![芦笋烧黄花鱼的做法 - 芦笋烧黄花鱼怎么做]( "芦笋烧黄花鱼的做法 - 芦笋烧黄花鱼怎么做")
- 食材明细主料黄花鱼（一条）芦笋（适量）青椒（适量）米椒（适量）姜（适量）大蒜头（适量）葱（适量）米酒（适量）辅料油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）醋（少许）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋烧黄花鱼的做法步骤1、准备好食材（鱼已经提前处理好了）2、起锅烧油，油七成热时，下黄花鱼煎3、翻面煎香4、鱼铲至一边，下...
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![咸蛋黄焗芦笋的做法 - 咸蛋黄焗芦笋怎么做]( "咸蛋黄焗芦笋的做法 - 咸蛋黄焗芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料咸鸭蛋黄（2个）白酒（1小勺）橄榄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄焗芦笋的做法步骤1、咸蛋黄四个(实际只用两个)，加1小勺高度白酒，让蛋黄在白酒里滚一圈，盖上保鲜膜静置10分钟。2、将蛋黄盖保鲜膜放微波炉中高火一分钟，或烤箱中烤几分...
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![清炒芦笋花的做法 - 清炒芦笋花怎么做]( "清炒芦笋花的做法 - 清炒芦笋花怎么做")
- “去市场买菜，看到有人卖一种看着像芦笋，但是又和以前见过的芦笋不一样的的东西，小贩说这是芦笋花，春天里，连芦笋都开花了啊”食材明细主料芦笋花（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋花的做法步骤1、小贩说，这叫芦笋花2、洗净，掰成小段3、...
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![笋尖烧小黄鱼的做法 - 笋尖烧小黄鱼怎么做]( "笋尖烧小黄鱼的做法 - 笋尖烧小黄鱼怎么做")
- 食材明细主料小黄鱼（三条）笋尖（三根）辅料葱段（适量）配料料酒（少许）生抽（少许）盐（一小勺）白糖（一勺）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋尖烧小黄鱼的做法步骤1、材料：小黄鱼（已洗净）2、笋尖3、配料：姜丝、葱段4、将笋尖放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入小黄鱼两面煎一下。6、随后，搁...
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![芦笋烧豆腐的做法 - 芦笋烧豆腐怎么做]( "芦笋烧豆腐的做法 - 芦笋烧豆腐怎么做")
- “芦笋烧豆腐，一款家常下饭菜！芦笋的清香与豆腐的浓郁完美融合，再配点黄豆酱，出奇的鲜美无比……”食材明细主料老豆腐（一块）芦笋（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）蚝油（适量）清水（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋烧豆腐的做法步骤1、食材准备就绪。2、芦笋汆烫，开水...
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![粉丝烧芦笋的做法 - 粉丝烧芦笋怎么做]( "粉丝烧芦笋的做法 - 粉丝烧芦笋怎么做")
- “芦笋爽脆，粉丝咸鲜适口。”食材明细主料芦笋（适量）粉丝（适量）辅料蒜粒（适量）姜末（适量）花生油（适量）郫县豆瓣酱（一勺）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝烧芦笋的做法步骤1、水中放适量盐，芦笋绰一下水。2、粉丝也稍绰下捞出备用。3、蒜姜切末。4、锅内适量...
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![烧黄花鱼的做法 - 烧黄花鱼怎么做]( "烧黄花鱼的做法 - 烧黄花鱼怎么做")
- 食材明细主料黄花鱼（适量）调料料酒（1碗）辣椒（3个）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）八角（1个）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烧黄花鱼的做法步骤1、洗鱼的过程就跳过去了，海鱼腥气，鳞是要去的(桂林讲，她们吃鱼不去鳞:)。2、热锅热油，煸香干辣椒和姜片。。下鱼进入，为了避免翻动，鱼一次放在合适...
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![干烧黄花鱼的做法 【干烧黄花鱼】 干烧黄花鱼怎么做]( "干烧黄花鱼的做法 【干烧黄花鱼】 干烧黄花鱼怎么做")
- “如果新鲜的鱼为了更好的体现鱼的新鲜，清蒸是最好的选择。但是有时候冷冻过或者是想吃点重口味的，那么这款干烧黄花鱼可以一试，色泽鲜艳，口感微辣咸鲜香，因为最后汤汁收的比较干，鱼就比较入味，每一口都包裹着红油的滋润，配白米饭太好不过了。”食材明细主料黄花鱼（适量）肥猪肉沫（适...
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![大虾烧芦笋的做法 - 大虾烧芦笋怎么做]( "大虾烧芦笋的做法 - 大虾烧芦笋怎么做")
- “大虾、芦笋都是家人喜欢的食材，也都是很利好的食材。将这两种食材搭配在一起烧制，味道鲜美中有着清香。荤素搭配让这道菜营养全面均衡。美味又健康的一道菜。”食材明细主料大虾（350g）芦笋（200g）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大虾烧...
