![淮山南瓜焖排骨的做法 - 淮山南瓜焖排骨怎么做]( "淮山南瓜焖排骨的做法 - 淮山南瓜焖排骨怎么做")
- “淮山、也叫山药，在广东常见的山药有紫色的和铁棍山药以及糯米山药这几个品种，山药有健脾益胃、补脾胃、益精、安神、止血、助消化、延年益寿、治脾胃虚弱、益胃健脾等功效。而南瓜有美容、降血糖、补中益气、减肥的功效。我家附近有一家专门吃猪肚鸡汤的连锁餐馆，店里有一...
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![排骨薏米淮山汤的做法 - 排骨薏米淮山汤怎么做]( "排骨薏米淮山汤的做法 - 排骨薏米淮山汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（两条）薏米（适量）淮山（一条）胡椒粉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨薏米淮山汤的做法步骤1、薏米提前泡发洗干净。2、排骨剁小块，放入锅里加入适量水，葱姜焯水捞起。3、冲洗干净。4、把排骨，薏米，姜片，适量水倒入汤锅，大火烧开撇...
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![紫苏南瓜焖排骨的做法 - 紫苏南瓜焖排骨怎么做]( "紫苏南瓜焖排骨的做法 - 紫苏南瓜焖排骨怎么做")
- “这些天真的是热得难受，连饭也不想吃了，每回从厨房出来身上的汗象下雨一样，难得老公还夸我“出水芙蓉”呢。（真想泡在水里不出来了）”食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）紫苏（适量）蒜头（适量）豆豉（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）咸甜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫苏南瓜焖排...
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![南瓜焖排骨的做法 - 南瓜焖排骨怎么做]( "南瓜焖排骨的做法 - 南瓜焖排骨怎么做")
- “排骨鲜香入味，南瓜香甜粉糯，煮熟后浓浓的南瓜汁简直是米饭杀手”食材明细主料排骨（500g）南瓜（1个）姜（20g）葱（20g）大蒜（30g）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（2匙）胡椒粉（1匙）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜焖排骨的做法步骤1、排骨切块，入冷水，煮沸。2、捞起过冷水。3、南瓜...
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![排骨淮山汤的做法 - 排骨淮山汤怎么做]( "排骨淮山汤的做法 - 排骨淮山汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）淮山（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）薏米（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）排骨淮山汤的做法步骤1、排骨洗干净下锅，加适量水，放一块姜和少许料酒大火煮。2、淮山削皮切好。3、薏米。4、排骨煮开之后，把浮沫撇掉，加入红枣，薏米，枸杞煮。...
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![排骨清炖淮山的做法 - 排骨清炖淮山怎么做]( "排骨清炖淮山的做法 - 排骨清炖淮山怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）淮山（适量）辅料姜（适量）鸡爪（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨清炖淮山的做法步骤1、排骨洗净备用。2、飞水去腥，发现一对鸡爪爪一起丢进来。3、淮山去皮放入盅里。4、加入飞水的排骨。5、加入爪爪。6、大火煮沸后转小火炖一小时。7、...
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![生鱼排骨淮山汤的做法 - 生鱼排骨淮山汤怎么做]( "生鱼排骨淮山汤的做法 - 生鱼排骨淮山汤怎么做")
- “这款汤有安神生津、补血生肌的生鱼和健脾利湿的淮山煲汤，功效：补肾虚、强筋骨、益气补血、健脾开胃。”食材明细主料生鱼（一条）排骨（半斤）鲜淮山（一条）辅料芡实（少许）蜜枣（2只）姜片（3-4片）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）生鱼排骨淮山汤的做法步骤1、生鱼清净加盐，排骨斩件，淮山去皮...
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![淮山节瓜猪骨汤的做法 - 淮山节瓜猪骨汤怎么做]( "淮山节瓜猪骨汤的做法 - 淮山节瓜猪骨汤怎么做")
- “以下是我家中常备的汤料，煲猪骨汤、鸡汤都可以用。淮山：也叫山药，益肾气、强筋骨、健脾胃、助睡眠等功效，是一种价廉物美的上等食品。枸杞：润肺，清肝，滋肾，益气，生精，助阳，补虚劳，强筋骨，祛风，明目。桂圆：有补脾养血、益精安宁的作用。蜜枣：有补血，养颜，健胃，益肺，调胃，减肥之功能。莲子：具有...
