![胡萝卜洋葱荷兰豆的做法 凉拌胡萝卜洋葱荷兰豆 胡萝卜洋葱荷兰豆怎么做]( "胡萝卜洋葱荷兰豆的做法 凉拌胡萝卜洋葱荷兰豆 胡萝卜洋葱荷兰豆怎么做")
- “凉拌菜永远都是餐桌上不可缺少的一道风景。今日不炒荷兰豆，而是凉拌，凉拌的荷兰豆与洋葱、胡萝卜，可都是脆脆的呢。”食材明细主料胡萝卜（50克）洋葱（40克）荷兰豆（20克）辅料盐（适量）味精（少许）香菜（8克）生抽（5克）醋（4克）食用油（适量）干辣椒（2克）糖（少许）花椒粒（6粒）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法 - 胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做]( "胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法 - 胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做")
- “色彩鲜艳，搭配合理，营养丰富，低脂美味！”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两头洗净。2、改一下刀。3、锅内注水烧开后放入几滴油，一点点盐，再把荷兰豆胡...
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![快炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 快炒荷兰豆胡萝卜怎么做]( "快炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 快炒荷兰豆胡萝卜怎么做")
- “色香味美清淡就是荷兰豆，怎么吃都好吃，清淡分分钟搞定来一盘！”食材明细主料荷兰豆（400克）胡萝卜（一根）辅料酱油（适量）蒜（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜和荷兰豆提前焯水备用2、大蒜剁碎3、锅里放油，炒香蒜末4、放入胡萝卜...
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![肉炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 肉炒荷兰豆胡萝卜怎么做]( "肉炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 肉炒荷兰豆胡萝卜怎么做")
- “简单家常小炒，营养均衡，味道鲜美，简单易学。”食材明细主料肉（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、成品图。2、适量荷兰豆，洗干净，去掉两端根蒂。3、胡萝卜适量，切片。4、适量肉切...
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![胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法 - 胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做]( "胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法 - 胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做")
- “微辣，咸香。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）腐竹（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法步骤1、荷兰豆择洗净，从中间切一刀。2、泡发的腐竹切斜段。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯...
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![荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒卤干怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒卤干怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）卤干子（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法步骤1、荷兰豆摘去老茎。2、荷兰豆清洗干净。3、卤干子清洗下切条。4、胡萝卜削皮洗净切片。5、锅中放油烧热，放入胡萝卜和卤干翻炒几...
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![荷兰黄瓜拌洋葱的做法 - 荷兰黄瓜拌洋葱怎么做]( "荷兰黄瓜拌洋葱的做法 - 荷兰黄瓜拌洋葱怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）洋葱（半个）辅料胡萝卜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、荷兰黄瓜，洋葱，擦了一点胡萝卜点缀一下。4、适量盐，...
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![洋葱木耳拌荷兰豆的做法 - 洋葱木耳拌荷兰豆怎么做]( "洋葱木耳拌荷兰豆的做法 - 洋葱木耳拌荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料木耳（5g）荷兰豆（200g）辅料洋葱（50g）调料生抽（1匙）醋（1匙）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌荷兰豆的做法步骤1、木耳提前用水泡发，荷兰豆洗净掰断。2、荷兰豆用开水焯半分钟。3、接着放入木耳烫一下捞出来过凉水。4、沥干水份，洋葱切丝。5、木耳洋葱荷...
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![木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做]( "木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做")
- “炒荷兰豆的主料就只有一种，而辅料则是多种多样的，而且可以根据自己的口味和喜好来搭配，做出来的菜品口味也有所不同，就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称，常吃能排毒体内毒素，因此家里冰箱中常备；而胡萝卜营养丰富，色泽也很漂亮，常用来做配菜。这道...
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![胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 胡萝卜炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 胡萝卜炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆的清香配上胡萝卜的回甜，让菜品看上去好看又好吃。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）菜油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头的筋，胡萝卜切成和荷兰豆相似的片备用。2、油热以后放入荷兰豆翻炒，略微变色...
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![胡萝卜洋葱拌海蜇的做法 - 胡萝卜洋葱拌海蜇怎么做]( "胡萝卜洋葱拌海蜇的做法 - 胡萝卜洋葱拌海蜇怎么做")
- “海蜇头，搭配胡萝卜、洋葱，淋上自己调制的凉拌汁，成品非常好。爽口开胃很不错。”食材明细主料海蜇头（250g）胡萝卜（80g）辅料洋葱（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）白砂糖（适量）香甜醋（适量）胡椒粉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜洋葱拌海蜇的做法步骤1、海蜇头洗干净。2、胡萝...
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![荷兰豆胡萝卜炒豆笋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒豆笋怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒豆笋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒豆笋怎么做")
- “纯素，无五辛素菜豆笋以优质大豆为主要原料，采用传统而独特的民间手工技艺精制而成，纯属绿色天然食品，营养极其丰富，富含大量蛋白质及多种微量元素”食材明细主料豆笋（2根）荷兰豆（200克）红萝卜（1/3根）辅料冬菇（2朵）姜（少许）姜黄粉（3-5克）胡椒粉（2克）酱油（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![荷兰豆胡萝卜炒肉的做法 荷兰豆胡萝卜炒五花肉 荷兰豆胡萝卜炒肉怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒肉的做法 荷兰豆胡萝卜炒五花肉 荷兰豆胡萝卜炒肉怎么做")
- “红红绿绿的胡萝卜荷兰豆，颜色诱人，营养丰富，和五花肉搭配，荤素相宜，三种食材相辅相成。”食材明细主料五花肉（50克）荷兰豆（40克）胡萝卜（20克）辅料食用油（3克）盐（1.5克）葱（1段）蒜（2瓣）姜（2克）料酒（6克）生抽（6克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆胡萝卜炒肉的做法步骤1、原料：五花...