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![红烧黄花鱼的做法 红烧黄花鱼（烧黄鱼） 红烧黄花鱼怎么做]( "红烧黄花鱼的做法 红烧黄花鱼（烧黄鱼） 红烧黄花鱼怎么做")
- “材料：黄花鱼、葱、姜、蒜、料酒、淀粉、香醋、糖、盐、香菜做法：1、调烧汁：料酒2勺、老抽1勺、香醋2勺、糖1勺、盐1勺，搅拌均匀备用2、黄鱼洗净后，用厨房纸吸去表皮多余水份。两面划刀，撒上淀粉3、锅中放油，7成热将鱼下锅炸4、鱼两面炸至金黄色后放入切好的葱姜蒜。出香味后浇...
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![黄花菜烧冬笋 的做法 【宁波】黄花菜烧冬笋 黄花菜烧冬笋 怎么做]( "黄花菜烧冬笋 的做法 【宁波】黄花菜烧冬笋 黄花菜烧冬笋 怎么做")
- “冬笋——具有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄等作用，所以吃笋具有减肥作用。”食材明细主料冬笋（500克）黄花菜（30克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黄花菜烧冬笋的做法步骤1、食材：冬笋、黄花菜（已泡发清洗）2、将冬笋剥壳清洗一下。3、...
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![烧肉炒芦笋的做法 - 烧肉炒芦笋怎么做]( "烧肉炒芦笋的做法 - 烧肉炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料红烧肉（50克）芦笋（150克）辅料食盐（2克）生抽（5克）鸡精（0.5克）花生油（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧肉炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切块，粗一点的再纵向切开，便于入味。2、锅里放食盐和食用油，烧开。3、放芦笋焯熟。4、焯好的芦笋放冷水浸泡，颜色不变黑。5、红烧肉，切...
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![黄油烤白芦笋的做法 - 黄油烤白芦笋怎么做]( "黄油烤白芦笋的做法 - 黄油烤白芦笋怎么做")
- “白芦笋在西餐里，除了煮食外，更常用的烹饪手法是烤。调味的白芦笋用锡箔纸包裹在烤箱里烤熟，更能凸显芦笋本身鲜美的滋味，这道黄油烤白芦笋，是西餐里面最常见的配方，制作起来方便，但味道绝对不简单，爱吃白芦笋的小伙伴一定要尝尝。”食材明细主料白芦笋（1kg）调料盐（适量）糖（适量）黄油（...
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![芦笋厚蛋烧的做法 - 芦笋厚蛋烧怎么做]( "芦笋厚蛋烧的做法 - 芦笋厚蛋烧怎么做")
- “高颜值的鸡蛋作品。”食材明细主料鸡蛋（3只）芦笋（1根）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）芦笋厚蛋烧的做法步骤1、食材图，鸡蛋加盐搅匀。2、芦笋洗净放开水锅里炒半分钟左右捞出备用。3、平底锅抹油烧热。4、倒入三分之一的蛋液，转动锅体使蛋液流动成圆饼形。5、蛋...
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![干烧黄花鱼的做法 【天津】干烧黄花鱼 干烧黄花鱼怎么做]( "干烧黄花鱼的做法 【天津】干烧黄花鱼 干烧黄花鱼怎么做")
- “过年的餐桌上是少不了鱼——吉庆有余今天和大家一起分享的是一道干烧黄花鱼，这道干烧黄花鱼是在一档美食节目中看到的，又根据自家口味适当做了调整。（女儿不能吃辣，减少了豆瓣酱的用量）黄花鱼是比较常见的海鱼，毛刺少，蒜瓣肉且肉质鲜美..。”食材明细主料黄花鱼（1条（500克））五花肉...
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![黄金蒜芦笋的做法 - 黄金蒜芦笋怎么做]( "黄金蒜芦笋的做法 - 黄金蒜芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金蒜芦笋的做法步骤1、芦笋洗净。2、切段备用。3、锅子烧热放入芦笋。4、煮熟捞出码盘。5、锅子烧热油放入蒜末爆香，放适量盐和生抽调味。6、淋上芦笋。7、开动啦。...
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![黄瓜花芦笋炒虾仁的做法 - 黄瓜花芦笋炒虾仁怎么做]( "黄瓜花芦笋炒虾仁的做法 - 黄瓜花芦笋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料黄瓜花（200g）芦笋（100g）辅料虾仁（10-15粒）调料色拉油（2勺）糖（1/2匙）盐（1.5匙）清水（少量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜花芦笋炒虾仁的做法步骤1、黄瓜花洗净沥水。芦笋去老皮，洗净，斜切段备用。虾仁洗净、去虾线，用生粉抓一下。2、热锅热油，放入虾仁，调至中火翻炒至变色...
