![自制莜麦麸皮饼干如何做好吃又美味]( "自制莜麦麸皮饼干如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时莜麦麸皮饼干，这个制作方法简单，饼干很少做。因为饼干大都用黄油才好吃可是黄油的热量太高了。容易吃胖，女生都爱美，当然会选择不吃这种饼干，努力控制自己的嘴。今天做的这个饼干让我十分开心。用的是营养全面...
- 5255
![莜麦麸皮饼干如何做好吃又美味]( "莜麦麸皮饼干如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟饼干可以做成各种味道，各种形状，而做一款莜麦麸皮饼干这样的粗粮饼干，含有充足的维生素，吃起来脆脆香香，尤其适合有点挑食的小孩，粗粮饼干吃了也不会上火，所以不用担心吃太多，适合一家人一起分享，尤其夏天来了，吃这...
- 19578
![麸皮全麦面包如何做好吃又美味]( "麸皮全麦面包如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时麸皮全麦面包，是一道适合减肥期的食品。对于想要减肥的人来说，适合将麸皮全麦面包作为晚餐。这是因为，麸皮和全麦，都是比较粗的粮食，虽然吃起来口感不是太好，但是却有丰富的维生素，既能补充应有的维生素，还能达到减...
- 4461
![全麦麸皮小蒸饼的做法 - 全麦麸皮小蒸饼怎么做]( "全麦麸皮小蒸饼的做法 - 全麦麸皮小蒸饼怎么做")
- “全麦面和麸皮有着饱腹感，是喜欢粗粮，减肥MM的必备主食，而且非常适合糖尿病人食用。”食材明细主料全麦面粉（50克）麸皮（80克）辅料安琪酵母粉（i适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦麸皮小蒸饼的做法步骤1、先将麸皮用温水泡10分钟，放入全麦粉，用温水把少量安琪酵母化开，倒入面...
- 9777
![莜麦麸皮果酱包的做法 - 莜麦麸皮果酱包怎么做]( "莜麦麸皮果酱包的做法 - 莜麦麸皮果酱包怎么做")
- “继上回做了一次莜麦面包后，LG就爱上了这种吃法，昨天正好做了一罐苹果酱，猫决定把它当成馅心做进面包里，味道香甜绵软，非常好吃。莜麦麸皮是莜麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康，因而...
- 28262
![麦麸皮做的绿豆包的做法 - 麦麸皮做的绿豆包怎么做]( "麦麸皮做的绿豆包的做法 - 麦麸皮做的绿豆包怎么做")
- 食材明细绿豆馅脱皮绿豆（200g）油（20g）糖（40g）绿豆包的皮中筋面粉（400g）全麦粉（80g）牛奶（180g）糖（20g）酵母（2g）盐（2g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麦麸皮做的绿豆包的做法步骤1、脱皮绿豆蒸熟后，过筛子压成泥，或者加水打成泥，锅中放入油把绿豆炒至抱团状态，加糖在炒至成团即可。2、和面粉，所...
- 13718
![泡菜海鲜麦麸煎饼的做法 泡菜海鲜燕麦麸煎饼 泡菜海鲜麦麸煎饼怎么做]( "泡菜海鲜麦麸煎饼的做法 泡菜海鲜燕麦麸煎饼 泡菜海鲜麦麸煎饼怎么做")
- “ 最近十分流行的减肥法应该非杜坎减肥法(Dukan)莫属了，很多名人都靠此减肥成功，其核心食物就是燕麦麸，于是乎，书店很多关于燕麦麸的食谱，超市都是燕麦麸的食品，煎饼啊，可丽饼啊，蛋糕啊，什么都有，有机商店里燕麦麸总是在十分显眼的地方，并且价格也真的是不便宜。 燕麦麸是燕...
- 24974
![麦麸怎么吃减肥 - 麦麸的诸多功效]( "麦麸怎么吃减肥 - 麦麸的诸多功效")
- 麦麸，也叫麦皮，是小麦加工面粉的副产品，呈现麦黄色，形状为片状或粉状。麦麸富含纤维素和维生素，吃麦麸是可以帮助减肥的。那么，麦麸怎么吃减肥呢？想要减肥的朋友们，赶紧进来，让小编带大家一起来看看既能帮助减肥，又有许多其他功效的麦麸。一、麦麸怎么吃减肥1、麦麸超低热量减肥法...
- 17063
![麦麸土司的做法 麦麸土司－－面包机揉面 麦麸土司怎么做]( "麦麸土司的做法 麦麸土司－－面包机揉面 麦麸土司怎么做")
- “麦麸就是小麦的皮，其营养价值非常大，它的主要功效：清热解毒，除风止痒，利湿。治皮肤发痒，湿毒。现在正值夏天，湿气太大，得皮肤病、脚气病的也特别多，如果能多吃点麦麸，会大有好处。”食材明细主料高粉（230克）麦麸粉（60克）白糖（40克）牛奶（150克）玉米油（30克）辅料盐（小许）酵母（3克）甜味（口味）烤（工艺）...
