![莲子皂角米粥的做法 - 莲子皂角米粥怎么做]( "莲子皂角米粥的做法 - 莲子皂角米粥怎么做")
- “皂角米可入药，有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有胶质半透明，香糯润口的特点，是居家食用、招待或赠送亲友贵宾的美味佳肴，是大自然赐予人类的天然营养保健食品之一。皂角米性温，味辛，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米...
- 24795
![桃胶炖皂角米的做法 - 桃胶炖皂角米怎么做]( "桃胶炖皂角米的做法 - 桃胶炖皂角米怎么做")
- “满满的胶原蛋白，美容养颜圣品，软糯丝滑的口感…极力推荐给女性朋友～”食材明细主料皂米（适量）桃胶（适量）辅料桂圆（适量）冰糖（适量）红枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）桃胶炖皂角米的做法步骤1、1、准备好食材，隔夜把桃胶、皂米分开泡好。2、2、桃胶泡好需把杂质去除，这个要有...
- 15772
![银耳皂荚米莲子羹的做法 - 银耳皂荚米莲子羹怎么做]( "银耳皂荚米莲子羹的做法 - 银耳皂荚米莲子羹怎么做")
- “银耳、莲子的功效，大家都非常清楚，皂荚米含有非常丰富的胶原蛋白，据说泡过的水还可以用来做面膜，大家可以试试。有关此功效可以上网查查。”食材明细主料银耳（适量）皂荚米（10g）红莲子（适量）枸杞（适量）红枣（5--8个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳皂荚米莲子羹的做...
- 12603
![皂角米银耳莲子羹的做法 - 皂角米银耳莲子羹怎么做]( "皂角米银耳莲子羹的做法 - 皂角米银耳莲子羹怎么做")
- “秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹，大家一起来润润吧！”食材明细主料皂角米（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量...
- 22797
![桃胶皂角米莲子银耳羹的做法 - 桃胶皂角米莲子银耳羹怎么做]( "桃胶皂角米莲子银耳羹的做法 - 桃胶皂角米莲子银耳羹怎么做")
- “桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘...
- 25662
![皂角米银耳莲子汤的做法 - 皂角米银耳莲子汤怎么做]( "皂角米银耳莲子汤的做法 - 皂角米银耳莲子汤怎么做")
- “皂角米也叫雪莲子，是纯天然滋补品，富含丰富的胶原蛋白，具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠通便等功效。和银耳一起炖煮，可以熬出浓浓的胶质，吃在嘴里非常的Q弹爽滑、香糯润口。”食材明细主料皂角米（15g）银耳（5g）莲子（15g）枸杞子（5g）辅料冰糖（50g）清水（1300g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（...
- 21696
![桃胶皂角米炖奶的做法 - 桃胶皂角米炖奶怎么做]( "桃胶皂角米炖奶的做法 - 桃胶皂角米炖奶怎么做")
- 食材明细主料桃胶（几粒）皂角米（少许）辅料鲜奶（适量）水（少许）奶香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桃胶皂角米炖奶的做法步骤1、皂角米泡发洗净放入容器里。2、桃胶提前发，洗去杂质，放入皂角米一起。3、加入少许清水。4、上锅蒸至熟透后取出。5、加入适量鲜奶搅拌均匀即可食用，如果喜欢...
- 19937
![皂角仁桃胶雪燕粥的做法 - 皂角仁桃胶雪燕粥怎么做]( "皂角仁桃胶雪燕粥的做法 - 皂角仁桃胶雪燕粥怎么做")
- “这个是中午我打开时候的成品啦！”食材明细主料皂角仁（5粒）桃胶（2粒）辅料雪燕（5粒）甜味（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皂角仁桃胶雪燕粥的做法步骤1、皂角仁5粒，桃胶2粒，雪燕5粒2、首先，提前一个晚上将这些东西放在小碗里加半碗水泡一个晚上。3、雪燕4、桃胶5、皂角仁6、第二天，将泡...
