![紫菜虾皮蛋花粥的做法 宝宝饮食—紫菜虾皮蛋花粥 紫菜虾皮蛋花粥怎么做]( "紫菜虾皮蛋花粥的做法 宝宝饮食—紫菜虾皮蛋花粥 紫菜虾皮蛋花粥怎么做")
- “家有八个月宝宝，除了米粉以外也要向主食过度啦。米糊已经吃的不够饱了，粥是必备的餐饭啦。选择海产品煮粥，矿物质和微量元素都很丰盛，帮助宝宝成长需要。”食材明细主料大米（适量）紫菜（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）猪油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜虾...
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![鲜虾紫菜蛋花汤的做法 - 鲜虾紫菜蛋花汤怎么做]( "鲜虾紫菜蛋花汤的做法 - 鲜虾紫菜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料鲜虾仁（12个）紫菜（1个）鸡蛋（2个）调料盐（2勺）白胡椒（1勺）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾紫菜蛋花汤的做法步骤1、虾仁去虾线，紫菜准备。2、锅中烧开水，放入虾仁煮熟。3、放紫菜煮开。4、撒蛋液，加盐，胡椒即可。5、盛出，淋香油。...
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![紫菜蛋花虾皮汤的做法 - 紫菜蛋花虾皮汤怎么做]( "紫菜蛋花虾皮汤的做法 - 紫菜蛋花虾皮汤怎么做")
- “很简单，但是又不失美味和营养的汤，省时美味。虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。从营养成分表上看，虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍。多吃虾皮身体好。紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽...
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![虾米紫菜蛋花汤的做法 - 虾米紫菜蛋花汤怎么做]( "虾米紫菜蛋花汤的做法 - 虾米紫菜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）紫菜（适量）虾米（适量）辅料胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备紫菜虾米。2、鸡蛋两个。3、锅中烧水水开后下虾米紫菜，加盐、胡椒粉、鸡精调味。4、烧开后缓缓倒入鸡蛋液，加香油葱花即可。5...
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![虾丸紫菜蛋花汤的做法 - 虾丸紫菜蛋花汤怎么做]( "虾丸紫菜蛋花汤的做法 - 虾丸紫菜蛋花汤怎么做")
- “自己动手简单易做的虾丸，干净卫生！”食材明细主料虾（20个）红萝卜（半根）地瓜粉（1勺）紫菜（一块）香菜（2颗）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）料酒（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾丸紫菜蛋花汤的做法步骤1、鲜虾适量2、胡萝卜半根（马蹄也可以）3、鲜虾剥壳取出虾肉4、胡萝卜切末5...
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![紫菜鲜虾蛋花汤的做法 紫菜鲜虾蛋花汤～五分钟快手菜 紫菜鲜虾蛋花汤怎么做]( "紫菜鲜虾蛋花汤的做法 紫菜鲜虾蛋花汤～五分钟快手菜 紫菜鲜虾蛋花汤怎么做")
- “这个菜只要五分钟就可以搞定，而且味道鲜美，无油少盐，健康菜品”食材明细主料虾（6只）紫菜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜鲜虾蛋花汤的做法步骤1、鲜虾洗净剥皮，去虾线，开背；紫菜、鸡蛋洗净备用2、水烧开后放入紫菜，虾肉3、虾肉变红翻开后淋...
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![虾仁皮蛋蔬菜粥的做法 - 虾仁皮蛋蔬菜粥怎么做]( "虾仁皮蛋蔬菜粥的做法 - 虾仁皮蛋蔬菜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）皮蛋（一个）辅料胡萝卜（适量）瘦肉（适量）鲜虾（适量）青菜（适量）葱（适量）调料油（适量）五香粉（适量）盐（适量）姜粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾仁皮蛋蔬菜粥的做法步骤1、大米和小米1:1的比例洗净备用。2、青菜，胡萝卜和大葱洗净控...
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![虾皮鸡蛋紫菜汤的做法 - 虾皮鸡蛋紫菜汤怎么做]( "虾皮鸡蛋紫菜汤的做法 - 虾皮鸡蛋紫菜汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）紫菜（适量）虾皮儿（15g）调料盐（少许）香油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮鸡蛋紫菜汤的做法步骤1、虾皮紫菜鸡蛋准备。2、锅中放水烧开，放入虾皮煮两分钟。3、握紧三个鸡蛋，煮至鸡蛋成熟，放入紫菜搅拌均匀。4、盛入碗中，撒盐淋入香油即可。...
