![菠菜煎鸡蛋的做法 - 菠菜煎鸡蛋怎么做]( "菠菜煎鸡蛋的做法 - 菠菜煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（2-3个）面粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎鸡蛋的做法步骤1、菠菜加入适量盐腌制10分钟。2、然后挤干水份，放入鸡蛋。3、加入面粉搅拌均匀。4、热油倒入锅中。5、1-2分钟。6、翻面煎。7、捞出切块。...
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![家常蛋煎菠菜如何做好吃又美味]( "家常蛋煎菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3枚菠菜：250面粉：2勺辅料油：适量盐：适量具体步骤1.食材：菠菜、面粉、鸡蛋2.面粉中打入鸡蛋，加入适量食盐搅打均匀，成没有面疙瘩的蛋糊。3.菠菜洗净入沸水锅中焯水。4.超过水的菠菜取出，挤去水份，放入蛋液...
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![菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞出，过凉装入盘中待用。3、热锅放油烧热，将鸡蛋磕入碗中...
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![菠菜煎蛋汤的做法 - 菠菜煎蛋汤怎么做]( "菠菜煎蛋汤的做法 - 菠菜煎蛋汤怎么做")
- “简单营养汤。”食材明细主料菠菜（100g）鸡蛋（1个）辅料鸡油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋汤的做法步骤1、菠菜用水汆烫一下，切成小段，便于食用。2、鸡油一勺如果。（鸡油是买的比较肥的鸡，把里面的油脂取出来，如同熬猪油一样，把鸡油熬出来装好。每次做汤或者下面，加入...
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![菠菜煎蛋汤的做法 菠菜煎蛋汤（快手晚餐） 菠菜煎蛋汤怎么做]( "菠菜煎蛋汤的做法 菠菜煎蛋汤（快手晚餐） 菠菜煎蛋汤怎么做")
- “这是道快手汤，很适合上班族哦，菠菜和鸡蛋搭配也很营养。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（少许）葱花（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中2、菠菜清洗干净，沥干水分3、烧开锅水，放入菠菜焯水4、翻个面，十秒钟即可起锅5、沥水放入碗...
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![家常菜脯煎蛋的做法 - 家常菜脯煎蛋怎么做]( "家常菜脯煎蛋的做法 - 家常菜脯煎蛋怎么做")
- 食材明细主料菜脯（200g）鸡蛋（4颗）小葱（150g）辅料食用油（50g）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常菜脯煎蛋的做法步骤1、先将小葱和菜脯都切粒越小越好，这样会让食物煎起来更香。2、将切好的葱花倒入鸡蛋液中搅拌。3、将菜脯下油锅煎煎一会。4、将炒好的菜脯放入葱花蛋液中搅拌均...
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![家常菠菜煎蛋如何做好吃又美味]( "家常菠菜煎蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：150辅料鸡蛋：两个胡椒粉：适量具体步骤1.准备材料2.锅里烧开水加入少许油3.加入菠菜焯水4.焯水后捞起过冷水5.挤干水分，切碎6.鸡蛋下少许糖、适量的盐7.搅拌均匀8.再加入菠菜和胡椒粉拌匀9.锅里热油...
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![鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做]( "鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做")
- “春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可...
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![菠菜鸡蛋煎饼的做法 - 菠菜鸡蛋煎饼怎么做]( "菠菜鸡蛋煎饼的做法 - 菠菜鸡蛋煎饼怎么做")
- “简单美味，健康营养，快手饼。”食材明细主料菠菜（一把）鸡蛋（一个）调料食用油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、择好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，挤出多余水分，切碎，放入碗中，敲入一个鸡蛋，如图所示。2、加少许盐和五香粉，用筷子搅拌均匀。3...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。2、捞出，过凉，挤干水分，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成小块装入碗中待用，葱姜切成...
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![菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼 - 菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼 - 菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、两面上色即可。...
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![韭菜鸡蛋煎包的做法 家常主食----韭菜鸡蛋煎包 韭菜鸡蛋煎包怎么做]( "韭菜鸡蛋煎包的做法 家常主食----韭菜鸡蛋煎包 韭菜鸡蛋煎包怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）韭菜（500克）鸡蛋（3个）熟肉粒（少许）辅料酵母（2克）白糖（少许）色拉油（70克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜鸡蛋煎包的做法步骤1、将酵母，白糖少许，精盐少许放入面粉中搅拌均匀，用温水慢慢倒入面粉中搅拌成棉絮状，和成面团，醒发1小时。2、...
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![菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做]( "菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（1个）面粉（150克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤面的做法步骤1、将菠菜清洗干净，装入碗中待用。2、将菠菜放入滚水锅中焯一下，捞出，过凉挤干水分，装入碗中待用。3、将一部分菠菜...