- 2980
![皂角米粥的做法 - 皂角米粥怎么做]( "皂角米粥的做法 - 皂角米粥怎么做")
- “冰糖皂角米粥全是胶原蛋白哦。美容极品哦”食材明细主料皂角米（10克）辅料冰糖（5克）甜味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皂角米粥的做法步骤1、皂角米10克洗干净2、放入5克冰糖3、放入电压力锅压10分钟...
- 10682
![金耳桃胶皂角粥的做法 - 金耳桃胶皂角粥怎么做]( "金耳桃胶皂角粥的做法 - 金耳桃胶皂角粥怎么做")
- “桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清...
- 29884
![银耳皂角米梨子羹的做法 - 银耳皂角米梨子羹怎么做]( "银耳皂角米梨子羹的做法 - 银耳皂角米梨子羹怎么做")
- “来款甜羹，滋养肌肤，棒棒哒！”食材明细主料银耳（适量）皂角米（适量）梨子（一个）辅料纯净水红枣几个（适量，）红枣（红枣）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳皂角米梨子羹的做法步骤1、备好食材：银耳适量用温水泡发好，去除根部洗净备用，皂角米洗净备用，梨子去皮去核切成小块备用，红枣洗净去...
- 9785
![糯米包子这样做最正宗]( "糯米包子这样做最正宗")
- 包子相信是大家再熟悉不过的美食了吧，包子是经过和面、揉面、擀面、调馅儿等一些工艺制作而成的，也是我们早餐的首选美食之一。但是今天小编要给大家介绍一款家常的包子，那就是糯米包子，可能有些朋友没有听说过，糯米包子只是把传统包子的面粉更换成了糯米粉，其他制作方法基本都...
- 22169
![玫瑰红糖皂角米的做法 - 玫瑰红糖皂角米怎么做]( "玫瑰红糖皂角米的做法 - 玫瑰红糖皂角米怎么做")
- “皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，主要产自云南和贵州，其中又数云南的为上品。皂角米属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。具有养心通脉，清肝明目的功效。皂角米浸泡后会膨胀，胶质半透明，香糯可口，是珍贵的纯天然绿色滋补品。皂角米可以加...
- 12275
![桃胶皂角米羹的做法 - 桃胶皂角米羹怎么做]( "桃胶皂角米羹的做法 - 桃胶皂角米羹怎么做")
- 食材明细主料桃胶（30g）皂角米（30g）辅料冰糖（50g）牛奶（适量(可不加)）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米羹的做法步骤1、准备桃胶和皂角米，清洗一下。桃胶和皂角米浸泡后会变大很多，所以不用准备特别多，这是两人份。2、清水浸泡一夜。让桃胶和皂角米吸够水，桃胶没泡透的煮好...
- 7177
![莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做]( "莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做")
- “秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
- 19120
![皂角米雪燕的做法 - 皂角米雪燕怎么做]( "皂角米雪燕的做法 - 皂角米雪燕怎么做")
- 食材明细主料皂角米（适量）雪燕（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）白糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皂角米雪燕的做法步骤1、皂角米，雪燕泡发，一般泡12小时左右。2、泡发的雪燕。3、锅里放入泡好的皂角米，红枣，枸杞，白糖煮开。4、煮开倒入雪燕，煮开既可，多煮雪燕会化掉的。5、补胶...
- 17530
![鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做]( "鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做")
- “鸡头米，又名芡实，其含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素；莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及...
- 16835
![皂角米桃胶银耳粥的做法 - 皂角米桃胶银耳粥怎么做]( "皂角米桃胶银耳粥的做法 - 皂角米桃胶银耳粥怎么做")
- 食材明细主料皂角米（10克）桃胶（10克）银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂角米桃胶银耳粥的做法步骤1、桃胶、皂角米、银耳浸泡过夜。2、看看长了好一碗了。3、入锅中或者电炖锅小火熬制1--两个小时，看自己喜欢的程度。4、我熬了两个小时，完全胶状，晶莹剔透。5、...