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![西兰花胡萝卜拌洋葱的做法 - 西兰花胡萝卜拌洋葱怎么做]( "西兰花胡萝卜拌洋葱的做法 - 西兰花胡萝卜拌洋葱怎么做")
- “颜色漂亮，爽口不腻。”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）洋葱（洋半个）辅料葱末（适量）蒜蓉（适量）小米椒（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）姜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜拌洋葱的做法步骤1、西兰花适量。2、掰小朵洗净。3、胡萝卜刻成花。4、切厚片。...
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![瑶柱荷兰豆胡萝卜的做法 - 瑶柱荷兰豆胡萝卜怎么做]( "瑶柱荷兰豆胡萝卜的做法 - 瑶柱荷兰豆胡萝卜怎么做")
- “养生低脂健康菜，瑶柱荷兰豆胡萝卜。瑶柱营养成分含量丰富，是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。荷兰豆所含有的热量比较低，还能抗菌消炎，增加人体的新陈代谢。胡萝卜通常能够加快肠胃的蠕动。”食材明细主料瑶柱（100克）荷兰豆（100克）胡萝卜（1根）大葱（1段）大蒜（4瓣）辅料油（少许）盐（少许）五...
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![腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做]( "腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆焯水后碧绿的颜色真是漂亮。用它来炒菜不仅是一种乐趣，品尝的时候更是一种享受。”食材明细主料荷兰豆（80克）胡萝卜（15克）腰果（20克）辅料盐（适量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少许）味精（少许）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、原料：荷兰豆、切...
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![荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）红椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法步骤1、荷兰豆，胡萝卜，香菇。2、香菇切片。3、开水中焯一下捞出。4、荷兰豆撕去两侧豆筋中间...
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![荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋，味道鲜美，鲜嫩的鸡蛋，伴着营养好吃的胡萝卜荷兰豆炒起来味道真的非常好吃，而且还简单快手。”食材明细主料荷兰豆（2把）胡萝卜（半根）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1...
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![荷兰豆胡萝卜炒百合的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒百合的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）胡萝卜（半根）辅料兰州鲜百合（3个）水果玉米粒（适量）调料橄榄油（适量）玫瑰盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜炒百合的做法步骤1、食材，洗净的荷兰豆玉米粒先焯水煮熟捞出。2、胡萝卜百合也焯水煮开捞出。3、把焯水捞出的食材放入盘中备用。...
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![荷兰豆洋葱拌木耳的做法 - 荷兰豆洋葱拌木耳怎么做]( "荷兰豆洋葱拌木耳的做法 - 荷兰豆洋葱拌木耳怎么做")
- “夏日爽口凉拌小菜。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米辣（半个）胡萝卜（一片）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱拌木耳的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、适量水烧开，焯至断生捞出过凉。3、焯过荷兰豆的水把木耳焯一...
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![荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做")
- “腌制过的牛肉咸香味美，荷兰豆清甜脆嫩，搭配胡萝卜，色彩鲜艳，是一道美味快手菜！”食材明细主料牛肉（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（半根）花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）热水（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法步骤1、备好食材：牛肉适量洗净切成薄片，...
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![荷兰豆洋葱拌牛肉的做法 - 荷兰豆洋葱拌牛肉怎么做]( "荷兰豆洋葱拌牛肉的做法 - 荷兰豆洋葱拌牛肉怎么做")
- “爽口好吃😋”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）酱牛肉（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱拌牛肉的做法步骤1、荷兰豆择洗净。2、改刀。3、开水焯至断生，捞出过凉备用。4、洋葱切宽丝。5、清水中浸泡几分钟，去除辛...
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![荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒笋干怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒笋干怎么做")
- “微辣，咸香。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）即食笋干（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法步骤1、即食笋干（不用泡），胡萝卜，荷兰豆。2、胡萝卜切斜片，荷兰豆择去两侧豆筋，切一刀。3...
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![胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做")
- “两种蔬菜味道和色彩的搭配，时令菜肴。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉茎洗净。2、放入盐开水中烫一下，去掉豆腥，还可以在炒菜时保持颜色的鲜亮。3、用漏勺捞出。4、放入冷水中过...
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![荷兰豆炒胡萝卜的做法 - 荷兰豆炒胡萝卜怎么做]( "荷兰豆炒胡萝卜的做法 - 荷兰豆炒胡萝卜怎么做")
- “素菜美味又养眼，营养棒棒哒！”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料黄红胡萝卜（各半个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒胡萝卜的做法步骤1、食材，胡萝卜切片，荷兰豆理净2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放油下蒜末煸香5、下入食材翻炒，烹黄酒6、炒匀，调味加盐，鸡精至熟即可！7、成...
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