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![菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀开。4、平底锅中放油烧热，中小火放入饼煎至一面微黄，翻面...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、将菠菜摘去老叶，根清洗干净，切成段装入盘中待用。2、并在滚水中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。3、将鸡蛋打散，在油锅中将鸡蛋焯熟。4、热锅放油，...
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![菠菜鸡蛋包子的做法 【百变面食】家常包子---菠菜鸡蛋包子 菠菜鸡蛋包子怎么做]( "菠菜鸡蛋包子的做法 【百变面食】家常包子---菠菜鸡蛋包子 菠菜鸡蛋包子怎么做")
- “春季养生多吃应季的蔬菜，现在菠菜正当时，菠菜营养丰富。不管是拌着吃还是炒着吃，或者做馅都是不错的呢。今天的菠菜我做了【菠菜鸡蛋包子】，作为早餐，配合玉米粥一样也是美味呢！”食材明细主料面粉（400克）菠菜（650克）鸡蛋（2枚）辅料盐（适量）胡椒粉（少许）醋（少许）鸡精（可放可不放）绍酒（一勺）糖（...
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![家常鸡蛋煎饼的做法 快手早餐家常鸡蛋煎饼 家常鸡蛋煎饼怎么做]( "家常鸡蛋煎饼的做法 快手早餐家常鸡蛋煎饼 家常鸡蛋煎饼怎么做")
- “一寸光阴一寸金用来描述上班族的早晨最贴切不过，尤其有学生的家庭，哪个早晨不是大人孩子兵荒马乱？但是早餐不吃不但对身体不好，还影响一上午的工作学习。所以早餐不但要吃，更要快！家常的鸡蛋煎饼是一道简单省时的快手早餐，主料就是些鸡蛋、面粉、淀粉。辅料不同，可以做出不同口...
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![家常炒煎鸡蛋的做法 - 家常炒煎鸡蛋怎么做]( "家常炒煎鸡蛋的做法 - 家常炒煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）西葫芦（160克）黑木耳（20克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）家常炒煎鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、西葫芦（已清洗切片）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，打入鸡蛋两面煎至金黄盛出。4、用剪刀剪开...
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![菠菜奶酪煎蛋的做法 - 菠菜奶酪煎蛋怎么做]( "菠菜奶酪煎蛋的做法 - 菠菜奶酪煎蛋怎么做")
- “菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。现在一年四季都有的菠菜，是妈妈们的最爱。也是孩子们喜欢的大力水手最爱的能量餐。为了让孩子们多吃点菠菜，相信不少妈妈都是挖空心思换着花样来做。但...
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![家常菠菜的做法 - 家常菠菜怎么做]( "家常菠菜的做法 - 家常菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜择根，洗干净。2、热锅下油，下菠菜翻炒。3、加入适量盐和少许酱油调味。4、出锅啦。...
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![菠菜煎蛋汤面的做法 - 菠菜煎蛋汤面怎么做]( "菠菜煎蛋汤面的做法 - 菠菜煎蛋汤面怎么做")
- “儿子最喜欢吃的面条。”食材明细主料挂面（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香油（适量）麻油（适量）亚麻籽油（适量）醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋汤面的做法步骤1、锅中水开下入菠菜焯水备用。2、鸡蛋煎熟备用。3、锅中水开下入挂面。4、大约煮五分钟，面...
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![菠菜煎蛋饼的做法 - 菠菜煎蛋饼怎么做]( "菠菜煎蛋饼的做法 - 菠菜煎蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250g）鸡蛋（1个）面粉（150g）辅料食盐（1勺）花椒粉（1勺）植物油（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜煎蛋饼的做法步骤1、菠菜洗净。2、切成菜碎。3、将面粉、菠菜碎、鸡蛋放入大碗中。4、加入食盐、花椒粉、清水，搅拌成面糊。5、不粘锅刷油，小火加热，油热后舀入一...
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![菠菜培根鸡蛋煎饼的做法 #团圆饭#菠菜培根鸡蛋煎饼 菠菜培根鸡蛋煎饼怎么做]( "菠菜培根鸡蛋煎饼的做法 #团圆饭#菠菜培根鸡蛋煎饼 菠菜培根鸡蛋煎饼怎么做")
- “外酥里嫩，培根独特口感，蘸蒜泥或香醋汁，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）培根（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜培根鸡蛋煎饼的做法步骤1、菠菜适量，洗净。2、切成碎粒。3、姜切末，葱切花。4、培根切小...
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![菠菜煎蛋的做法 - 菠菜煎蛋怎么做]( "菠菜煎蛋的做法 - 菠菜煎蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）辅料菠菜（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、锅中水烧开加入适量花生油。3、放入菠菜焯烫变软后捞出。4、焯烫过的菠菜切细。5、碗中放入菠菜，打入鸡蛋。6、加入适量盐调味。7、搅拌均...
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