![红秋葵炒蛋的做法 - 红秋葵炒蛋怎么做]( "红秋葵炒蛋的做法 - 红秋葵炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）红秋葵（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红秋葵炒蛋的做法步骤1、红秋葵洗净，去蒂。2、放入沸水中焯水2分钟捞出过凉，控水后斜切片（漏拍照，抱歉哈）。3、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块。5、合入...
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![秋葵炒鸭蛋的做法 - 秋葵炒鸭蛋怎么做]( "秋葵炒鸭蛋的做法 - 秋葵炒鸭蛋怎么做")
- “营养丰富，低脂低卡，简单家常，色香味俱全。”食材明细主料秋葵（12个）鸭蛋（两个）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒鸭蛋的做法步骤1、秋葵洗净，去蒂斜切片。2、鸭蛋洗一下皮。3、敲入碗中。4、加少许盐搅散。5、锅烧热放少许油，倒入鸭蛋液，翻炒一下，用铲...
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![秋葵蛋炒饭的做法 - 秋葵蛋炒饭怎么做]( "秋葵蛋炒饭的做法 - 秋葵蛋炒饭怎么做")
- “一个人在家，不想做太复杂的饭菜。秋葵营养价值高，做个秋葵蛋炒饭，方便省事不单调。不过滑腻腻的秋葵要看各人口味，不是每个人都能接受哦。”食材明细主料秋葵（3颗）鸡蛋（2个）米饭（1碗）辅料酱油（适量）食用油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵蛋炒饭的做法步骤1、材料大...
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![秋葵炒蛋的做法 秋葵炒蛋---夏季的清爽快手菜 秋葵炒蛋怎么做]( "秋葵炒蛋的做法 秋葵炒蛋---夏季的清爽快手菜 秋葵炒蛋怎么做")
- “秋葵的营养价值不用我来介绍，想必大家都非常了解。秋葵炒蛋就是我家经常吃的一道菜，快手、简单、口感也很清爽。”食材明细主料秋葵（200克）鸭蛋（2个）葱花（适量）大蒜（1瓣）辅料盐（适量）黄酒（适量）色拉油（适量）生抽（适量）白糖（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵炒蛋的做法步骤1、准...
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![秋葵红椒炒鸡蛋的做法 - 秋葵红椒炒鸡蛋怎么做]( "秋葵红椒炒鸡蛋的做法 - 秋葵红椒炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）秋葵（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵红椒炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋2个2、鸡蛋调好3、再放少许油鸡蛋煎成型4、秋葵切好5、放少许油，秋葵炒熟6、红椒少许切丝7、duang！成品~...
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![鸡蛋炒秋葵的做法 - 鸡蛋炒秋葵怎么做]( "鸡蛋炒秋葵的做法 - 鸡蛋炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（两个）辅料猪油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒秋葵的做法步骤1、秋葵洗净备用。2、鸡蛋备用。3、锅内加水烧开，放入少许盐，几滴油下秋葵焯水一分钟捞出。4、秋葵去蒂改刀切成小块备用。5、热锅入猪油，打入鸡蛋煎至凝...
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![秋葵炒鹅蛋的做法 - 秋葵炒鹅蛋怎么做]( "秋葵炒鹅蛋的做法 - 秋葵炒鹅蛋怎么做")
- “秋葵营养丰富，含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。在现代保健新观念中极为重视。经常食用它有健胃肠，滋补阴阳功效。秋葵炒鹅蛋是一道美味家常菜。”食材明细主料秋葵（16个）鹅蛋（1个）小葱（2根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵炒鹅蛋的做法步骤...
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![红肠炒秋葵的做法 - 红肠炒秋葵怎么做]( "红肠炒秋葵的做法 - 红肠炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料红肠（适量）秋葵（适量）辅料蒜（适量）胡萝卜（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红肠炒秋葵的做法步骤1、准备食材，洗干净，切好备用。2、加油放蒜炒香。3、放入红肠和胡萝卜煸炒。4、加入秋葵，再放入一点蚝油，继续翻炒均匀，如果干少点一些水。5、加入盐翻...
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![秋葵西红柿炒鸡蛋的做法 - 秋葵西红柿炒鸡蛋怎么做]( "秋葵西红柿炒鸡蛋的做法 - 秋葵西红柿炒鸡蛋怎么做")
- “西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠，其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含有自然...
