![果蔬烤鸡肉的做法 烤箱减脂美食，果蔬烤鸡肉 果蔬烤鸡肉怎么做]( "果蔬烤鸡肉的做法 烤箱减脂美食，果蔬烤鸡肉 果蔬烤鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料芦笋（2根）小番茄（数个）香菇（2只）迷迭香（2根）调料葱伴侣京酱肉丝调味料（50ml）味达美葱姜料酒（1勺）胡椒粉（1g）海盐（少许）糟香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬烤鸡肉的做法步骤1、准备好食材。2、鸡胸肉清洗干净后用厨房纸吸干水分，加入味达美葱姜料酒和葱伴侣京...
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![时蔬烤鸡的做法 - 时蔬烤鸡怎么做]( "时蔬烤鸡的做法 - 时蔬烤鸡怎么做")
- “今天用烤箱烤了只鸡腿，加了些蔬菜在里面，口味嘛，可以根据自己的喜好腌制。喜欢西式的，可以只用些盐、柠檬、胡椒粉腌制，喜欢中式的选择面就更广了，相信各位喜欢美食的朋友家里都是囤了好多调料的。我用的是蜜汁烤肉酱，加了些黑胡椒在里面，喜欢烧烤口味的可以孜然辣椒随便放了。...
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![杂蔬烤鸡腿的做法 - 杂蔬烤鸡腿怎么做]( "杂蔬烤鸡腿的做法 - 杂蔬烤鸡腿怎么做")
- “鸡腿随便怎么吃都是好吃的，烤着吃口感更好，椒香的鸡腿，软糯的土豆，小家伙每周都要吃一次才能满足”食材明细主料鸡腿（一只）土豆（一只）胡萝卜（半根）西兰花（几朵）洋葱（半颗）杏鲍菇（一根）辅料生抽（2茶匙）蜂蜜（1茶匙）黑椒（适量）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬烤鸡腿的做法步骤1、准备食材，...
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![白果鸡肉蔬菜汤的做法 - 白果鸡肉蔬菜汤怎么做]( "白果鸡肉蔬菜汤的做法 - 白果鸡肉蔬菜汤怎么做")
- “清淡美味，秋天的一道汤品。”食材明细主料鸡肉（200g）辅料白果（50g）玉米粒（50g）胡萝卜丁（50g）豌豆（50g）调料盐（适量）姜片（2块）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白果鸡肉蔬菜汤的做法步骤1、蔬菜丁用清水煮开煮熟，大约5分钟。2、放入泡发好的白果一起煮30分钟。3、再放入用高压锅压软了...
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![蔬菜烤鸡腿的做法 - 蔬菜烤鸡腿怎么做]( "蔬菜烤鸡腿的做法 - 蔬菜烤鸡腿怎么做")
- “最近都宅在家里，捣鼓烤箱菜，一盘端，方便省事。”食材明细主料鸡腿（8个）土豆（2个）日本小南瓜（1/4个）芦笋（454g）腌料李锦记黑椒酱（1.5大匙）韩式烧烤酱（4大匙）料酒（2大匙）刷面蜂蜜（2大匙）咸香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蔬菜烤鸡腿的做法步骤1、鸡腿洗净，在一边切开，方便入味。2、用叉子在沒...
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![时蔬烤肉的做法 - 时蔬烤肉怎么做]( "时蔬烤肉的做法 - 时蔬烤肉怎么做")
- “今天的天气和我的心情一样好，好就没有吃烤肉了，今天就吃烤肉吧，但又怕肥怎么办呢？呼呼。。。。那就来个时蔬烤肉吧！”食材明细主料瘦肉（250G）鸡腿（2个）辅料红椒（1/4个）黄椒（1/4个）洋葱（1/4个）花椰菜（4片）胡萝卜（半根）芹菜（1根）土豆（1个）蒜（3个）配料酱油（10ML）油膏（10ML）料酒（10ML）辣椒酱（10ML）BBQ酱（10ML）...
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![卡真烤鸡腿肉和蔬菜的做法 - 卡真烤鸡腿肉和蔬菜怎么做]( "卡真烤鸡腿肉和蔬菜的做法 - 卡真烤鸡腿肉和蔬菜怎么做")
- “Cajunspice是种很棒的混合调味料，其中包含甜椒粉、蒜粉、牛至、百里香等一系列香辛料。这种调味料源起于早期移民美Louisiana的法籍人民，文化的融合被很好地反映在了烹饪的元素当中。香浓、天然又复合的味道让Cajunspice很快传遍全球，那现在我们就来动手一试～现在有很多调...
