![素茄盒的做法 素食低油——美味素茄盒 素茄盒怎么做]( "素茄盒的做法 素食低油——美味素茄盒 素茄盒怎么做")
- “给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子（适量）豆腐（适量）干香菇（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐洗净剁碎，干香菇泡水洗净同样剁碎放到一个大碗里。3、馅里加酱油和十三香拌匀。4、把馅...
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![豆油皮 - 荤素搭配营养美味的传统美食]( "豆油皮 - 荤素搭配营养美味的传统美食")
- 豆油皮，也叫作豆腐皮，是中国的传统豆制食物。在中国的北方和南方都有很多用豆油皮做成的美食佳肴。因为是由豆类特别是黄豆制作，富含氨基酸、蛋白质、卵磷脂，据现代医学的检测，还具有铁、钙、钼等人体必需的微量元，适合各类人群食用，特别是老人和小孩对它的保护心脏和补钙作用最...
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![茄盒的做法 美味茄盒 茄盒怎么做]( "茄盒的做法 美味茄盒 茄盒怎么做")
- 食材明细主料茄子（一根）猪瘦肉（适量）辅料生粉（适量）生姜（一小块）配料酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）调和油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄盒的做法步骤1、1.茄子一根，瘦肉适量。生姜、盐鸡、精料、酒和酱油、生粉2、2.把猪肉和生姜剁成肉糜3、3.加入生粉、鸡精和盐4、4....
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![素炸茄盒的做法 - 素炸茄盒怎么做]( "素炸茄盒的做法 - 素炸茄盒怎么做")
- 食材明细主料茄子（1个）辅料鸡蛋（1只）面粉（适量）调料盐（适量）十三香（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）素炸茄盒的做法步骤1、茄子洗干净，切成片。2、一大勺面粉，加入适量盐，十三香，在打入一个鸡蛋。3、慢慢加入水，开水搅拌。4、面糊的稀稠度就像这样，筷子一挑可以连成片。5、...
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![茄子素菊花鱼的做法 素心居静快乐美味素菜茄子素菊花鱼 茄子素菊花鱼怎么做]( "茄子素菊花鱼的做法 素心居静快乐美味素菜茄子素菊花鱼 茄子素菊花鱼怎么做")
- “每次看到茄子总会很快乐,因为总会想到亲朋好友相聚时光的合影,大家一起大喊一声:茄子,然后快乐蔓延开来!茄子营养丰富,又可清热解暑，更重要的是它好吃又便宜。茄子可以做的菜不下几百种，今天给大家介绍的是用茄子来做的“菊花鱼”。传统菊花鱼大都以肉质厚实的鱼来制作，素...
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![素美味的做法 - 素美味怎么做]( "素美味的做法 - 素美味怎么做")
- “这道菜做法很简单，可以根据自己的喜好调整食材的用量”食材明细主料鱼豆腐（20块）香菇（4个）蟹肉棒（3-4根）黄瓜（一小根）虾肉（2-3段儿）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素美味的做法步骤1、将黄瓜都切成小块儿。2、将鱼豆腐等食材切成小块儿备用。3、锅里倒上底油用葱沫儿和蒜片儿炝...
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![茄盒 - 小油又美味的茄盒]( "茄盒 - 小油又美味的茄盒")
- “说到茄盒，首先想到的就是过油，那样太油腻了，对于今天讲究养生的我们来说太不健康，而且口感比较硬，怎么办好呢？来试试煎茄盒吧，不但少油，而且口感酥软，味道也很赞。”食材明细主料茄子（500克）韭菜（200克）鸡蛋（2个）面（100克）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小油又美味的...
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![蚝油素食的做法 - 蚝油素食怎么做]( "蚝油素食的做法 - 蚝油素食怎么做")
- 食材明细主料山药（230克）西兰花（100克）黑木耳（5克）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蚝油素食的做法步骤1、食材：山药、西兰花（已掰成小朵清洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山药洗净去皮。3、放在案板上切成片。4、将已清洗好的西兰花、黑木耳和切好的山药下入清...
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![素茄的做法 美味素茄 素茄怎么做]( "素茄的做法 美味素茄 素茄怎么做")
- “茄子营养、好吃但费油。喜欢美食更喜欢健康，所以即便再好的美味如烹饪方法不当我还是不喜欢去做的。茄子吸油主要是因为里面富含水分的缘故，因此只要用盐稍加腌制就可以解决这个问题了。”食材明细主料茄子（500g）辅料葱花（适量）淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟...
