![薏米百合莲子汤的做法 秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤 薏米百合莲子汤怎么做]( "薏米百合莲子汤的做法 秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤 薏米百合莲子汤怎么做")
- 食材明细主料薏米（少许）百合（少许）莲子（少许）辅料冰糖（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米百合莲子汤的做法步骤1、放入适量百合莲子2、放入薏米适量，再放入大块冰糖，都看个人口味的！3、时间不要煮的太久要不然容易没有水...
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![红豆薏米百合汤的做法 - 红豆薏米百合汤怎么做]( "红豆薏米百合汤的做法 - 红豆薏米百合汤怎么做")
- “天热多喝汤，今天用百合薏米红豆来炖制了一款，直接喝原味。朋友们喜欢也可以在当季多喝，味儿不错的呢。”食材明细主料红豆（20克）薏米（30克）辅料百合（3克）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏米百合汤的做法步骤1、备好所用食材。2、将红豆薏米提前用清水泡洗数小时。3、将泡...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![黑豆薏米百合汤的做法 补肾乌发—黑豆薏米百合汤 黑豆薏米百合汤怎么做]( "黑豆薏米百合汤的做法 补肾乌发—黑豆薏米百合汤 黑豆薏米百合汤怎么做")
- “每天都坚持喝一碗，连续三个星期，不仅白头发会不见，而且皮肤会变白皙和光滑了许多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，呵呵。所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。黑豆：有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高，能软...
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![薏米百合甜汤的做法 - 薏米百合甜汤怎么做]( "薏米百合甜汤的做法 - 薏米百合甜汤怎么做")
- “甜汤清肺消暑，驱除暑气之外还补充营养。薏米低脂低热高纤维，中医认为它健脾益胃，补肺清热，尤其适合在夏天使用；它还具有美白补水的功效，可以协助消除斑点，使皮肤白嫩，常吃薏米，可以使皮肤光泽细腻。”食材明细主料薏米（80克）百合（15克）红枣（3个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）...
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![滋补薏米莲子百合汤如何做好吃又美味]( "滋补薏米莲子百合汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时薏米莲子百合汤可是非常滋补的汤，不仅美容而且可以养颜哦。想要美容的美女们都可以试一试哦。薏米，百合，莲子可都是对女性很好地东西哦。常吃俄不会吃坏，这个汤虽然做起来不是很快，但是慢工出细活，喝的时候就觉得...
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![百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做]( "百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做")
- “薏米的功效与作用 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质...
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![莲子百合红豆薏仁糖水的做法 - 莲子百合红豆薏仁糖水怎么做]( "莲子百合红豆薏仁糖水的做法 - 莲子百合红豆薏仁糖水怎么做")
- “健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了一晚上的:莲子，红豆，薏仁，皂角米。4、将所有食材放入高压...
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![绿豆百合薏米汤的做法 - 绿豆百合薏米汤怎么做]( "绿豆百合薏米汤的做法 - 绿豆百合薏米汤怎么做")
- “夏日消暑的一道佳品”食材明细主料绿豆（适量）薏米（适量）百合（适量）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合薏米汤的做法步骤1、绿豆百合薏米基本是一比一的比例。提前泡几个小时。2、泡好的材料放入高压锅加入适量的清水，上压后，压半小时，米粒软烂即可。3、出锅...
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![薏米百合银耳梨汤的做法 - 薏米百合银耳梨汤怎么做]( "薏米百合银耳梨汤的做法 - 薏米百合银耳梨汤怎么做")
- “把属于秋天的元素都揉合进这一锅汤里。野生小银耳，不太容易煮到软滑，倒也不太介意。鲜百合，太容易煮烂，在汤将成时加入焖熟，就可以保持完整的形状。梨赋予汤汁清甜的味道，后来的蜂蜜好像完全可以不用，淡淡的甜就好。”食材明细主料野生小银耳（5克）薏米（50克）梨（1个）辅料鲜百合（1个）蜂...