- 3620
![黑麦麸鸭蛋煎饼的做法 - 黑麦麸鸭蛋煎饼怎么做]( "黑麦麸鸭蛋煎饼的做法 - 黑麦麸鸭蛋煎饼怎么做")
- “家里鸡蛋吃完了，正好又有黑麦麸，可以做一个杂粮煎饼”食材明细主料鸭蛋（一个）面粉（一勺）盐（少许）辅料黑麦麸（2大勺）开洋（一小撮）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑麦麸鸭蛋煎饼的做法步骤1、鸭蛋中加入盐和胡椒粉，搅打均匀2、再加入一小撮开洋，继续搅打（开洋不是虾皮，它是...
- 15115
![燕麦饼干 - 自制燕麦饼干]( "燕麦饼干 - 自制燕麦饼干")
- “妈妈糖尿病人，经常会感觉饿，偶尔会发生低血糖，今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后，很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮，吸收比精细的点心更适合他。吸收慢，饱腹感强，制作简单。”食材明细主料鸡蛋（40g）低筋面粉（50g）燕麦（50克）辅料苏打粉（1/2小勺）木糖醇（25g）油（50g）奶香（口...
- 2925
![玉米面燕麦麸皮发糕的做法 - 玉米面燕麦麸皮发糕怎么做]( "玉米面燕麦麸皮发糕的做法 - 玉米面燕麦麸皮发糕怎么做")
- “都说吃粗粮对健康有好处，所以做面食时，我会加点粗粮，口感虽然没有纯白面那么好，但是为了健康，为了能够摄入更多的营养，我还是选择粗粮来做主食。”食材明细主料面粉（100g）玉米面（160g）燕麦麸皮（40g）辅料发酵粉（3g）清水（200g）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米面燕麦麸皮发糕的做法...
- 25311
![麦麸馒头的做法 - 麦麸馒头怎么做]( "麦麸馒头的做法 - 麦麸馒头怎么做")
- “每100克小麦麸的营养成分:能量220千卡蛋白质15.8克脂肪4克碳水化合物61.4克膳食纤维31.3克维生素A20微克胡萝卜素120微克硫胺素0.3毫克核黄素0.3毫克烟酸12.5毫克维生素E4.47毫克钙206毫克磷682毫克钾862毫克钠12.2毫克镁382毫克铁9.9毫克锌5.98毫克硒7.12微克铜2.03毫...
- 26099
![莜麦麸皮粉香蕉麦芬的做法 - 莜麦麸皮粉香蕉麦芬怎么做]( "莜麦麸皮粉香蕉麦芬的做法 - 莜麦麸皮粉香蕉麦芬怎么做")
- “莜麦也就是燕麦，燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”，燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，所以多吃点燕麦麸皮粉对健康非常有益。麦芬蛋糕本身就是很粗犷的美味，用麸皮分做十分适合，今天我做放了一根香蕉，成品香味浓郁，麦香和香蕉的清香缠绕一起非常诱人。”食材明细主料莜麦麸...
- 6800
![中种全麦麸皮土司的做法 依然学烘培--中种全麦麸皮土司 中种全麦麸皮土司怎么做]( "中种全麦麸皮土司的做法 依然学烘培--中种全麦麸皮土司 中种全麦麸皮土司怎么做")
- “每100克小麦麸的营养成分:能量220千卡蛋白质15.8克脂肪4克碳水化合物61.4克膳食纤维31.3克维生素A20微克胡萝卜素120微克硫胺素0.3毫克核黄素0.3毫克烟酸12.5毫克维生素E4.47毫克钙206毫克磷682毫克钾862毫克钠12.2毫克镁382毫克铁9.9毫克锌5.98毫克硒7.12微克铜2.03毫...
- 8842
![红糖麸皮消化饼干的做法 - 红糖麸皮消化饼干怎么做]( "红糖麸皮消化饼干的做法 - 红糖麸皮消化饼干怎么做")
- “莜麦是世界公认的健康食品，莜麦麸皮富含水溶性膳食纤维，麸皮可以掺杂在面粉中制作各种面食，做西点也是非常的棒，用来制作消化饼干，一样酥松可口。”食材明细主料中粉（100克）莜麦麸皮（40克）有盐黄油（65克）辅料全蛋液（35克）红糖（30克）水贻（10克）泡打粉（1/4小勺）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单...
- 1939
![莜麦华夫饼的做法 - 莜麦华夫饼怎么做]( "莜麦华夫饼的做法 - 莜麦华夫饼怎么做")
- “华夫（waffle）饼使用特殊的模具烤制，因其表面形成一个个格子，也叫格子饼。华夫饼源于比利时，1851年由BandeBrabant（班德•布拉班特）创立。比利时华夫饼是用面粉和酵母制作，但现在有很多种制作方法，如使用泡打粉的快手华夫饼，使用蛋糕面糊的松软华夫饼等等。华夫的食用方法也非常多...