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![低脂美味的素炒荞麦面的做法 - 低脂美味的素炒荞麦面怎么做]( "低脂美味的素炒荞麦面的做法 - 低脂美味的素炒荞麦面怎么做")
- “今天我分享这道素炒荞麦面，制作简单，营养美味，一日三餐均可食用。母亲节，亲手给妈妈一份低脂低盐、健康营养的素炒面吧~”食材明细主料荞麦面（1把）圆白菜（1块）胡萝卜（半根）辅料小葱（1棵）油（少许）调料薄盐味极鲜特级酱油（15克）盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低脂美味的素炒荞麦...
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![少油素茄子卤的做法 - 少油素茄子卤怎么做]( "少油素茄子卤的做法 - 少油素茄子卤怎么做")
- 食材明细主料紫皮茄子（2根）辅料干红辣椒（6个）葱花（适量）甜面酱（3匙）海天黄豆酱（2匙）生抽（2匙）淀粉（2.5匙）酱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）少油素茄子卤的做法步骤1、茄子去皮切小块2、切好备用3、锅内不加油，小火加少量盐煸炒茄子4、煸炒好的茄子，盛出备用5、热锅冷油爆香干红辣椒，葱末6...
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![素菜盒子的做法 - 素菜盒子怎么做]( "素菜盒子的做法 - 素菜盒子怎么做")
- “作为忠实的“食肉族”，虽然常常是“肉”不离“口”，但是，麻麻说要多吃青菜，身体才能棒棒哦~好吧！偶尔也要强迫自己吃一点素食，口感不好？没问题！油煎素菜盒子！一定好吃~”食材明细主料面粉（适量）红椒（一个）黑木耳（4朵）黄瓜（一根）鸡蛋（2个）辅料油（适量）水（适量）微辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![低脂素菜卷的做法 - 低脂素菜卷怎么做]( "低脂素菜卷的做法 - 低脂素菜卷怎么做")
- “在北方的日常主食里，吃馅儿占了很大一部分，其中以包子，饺子，馅儿饼等最为常见，也有很多人喜欢蒸制的面食，蒸饺，肉龙……我今天分享的也是一道蒸制面食，我叫它素菜卷，用胡萝卜，鸡蛋，木耳，白菜做的馅料，一点肉都不放，吃起来却比肉还香，而且这次依旧是懒人做法，买三块钱的饺子皮，连揉面的功...
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![素食版番茄意面的做法 正宗的素食版番茄意面 素食版番茄意面怎么做]( "素食版番茄意面的做法 正宗的素食版番茄意面 素食版番茄意面怎么做")
- “口感很清爽的炒番茄酱配上韧韧的意大利面条，很适合做午餐。做法是从意大利菜谱中学来的，算是比较正宗了，但是因为家里没有番茄酱，所以没有加。另外，我这次是减半做的，所以看起来比较少。”食材明细主料西红柿（两个）辅料洋葱（1/4个）配料蒜（两瓣）意大利混合香料（适量）糖（适量）盐（适量）橄榄...
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![茴香素盒子的做法 - 茴香素盒子怎么做]( "茴香素盒子的做法 - 茴香素盒子怎么做")
- 食材明细主料茴香（适量）鸡蛋（适量）普通面粉（适量）辅料葱姜末（适量）虾皮（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）花生油（适量）生抽（适量）清淡（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）茴香素盒子的做法步骤1、普通面粉加入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2、嫩茴香洗净控水。3、鸡蛋打散炒成...
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![素盒子的做法 - 素盒子怎么做]( "素盒子的做法 - 素盒子怎么做")
- 食材明细主料面粉（300g）韭菜（适量）鸡蛋（3个）虾仁（适量）木耳（适量）辅料盐（一勺）五香粉（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素盒子的做法步骤1、温水和面醒30分钟2、鸡蛋炒碎放凉，虾仁切一刀，木耳泡发切碎3、放入少量油，盐，五香粉，香油搅拌均匀4、将面平分成八个，擀成圆片，比饺子皮大5...
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![全素低脂早餐的做法 全素低脂早餐～ 全素低脂早餐怎么做]( "全素低脂早餐的做法 全素低脂早餐～ 全素低脂早餐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（6片）南瓜（三块）西兰花（五朵）香菇（2个）山药（一节）鸡蛋（一个）辅料菠菜（两棵）火龙果（5分之1个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全素低脂早餐的做法步骤1、山药南瓜鸡蛋，一睁眼就放入蒸锅～然后可以去洗漱啦。我是前一天晚上准备好食材的，洗干净，用保鲜膜裹起来，放入冰箱。2、这...
