![蜜烧薯丁的做法 - 蜜烧薯丁怎么做]( "蜜烧薯丁的做法 - 蜜烧薯丁怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）紫薯（适量）辅料冰糖（适量）淀粉（适量）白芝麻（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜烧薯丁的做法步骤1、主料准备好2、红薯、紫薯洗净去皮，切成1cm左右的方形小块3、裹上一层薄薄的干淀粉4、锅里放适量油5、烧热后放红薯、紫薯块慢煎6、煎至上下左右每个面...
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![蒸蜜薯的做法 - 蒸蜜薯怎么做]( "蒸蜜薯的做法 - 蒸蜜薯怎么做")
- “颜色桔黄，松散软糯。”食材明细主料蜜薯（半个）面粉（适量）玉米油（适量）辅料螺丝椒（半个）盐（适量）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸蜜薯的做法步骤1、蜜薯半个，去皮。2、擦成丝。3、倒入一点玉米油。4、拌匀。5、适量面粉。6、抄拌均匀。7、水开上屉，大火6分钟。8、蒸好的...
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![蜜橘鸡丁的做法 - 蜜橘鸡丁怎么做]( "蜜橘鸡丁的做法 - 蜜橘鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（200克）蜜橘（100克）辅料蛋清（1个）水淀粉（适量）植物油（适量）配料盐（适量）味精（适量）绍酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蜜橘鸡丁的做法步骤1、鸡脯肉切成丁，加盐、蛋清、料酒、水淀粉搅匀待用；蜜橘去皮、核，也切成大小相似的丁。2、炒锅置中火上，下油烧热，将鸡丁放...
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![焦糖蜂蜜布丁的做法 【焦糖蜂蜜布丁】 焦糖蜂蜜布丁怎么做]( "焦糖蜂蜜布丁的做法 【焦糖蜂蜜布丁】 焦糖蜂蜜布丁怎么做")
- “这款布丁制作的时候，将焦糖液和布丁液混合到一起，烤好的布丁颜色会稍微带有一些焦糖的感觉，口味也融合的很好，喜欢~材料：焦糖液：细砂糖40g，凉水15g，热水50g布丁液：鸡蛋2个，蛋黄1个，牛奶200g，香草糖10g，蜂蜜25g，淡奶油100g表面装饰：淡奶油50g，糖粉10g，银珠糖适量”食材明细主料细砂糖（40g）...
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![蜜薯花卷的做法 - 蜜薯花卷怎么做]( "蜜薯花卷的做法 - 蜜薯花卷怎么做")
- “蜜薯是地瓜的一个品种，是一种既美味又健康的食物。蜜薯有着极高的营养价值，多吃蜜薯有补气和血、健脾胃、调节肠道功能、提高免疫力、预防高血压等诸多功效。蜜薯的原产地是福建等沿海地带，多种植在海边沙地中，因此吸收了海水中含有的天然盐分，使蜜薯的口感格外香甜软糯。在...
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![蜜烤紫薯的做法 - 蜜烤紫薯怎么做]( "蜜烤紫薯的做法 - 蜜烤紫薯怎么做")
- “紫薯选比较瘦的，这样比较容易熟软，先将紫薯洗干净，用纸巾吸干水分再放着风干水汽，将紫薯外层刷上蜂蜜，然后包上锡纸，烤箱预热230度，然后230度上下火烤30分钟”食材明细主料紫薯（适量）辅料蜂蜜（适量）（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜烤紫薯的做法步骤1、选几个比较细的紫薯2...
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![蜜薯烙的做法 满载儿时回忆的蜜薯烙 蜜薯烙怎么做]( "蜜薯烙的做法 满载儿时回忆的蜜薯烙 蜜薯烙怎么做")
- “金黄酥脆，香甜可口，一款美食让我重温学生时光，咬下去，满满都是幸福的味道。”食材明细主料蜜薯（1个）辅料面粉（4勺）白糖（2勺）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜薯烙的做法步骤1、山东沙地蜜薯，品质非常不错。2、蜜薯去皮，切薄片，切小丁，娇嫩蜜黄色引人食欲。3、加入2勺白糖，不加也可...
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![蜜烤红薯的做法 - 蜜烤红薯怎么做]( "蜜烤红薯的做法 - 蜜烤红薯怎么做")
- “色泽漂亮，红薯蜜甜软糯。”食材明细主料红心红薯（适量）辅料蜂蜜（适量）玉米油（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜烤红薯的做法步骤1、红心红薯洗净。2、去皮，一分为二，每块底部削去一点，好平放烤盘。3、红薯放烤盘上，刷上一层玉米油。4、上下火220度，下层烤三十分钟。(时间温...
