![炝炒手撕包菜腊肠的做法 - 炝炒手撕包菜腊肠怎么做]( "炝炒手撕包菜腊肠的做法 - 炝炒手撕包菜腊肠怎么做")
- 食材明细主料包头菜（适量）腊肠（适量）辅料豆豉（适量）干辣椒（适量）葱花（适量）配料鸡精（适量）盐（适量）油（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕包菜腊肠的做法步骤1、将包头菜洗净撕开，腊肠洗净切细片，葱切片，辣椒切段2、热锅凉油放入切好的腊肠翻炒3、待腊肠边卷起后，放入葱...
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![手撕炝炒包百蔬菜吃法图解]( "手撕炝炒包百蔬菜吃法图解")
- 手撕炝炒包百，其实就是简单的一道家常炒包菜，其实炒包菜手撕的炒起来就是更好吃，而且一定要用一些新鲜的肥肉炒油后再炒包菜，包菜不易变软，更加有些滋味。加些小辣椒比较符合我们爱吃辣人家的风格，大家一定要把握好火候哦。主料包菜：1个肥肉：100克·辅料大蒜：5克花椒：5克干辣椒：5克...
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![手撕腊肉面包的做法 一片片撕着吃：手撕腊肉面包 手撕腊肉面包怎么做]( "手撕腊肉面包的做法 一片片撕着吃：手撕腊肉面包 手撕腊肉面包怎么做")
- “来自蒜蓉手撕面包的启示。把蒜蓉换成腊肉，就是腊肉手撕面包。想要加些葱，腊肉搭配葱香可以增一分清新。打开冰箱，只有一根蔫儿不拉几的葱，聊胜于无吧？腊肉的浓香盖过一切，这样也挺好。”食材明细主料高筋粉（175克）牛奶（90克）鸡蛋（25克）花生油（15克）细砂糖（15克）干酵母（2克）盐（2克）辅料葱（1根...
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![腊肠手撕包菜的做法 - 腊肠手撕包菜怎么做]( "腊肠手撕包菜的做法 - 腊肠手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料腊肠（2根）包菜（1/4个）辅料植物油（1.5勺）蒜（3瓣）豆豉（1勺）调料米醋（1勺）生抽（1勺）鸡精（1匙）白糖（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）腊肠手撕包菜的做法步骤1、腊肠切片。2、包菜撕成小片。3、锅中加入1勺植物油，放入包菜炒软，加入米醋翻炒2分钟后盛出。4、锅中再加入半勺植物...
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![手撕包菜的做法 快手小炒之 - 手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 快手小炒之 - 手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料花椒（适量）蒜蓉（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜洗净后手撕小块。2、材料如下。3、黑木耳泡发洗净后煮熟备用。4、油烧热后加入花椒和蒜蓉爆香。5、放入包菜。6、放入黑木耳。7、炒软包菜后调味即可。...
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![炝炒手撕圆白菜的做法 - 炝炒手撕圆白菜怎么做]( "炝炒手撕圆白菜的做法 - 炝炒手撕圆白菜怎么做")
- “吃了几天的肉，应该吃点蔬菜。圆白菜营养丰富，来个炝炒手撕圆白菜，为他和孩子调理好伙食，荤素搭配好。爱就是在这平常的一粥一饭里。”食材明细主料圆白菜（250克）蒜（3瓣）花椒粉（半茶勺）鸡精（半茶勺）辅料干辣椒（1个）植物油（1汤勺）盐（半茶勺）陈醋（半茶勺）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒...
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![香肠炒手撕包菜的做法 - 香肠炒手撕包菜怎么做]( "香肠炒手撕包菜的做法 - 香肠炒手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料香肠（适量）猪心包（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠炒手撕包菜的做法步骤1、香肠切片。2、上锅蒸10分钟。3、猪心包清洗干净。4、用手撕成小块。5、锅中放油，炒香姜蒜。6、放入香肠煸炒。7、放入包菜翻炒变软，酌情加...
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![炝炒手撕白菜的做法 - 炝炒手撕白菜怎么做]( "炝炒手撕白菜的做法 - 炝炒手撕白菜怎么做")
- 食材明细主料花椒（适量）圆白菜（适量）辣椒（适量）葱（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕白菜的做法步骤1、首先把圆白菜清洗干净，用手撕菜叶2、热锅凉油，放花椒、辣椒、葱3、放入撕好的白菜4、翻炒出锅...