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![鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥的做法 养生强身健体粥 | 鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥 鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥怎么做]( "鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥的做法 养生强身健体粥 | 鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥 鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥怎么做")
- “就是想吃粥了，想吃自己煮的粥！”食材明细主料虾（10只）米饭（两碗）辅料虾（10只）皮蛋（1个）乌鸡蛋（4个）大白菜（100g）葱末（一勺）姜末（1勺）调料海盐（适量）鸡精（适量）味达美蚝油（一勺）太太乐松茸鸡汁（一勺）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥的做法步骤1、先把材料准备好，如图所示，乌鸡蛋...
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![虾皮紫菜蛋花汤的做法如何做好吃又美味]( "虾皮紫菜蛋花汤的做法如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干紫菜：20辅料虾皮：20具体步骤1.把所有食材洗干净准备好，西红柿先用开水烫一下把皮剥掉切块，紫菜泡发好洗净沥干水分，虾皮洗净晾干水分，葱切碎成葱花，鸡蛋打散。2.锅里先放入猪骨汤烧开，然后放入虾皮和西红柿...
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![虾皮紫菜蛋汤的做法 - 虾皮紫菜蛋汤怎么做]( "虾皮紫菜蛋汤的做法 - 虾皮紫菜蛋汤怎么做")
- “虾皮是一种很美味也很有营养的食物，虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘...
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![紫菜虾干蛋花汤的做法 - 紫菜虾干蛋花汤怎么做]( "紫菜虾干蛋花汤的做法 - 紫菜虾干蛋花汤怎么做")
- “今吃牛肉包，一定要搭配一款清爽的汤，这才叫完美！紫菜虾干蛋花汤，在我家深受欢迎，鲜美快捷又营养，简单美味零失败哦”食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（两个）虾干（适量）葱（适量）辅料水（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜虾干蛋花汤的做法步骤1、紫菜准备就绪。2、虾干...
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![紫菜虾皮蛋花馄饨的做法 - 紫菜虾皮蛋花馄饨怎么做]( "紫菜虾皮蛋花馄饨的做法 - 紫菜虾皮蛋花馄饨怎么做")
- 食材明细主料馄饨（适量）鸡蛋（1个）紫菜（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）香葱（适量）水（适量）姜（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜虾皮蛋花馄饨的做法步骤1、备好食材2、大火，锅里放玉米油，倒入适量的纯净水，开锅后放入几片姜、紫菜、虾皮、煮开放入打散的鸡蛋液3、装...
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![美味的紫菜虾皮蛋花汤如何做好吃又美味]( "美味的紫菜虾皮蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个紫菜：适量虾皮：适量辅料盐：适量芝麻油：适量具体步骤1.紫菜泡洗干净去沙子杂质2.虾皮泡洗干净去杂质。3.泡好的紫菜加入适量水，加入虾皮。4.打入鸡蛋。5.搅拌均匀。6.锅烧热放油，把搅拌好汤液倒入锅中。7...
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![紫菜蛋花粥的做法 - 紫菜蛋花粥怎么做]( "紫菜蛋花粥的做法 - 紫菜蛋花粥怎么做")
- 食材明细主料珍珠米（200g）紫菜（20g）瘦肉（50g）辅料鸡蛋（1个）葱（15g）配料盐（5g）鸡粉（5g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜蛋花粥的做法步骤1、泡发紫菜，瘦肉切肉茸，葱切葱花备用。2、洗米，烧水，水沸开始煮米，煮开小火熬制25分钟。3、加入肉茸快速拌匀，接着加入紫菜稍煮。4、放入调味料。5...
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![紫菜虾皮蛋花汤如何做好吃又美味]( "紫菜虾皮蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜：50鸡蛋：2个辅料细香葱：适量虾皮：适量具体步骤1.锅内放水烧开。2.加入紫菜煮，同时加点盐。3.虾皮放下去与紫菜同煮。4.加入鸡蛋调成蛋花汤。5.加入味精与葱花即可上锅。6.用筷子挑点猪油，加了猪油的汤...
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![虾皮紫菜蛋汤的做法 #鸡蛋#虾皮紫菜蛋汤 虾皮紫菜蛋汤怎么做]( "虾皮紫菜蛋汤的做法 #鸡蛋#虾皮紫菜蛋汤 虾皮紫菜蛋汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）紫菜（10g）虾皮（10g）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮紫菜蛋汤的做法步骤1、所有食材2、鸡蛋打入碗中搅拌，虾皮洗净，紫菜撕碎3、锅中放水放入虾皮煮开4、放入紫菜煮开5、再倒入鸡蛋煮开6、放入适量的盐拌匀7、最后放入适量的味精即可...
