![葱爆八带的做法 - 葱爆八带怎么做]( "葱爆八带的做法 - 葱爆八带怎么做")
- 食材明细主料八带（适量）辅料葱（适量）配料葱伴侣豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱爆八带的做法步骤1、准备材料2、将水烧滚，八带焯水，变色八带腿卷曲后立即捞出3、将口器去掉4、葱白改刀，八带头足断开5、热油锅将葱煸香6、先倒入八带头爆炒7、再放入腿煸炒8、加入一...
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![葱拌八带的做法 - 葱拌八带怎么做]( "葱拌八带的做法 - 葱拌八带怎么做")
- “八带鱼就是大家熟知的章鱼，它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。可以说八带鱼是富含营养非常高的食品，这种葱拌的做法，保留了八带的原汁原味，绝对的够鲜！够赞哦！”食材明细主料八带（适量）辅料大葱（适量）配料味...
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![酱爆八爪的做法 - 酱爆八爪怎么做]( "酱爆八爪的做法 - 酱爆八爪怎么做")
- “酱爆八爪鱼超级下饭！配上一碗米饭，真是美美哒～”食材明细主料八爪鱼（8个）辅料东北大酱（3勺）葱（1个）盐（适量）酱香（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酱爆八爪的做法步骤1、新鲜的八爪鱼2、清洗干净，去掉内脏，眼睛，还有嘴巴～3、把八爪鱼剁成段4、锅里加水，等水开，把八爪鱼放进锅里焯一下，八爪鱼...
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![懒人葱烧八带鱼如何做好吃又美味]( "懒人葱烧八带鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天和几个同学吃饭，来到大排档里坐着点菜。我在一边看快手，看到很多人都在网上直播吃八带鱼，看着我口水都流了。看着他们拿着菜单就问他们有没有八带鱼，他们说没有，只有葱烧八带鱼。顿时被气晕。由于八带鱼比...
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![葱烧八带鱼的做法 - 葱烧八带鱼怎么做]( "葱烧八带鱼的做法 - 葱烧八带鱼怎么做")
- “家常菜---葱烧八带鱼”食材明细主料八带鱼（3只）大葱（2棵）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葱烧八带鱼的做法步骤1、葱洗净斜切成条。2、八带鱼洗净，切成段。3、锅里油热加入葱翻炒几下。4、加入八带鱼翻炒。5、加点料酒去腥。6、加...
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![爆炒八爪鱼的做法 - 爆炒八爪鱼怎么做]( "爆炒八爪鱼的做法 - 爆炒八爪鱼怎么做")
- 食材明细主料八爪鱼（500g）辅料大蒜（适量）洋葱（适量）葱（适量）青红椒（各两个）调料东古百味鲜蚝油（一勺）东古金庄一品鲜（一勺）红烧酱油（半勺）盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒八爪鱼的做法步骤1、洋葱、青红椒切片。2、八爪鱼焯水一分钟，加入姜葱料酒去腥。3、...
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![葱爆八爪鱼的做法 - 葱爆八爪鱼怎么做]( "葱爆八爪鱼的做法 - 葱爆八爪鱼怎么做")
- “葱爆八爪鱼是一道特色菜肴，主要材料为八爪鱼，大葱。其制作简单，口味鲜美，脆嫩爽口。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。”食材明细主料八爪鱼（适量）葱（适量）辅料花生油（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适...
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![香辣八带的做法 香辣小八带 香辣八带怎么做]( "香辣八带的做法 香辣小八带 香辣八带怎么做")
- “我们这里把短腿儿的八爪鱼叫八带，长腿儿的叫八带鮹。八带最经典简单的做法是葱拌，不过今天我们来做个香辣的。”食材明细主料小八带（250克）葱段（适量）辅料花椒（适量）八角（两个）生姜（适量）料酒（适量）郫县豆瓣酱（适量）辣椒粉（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣八带...
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![爆炒八带的做法 - 爆炒八带怎么做]( "爆炒八带的做法 - 爆炒八带怎么做")
- “八带传统吃法就是葱拌，今天换个吃法😍有🌶️辣椒更带劲儿🤤”食材明细主料八带（适量）调料葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）糖味精（适量）八角（适量）烤蒜香面包片（适量）蚝油（适量）姜（适量）老抽（适量）干辣椒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒八带的做法步骤1、八带洗净凉水入锅～焯水3-5分钟（八...