- 10027
![莜麦葱花发面饼的做法 - 莜麦葱花发面饼怎么做]( "莜麦葱花发面饼的做法 - 莜麦葱花发面饼怎么做")
- “夏天，天气炎热，很多人都不愿意做饭，因为厨房太热了。我会选择做发面的葱花饼，再配上一碗温热的小米粥，吃一口外酥里软的饼，喝点粥，既舒服又美味的晚餐。”食材明细主料莜麦面（50克）面粉（300克）清水（160克）辅料葱花（10克）食用油（5克）盐（2克）发酵粉（3克）葱香（口味）烙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莜麦...
- 5141
![燕麦麸饼干的做法 - 燕麦麸饼干怎么做]( "燕麦麸饼干的做法 - 燕麦麸饼干怎么做")
- “每次去超市，都会被甜品的香味吸引，但我也只是看看，却不会买，想想这些甜品制作时添加的油和糖，我还是回家自己做吧。虽然自己做麻烦点，但可以少加油和糖，口感在自己可以接受的范围内，就足以啦。今天做了粗粮饼干，给自己解解馋吧。”食材明细主料低筋粉（100g）燕麦麸（15g）辅料白糖（30g）亚...
- 7227
![红糖麸皮消化饼干如何做好吃又美味]( "红糖麸皮消化饼干如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜麦是世界公认的健康食品，用它来制作食品就自带卫生健康。这道红糖麸皮消化饼干不仅仅比一般的饼干酥软可口，香香脆脆。而且从它的名字就可以看出来它比其他种类的饼干更加容易帮助消化。它的制作工艺跟其...
- 5075
![麸皮全麦面包的做法 - 麸皮全麦面包怎么做]( "麸皮全麦面包的做法 - 麸皮全麦面包怎么做")
- “纯全麦，再添加麸皮，外裹白芝麻，怎能舍弃它？直接法发酵，没有中种的漫长等待，也没有汤种的工序与时间。直接把各种材料揉合成面团，就可以开始面包之旅。不再心怀忐忑，之前的成功让人对将全麦粉揉出薄膜已是信心满满。面团很快进入快乐的膨胀阶段，虽然，在这样的天气，它进展十分缓慢。...
- 19662
![莜麦鸡蛋软饼的做法 - 莜麦鸡蛋软饼怎么做]( "莜麦鸡蛋软饼的做法 - 莜麦鸡蛋软饼怎么做")
- “家里有老人，喜欢吃软一点的饼，为了增加营养，我用了粗粮。饼做出来很软，妈妈就喜欢吃这样的饼，咬着不费劲，还好吃又营养。”食材明细主料面粉（150克）莜麦面（70克）鸡蛋（1个）辅料清水（390克）原味（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莜麦鸡蛋软饼的做法步骤1、原料：面粉、莜麦面和鸡蛋。2、面粉...
- 7303
![香脆薄饼干的做法 健康的香脆薄饼干 － - 无油无糖 全麦荞麦，燕麦，麸皮，鼠尾草，芝麻，坚果 香脆薄饼干怎么做]( "香脆薄饼干的做法 健康的香脆薄饼干 － - 无油无糖 全麦荞麦，燕麦，麸皮，鼠尾草，芝麻，坚果 香脆薄饼干怎么做")
- “看看我用的材料，就能想象这饼干多香了。完全无油，全是健康的成分。坚果给的多，香都是坚果里来的。不管是给盐，配着煎羊奶酪吃；还是给蜂蜜，当小零嘴吃，都是健康饱腹的选择。擀得薄，烤出来非常非常地脆。是如假包换的香脆薄饼干。”食材明细主料荞麦面粉（50g）燕麦薄片（50g）燕麦麸皮（50...
- 20558
![莜麦桃酥的做法 - 莜麦桃酥怎么做]( "莜麦桃酥的做法 - 莜麦桃酥怎么做")
- “酥酥的桃酥，一直是很多人的最爱，但其含油量也是高的。喜欢吃桃酥，但又怕过多的油脂摄入，对身体不好，就想办法做既美味又健康的桃酥。除了减少原料中的油和糖的用量外，我还特意加了粗粮，这样再吃桃酥，就不会有那么多的负担了。但我们在吃东西的时候，依然要遵循美味不可多用这样的...
- 13948
![莜麦凉皮如何做好吃又美味]( "莜麦凉皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莜麦凉皮是一种特质的凉皮，与普通的凉皮有着轻微的不同之处，尤其是原材料是使用了莜麦而制作出这种好吃而又有内涵的凉皮，凉皮特别适合于炎热的夏天食用，吃起来凉爽舒适，还能够增加饱腹感，对人体的好处溢于言表...
- 2446
美味库