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![紫菜虾皮鸡蛋汤的做法 - 紫菜虾皮鸡蛋汤怎么做]( "紫菜虾皮鸡蛋汤的做法 - 紫菜虾皮鸡蛋汤怎么做")
- “紫菜，一种营养价值极高的海产品，含有蛋白质、脂肪，B族维生素及钙、铁、碘等人体必备的微量元至素和多种营养成分，被誉为“天然营养宝库”；常吃可以增强我们的记忆力；每100克紫菜钙含量高达264毫克，具有促进骨骼保健、提高免疫力的效果。紫菜的吃法很多，除了在馄饨、饺子会放一...
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![虾皮紫菜鸡蛋饼的做法 - 虾皮紫菜鸡蛋饼怎么做]( "虾皮紫菜鸡蛋饼的做法 - 虾皮紫菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（100克）鸡蛋（2个）紫菜（适量）虾皮（适量）辅料葱花（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮紫菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料：面粉2、鸡蛋、紫菜、虾皮、葱花3、将紫菜、虾皮和葱花合入面粉中。4、随后，打入鸡蛋。5、接着，加适量的料酒。6、加...
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![虾皮紫菜鸡蛋汤的做法 - 虾皮紫菜鸡蛋汤怎么做]( "虾皮紫菜鸡蛋汤的做法 - 虾皮紫菜鸡蛋汤怎么做")
- “简单方便，营养美味”食材明细主料虾皮（一把）紫菜（适量）黄瓜（适量）葱（适量）鸡蛋（一个）盐（适量）辅料香油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮紫菜鸡蛋汤的做法步骤1、葱切碎。2、黄瓜切丝。3、一个鸡蛋打散，调匀。4、小碗里放入适量淀粉，适量清水，适量香油，调成淀粉汁。5、...
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![紫菜虾皮蛋花汤的做法 - 紫菜虾皮蛋花汤怎么做]( "紫菜虾皮蛋花汤的做法 - 紫菜虾皮蛋花汤怎么做")
- ““快手汤”即简单又美味的快手汤。”食材明细主料鸡蛋（一个）紫菜（少许）虾皮（少许）辅料葱（少许）香菜（少许）纯净水（适量）香油（几滴）调料盐（少许）香菜（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜虾皮蛋花汤的做法步骤1、食材备用。2、鸡蛋打散。3、锅中倒入适量水烧开，放入虾皮和紫菜，再倒...
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![虾皮紫菜蛋花汤的做法 - 虾皮紫菜蛋花汤怎么做]( "虾皮紫菜蛋花汤的做法 - 虾皮紫菜蛋花汤怎么做")
- “简单快捷，鲜香味美。”食材明细主料鸡蛋（1个）辅料紫菜（适量）虾皮（少许）调料盐（适量）味精（少许）葱姜（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮紫菜蛋花汤的做法步骤1、取一汤盆，放入紫菜、虾皮、葱花、盐。2、放少许味精。3、锅中加水烧开，淋入一个鸡蛋液。4、蛋花飘起即可...
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![美味的虾皮紫菜蛋花汤如何做好吃又美味]( "美味的虾皮紫菜蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：3个紫菜：1包瘦肉：200虾皮：20辅料油：适量盐：适量清水：适量具体步骤1.准备好食材。2.瘦肉切片后，用少许油。3.少许盐，腌制30分钟。4.紫菜洗干净后，用温清水泡开。5.虾皮洗干净、鸡蛋搅拌均匀。6.下油锅，把虾...
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![紫菜虾皮玉米粥的做法 - 紫菜虾皮玉米粥怎么做]( "紫菜虾皮玉米粥的做法 - 紫菜虾皮玉米粥怎么做")
- “据说，老人经常食用玉米粥有助于降血压，增强记忆力。每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用；植物纤维素能加速...
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![补钙的紫菜虾皮蛋花汤如何做好吃又美味]( "补钙的紫菜虾皮蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜：10鸡蛋：1个辅料橄榄油：适量盐：适量虾皮：适量葱花：适量具体步骤1.紫菜用清水泡发2.鸡蛋打入碗中，搅散3.锅中加入适量的清水，丢一片姜片4.大火烧开后，把紫菜加入锅中5.再次煮开后，将蛋液倒入锅里6.撒上虾皮7...
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