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![手撕炝白菜的做法 - 手撕炝白菜怎么做]( "手撕炝白菜的做法 - 手撕炝白菜怎么做")
- 食材明细主料疙瘩白菜（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）配料菜籽油（适量）盐（适量）花椒（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕炝白菜的做法步骤1、把干辣椒切段、姜切丝备用。2、把疙瘩白菜洗净，去中间杆，用手撕碎。3、热锅倒入菜籽油，油热后放入花椒、盐、干辣椒。4、辣椒变...
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![炝炒手撕莲花白的做法 - 炝炒手撕莲花白怎么做]( "炝炒手撕莲花白的做法 - 炝炒手撕莲花白怎么做")
- “最下饭的一道菜，用时也最短，咸甜的清脆口感.”食材明细主料尖尖莲花白（半颗）辅料干辣椒（少量）花椒颗粒（少量）蒜（少量）调料食盐（少量）蚝油（少量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕莲花白的做法步骤1、选莲花白的时候，一定要选择尖尖的那种，这个品种比较甜，洗干净后，一定用手，撕成如...
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![培根炝炒手撕圆白菜的做法 - 培根炝炒手撕圆白菜怎么做]( "培根炝炒手撕圆白菜的做法 - 培根炝炒手撕圆白菜怎么做")
- “圆白菜做为普通的蔬菜，做法简单又不失营养，是我们平时下饭的家常菜。”食材明细主料圆白菜（适量）培根（适量）辅料生抽（2勺）糖（1勺）蚝油（半勺）醋（1勺）盐（适量）淀粉（1.5勺）水（适量）花椒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根炝炒手撕圆白菜的做法步骤1、将圆白菜手撕后洗净备用。2、热锅凉...
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![炝拌手撕包菜的做法 - 炝拌手撕包菜怎么做]( "炝拌手撕包菜的做法 - 炝拌手撕包菜怎么做")
- “包菜也称为圆白菜、洋白菜。包菜是很普通的食材，却营养丰富，功效也很多。特别是消炎的作用非常明显，对口腔溃疡有一定的疗效。经常食用包菜，很有益于健康。”食材明细主料包菜（200g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）红尖椒（适量）红椒（适量）花椒（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌...
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![干锅腊肉手撕菜的做法 【干锅腊肉手撕包菜】——手撕包菜好吃的关键 干锅腊肉手撕菜怎么做]( "干锅腊肉手撕菜的做法 【干锅腊肉手撕包菜】——手撕包菜好吃的关键 干锅腊肉手撕菜怎么做")
- “包菜是我很喜欢吃的一个蔬菜，其实不管什么蔬菜我都喜欢吃的。手撕包菜这道经典菜是大爱，绝对不能放过的。婆婆腌了不少的腊肉带给我们，特别的香，不管是直接煮了吃，还是炒菜都非常好吃，今天我就切了一小块用来炒手撕包菜，很受家人的欢迎哈。如果不加腊肉，方法不变，就是手撕包菜，也...
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![腊肉手撕包菜的做法 好吃到爆的腊肉手撕包菜 腊肉手撕包菜怎么做]( "腊肉手撕包菜的做法 好吃到爆的腊肉手撕包菜 腊肉手撕包菜怎么做")
- “包菜最好吃的做法就是用来炒。于是手撕包菜是我居家隔离期间的最爱，再配上喜欢吃的腊肥肉，味道已经上升到了极致。”食材明细主料包菜（500g（莲花白））腊肉（100g）辅料姜片（5片）蒜苗（2根）葱（2根）花椒颗（20颗）干辣椒节（20节）调料酱油（2勺）香醋（1勺）鸡精（1g）盐（1g）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊...
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![腊肉手撕包菜的做法 - 腊肉手撕包菜怎么做]( "腊肉手撕包菜的做法 - 腊肉手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（1个）腊肉（80g）郫县豆瓣（15g）姜片（2g）盐（少许）辅料花椒（适量）辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉手撕包菜的做法步骤1、包菜一个，小一点就可以了，我的太大，锅太小😂2、撕成小块，冲洗干净，沥干水份。3、锅中放少许油，下腊肉丁进行翻炒，炒熟、炒香。4、下花椒和辣...
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![手撕卷心菜炒腊肠的做法 - 手撕卷心菜炒腊肠怎么做]( "手撕卷心菜炒腊肠的做法 - 手撕卷心菜炒腊肠怎么做")
- 食材明细主料卷心菜（半颗）腊肠（半根）辅料又伊鲜酱油（2匙）葱（适量）姜（适量）蒜（3瓣）蚝油（1匙）香醋（2匙）糖（1匙）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕卷心菜炒腊肠的做法步骤1、卷心菜手撕成片，洗净控水备用。2、腊肠，蒜瓣，姜切片；小葱，辣椒切小段。3、锅中放少许油，油热后加入葱，姜，蒜，腊肠，待炒...