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![青椒秋葵炒蛋的做法 - 青椒秋葵炒蛋怎么做]( "青椒秋葵炒蛋的做法 - 青椒秋葵炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（适量）青椒（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒秋葵炒蛋的做法步骤1、秋葵洗净，在沸水中焯水2分钟，捞出过凉。2、秋葵切小段，青椒去籽切小块。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打成蛋液。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝...
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![红椒煸炒秋葵的做法 - 红椒煸炒秋葵怎么做]( "红椒煸炒秋葵的做法 - 红椒煸炒秋葵怎么做")
- “午餐来份简单的菜冬季来份营养餐记录2018.12.21”食材明细主料秋葵（适量）红椒（一个）大蒜苗（适量）大蒜（适量）青椒（一个）马蹄（适量）辅料盐（少许）生抽（适量）玉米淀粉（适量）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒煸炒秋葵的做法步骤1、提前准备好所需要的食材，秋葵洗干净切段备用，红...
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![苦瓜鸡蛋炒红秋葵的做法 - 苦瓜鸡蛋炒红秋葵怎么做]( "苦瓜鸡蛋炒红秋葵的做法 - 苦瓜鸡蛋炒红秋葵怎么做")
- “#快手小炒#秋葵：是近几年特别流行的养生菜，有绿秋葵，也有红秋葵，跟绿秋葵相比，不仅颜色为红色，个头也稍大些；但焯水后也变成绿色了；炒熟后，和绿秋葵的味道一样，吃不出有啥区别~~~”食材明细主料苦瓜（1根）鸡蛋（2个）秋葵（3根）胡萝卜（1根）红辣椒（2个）调料食用油（适量）葱花（少许）白糖（1小勺）食盐（半小...
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![海参炒红秋葵的做法 - 海参炒红秋葵怎么做]( "海参炒红秋葵的做法 - 海参炒红秋葵怎么做")
- 食材明细主料海参（2只（已泡发））红秋葵（4根）红麻椒（1个）辅料花生油（5克）食盐（0.3克）鸡精（0.3克）葱叶（小许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参炒红秋葵的做法步骤1、秋葵和海参。2、海参切段。3、葱叶切小块。4、秋葵切块。5、锅烧热水，放食盐和小许食用油。6、放秋葵焯水。7、秋葵变色...
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![西红柿炒秋葵的做法 - 西红柿炒秋葵怎么做]( "西红柿炒秋葵的做法 - 西红柿炒秋葵怎么做")
- “黄秋葵作为新型的保健蔬菜深受人们的青睐，它的肉质柔嫩润滑，风味独特，营养价值高，黄秋葵里面的黏性物质可助消化，治胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏增强人体耐力，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，当黄秋葵遇上西红柿，那可真是最佳的营养拍档啊。”食材明细主料西红柿（一个）黄秋...
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![秋葵鸡蛋炒饭的做法 - 秋葵鸡蛋炒饭怎么做]( "秋葵鸡蛋炒饭的做法 - 秋葵鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）鸡蛋（适量）豇豆（适量）胡萝卜（适量）剩米饭（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵鸡蛋炒饭的做法步骤1、秋葵、豇豆、胡萝卜、鸡蛋、小葱清洗备用。2、改刀切细。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。4、...
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![洋葱秋葵炒蛋的做法 - 洋葱秋葵炒蛋怎么做]( "洋葱秋葵炒蛋的做法 - 洋葱秋葵炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（适量）秋葵（适量）洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱秋葵炒蛋的做法步骤1、洋葱、秋葵、鸭蛋清洗备用。2、沸水中加点盐和油，放入秋葵焯水2分钟，捞出过凉。3、切成段。4、洋葱切丝。5、鸭蛋加盐、料酒、少许水打散。6、锅...
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![秋葵炒土鸡蛋的做法 - 秋葵炒土鸡蛋怎么做]( "秋葵炒土鸡蛋的做法 - 秋葵炒土鸡蛋怎么做")
- “快手家常小炒，营养又美味！”食材明细主料土鸡蛋（2个）秋葵（4条）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒土鸡蛋的做法步骤1、准备:秋葵，土鸡蛋。2、将土鸡蛋打入碗里，添加盐，胡椒粉。3、秋葵需焯水，约两分钟左右。4、捞出来过凉水洗干净。5...
