![鱿鱼拉面沙拉的做法 - 鱿鱼拉面沙拉怎么做]( "鱿鱼拉面沙拉的做法 - 鱿鱼拉面沙拉怎么做")
- “夏季消暑凉面”食材明细主料鱿鱼（300g）拉面（1包）鸡蛋（1颗）西红柿（1个）火腿（100g）黄瓜（100g）生菜（80g）辅料苹果泥（2汤匙）洋葱泥（1汤匙）蒜泥（1/3汤匙）姜泥（1/2汤匙）柠檬（1/4个）配料味啉（适量）清酒（适量）生抽（适量）黄芥末酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼拉面沙拉的做法步骤1、锅中放入2汤匙...
- 19247
![沙拉鱿鱼圈的做法 原创【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】❤亲子的味道❤️沙拉鱿鱼圈❤️ 沙拉鱿鱼圈怎么做]( "沙拉鱿鱼圈的做法 原创【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】❤亲子的味道❤️沙拉鱿鱼圈❤️ 沙拉鱿鱼圈怎么做")
- “❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀非常时期，物资很紧缺，食材实在不太丰富，关键孩子要需要营养，但是鱼肉又容易上火，对于老母亲好为难啊，来点鱿鱼吧，高蛋白，又不容易上火，宅在家里的日子，真的体会了很多的味道，但是无论怎样，给女儿充分的营养是妈妈义不容辞的事情，祈祷疫情赶紧...
- 4444
![烤鱿鱼配橄榄沙拉的做法 - 烤鱿鱼配橄榄沙拉怎么做]( "烤鱿鱼配橄榄沙拉的做法 - 烤鱿鱼配橄榄沙拉怎么做")
- “鱿鱼，富含蛋白质和各种等微量元素，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼还含有丰富的DHA（俗称脑黄金）、EPA等高度不饱和脂肪酸，对人体骨骼发育和造血十分有益，还可预防贫血。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼除了富含人体所需的蛋白质与氨基酸外...
- 14422
![面包沙拉的做法 - 面包沙拉怎么做]( "面包沙拉的做法 - 面包沙拉怎么做")
- 食材明细主料面包（适量）桃子（适量）石榴（适量）苹果（适量）小番茄（适量）辅料苦菊（适量）调料千岛萨拉酱（适量）橄榄油（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）面包沙拉的做法步骤1、土司切块。2、锅中加橄榄油。3、小火翻炒。4、准备好。5、材料切成块。6、苦菊在外围，紧接着摆小西红。7、摆...
- 16005
![沙拉凉面的做法 - 沙拉凉面怎么做]( "沙拉凉面的做法 - 沙拉凉面怎么做")
- “沙拉凉面/北京丘比食品有限公司原菜谱地址：丘比沙拉汁系列中最喜欢的一个味道，焙煎芝麻口味~~~以深度焙煎芝麻，芝麻油及优质植物油为原料制成的，质地细腻，芝麻颗粒饱满，口感醇香，具有浓郁的芝麻香味，用来拌面吃，味道真是一流~~~除此之外，还能用来做火锅蘸料，也是满口香哦~~总之就...
- 15020
![金枪鱼肠意面沙拉的做法 - 金枪鱼肠意面沙拉怎么做]( "金枪鱼肠意面沙拉的做法 - 金枪鱼肠意面沙拉怎么做")
- “珍妮珍馐金枪鱼肠采用从太平洋深海捕捞出来的大目金枪鱼的大腹部鱼肉，按照百分之八十的肉块和百分之二十的鱼糜配比精心制作而成的鱼肠，切开，全是实打实的新鲜鱼肉，连肉的肌理也清晰可见。绝不有任何的淀粉、防腐剂、香精色素等黑心物质，肉质柔嫩鲜美，又营养丰富，熊孩子一秒爱...
- 22457
![沙拉炒面的做法 - 沙拉炒面怎么做]( "沙拉炒面的做法 - 沙拉炒面怎么做")
- “今天就来介绍一道好吃又健康的瘦身美食吧，一份好吃的沙拉炒面。这份沙拉炒面可以做早餐，也可以做正餐，简单省时又好吃，具体的食材和方法都在下面的文章里啦，快来了解一下吧。”食材明细主料荞麦面条（100克）西兰花（4朵）小番茄（适量）调料食用油（2勺）胡萝卜（10克）盐（少许）葱（少许）其他（口味）炒（...
- 20540
![沙拉面包的做法 - 沙拉面包怎么做]( "沙拉面包的做法 - 沙拉面包怎么做")
- “沙拉面包的柔软，沙拉的香柔合在一起，口感超好。。。”食材明细主料高筋面粉（350克）鸡蛋（1个）水（190克）糖（50克）奶粉（20克）盐（3克）酵母粉（4克）辅料黄油（40克）沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙拉面包的做法步骤1、各种材料放入面包机。2、揉成面团后加入黄油，揉到扩展阶段，发酵...