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![紫薯布丁的做法 - 紫薯布丁怎么做]( "紫薯布丁的做法 - 紫薯布丁怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）牛奶（1袋）调料木薯粉（20g）白砂糖（2勺）奶香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯布丁的做法步骤1、紫薯去皮蒸熟。2、加一袋牛奶打碎。3、放锅里小火加热，不停搅拌。加两勺糖和20g木薯淀粉。4、至搅拌有阻力。5、倒入模具，冷藏一夜。6、脱模切块。7、成品图。...
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![蒸蜜薯丝的做法 - 蒸蜜薯丝怎么做]( "蒸蜜薯丝的做法 - 蒸蜜薯丝怎么做")
- “微辣，软糯，拌上自炒豆酱，味道更美。”食材明细主料六鳌蜜薯（大半个）青椒（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）香油（适量）面粉（适量）食用油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸蜜薯丝的做法步骤1、六鳌蜜薯去皮洗净。2、擦成细丝。3、适量食用油拌匀。4、一勺半面粉。5、拌匀。6、铺上干屉...
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![蜜烧甘薯的做法 - 蜜烧甘薯怎么做]( "蜜烧甘薯的做法 - 蜜烧甘薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（两个）辅料红枣（5颗）水（少许）白糖（4-5匙）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜烧甘薯的做法步骤1、红薯切块炸至金黄色，捞出待用2、少许水加糖，加入红枣末3、加入红薯块至略粘稠即可4、盛出即可小窍门趁热吃哦...
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![布丁蜜番茄的做法 - 布丁蜜番茄怎么做]( "布丁蜜番茄的做法 - 布丁蜜番茄怎么做")
- “QQ的布丁或果凍最能讓孩子流口水了，再配上健康的甜番茄，孩子想拒絕也難”食材明细主料小蕃茄（1斤）辅料布丁（1個）配料糖（1匙）梅子粉（1匙）甜味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）布丁蜜番茄的做法步骤1、小蕃茄洗淨2、放入滾水燙一下隨即撈起3、燙過的蕃茄放入冷水中4、去皮5、加一匙...
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![蜜薯芦笋的做法 - 蜜薯芦笋怎么做]( "蜜薯芦笋的做法 - 蜜薯芦笋怎么做")
- “微辣，咸鲜，色泽漂亮，芦笋脆嫩，蜜薯甜糯中透着咸鲜，好吃😍。”食材明细主料六鳌蜜薯（半块）芦笋（适量）小米椒（适量）辅料花生油（适量）蒜片（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜薯芦笋的做法步骤1、蜜薯切均匀粗丝。2、开水绰八成熟，捞出备用。3、芦笋切三指段，绰一下水...
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![烤蜜薯的做法 - 烤蜜薯怎么做]( "烤蜜薯的做法 - 烤蜜薯怎么做")
- “老公同事的媳妇在市场有个摊位，基本上她卖啥，我遇到就买点啥。今天买了海南蜜薯，挑了兜不大不小的，然后我挑了几块细小的来烤。”食材明细主料蜜薯（4块）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤蜜薯的做法步骤1、蜜薯洗净。2、用锡纸包起来，我的烤箱火力大，容易糊。3、入烤箱。4、2...
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![蜂蜜红薯的做法 - 蜂蜜红薯怎么做]( "蜂蜜红薯的做法 - 蜂蜜红薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（一个）辅料蜂蜜（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜红薯的做法步骤1、这个甜点特别简单。首先把红薯削皮洗净切块。2、上锅蒸30分钟左右。3、起锅淋上蜂蜜就可以吃了！...
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![蜜糖薯条的做法 - 蜜糖薯条怎么做]( "蜜糖薯条的做法 - 蜜糖薯条怎么做")
- “食材：红薯2个，蜂蜜适量，植物油，方法：1、红薯2个去皮，2、切成条形，3、放进烧好油的锅里油炸，4、途中翻面，5、炸成金黄色，6、捞出装盘，7、淋上蜂蜜即成。”食材明细主料红薯（2个）辅料蜂蜜（适量）配料植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蜜糖薯条的做法步骤1、红薯2个，2、去皮，切成...