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![秋葵炒蛋的做法 - 秋葵炒蛋怎么做]( "秋葵炒蛋的做法 - 秋葵炒蛋怎么做")
- “秋葵炒蛋营养丰富。”食材明细主料秋葵（300克）鸡蛋（2个）调料食盐（一小勺）生抽（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒蛋的做法步骤1、秋葵去头去尾。2、水开后放入秋葵焯水30秒。3、把秋葵切成小段备用。4、把两个鸡蛋打散。5、锅内加入油，油热后加入鸡蛋液。6、鸡蛋液凝...
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![秋葵炒鸡蛋的做法 金黄色的秋天-------秋葵炒鸡蛋 秋葵炒鸡蛋怎么做]( "秋葵炒鸡蛋的做法 金黄色的秋天-------秋葵炒鸡蛋 秋葵炒鸡蛋怎么做")
- “时间过得太快了，明天就是国庆节了。可惜孩子要上兴趣班的课程，就决定不去外头旅游了。在一个这个国庆的天气不是很好，一个人带两孩子还真没法旅游，还是在附近走走看看不去远的地方还是没问题的，说来真惭愧。我还很少带孩子去爬山，孩子看到什么山上的小花小草都兴奋，什么长在哪...
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![秋葵炒鸡蛋的做法 - 秋葵炒鸡蛋怎么做]( "秋葵炒鸡蛋的做法 - 秋葵炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料秋葵（250g）鸡蛋（3个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒鸡蛋的做法步骤1、秋葵切去头尾。2、鸡蛋、蒜、葱。3、鸡蛋加入少许盐调散。4、锅内烧开水后，加点油和盐留底味，放入秋葵，焯水1分钟。5、捞出过凉水。6、切成...
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![秋葵蛋炒饭的做法 秋葵蛋炒饭---混搭的食材也美味 秋葵蛋炒饭怎么做]( "秋葵蛋炒饭的做法 秋葵蛋炒饭---混搭的食材也美味 秋葵蛋炒饭怎么做")
- “蛋炒饭---剩饭的华丽变身。秋葵的营养价值众所周知，经常变换花样食用，加入炒饭中营养更上一层楼。”食材明细主料剩米饭（1碗）蛋（2个）熟腊肠（适量）秋葵（几个）胡萝卜（1小段）香葱（适量）辅料盐（适量）黄酒（1小勺）色拉油（适量）生抽（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵蛋炒饭的做法步骤1、...
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![秋葵炒蛋的做法 #早餐#秋葵炒蛋 秋葵炒蛋怎么做]( "秋葵炒蛋的做法 #早餐#秋葵炒蛋 秋葵炒蛋怎么做")
- 食材明细主料秋葵（250克）鸡蛋（4个）辅料盐（1.5匙）胡椒粉（0.1匙）油（2汤匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒蛋的做法步骤1、秋葵洗净，在开水中焯一下2、捞出放在冷水中冷却下3、半斤秋葵我用了4个鸡蛋4、加少许盐打散5、秋葵切片6、锅中放油先炒蛋，炒好盛出7、不用放油翻炒下秋...
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![秋葵番茄炒蛋的做法 - 秋葵番茄炒蛋怎么做]( "秋葵番茄炒蛋的做法 - 秋葵番茄炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）秋葵（适量）番茄（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋葵番茄炒蛋的做法步骤1、秋葵、番茄清洗干净。2、秋葵斜切片。3、番茄切小块。4、鸡蛋磕入碗中，加盐、料酒、少许水打成蛋液。5、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝固盛...
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![咸蛋白炒秋葵的做法 - 咸蛋白炒秋葵怎么做]( "咸蛋白炒秋葵的做法 - 咸蛋白炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料咸蛋白（适量）秋葵（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸蛋白炒秋葵的做法步骤1、做蛋黄酥剩下的咸蛋白，加少许水、料酒打散。2、秋葵清洗干净。3、沸水中加点盐，放入秋葵焯水2分钟捞出。4、切小段。5、锅中放油烧热，倒入蛋液炒散。6、...
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![咸蛋黄炒秋葵的做法 - 咸蛋黄炒秋葵怎么做]( "咸蛋黄炒秋葵的做法 - 咸蛋黄炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料咸蛋黄（3-4个）秋葵（约1斤）辅料黄酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄炒秋葵的做法步骤1、上材料图，秋葵入水洗净，咸蛋黄我用了三个，实际的用量看秋葵的多少。2、秋葵切丁，像小星星一样很可爱。咸蛋去壳捣碎。3、热油，爆香葱姜蒜4、下咸蛋黄+黄酒...
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