- 17524
![金枪鱼意面沙拉的做法 - 金枪鱼意面沙拉怎么做]( "金枪鱼意面沙拉的做法 - 金枪鱼意面沙拉怎么做")
- “今天的金枪鱼意面沙拉还是本着简单美味的原则，就地取材做的，味道很是不错，而且方便操作，蛋黄酱是提前做的，所以没上步骤图，现在教给大家，蛋黄酱做法：蛋黄3个、细砂糖3勺、盐1/4小勺、白醋1/4杯、柠檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色拉油4杯，将蛋黄打入打蛋器，将糖、盐、醋芥末粉倒入搅拌，...
- 21568
![鲷鱼沙拉的做法 - 鲷鱼沙拉怎么做]( "鲷鱼沙拉的做法 - 鲷鱼沙拉怎么做")
- 食材明细主料鲷鱼（2片）辅料芦笋（适量）白果（适量）红彩椒丝（适量）胡椒碎（适量）黄彩椒丝（适量）油（适量）盐（适量）生菜（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）橄榄油（适量）黑胡椒碎（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲷鱼沙拉的做法步骤1、鲷鱼片控干表面水分，在上面撒些盐和黑胡椒腌制一下；2、烧热...
- 8632
![金枪鱼沙拉的做法 【上海】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做]( "金枪鱼沙拉的做法 【上海】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做")
- “沙拉里面的食材多种多样，有荤有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明细主料金枪鱼罐头（100克）圣女果（50克）熟鹌鹑蛋（100克）生菜（50克）辅料沙拉酱（少许）盐（3克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉的做法步骤1、熟...
- 2225
![章鱼足沙拉的做法 章鱼足沙拉 章鱼足沙拉怎么做]( "章鱼足沙拉的做法 章鱼足沙拉 章鱼足沙拉怎么做")
- “真没想到自己会进决赛，又看到#ACA第四届烘焙大赛#造色情怀，就有要做美食的冲动，而且，食物美味的同时，要具有色香味俱全，它不仅给我们带来味觉，同时也给我们带来美的享受，每天喜欢做美食，但是，很享受制作过程，更加享受拍摄过程，紫色会给大家带来不一样的感受哦。”食材明细主料章鱼...
- 15323
![家常水果沙拉的做法 - 家常水果沙拉怎么做]( "家常水果沙拉的做法 - 家常水果沙拉怎么做")
- “最近迷恋上了水果沙拉，不管是中餐还是晚餐，都想来一盘，满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果（一个）香蕉（一根）猕猴桃（一个）芒果（一个）雪梨（一个）桂圆（几颗）辅料自制沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常水果沙拉的做法步骤1、各种水果准备好。2、芒果去皮切块备用。3、...
- 21969
![新疆家常拉面的做法 - 新疆家常拉面怎么做]( "新疆家常拉面的做法 - 新疆家常拉面怎么做")
- “拉面是新疆人的家常饭味道好营养成分高学起来吧很好吃哦”食材明细主料面条（适量）空心菜（半块）土豆（两个）西红柿（1个）辣椒（2个）豇豆（适量）辅料蒜（4颗）葱（1个）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）新疆家常拉面的做法步骤1、第一步揉面团放五分钟后开始准备拉面吉子。2、就这样，弄好用塑料袋...
- 13854
![家常版拉面的做法 - 家常版拉面怎么做]( "家常版拉面的做法 - 家常版拉面怎么做")
- “雪白的面团筋道爽滑的拉条子南北方的朋友看了就会好喜爱呢孩子晚上放学非要自己拉着玩这次就是他自己拉的跟正宗的兰州拉面比我们缺少主要的蓬灰可是吃货的力量无穷这款简单上手又健康的民间拉面您一定会爱上”食材明细主料面粉（250克）油（5克）辅料盐（1克）水（125克）其他（口味）煮（工...
- 6162
![三文鱼沙拉的做法 【三文鱼沙拉】 三文鱼沙拉怎么做]( "三文鱼沙拉的做法 【三文鱼沙拉】 三文鱼沙拉怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（200g）樱桃胡萝卜（2个）辅料苦菊（2颗）黑胡椒粉（1-2g）橄榄油（15g）海盐（1-2g）茴香丝（3-5颗）柠檬（半个）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉的做法步骤1、准备食材。2、三文鱼片去皮，顺着鱼肉的纹理先切条再切丁，樱桃胡萝卜切丁，茴香剁碎（有去腥提香的作用）3、放入大碗，...