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![蜜汁红薯的做法 - 蜜汁红薯怎么做]( "蜜汁红薯的做法 - 蜜汁红薯怎么做")
- “快手小食。”食材明细主料红薯（400克）辅料白糖（50克）熟芝麻（1茶匙）调料淀粉（2茶匙）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁红薯的做法步骤1、食材、红薯、白糖、熟芝麻、玉米淀粉。2、红薯去皮切滚刀块。3、切好的红薯放入容器中，加入两大茶匙淀粉。4、充分掂匀，让每一块红薯都...
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![番薯布丁的做法 甜蜜的味道——番薯布丁 番薯布丁怎么做]( "番薯布丁的做法 甜蜜的味道——番薯布丁 番薯布丁怎么做")
- “番薯本身是含有糖分的，所以有人说吃番薯会发胖，其实不然，如果以番薯或芋头、山药、土豆等代替主食摄入，不仅不会发胖，还有助于肠胃蠕动，让身体的运转更加轻松呢！这和有人说吃西餐或者吃西点容易发胖的道理是一样的，西点绝对是高热量食品，所以不要在晚餐食用，不要吃太多，要慢慢吃，搭...
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![蜜烧红薯的做法 - 蜜烧红薯怎么做]( "蜜烧红薯的做法 - 蜜烧红薯怎么做")
- “此菜晶亮红润，甜软香郁。适合整个孕期食用的菜谱。红薯营养丰富，每100克可供热能80-120千卡，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高。它含有谷类所没有的维生素C，每100克红薯平均含维生素C30毫克，超过某些蔬菜和水果。红心或黄心红薯还含有较多的胡萝...
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![酱焖蜜薯的做法 - 酱焖蜜薯怎么做]( "酱焖蜜薯的做法 - 酱焖蜜薯怎么做")
- “麻辣咸香，蜜薯面糯微甜，好吃极了😋”食材明细主料蜜薯（一个半）青椒（适量）红椒（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）干红辣椒（3个）花椒（适量）郫县豆瓣酱（一小勺）盐（适量）生抽（一点）蒜（适量）中辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱焖蜜薯的做法步骤1、蜜薯，青红椒。实际用了一个半。2、蜜薯切滚刀块，青红椒...
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![蜜薯粥的做法 - 蜜薯粥怎么做]( "蜜薯粥的做法 - 蜜薯粥怎么做")
- ““一碗热粥”冬天喝，即暖胃又暖心。”食材明细主料大米（半杯）红薯（一根）辅料纯净水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜薯粥的做法步骤1、红薯洗净，削皮切块。2、大米洗净。3、红薯、大米和水倒入电压力锅中。4、调整煮粥模式。5、已煮好。6、盛入碗中。7、热乎乎。小...
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![红薯布丁的做法 - 红薯布丁怎么做]( "红薯布丁的做法 - 红薯布丁怎么做")
- 食材明细主料红薯（一条）蛋（一个）辅料淀粉（适量）水（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯布丁的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、红薯去皮，切丁。3、打蛋。4、加入一勺淀粉。5、加入适量凉开水，搅拌均匀，没颗粒。6、加入在红薯。7、烤箱预热5分钟，上下烤，180度，30分钟。8、成了。...
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![甜蜜蜜红薯的做法 - 甜蜜蜜红薯怎么做]( "甜蜜蜜红薯的做法 - 甜蜜蜜红薯怎么做")
- “菜谱物语—甜蜜蜜红薯红薯外表朴实，营养价值却很高，它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，且是理想的减肥食品。百合：具美食与中药的双重身份，有润肺止咳、清心安神之功效，秋冬季咽喉容易不适引起咳嗽，吃些百合应对秋燥，效果不错。...
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![紫薯甜蜜蜜的做法 - 紫薯甜蜜蜜怎么做]( "紫薯甜蜜蜜的做法 - 紫薯甜蜜蜜怎么做")
- “在广东的夏天，就是糖水甜品的天下无论是自制还是外吃，吃完了都觉得心旷神怡。我喜欢在煮紫薯/红薯/芋头糖水的时候加入一块生姜；先把生姜和材料炒香，再下水煲，香气倍加浓郁此外在中医角度来说，糖水偏寒，易惹风，糖水中加入生姜可降低寒性。”食材明细主料紫薯（4个）生姜（1块）清水（适量...
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![红薯丁烧豆腐的做法 - 红薯丁烧豆腐怎么做]( "红薯丁烧豆腐的做法 - 红薯丁烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）豆腐（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯丁烧豆腐的做法步骤1、备豆腐干，红薯，尖椒。2、尖椒切丝，豆腐和红薯切丁。3、先炒豆腐丁，翻炒片刻放点盐炒匀，。4、炒干水分。5、放进红薯丁炒匀，淋上生抽炒匀...
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