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银耳莲子花生豆浆的优选知识

美味银耳莲子花生豆浆如何做好吃又美味

  • 美味银耳莲子花生豆浆如何做好吃又美味

  • 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟银耳莲子花生豆浆比普通豆浆要更好喝，最重要的是更营养，平时喝豆浆喝腻了，后来我发现在里面加银耳莲子花生豆浆会更好喝，更加的浓郁丝滑，而且养生效果特别好，银耳滋阴润肺，美容养颜，莲子健脾去火，花生补血，女人喝很...
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可口的银耳莲子花生豆浆如何做好吃又美味

  • 可口的银耳莲子花生豆浆如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家都知道喝豆浆非常的营养，如果告诉大家今天我们要做可口的银耳莲子花生豆浆大家喜欢吗，豆浆含有丰富的蛋白质，利于身体健康。豆浆适合在早上吃，非常的清香。如果每天早上都喝一杯喝上一口那就更爽了。爱美...
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野生银耳莲子羹的做法 - 野生银耳莲子羹怎么做

  • 野生银耳莲子羹的做法 - 野生银耳莲子羹怎么做

  • “秋季多喝滋润的汤羹。”食材明细主料野生银耳（两朵）莲子（适量）辅料枸子（少许）调料黄冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）野生银耳莲子羹的做法步骤1、准备好食材：如图，银耳，莲子需提前泡发。2、银耳泡好撕碎尽量碎一点更易煲出胶。3、莲子去心。4、将银耳，莲子放入电饭煲，加...
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银耳花生豆浆的做法 - 银耳花生豆浆怎么做

  • 银耳花生豆浆的做法 - 银耳花生豆浆怎么做

  • 食材明细主料银耳（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳花生豆浆的做法步骤1、把所有食材放在一起洗净。2、然后放入破壁机里，如果喜欢喝甜豆浆就加点冰糖。3、启动豆浆功能键35分。4、工作中。5、时间到静止一会去掉浮沫然后倒入...
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莲子花生银耳羹的做法 - 莲子花生银耳羹怎么做

  • 莲子花生银耳羹的做法 - 莲子花生银耳羹怎么做

  • “养颜美容的哦！口感粘稠顺滑！”食材明细主料莲子（适量）花生（适量）银耳（适量）辅料清水（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子花生银耳羹的做法步骤1、银耳一朵，花生一把，莲子一把。2、银耳用温水泡发，然后撕去黄色的部分。3、拿一个中等的砂锅，把洗净的莲子和花生倒...
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木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做
银耳绿豆莲子汤的做法 - 银耳绿豆莲子汤怎么做

  • 银耳绿豆莲子汤的做法 - 银耳绿豆莲子汤怎么做

  • “小时候，绿豆很难买，家里有点绿豆，父母总是很珍惜地吃。所以每次要绿豆煮好了，我总是抢先去盛，为的是多盛点豆子。有天在父母家，大家闲聊天，说到喝绿豆汤，弟弟诡异地笑着说，其实自己从不喜欢吃绿豆。说到这里大家哈哈大笑，我明白了，原来我的“总是第一”是大家让的，各取所需啊。”食...
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花生莲子豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆 花生莲子豆浆怎么做

  • 花生莲子豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆 花生莲子豆浆怎么做

  • “花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”食材明细主料黄豆（15克）熟莲子（30克）花生米（30克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生莲子豆浆的做法步骤1、准...
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鹰嘴豆花生莲子豆浆的做法 - 鹰嘴豆花生莲子豆浆怎么做

  • 鹰嘴豆花生莲子豆浆的做法 - 鹰嘴豆花生莲子豆浆怎么做

  • 食材明细主料鹰嘴豆（适量）花生（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹰嘴豆花生莲子豆浆的做法步骤1、鹰嘴豆、花生、莲子提前一晚用水浸泡。2、泡好的食材放入破壁机中，重新加水，启动五谷豆浆程序。3、香浓豆浆喝起。...
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杏仁莲子银耳绿豆浆的做法 - 杏仁莲子银耳绿豆浆怎么做

  • 杏仁莲子银耳绿豆浆的做法 - 杏仁莲子银耳绿豆浆怎么做

  • “秋天怎么养肺呢？由于秋季特别干燥，根据“燥则润之”的原则，以养阴清热，润燥止渴，清心安神的食品为主，我今天给大家推荐一道适合秋天饮食的豆浆！杏仁银耳莲子豆浆！杏仁入肺经，莲子清心安神，银耳润肺养颜！绿豆清热，薏米，芡实健脾祛湿的！一杯豆浆可以满足身体全部需求！大家赶快做起来吧！美...
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红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法 - 红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做

  • 红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法 - 红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做

  • “补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左右换一次水，冬天可以延长时间。2、将浸泡好的食材放入电...
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红豆莲子银耳糊的做法 - 红豆莲子银耳糊怎么做

  • 红豆莲子银耳糊的做法 - 红豆莲子银耳糊怎么做

  • “用豆浆机做的莲子银耳。美味营养。”食材明细主料莲子（豆浆机量杯1/2）银耳（半朵）红豆（豆浆机量杯2/3）辅料冰糖（适量）枸杞（少量）熟黑芝麻（少量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆莲子银耳糊的做法步骤1、把红豆，莲子，银耳放入水中浸泡，另一个碗装冰糖放热水浸泡一夜融化。2、第二天...
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莲子花生豆浆的做法 - 莲子花生豆浆怎么做