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![南瓜烧排骨的做法 家常小菜——南瓜烧排骨 南瓜烧排骨怎么做]( "南瓜烧排骨的做法 家常小菜——南瓜烧排骨 南瓜烧排骨怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜烧排骨的做法步骤1、排骨洗净砍成小块。南瓜去皮去瓤切成小块备用。2、姜去皮洗净拍散，葱切段备用。3、炒锅上火，倒入适量食用油烧热，放入排骨煸炒，炒干水分至微黄...
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![淮山排骨汤的做法 - 淮山排骨汤怎么做]( "淮山排骨汤的做法 - 淮山排骨汤怎么做")
- “淮山营养丰富，药用价值极高。功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。”食材明细主料排骨（500g）淮山（1条）胡萝卜（1根）辅料盐（适量水）水（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山排骨汤的做法步骤1、淮山胡萝卜去皮...
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![南瓜排骨焖饭的做法 立秋贴秋膘～南瓜排骨焖饭 南瓜排骨焖饭怎么做]( "南瓜排骨焖饭的做法 立秋贴秋膘～南瓜排骨焖饭 南瓜排骨焖饭怎么做")
- “明天就立秋了，民间有立秋要啃秋，贴秋膘之说，虽然节气上立秋了，但是暑气一点未减，吃饭也没啥胃口，每天煮饭都是凑合着做点吃，也吃不了多少，每天瓜果养着，饭实在吃不下。想着立秋该贴秋膘了，冰箱里还有点排骨，炖汤喝吧都不想喝了，想想用排骨焖饭吃，饭菜一锅出，儿子那个吃货肯定爱吃，等我...
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![排骨焖南瓜的做法 - 排骨焖南瓜怎么做]( "排骨焖南瓜的做法 - 排骨焖南瓜怎么做")
- “今天做了这道排骨焖南瓜，孩子们都吃得太饱了，味道真的很不错。南瓜的功效很多：开胃、养胃、降糖、防癌、消炎、活血、预防中暑、抗感冒等总之夏天吃南瓜不会错。”食材明细主料南瓜（500克）辅料排骨（300克）配料酱油（二汤匙）海天黄豆酱（一汤匙）蒜头（三粒）芫荽（一棵）盐（少许）咸甜（口味）焖（工艺...
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![南瓜排骨焖饭的做法 - 南瓜排骨焖饭怎么做]( "南瓜排骨焖饭的做法 - 南瓜排骨焖饭怎么做")
- “简单易上手而且香气四溢。”食材明细主料排骨（半斤）南瓜（适量）大米（适量）辅料五香粉（适量）酱油（适量）黄酒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜排骨焖饭的做法步骤1、大米洗净清水浸泡2、小排焯水，捞出沥干3、南瓜去皮切块。蒜姜切末（稍微细一...
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![家常焖烧排骨的做法 - 家常焖烧排骨怎么做]( "家常焖烧排骨的做法 - 家常焖烧排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料葱（适量）姜（适量）八角（适量）桂皮（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）老抽（适量）酱油（适量）冰糖（适量）醋（适量）开水（适量）酸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常焖烧排骨的做法步骤1、排骨洗净焯水捞出沥干水分。2、葱和姜改刀备用。3、锅中入油烧热，放入冰糖炒糖色，放入...
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![山药南瓜炖排骨的做法 - 山药南瓜炖排骨怎么做]( "山药南瓜炖排骨的做法 - 山药南瓜炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）铁棍山药（适量）板栗南瓜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药南瓜炖排骨的做法步骤1、排骨剁成块清洗。2、冷水下锅焯水，捞出洗净浮沫。3、高压锅中加水，放入排骨、料酒、姜片，盖限压阀烧煮上汽后6分钟。4、板...
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![排骨南瓜焖饭的做法 - 排骨南瓜焖饭怎么做]( "排骨南瓜焖饭的做法 - 排骨南瓜焖饭怎么做")
- “焖饭最简单方便！而且受欢迎！排骨配南瓜营养合理，荤素搭配。排骨的油脂增加胡萝卜里脂溶性维生素吸收。搭配合理！用油少，健康饮食！”食材明细主料排骨（1斤）贝贝南瓜（一个）胡萝卜（一杯）大米（两杯）糯米（适量）辅料葱（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）老抽（适量）生抽（适量）玉米油（适量）姜（适量）蒜（适...