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![鸡肉时蔬烤箱菜的做法 - 鸡肉时蔬烤箱菜怎么做]( "鸡肉时蔬烤箱菜的做法 - 鸡肉时蔬烤箱菜怎么做")
- “烤相菜的确很方便，把材料洗净改刀调味，一古脑全部放进烤箱，调上时间，就可以做其它事情了，多好呀。”食材明细主料鸡腿肉（350克）小瓜（1条）西兰花（100克）绿菜椒（1/2个）红菜椒（1/2个）红皮土豆（6个）辅料生抽（2大匙）黑椒粉（1/2小匙）白糖（1小匙）白酒（（腌肉）1大匙）十三香（2小匙）菜油（2大匙）亨氏红醋（2大匙）咸鲜（...
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![鸡肉芒果时蔬沙拉的做法 - 鸡肉芒果时蔬沙拉怎么做]( "鸡肉芒果时蔬沙拉的做法 - 鸡肉芒果时蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料贵妃芒（1个）鸡胸肉（80克）番茄（80克）苦菊（10克）红椒（小许）沙拉汁（5克）辅料苔菜（10克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉芒果时蔬沙拉的做法步骤1、取苦菊。2、洗净摆盘。3、贵妃芒。4、芒果洗净，番茄洗净。5、芒果去皮切块。6、辣椒切圈，番茄切块。7、灵芝竹荪鸡。8、取鸡...
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![时蔬鸡肉烤串的做法 - 时蔬鸡肉烤串怎么做]( "时蔬鸡肉烤串的做法 - 时蔬鸡肉烤串怎么做")
- “烧烤一直很能挑逗味蕾，肉类和时蔬一起搭配，营养均衡，美味又美貌，家庭自制烧烤才放心。”食材明细主料鸡腿（2个）彩椒（2个）西蓝花（1小棵）照烧酱米酒（3大匙）蚝油（2大匙）酱油（2大匙）糖（2大匙）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬鸡肉烤串的做法步骤1、1、材料准备，彩椒切方型小块，西蓝花摘成...
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![果蔬香烤鸭腿的做法 - 果蔬香烤鸭腿怎么做]( "果蔬香烤鸭腿的做法 - 果蔬香烤鸭腿怎么做")
- 食材明细主料鸭腿（3只）苹果（2个）土豆（2个）辅料白砂糖（2汤匙（30g））大葱（20g）老姜（20g）丁香（5颗）香叶（2片）料酒（2汤匙（30ml））酱油（2汤匙（30ml））蜂蜜（2汤匙（30ml））老抽（1汤匙（15ml））盐（1茶匙（5g））果味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）果蔬香烤鸭腿的做法步骤1、鸭腿洗净，用镊子拔去杂毛。大葱和老姜切末，蒜拍碎备用。蜂...
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![鸡肉果蔬沙拉的做法 - 鸡肉果蔬沙拉怎么做]( "鸡肉果蔬沙拉的做法 - 鸡肉果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料蔬菜（适量）水果（适量）鸡胸肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐，葱姜，料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗干净。3、西兰花切小块，焯水过冰水沥干。4、锅里热油，放...
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![美味烤蔬果鸡肉串如何做好吃又美味]( "美味烤蔬果鸡肉串如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡里肌肉：2条红甜椒：1/2颗小黄瓜：1条红苹果：1/2颗洋葱：1/2颗小蕃茄：3颗竹签：3支酱油：1大匙酒：1大匙蕃茄酱：1小匙砂糖：1大匙巴西利：1小匙味醂：1/2小匙香油：1/2小匙辅料具体步骤1.鸡里肌肉洗净、切厚片，用所有腌料腌20分钟...
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![油醋汁鸡肉果蔬沙拉的做法 - 油醋汁鸡肉果蔬沙拉怎么做]( "油醋汁鸡肉果蔬沙拉的做法 - 油醋汁鸡肉果蔬沙拉怎么做")
- “内容丰富，美味营养。我个人比较喜欢鸡腿肉，也可换为鸡胸肉。”食材明细主料鸡腿（2个）红甜椒（1瓣）黄甜椒（1瓣）蘑菇（8个）杏仁（30克）生菜心（1棵）洋葱（30克）蔓越莓干（20克）辅料白葡萄酒醋（1勺）黑胡椒粉（适量）蜂蜜（1茶匙）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）油醋汁鸡肉果蔬沙拉的做法...
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![果蔬鸡肉饼的做法 - 果蔬鸡肉饼怎么做]( "果蔬鸡肉饼的做法 - 果蔬鸡肉饼怎么做")
- “又准备到夏季了，很多妹子已经开始忙于减肥。大家都知道，减肥需忌口，很多美味的东西都碰不得。但是，总会有嘴馋的时候，是吃完再减呢还是再忍忍嘴呢？正确答案是——吃这个低脂又美味的煎肉饼，鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，不用担心发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米...
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![时蔬烤鸡肉的做法 - 时蔬烤鸡肉怎么做]( "时蔬烤鸡肉的做法 - 时蔬烤鸡肉怎么做")
- “前一段时间入手了一台苏泊尔升降盘煎烤机，除了做馅饼，韭菜盒子，煎饺之类的面食，自己在家做烤肉也可以很轻松。”食材明细主料鸡胸肉（一块）杏鲍菇（一个）红辣椒（一根）柿子椒（两个）辅料烤肉料（一包）胡椒粉（少许）大葱（一截）生姜（三片）花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬烤鸡...