  • 莲子花生豆浆的做法 - 莲子花生豆浆怎么做

  • “花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。莲子花生豆浆能滋阴益气补虚，增强记忆，抗衰老。”食材明细主料莲子（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲子花生豆浆的做法步骤1、准...
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红豆花生莲子银耳羹的做法 - 红豆花生莲子银耳羹怎么做

  • 红豆花生莲子银耳羹的做法 - 红豆花生莲子银耳羹怎么做

  • 食材明细主料红豆（50克）花生（50克）莲子（50克）银耳（1块）辅料黄冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料；2、银耳冷水泡软后撕成小片备用；3、红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时；4、将准备好的食材放入高压锅中，加入适量的水；5、按下高压...
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红豆银耳莲子羹的做法 - 红豆银耳莲子羹怎么做

  • 红豆银耳莲子羹的做法 - 红豆银耳莲子羹怎么做

  • “昨天买来新鲜的莲蓬，把莲子剥皮后粉白的莲子好看得很。感觉莲子很败火，而且莲心绿绿的很好看而且很清心火就没有去除尽管莲心稍稍的有点苦可是偶尔吃点苦的还是很健康的。昨天夜里就把红豆和银耳放在清水中浸泡了一夜。早晨早起煮一碗甜美的羹汤喝着及美容清心去火还营养...
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花生莲子玫瑰浆的做法 补血养颜花生莲子玫瑰浆 花生莲子玫瑰浆怎么做

  • 花生莲子玫瑰浆的做法 补血养颜花生莲子玫瑰浆 花生莲子玫瑰浆怎么做

  • “新买了破壁机，网上买了小粒红皮花生，做花生浆，加了玫瑰花，补血养颜，暖暖的适合在冬季饮用。”食材明细主料花生（80g）莲子（10g）干玫瑰花（6朵）辅料水（900ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生莲子玫瑰浆的做法步骤1、花生、莲子洗净，干玫瑰花洗净去花蒂2、将花生莲子玫瑰放入破壁...
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莲子花生红枣银耳羹的做法 - 莲子花生红枣银耳羹怎么做

  • 莲子花生红枣银耳羹的做法 - 莲子花生红枣银耳羹怎么做

  • 食材明细主料莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子花生红枣银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、花生泡发，红枣、枸杞清洗。2、莲子花生银耳加水放入高压锅中烧煮，上汽后10分钟。3、开盖，放入红枣烧煮10分钟。4、放入枸杞...
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莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做

  • 莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做

  • “莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化...
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花生银耳豆浆的做法 - 花生银耳豆浆怎么做

  • 花生银耳豆浆的做法 - 花生银耳豆浆怎么做

  • 食材明细主料花生（适量）银耳（适量）黄豆（适量）辅料糯米（适量）水（1000ml）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳豆浆的做法步骤1、鲜银耳洗净，花生黄豆糯米泡发4小时以上，可以晚上泡，次日早上用。2、把材料放入豆浆机，加入1000毫升水。3、九阳豆浆机选择醇香豆浆程序。4、香浓润滑...
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莲子红豆银耳羹的做法 - 莲子红豆银耳羹怎么做

  • 莲子红豆银耳羹的做法 - 莲子红豆银耳羹怎么做

  • “莲子的功效很多，有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用，可以延缓衰老。红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。银耳更是保健功效很多。”食材明细主料红豆（200g）莲子（80g）银耳（60g）辅料连藕粉（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺...
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花生百合莲子豆浆的做法 - 花生百合莲子豆浆怎么做

  • 花生百合莲子豆浆的做法 - 花生百合莲子豆浆怎么做

  • “花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，能够有效的补充人体所需的营养，尤其是对于刚刚生完孩子的妇女很有营养价值。花生还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而花生外面的那层红...
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银耳莲子绿豆粥的做法 - 银耳莲子绿豆粥怎么做

  • 银耳莲子绿豆粥的做法 - 银耳莲子绿豆粥怎么做

  • 食材明细主料莲子（80克）银耳（两朵）绿豆（100克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子绿豆粥的做法步骤1、莲子、银耳、绿豆、冰糖适量。2、莲子洗净，加水放入高压锅内，开锅后转中小火煮20分钟，关火、凉15分钟左右再开盖。3、银耳用热水泡发后，撕成小朵备用4、锅内...
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绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做
红豆莲子花生豆浆的做法 - 红豆莲子花生豆浆怎么做

  • 红豆莲子花生豆浆的做法 - 红豆莲子花生豆浆怎么做

  • “早餐喜欢自磨豆浆，食材预先浸泡好，放到豆浆机里，按下五谷键就等着吃豆浆了，也算是懒人餐了吧”食材明细主料莲子（适量）红豆（适量）花生（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子花生豆浆的做法步骤1、红豆、莲子、花生提前一晚浸泡。2、用清水冲洗后放入豆浆机...
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绿豆莲子银耳羹的做法 - 绿豆莲子银耳羹怎么做

  • 绿豆莲子银耳羹的做法 - 绿豆莲子银耳羹怎么做

  • “银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。百合：润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。初秋天气燥热，喝碗“绿豆莲子银耳羹”就爽多了。”...
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