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![淮山粟米排骨汤的做法 - 淮山粟米排骨汤怎么做]( "淮山粟米排骨汤的做法 - 淮山粟米排骨汤怎么做")
- “这是一款适合秋冬滋补的汤，健脾益胃，做法简单，口味清淡微甜，那四相当滴好喝叻~”食材明细主料淮山（一根）玉米（两条）排骨（两条）辅料枣（5颗）配料盐（少量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山粟米排骨汤的做法步骤1、先将排骨入锅加水大火烧开后，捞出排骨温水冲净。2、排骨，玉米，枣放进汤...
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![淮山海参排骨汤的做法 - 淮山海参排骨汤怎么做]( "淮山海参排骨汤的做法 - 淮山海参排骨汤怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）海参（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山海参排骨汤的做法步骤1、排骨飞水。2、海参泡发。3、切断。4、放入排骨。5、放入海参段。6、放入淮山，煮一个小时后调味即可。7、开动啦。...
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![淮山蒸排骨的做法 - 淮山蒸排骨怎么做]( "淮山蒸排骨的做法 - 淮山蒸排骨怎么做")
- “淮山又叫山药，其肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，据药理研究薯蓣中的黏多糖，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用。粘液多糖与无机盐类结合，可以形成骨质使软骨有一定的弹性。”食材明细主料鲜淮山（500g）排骨（300g）辅料盐（1...
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![排骨焖南瓜的做法 电饭煲懒人菜——排骨焖南瓜 排骨焖南瓜怎么做]( "排骨焖南瓜的做法 电饭煲懒人菜——排骨焖南瓜 排骨焖南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）老抽（适量）生抽（适量）白糖（适量）八角（一枚）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）排骨焖南瓜的做法步骤1、排骨剁成合适大小的块（可以让卖肉的帮剁）2、南瓜切成排骨大小的块。3、姜切片，葱切段。4、把排骨、南瓜放入一个小...
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![排骨煲淮山药汤的做法 - 排骨煲淮山药汤怎么做]( "排骨煲淮山药汤的做法 - 排骨煲淮山药汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（600g）辅料淮山药（适量）红萝卜（适量）干香菇（3朵）盐（少量）味精（少量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨煲淮山药汤的做法步骤1、准备食材。2、干香菇泡水一会儿洗净2，淮山，红萝卜去皮洗净切块3，排骨焯水洗净备用。3、砂锅洗净，所有食材放入容器中，加入四碗半的水，盖好2，...
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![淮山排骨粥的做法 - 淮山排骨粥怎么做]( "淮山排骨粥的做法 - 淮山排骨粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（一根）淮山（一根）辅料香菜（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）淮山排骨粥的做法步骤1、排骨洗净剁小块，过热水焯两分钟，洗净去血水。姜切丝2、淮山去皮切小小块，淡盐水泡五分钟3、香菜切碎。起锅烧热水，下焯好的排骨和姜丝煮五分钟。4、米洗净放边备用。...
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![淮山排骨金汤的做法 - 淮山排骨金汤怎么做]( "淮山排骨金汤的做法 - 淮山排骨金汤怎么做")
- “春节期间，烹调美食喜欢有个好菜名，听起来顺耳兼寓意好，表示对新的一年充满祈盼和祝福，这款汤水适合一家老小食用，淮山药又叫山药，即薯蓣，别名怀山药、土薯、山薯、山芋、玉延。有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷的功效。配上虫草花一起熬...
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![鲜淮山玉米排骨汤的做法 【鲜淮山玉米排骨汤】 鲜淮山玉米排骨汤怎么做]( "鲜淮山玉米排骨汤的做法 【鲜淮山玉米排骨汤】 鲜淮山玉米排骨汤怎么做")
- “有人说老火汤不好侍候，我倒是觉得这个最易学习最易上手，只要把所有材料烧开慢慢炖就行了，主要是根据季节不同在材料搭配上做些变化。这款老火靓汤，营养丰富、健脾开胃，不会上火，非常适合一家老小食用，其中的排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、钙质，丰富的钙质可维护骨骼健...
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![南瓜淮山养生糊的做法 - 南瓜淮山养生糊怎么做]( "南瓜淮山养生糊的做法 - 南瓜淮山养生糊怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料豌豆（适量）薏米（适量）芝麻（适量）枸杞（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜淮山养生糊的做法步骤1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小块。4、放入机里。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入适量矿泉水，选择养生...
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