- 18876
![墨鱼面沙拉的做法 - 墨鱼面沙拉怎么做]( "墨鱼面沙拉的做法 - 墨鱼面沙拉怎么做")
- “一开始知道墨鱼面我是拒绝的，黑漆漆的墨汁没有勾起食欲。但是看别人一直说墨鱼面沙拉好吃，就挡不住好奇的心理买了一包回来试试。一吃果然觉得好吃，非常符合我比较清淡的胃口。做一份这样的沙拉，既能带出去秋游，也能作为减肥爱美人士的工作餐，非常好吃的。”食材明细主料墨鱼...
- 8153
![家常豚汁拉面的做法 - 家常豚汁拉面怎么做]( "家常豚汁拉面的做法 - 家常豚汁拉面怎么做")
- “现在生活越来越方便，有了各种半成品和调料后，在家也能很快的吃上各种美味料理，即使一个人吃饭不必买上一堆材料熬汤底也能很快就能美美的吃上好吃的拉面了。”食材明细主料挂面（适量）香菇（2朵）鸡蛋（1个）火腿片（少许）辅料洋葱（（葱）少许）香菜（少许）调料豚骨酱汁（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗...
- 22552
![三文鱼沙拉面包丁的做法 - 三文鱼沙拉面包丁怎么做]( "三文鱼沙拉面包丁的做法 - 三文鱼沙拉面包丁怎么做")
- “这是某个早上的早餐，鲜香美味的煎三文鱼，配上烤得香喷喷的面包丁，配上拌沙拉，一份快速营养早餐就做好了。”食材明细主料三文鱼（100克）吐司面包（2片）辅料苦菊（适量）小西红柿（适量）沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉面包丁的做法步骤1、三文鱼切丁。2、加盐和胡...
- 14570
![意面沙拉的做法 - 意面沙拉怎么做]( "意面沙拉的做法 - 意面沙拉怎么做")
- “紫薯的营养非常高，今天我减少主食量，用紫薯来替代，粗细搭配”食材明细主料意面（100g）紫薯（1个）洋葱（适量）生菜（1颗）樱桃（适量）培根（适量）辅料沙拉酱（1勺）炼乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）意面沙拉的做法步骤1、准备材料。2、紫薯切滚刀块。3、放油锅炸熟...
- 17379
![鲜鱿鱼墨西哥沙拉的做法 - 鲜鱿鱼墨西哥沙拉怎么做]( "鲜鱿鱼墨西哥沙拉的做法 - 鲜鱿鱼墨西哥沙拉怎么做")
- “鱿鱼的营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。鱿鱼的食用效果1、防治贫血鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治...
- 13291
![鱼饼沙拉的做法 - 鱼饼沙拉怎么做]( "鱼饼沙拉的做法 - 鱼饼沙拉怎么做")
- “鱼饼沙拉，口感好能促进食欲。鱼饼肉质鲜嫩，鲜而不腥，营养丰富。好消化好吸收，而且可以提高体质，是一种低脂肪的食物。常吃鱼饼可以补气血，还可以开胃健脾。”食材明细主料鱼饼（1袋）芦笋（2根）黄瓜（1根）辅料每日坚果（1袋）蔓越莓干（1把）调料沙拉酱（少许）黑椒酱（少许）番茄酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）...
- 5679
![西芹鱿鱼沙拉的做法 - 西芹鱿鱼沙拉怎么做]( "西芹鱿鱼沙拉的做法 - 西芹鱿鱼沙拉怎么做")
- “这是一份减肥去脂沙拉，西芹具有去脂降压作用，鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”食材明细主料鱿鱼（230克）西芹（适量）辅料红椒（适量）配料丘比千岛酱（适量）料酒（适量）其他（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹鱿鱼沙拉的做法步骤1、食材图。2、红椒切细片。3、西...
- 22553
![烤板栗南瓜鱿鱼腿沙拉的做法 - 烤板栗南瓜鱿鱼腿沙拉怎么做]( "烤板栗南瓜鱿鱼腿沙拉的做法 - 烤板栗南瓜鱿鱼腿沙拉怎么做")
- “好麻烦的，比焯水后拌一下步骤多了好多。嘿嘿，不过好好吃呀，美食和时间也成正比。”食材明细主料鱿鱼腿（100克）南瓜（100克）金针菇（10克）紫甘蓝（5克）小番茄（2个）橙子（半个）罗勒碎（小许）食盐（小许）柠檬汁（小许）辅料蒜苗（1根）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤板栗南瓜鱿鱼腿沙拉的做法步骤1、小...
- 15666
![烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法 烤鱿鱼白萝卜泥沙拉 烤鱿鱼萝卜泥沙拉怎么做]( "烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法 烤鱿鱼白萝卜泥沙拉 烤鱿鱼萝卜泥沙拉怎么做")
- “这也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料香葱（适量）白萝卜（适量）配料鲜酱油（适量）盐（适量）料酒（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法步骤1、鱿鱼用少许盐、料酒稍微腌一下2、白萝卜搓成萝卜泥3、放入烤箱，180度15分钟。可根...
- 14794
美味库