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![美味葱烧八带鱼如何做好吃又美味]( "美味葱烧八带鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟八带鱼，又称八爪鱼、章鱼。适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人和产妇食用。营养丰富，属于高蛋白、低脂肪。含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有人体必备的氨基酸，可以抗疲劳、治疗高血压、软化血管等...
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![酱爆八带鱼的做法 - 酱爆八带鱼怎么做]( "酱爆八带鱼的做法 - 酱爆八带鱼怎么做")
- “在市场看见有鲜活的八带鱼，买来酱爆。各种酱料已经有咸味，所以根据我家口味这个菜不用放盐。”食材明细主料鲜活八带鱼（适量）调料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）甜面酱（适量）郫县豆瓣酱（适量）黄豆酱（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）蚝油（适量）酱香（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱爆八带鱼的做法...
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![葱拌八带的做法 无法抗拒的美味---葱拌八带 葱拌八带怎么做]( "葱拌八带的做法 无法抗拒的美味---葱拌八带 葱拌八带怎么做")
- “八带鮹是青岛本地俗语，也就是青岛银这么叫，其实它的学名叫章鱼、八爪鱼。葱拌八带不但是百姓极爱的一道海鲜，酒店的菜谱里也少不了这道菜。宴请宾客、招待远方朋友，特别是现在开海的季节，都少不了这葱拌八带。当地人也经常在饭店里点这道菜，不如自己做着吃的实惠，葱拌八带哦，记...
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![葱拌八带的做法 章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！ 葱拌八带怎么做]( "葱拌八带的做法 章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！ 葱拌八带怎么做")
- “伏天黏腻没精神，章鱼鲜爽又败火~这道用「味达美名厨秘制凉拌汁」拌出的「葱拌八带」，鲜香味美，口感爽脆，清凉开胃之首选！”食材明细主料八带（500克）辅料芽葱（3棵）调料味达美味极鲜（1勺）味达美清香米醋（2勺）味达美蚝油（3勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱拌八带的做法步骤1、芽葱...
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![八带水饺的做法 八带水饺的做法 八带水饺怎么做]( "八带水饺的做法 八带水饺的做法 八带水饺怎么做")
- “八带水饺鲜美多汁，还很有嚼头，有时间的话不妨自己动手试一下。”食材明细主料精猪五花（200克）韭菜（200克）鲜八带（250克）面粉（适量）辅料蚝油（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）八带水饺的做法步骤1、温水揉好面团，盖上保鲜膜静置醒发约20分钟；2、猪五花切丁，加...
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![芥末八带的做法 [麻麻小厨房]芥末八带 芥末八带怎么做]( "芥末八带的做法 [麻麻小厨房]芥末八带 芥末八带怎么做")
- “八带也叫章鱼，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用。”食材明细主料八带（适量）辅料芥末（适量）味极鲜（适量）盐（适量）中辣（口味）其他（工艺）十分钟...
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![酱爆八爪鱼的做法 - 酱爆八爪鱼怎么做]( "酱爆八爪鱼的做法 - 酱爆八爪鱼怎么做")
- 食材明细主料八爪鱼（适量）黄瓜（适量）辅料葱花（适量）小米辣（适量）甜面酱（适量）白糖（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）酱爆八爪鱼的做法步骤1、鲜八爪鱼。2、撕去筋膜洗净。3、锅内注水烧开，放入八爪鱼焯烫一下立刻捞出。4、防止变老。5、备用。6、葱花小米辣备好，黄...
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![葱爆海带丝的做法 - 葱爆海带丝怎么做]( "葱爆海带丝的做法 - 葱爆海带丝怎么做")
- “今天本来想做葱爆瘦肉的，但是看到因为老公说想吃海带丝而泡的海带，就做了这个简单而好吃的葱爆海带丝。实在是简单，传上来之前特意看了下没人上传过就来传一下吧，葱的汁液香味很浓呢，海带也变得很大气了”食材明细主料海带丝（150g）辅料大葱（一根）配料蒜苗（一根）辣椒（一根）花椒（几颗）盐...