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![腊肉炒手撕包菜的做法 - 腊肉炒手撕包菜怎么做]( "腊肉炒手撕包菜的做法 - 腊肉炒手撕包菜怎么做")
- “腊肉咸香，包菜清甜嫩滑，色泽鲜艳，看着蛮有食欲的，是一道美味的下饭菜！”食材明细主料包菜（半个）红椒（一个）腊肉（适量（自制））辅料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜（几片）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒手撕包菜的做法步骤1、包菜清洗干净，用手撕成小块。2、腊肉用热水烫下，切成薄片，红...
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![老腊肉手撕包菜的做法 - 老腊肉手撕包菜怎么做]( "老腊肉手撕包菜的做法 - 老腊肉手撕包菜怎么做")
- “看着普通的一道菜，味道却很好，就用这道菜作为我的开篇吧。”食材明细主料包菜（300g）腊肉（200g）辅料葱（10g）姜（10g）干辣椒（10g）酱油（20g）鸡精（5g）盐（3g）五香粉（3g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老腊肉手撕包菜的做法步骤1、包菜洗净，撕块，大小随意，菜梗部分留着，一起炒了也很好吃。2、腊肉太...
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![酸辣炝炒手撕圆白菜的做法 - 酸辣炝炒手撕圆白菜怎么做]( "酸辣炝炒手撕圆白菜的做法 - 酸辣炝炒手撕圆白菜怎么做")
- 食材明细主料圆白菜（半棵）辅料姜丝（适量）蒜末（适量）麻椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）糖（少许）醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣炝炒手撕圆白菜的做法步骤1、半棵圆白菜切去硬芯2、用手撕成适当大小的片（手撕比刀切更入味）3、配料有蒜末、姜丝、麻椒（如果您不适应麻椒，可...
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![手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎么做")
- “包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。保持骨骼的健康状态，对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜，开胃香辣，而且简单易做，是夏季很下饭的一道家常菜。”食材明细主料包包菜（适量）辅料干红辣椒（适...
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![手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料手撕包菜（适量）辅料肥瘦肉（适量）配料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜，一盘的量。2、肥瘦肉切片，蒜头适量。3、把肉煎出油，煎香。4、下入蒜头继续煎香。5、下入包菜炒软。6、调入盐，生抽，鸡精即可。...
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![手撕包菜的做法 家常小炒——手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 家常小炒——手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料葱（适量）鸡精（适量）花椒（适量）干辣椒段（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜撕好洗净2、准备用料3、锅中入油，加入葱段干辣椒段花椒蒜片爆香（最好用猪油，家里没有了才用的菜籽油）4、下入沥干水分的包菜翻炒均匀5、下入...
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![烟熏腊肉炒手撕包菜的做法 烟熏腊肉爆炒手撕包菜 烟熏腊肉炒手撕包菜怎么做]( "烟熏腊肉炒手撕包菜的做法 烟熏腊肉爆炒手撕包菜 烟熏腊肉炒手撕包菜怎么做")
- “用烟熏腊肉炒莲花白，味道美味，菜中带着浓浓的烟熏肉味，促使莲花菜吃起来也有一股回甜口感~倒一点点生抽，提鲜添色，整体味道更美味！”食材明细主料烟熏腊肉（适量）包菜（适量）辅料生抽（适量）蒜（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烟熏腊肉炒手撕包菜的做法步骤1、备好蒜泥2、...
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![腊肠炒手撕包菜的做法 - 腊肠炒手撕包菜怎么做]( "腊肠炒手撕包菜的做法 - 腊肠炒手撕包菜怎么做")
- “在我的家乡包白菜又叫包包菜，有时也叫莲花白，包白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包白菜。包白菜也是重要的美容品。包白菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃...
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![炝炒手撕包菜的做法 - 炝炒手撕包菜怎么做]( "炝炒手撕包菜的做法 - 炝炒手撕包菜怎么做")
- “简单好吃，几分钟搞定，来试一试吧。”食材明细主料包菜（适量）辅料蒜（4-5瓣）姜（2小片）干辣椒（4-5个）花椒（适量）调料食用油（适量）生抽（适量）白糖（少量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕包菜的做法步骤1、掰几片包菜洗净撕成片，菜杆、菜叶分开放；姜切丝，蒜切片，干辣椒切小段。2、...
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