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![大馅素盒子的做法 - 大馅素盒子怎么做]( "大馅素盒子的做法 - 大馅素盒子怎么做")
- “我家用的黑木耳面，所以烙出来黑黑的，不影响味道哦”食材明细主料韭菜（一斤）面（三小碗➕水300毫升）鸡蛋（四颗）海米（一小把）辅料胡麻油（10ml（➕豆油））胡椒粉（匙）姜粉（匙）十三香（匙）盐（一点，放了海米不需要太多）蚝油（匙）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大馅素盒子的做法步骤1、和面，醒半个小时左...
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![韭菜素盒子的做法 - 韭菜素盒子怎么做]( "韭菜素盒子的做法 - 韭菜素盒子怎么做")
- “韭菜盒子一直都是全家人的最爱，每隔一段时间不吃就觉得少点什么。这韭菜真是好东西，不用放肉都那么好吃，搭配鸡蛋一起做馅真是美味无比，并且这素馅的还爱熟，吃一顿盒子也是挺快手的。”食材明细主料面粉（260克）辅料温水（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）植物油（适量）香油（少许）咸鲜（口味）烙（工艺）半小...
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![素盒子的做法 不会破的素盒子 素盒子怎么做]( "素盒子的做法 不会破的素盒子 素盒子怎么做")
- “这个是我专门为我的宝贝女儿研制的，因为小孩子都不太爱吃菜，我希望能让她多吃过些应季的蔬菜，这个馅饼是我经过多次实验做的味道很好，而且一般的馅饼在烙的过程中会破，我的这个不但不破皮还很薄很好吃哦，女儿3岁就能吃两个了！”食材明细主料菠菜，白菜，小白菜都可以，我这次用的应...
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![素食什锦的做法 美味素食——素食什锦 素食什锦怎么做]( "素食什锦的做法 美味素食——素食什锦 素食什锦怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（一个）胡萝卜（半个）青椒（半个）素鸡（一个）辅料酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食什锦的做法步骤1、杏鲍菇洗净切丁。2、买的现成的豆腐干切丁。3、胡萝卜削皮切丁。4、青椒洗净切丁。5、锅里加油炒胡萝卜。6、放入豆腐干和杏鲍菇。7、翻炒片刻后加...
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![素韭菜盒子的做法 - 素韭菜盒子怎么做]( "素韭菜盒子的做法 - 素韭菜盒子怎么做")
- “经典的家常美味。”食材明细主料面粉（适量）韭菜（适量）辅料凉粉（适量）鸡蛋（适量）虾皮（适量）调料盐（适量）味精（适量）姜（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）素韭菜盒子的做法步骤1、主要原料。2、面粉加适量水，和成面团，醒面20到30分钟。3、韭菜洗净，切碎备用。4、凉粉切碎备用。...
- 23648
![素馅盒子的做法 - 素馅盒子怎么做]( "素馅盒子的做法 - 素馅盒子怎么做")
- “这个周末烙盒子，素馅的最喜欢，边烙边吃，烙完了也吃饱了。”食材明细主料面粉（500克）韭菜（500克）辅料鸡蛋（3个）红薯粉条（1把）食用油（2匙）调料蚝油（1匙）十三香粉（半匙）芝麻油（2匙）盐（9克）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）素馅盒子的做法步骤1、中筋面粉和3克盐拌匀。2、倒入适量温水和成软硬...
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![素馅韭菜盒的做法 - 素馅韭菜盒怎么做]( "素馅韭菜盒的做法 - 素馅韭菜盒怎么做")
- “吃素馅的韭菜盒，也是很美味的！”食材明细主料面粉（300克）辅料鸡蛋（适量）虾皮（适量）韭菜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）素馅韭菜盒的做法步骤1、热水，倒入面粉搅成絮状，晾凉2、揉成面团，盖上，醒30分钟3、韭菜洗净控水，切末4、鸡蛋加适量水和料酒打散，下油锅...
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![素炒茄子的做法 不吸油的素炒茄子 素炒茄子怎么做]( "素炒茄子的做法 不吸油的素炒茄子 素炒茄子怎么做")
- “炒茄子很费油，如果先把茄子煮一煮，让茄子充分吸足水份再炒，炒时放上辣椒、大蒜、葱等调味也很美味。”食材明细主料茄子（两个）辅料小葱（3根）蒜（1头）干辣椒（3个）油（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒茄子的做法步骤1、1、茄子洗净，冷水下锅煮熟。2、2...
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