、两个鸡蛋准备就绪。2、秋葵洗净备用。3、鸡蛋磕入碗中打散。4、加入适量谁水搅拌均匀撇去浮沫。5、秋葵切薄片放入蛋液中。6、盖上保鲜膜用牙签...
- 20038
![肉沫蒸秋葵的做法 - 肉沫蒸秋葵怎么做]( "肉沫蒸秋葵的做法 - 肉沫蒸秋葵怎么做")
- “简单的蒸菜是我最喜欢的，当然复杂的我也不会。”食材明细主料秋葵（适量）肉沫（适量）榨菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）姜丝（适量）葱花（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉沫蒸秋葵的做法步骤1、准备材料，肉沫加调料腌制好，罐装榨菜剁成丁。2、秋葵去蒂清洗干净，锅里放水加几滴油，放入...
- 7491
美味库