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![酱爆八爪鱼的做法 酱爆八爪鱼 - 鱿鱼 酱爆八爪鱼怎么做]( "酱爆八爪鱼的做法 酱爆八爪鱼 - 鱿鱼 酱爆八爪鱼怎么做")
- “香辣下饭菜”食材明细主料鱿鱼（适量）配菜洋葱（适量）小红椒（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）葱姜蒜（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）白糖（适量）花椒（适量）酱油（适量）微辣（口味）数小时（耗时）普通（难度）酱爆八爪鱼的做法步骤1、清理小鱿鱼，把八爪鱼反过来，挤出牙齿不要。2、这个黑的就是牙齿。3、把脑袋翻过来，...
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![黄豆酱小葱拌八带的做法 幸福美食：颠覆传统口味之黄豆酱小葱拌八带 黄豆酱小葱拌八带怎么做]( "黄豆酱小葱拌八带的做法 幸福美食：颠覆传统口味之黄豆酱小葱拌八带 黄豆酱小葱拌八带怎么做")
- “八带含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛黄酸。在青岛，每年春天必吃一道菜——葱拌八带。每到早春带籽的八带上市的时候，小葱也上市了。很多市场旁边的餐馆前常见大书“拌八带”的牌子，不用问，拌八带肯定是葱拌...
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![酱爆八带鱼 - 八带鱼最爆棚的做法如何做好吃又美味]( "酱爆八带鱼 - 八带鱼最爆棚的做法如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料八带鱼：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量香菜：适量干红辣椒：适量蒜蓉辣酱：适量盐：适量生抽：适量糖：适量料酒：适量具体步骤1.主料：八带鱼500克副料：葱、姜、蒜、香菜、干红辣椒调料：蒜蓉辣酱、盐、生抽、糖、料酒2.八带...
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![简单葱烧八带鱼如何做好吃又美味]( "简单葱烧八带鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟这是一道简简单单的家常菜，它并没有过多的技巧成分包含在里面，但是却是能够烹饪出最好吃的效果。简简单单的食材加上简简单单的烹饪方法，却造就了这样一道美味，并且它不仅仅是美味，而且里面有家的味道，让人吃了...
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![好吃洋葱爆八爪鱼如何做好吃又美味]( "好吃洋葱爆八爪鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟洋葱爆八爪鱼是一道口感和嚼劲并存的美味佳肴，既可以说是主食也可以说小吃。很多人出于反感心理，不愿意尝试任何动物内脏做出来的菜肴。但其实啊，动物内脏是很有营养的，“吃哪里补哪里”的说法其实是有道理的...
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![酱爆八带鱼的做法 【酱爆八带鱼】---八带鱼最爆棚的做法 酱爆八带鱼怎么做]( "酱爆八带鱼的做法 【酱爆八带鱼】---八带鱼最爆棚的做法 酱爆八带鱼怎么做")
- “八带鱼，又称八爪鱼、章鱼、八蛸等，我们当地人都叫做八带蛸，常见的八带鱼有：短蛸、长蛸和真蛸等。八带鱼有8个腕足，腕足上有许多吸盘；遇到敌人时会喷出黑色的墨汁，迷惑对方，帮助自己逃跑。八带鱼有相当发达的大脑，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延...
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![蒜子八带鱼的做法 【天津】蒜子八带鱼 蒜子八带鱼怎么做]( "蒜子八带鱼的做法 【天津】蒜子八带鱼 蒜子八带鱼怎么做")
- 食材明细主料大章鱼爪（一个）青椒（半个）大蒜（两头）辅料蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）醋（少许）糖（少许）料酒（少许）油（适量）盐（少许）淀粉（5克）姜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜子八带鱼的做法步骤1、章鱼爪切片。2、用料酒抓一下。3、青椒切丝，葱切葱花，姜切丝。4、用开水焯30秒去腥味。5、锅...
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![八带水饺的做法 - 八带水饺怎么做]( "八带水饺的做法 - 八带水饺怎么做")
- “巿场上的八带很新鲜，正好家里上次包饺子还剩下一块面，想想今年还没包过八带水饺呢。那今天就吃八带水饺吧。第一次发表日志，照片是用ipad2拍的，不是很好。我会继续学习的！”食材明细主料八带（8两）五花肉（8两）面团（适量）韭菜（一小把）辅料葱（适量）姜（适量）配料味极鲜（适量）料酒（适量）盐（适量）味...
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![芥末八带的做法 [麻麻小厨房]芥末八带 芥末八带怎么做](https://i3.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a73/8b7a/887af208241e9c56070c5c058dc0acfab74b496a0633ae-s.jpg "芥末八带的做法 [麻麻小厨房]芥末八带 芥末八带怎么做")