- 4510
![银耳莲子皂角米的做法 - 银耳莲子皂角米怎么做]( "银耳莲子皂角米的做法 - 银耳莲子皂角米怎么做")
- “这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！”食材明细主料皂角...
- 5840
![皂角米樱桃冻的做法 - 皂角米樱桃冻怎么做]( "皂角米樱桃冻的做法 - 皂角米樱桃冻怎么做")
- “好看又好吃的皂角米樱桃冻，像果冻一样的她，还含有满满的胶原蛋白哦!”食材明细主料皂角米（适量）冰糖（适量）辅料樱桃（适量）吉利丁片（适量）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）皂角米樱桃冻的做法步骤1、备好食材2、吉利丁片3、皂角米用水泡发20小时左右，皂角米做好用双夹哦，双夹皂角米...
- 6609
![皂角米银耳羹的做法 - 皂角米银耳羹怎么做]( "皂角米银耳羹的做法 - 皂角米银耳羹怎么做")
- 食材明细主料椴木银耳（20G）皂角米（30G）辅料红枣（10G）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂角米银耳羹的做法步骤1、椴木银耳、贵州双荚皂角米、新疆灰枣备用。2、皂角米提前一天晚上泡好，大约泡12小时左右，椴木银耳泡好2小时左右，泡好好后银耳去根剪碎待用。3、把银耳和皂角米一起...
- 16053
![桃胶皂角米甜汤的做法 - 桃胶皂角米甜汤怎么做]( "桃胶皂角米甜汤的做法 - 桃胶皂角米甜汤怎么做")
- 食材明细主料皂角米（15g）桃胶（15g）红枣（3颗）辅料冰糖（40g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米甜汤的做法步骤1、桃胶、皂角米、大枣提前浸泡一晚2、泡发好的皂角米、桃胶、大枣3、桃胶去杂质，皂角米洗干净和红枣冰糖一起放入锅中，加入适量水，煮30分钟4、30分钟后汤汁浓稠关...
- 3687
![莲子皂角米银耳汤的做法 - 莲子皂角米银耳汤怎么做]( "莲子皂角米银耳汤的做法 - 莲子皂角米银耳汤怎么做")
- “深秋季节，气候干燥，来碗莲子皂角米银耳汤，滋阴润燥，最合适不过啦！”食材明细主料莲子（适量）干银耳（适量）皂角米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子皂角米银耳汤的做法步骤1、准备好食材：莲子泡发好，干银耳去蒂泡发好撕好小块，皂角米洗净，冰糖适量备用2...
- 24796
![皂角米南瓜红枣大米粥的做法 - 皂角米南瓜红枣大米粥怎么做]( "皂角米南瓜红枣大米粥的做法 - 皂角米南瓜红枣大米粥怎么做")
- “香甜软糯。皂角米透明粉糯，入口滑嫩。营养丰富的一款粥”食材明细主料皂角米（一把）南瓜（适量）红枣（适量）辅料大米（3把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）皂角米南瓜红枣大米粥的做法步骤1、皂角米一把，漫泡了一天。2、大米3把。3、红枣10颗。4、板栗南瓜适量。5、所有食材放电饭...
- 22956
![桃胶皂角米顿奶的做法 - 桃胶皂角米顿奶怎么做]( "桃胶皂角米顿奶的做法 - 桃胶皂角米顿奶怎么做")
- 食材明细主料桃胶（15g）皂角米（5g）红枣（8颗）枸杞（适量）牛奶（500ml）辅料冰糖（看个人口味）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米顿奶的做法步骤1、提前一晚浸泡皂角米跟桃胶2、把浸好的材料跟洗干净的红枣枸杞一起入锅炖3、最后三十分钟左右加入牛奶跟糖...
- 13358
美味库