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![鸡肉杂蔬烧烤的做法 - 鸡肉杂蔬烧烤怎么做]( "鸡肉杂蔬烧烤的做法 - 鸡肉杂蔬烧烤怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）香肠（适量）花椰菜（适量）甜椒（适量）辅料盐（适量）酒（适量）生抽（适量）肉桂粉（适量）五香粉（适量）胡椒粉（适量）蜂蜜（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）未知（难度）鸡肉杂蔬烧烤的做法步骤1、鸡胸肉切块，放入酒、生抽、五香粉、肉桂粉、胡椒粉拌匀，腌制半小时。2、花椰菜摘小朵，甜椒切...
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![奶炖蔬果鸡胸肉的做法 - 奶炖蔬果鸡胸肉怎么做]( "奶炖蔬果鸡胸肉的做法 - 奶炖蔬果鸡胸肉怎么做")
- “奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。”食材明细主料鸡胸肉（200克）洋葱（200克）西兰花（100克）白萝卜（100克）葫芦瓜（100克）香蕉（1根）辅料奶炖小方...
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![蔬果烤鲳鱼的做法 - 蔬果烤鲳鱼怎么做]( "蔬果烤鲳鱼的做法 - 蔬果烤鲳鱼怎么做")
- “这道菜一点没有难度，鱼可以选择鳜鱼，鲈鱼，大黄鱼，小黄鱼，马鲛鱼等骨刺较少的鱼类，蔬菜繁简随意，喜欢吃什么可以放什么，我自己认为土豆，番茄，甜椒是最适合烧烤的，洋葱，欧芹，百里香等是最好的搭配。如果身边香草比较少的话可以用意大利香草调料来用，撒一点就可以，这个超市里都有哦买，我想...
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![鸡肉果蔬什锦串儿的做法 - 鸡肉果蔬什锦串儿怎么做]( "鸡肉果蔬什锦串儿的做法 - 鸡肉果蔬什锦串儿怎么做")
- “#太阳风烘焙#长帝CR32KEA试用报告——夏日里少不了的烤串，自己在家做的更卫生，用料足，好吃不输外面哦”食材明细主料鸡腿肉（两根）菠萝（半只）青椒（适量）香菇（适量）蚝油（2大勺）洋葱（适量）辅料生抽（适量）酱油（适量）糖（适量）椒盐（适量）生粉（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉果蔬什锦串儿的...
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![烤蔬菜鸡翅的做法 - 烤蔬菜鸡翅怎么做]( "烤蔬菜鸡翅的做法 - 烤蔬菜鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡中翅（适量）香菇（适量）甜玉米（适量）胡萝卜（适量）红薯（适量）南瓜（适量）洋葱（适量）辅料奥尔良烤翅腌料（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤蔬菜鸡翅的做法步骤1、鸡中翅清洗，切上三刀便于入味。2、奥尔良烤翅腌料加水融化。3、放入鸡翅...
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![果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做]( "果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做")
- “在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（100g）甜橙（半个）柠檬（半个）辅料橄榄油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）纯净水（1小勺）盐（少量）胡...
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![鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法 - 鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做]( "鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法 - 鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（50克）黄瓜（80克）油桃（一个）红椒（10克）鸡脯肉（50克）辅料沙拉酱（一汤匙）柠檬（1片）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法步骤1、蔬菜水果洗净改刀。2、油桃切条。3、摆盘。4、放沙拉酱。5、鸡肉切片，加食盐，生抽，葱姜腌制。6、不粘锅刷油。7、放鸡脯...
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![鸡胸肉果蔬沙拉的做法 - 鸡胸肉果蔬沙拉怎么做]( "鸡胸肉果蔬沙拉的做法 - 鸡胸肉果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一块）即食鸡胸肉（一块）苹果（半个）番茄（半个）鹌鹑蛋（5个）冰菜（适量）调料丘比沙拉汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤1、准备好所有材料，南瓜和鹌鹑蛋蒸熟备用。2、苹果和番茄切成船状。3、冰菜清洗干净后控干水份，铺在盘中。4、摆入苹果...
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![火麻果蔬炒酱香鸡肉片的做法 - 火麻果蔬炒酱香鸡肉片怎么做]( "火麻果蔬炒酱香鸡肉片的做法 - 火麻果蔬炒酱香鸡肉片怎么做")
- “这道菜虽然用的都是普通食材，但营养及美味却毫不逊色。鸡肉属于白肉类，低脂高蛋白，在制作过程中用火麻蛋白复合粉代替淀粉上浆，使之更加嫩滑，更加营养；另外又搭配了多种蔬菜一起炒制，不仅营养丰富，色泽也很艳丽，看着就有食欲，推荐给朋友们。”食材明细主料鸡胸肉（200克）膳悦糖蛋白...
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