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![蟹黄芦笋的做法 - 蟹黄芦笋怎么做]( "蟹黄芦笋的做法 - 蟹黄芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）胡萝卜（适量）蟹黄（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蟹黄芦笋的做法步骤1、备料,芦笋切段,胡萝卜切片,蟹粉和蟹肉备用2、芦笋下热水烫熟3、爆香葱姜末4、加入蟹黄,调入适量生抽和盐,料酒5、调好生粉,少量醋6、将芦笋倒入...
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![烧黄花鱼的做法 家常烧黄花鱼 烧黄花鱼怎么做]( "烧黄花鱼的做法 家常烧黄花鱼 烧黄花鱼怎么做")
- “黄花鱼，是海鱼中较普通的鱼种，属鱼纲、石首鱼科。有"大黄花鱼"和"小黄花鱼"两种，它和带鱼一起被称为我国三大海产。大黄花鱼其肉质肥厚略粗老，刺少，一般餐馆卖的多是大黄鱼；小黄花鱼鱼肉嫩味鲜，但刺稍多。其营养价值非常丰富，黄花鱼含有丰富的蛋白质、量元素、维生素、微量...
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![酱烧黄花鱼的做法 - 酱烧黄花鱼怎么做]( "酱烧黄花鱼的做法 - 酱烧黄花鱼怎么做")
- 食材明细主料黄花鱼（一条）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）大料（适量）香菜（适量）调料玉米油（适量）甜面酱（一勺）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱烧黄花鱼的做法步骤1、黄花鱼洗净。2、切块。3、用厨房纸擦一下水分。4、葱、姜、蒜、大料准备好。5、锅内放油烧热，放...
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![黄颡鱼烧莴笋的做法 - 黄颡鱼烧莴笋怎么做]( "黄颡鱼烧莴笋的做法 - 黄颡鱼烧莴笋怎么做")
- 食材明细主料黄颡鱼（4条）莴笋（2根）红椒（1个）蒜头（1个）生姜（3片）花椒（少许）豆瓣酱（1勺）辅料油（少许）盐（少许）酱油（少许）糖（少许）清水（少许）麻辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄颡鱼烧莴笋的做法步骤1、黄颡鱼洗干净备用2、莴笋洗干净切成块，蒜头切成沫，生姜切成丝，辣椒切成段3、首先把油锅烧热，放入花...
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![芦笋烧虾的做法 - 芦笋烧虾怎么做]( "芦笋烧虾的做法 - 芦笋烧虾怎么做")
- “虾这个食材大家都不陌生，但是经常看到很多人炒菜的时候都是直接把虾剥皮，特别是有老人、孩子的家庭，为了家人食用方便就都剥掉了皮。其实，从营养学的角度讲，并不建议这样做，虾的皮下含有很多的虾红素，虾红素也是一种特别好的抗氧化物，所以大家尽可能带壳来烹饪，尤其是非常新鲜的...
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![芦笋鸡肉花的做法 - 芦笋鸡肉花怎么做]( "芦笋鸡肉花的做法 - 芦笋鸡肉花怎么做")
- 食材明细主料芦笋（1捆）辅料鸡胸肉（1块）调料柠檬（半个）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡肉花的做法步骤1、芦笋取嫩的部分。2、鸡胸肉剁碎，盐，海鲜酱油，柠檬汁，白糖，十三香，腌制1小时以上。3、芦笋焯水。4、10g黄油，把鸡胸肉炒熟。5、蒜末爆香。6、炒芦笋，放盐，白糖，十三香，海鲜酱油...
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![莴笋烧小黄鱼的做法 - 莴笋烧小黄鱼怎么做]( "莴笋烧小黄鱼的做法 - 莴笋烧小黄鱼怎么做")
- 食材明细主料小黄鱼（6条）莴笋（1根）辅料油（适量）盐（少许）黄酒（少许）姜（少许）葱（少许）味精（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋烧小黄鱼的做法步骤1、所有食材【小黄鱼已洗净】2、小黄鱼放入碗中，放黄酒、姜、葱腌制片刻，莴笋去皮洗净切片3、起油锅加热,放入莴笋煸炒2分钟4、放入小黄...
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![叉烧炒芦笋的做法 - 叉烧炒芦笋怎么做]( "叉烧炒芦笋的做法 - 叉烧炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料叉烧（200克）芦笋（300克）辅料蒜头（3瓣）姜（适量）配料蚝油（1汤匙）酱油（少许）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）叉烧炒芦笋的做法步骤1、准备好材料2、先将芦笋飞水，捞起备用3、飞好水的芦笋4、下料头炒香5、放入叉烧放少许糖炒好捞起备用6、炒好的叉烧7、热锅放...
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