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![莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做]( "莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做")
- “为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这次就煮的比较快。但是加了绿豆，所以汤也是挺沙感的。如果想要熬出胶来，口感粘好吃的话，就用电饭煲吧。如果这样的话就先把银耳放进去煮。上学在宿舍煲紫薯银耳糖水就煮了有1...
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![甜美百合莲子薏米汤如何做好吃又美味]( "甜美百合莲子薏米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时百合莲子薏米汤是有很大药用功效的菜品，随着社会生活的发展人们的日常生活节奏不断地加快人们的压力是越来越大，所以人体内的毒素也越积越多了，这道百合莲子薏米汤就可以很好地解决这些问题，比如：安神助眠、淡...
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![滋补的百合莲子薏米汤如何做好吃又美味]( "滋补的百合莲子薏米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟滋补的百合莲子薏米汤，不知道大家有没有喝过这道甜品呢。这道甜点不但好吃还很简单，步骤不难，所需要的材料也不多，百合和莲子都是一些很有营养价值的食物，而薏米可以煮汤，可以做菜，当然也可以来做甜品。有兴趣的...
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![美容薏米莲子百合汤如何做好吃又美味]( "美容薏米莲子百合汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时薏米能够帮助消化，滋补身体。是一种一价值极高的食物。在国外也是颇负盛名。莲子有安神的功效，对失眠有大的好吃。百合虽然是一种花，但是也可以入药，可以当做食物食用。这三种东西都是可以美容的，所以想美容的话...
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![莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做]( "莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做")
- “广东是我的第二故乡，这里春夏潮湿，秋冬干燥，春天要喝薏米赤豆汤去湿气，秋冬就煮百合莲子汤润燥，这款汤有润肺润燥功能，更有养颜美容功效。”食材明细主料干莲子（适量）干银耳（1/4朵）鲜百合（1个）枸杞（适量）黄冰糖（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合润燥汤的做...
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![红豆百合薏米汤的做法 - 红豆百合薏米汤怎么做]( "红豆百合薏米汤的做法 - 红豆百合薏米汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（50克）薏米（40克）纯净水（适量）辅料绿豆（40克）鲜百合（2小朵）配料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆百合薏米汤的做法步骤1、将红豆、绿豆、薏米混合并淘洗干净，然后加入纯净水浸泡2小时左右。2、将鲜百合拆小瓣洗净。3、将洗净的百合放入浸泡好的红豆水...
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![百合薏米银耳汤的做法 - 百合薏米银耳汤怎么做]( "百合薏米银耳汤的做法 - 百合薏米银耳汤怎么做")
- “洗手做羹汤。好像很久都没有搞点儿什么汤羹了，直到这鲜百合的到来。忽然想起，日日一杯羹好像也没再出过什么新花样了。银耳又被冷落了，虽然日日都能看到，却总是懒得去关照它。而鲜百合却不可以被冷落。不如就来个百合银耳汤，配上薏米，同样被冷落的家伙。电饭煲的煲汤功能就很...
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![百合莲子汤的做法 - 百合莲子汤怎么做]( "百合莲子汤的做法 - 百合莲子汤怎么做")
- “每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。”食材明细主料百合（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料雪梨（一个）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子汤的做法步骤1、将莲子百合洗净清水浸泡一小时备用。2、雪梨削皮洗净。3、对半切...
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![莲子百合薏仁汤的做法 - 莲子百合薏仁汤怎么做]( "莲子百合薏仁汤的做法 - 莲子百合薏仁汤怎么做")
- 食材明细主料莲子（50克）百合（50克）薏仁（50克）辅料冰糖（1块）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲子百合薏仁汤的做法步骤1、准备的用料。2、百合掐掉头部的尖尖，连皮一起撕下。3、莲子，薏仁提前用水泡半小时。4、先把莲子和薏仁加水烧开，改小火，加入冰糖炖一个小时。5、加入处理好的百...
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![薏米莲子百合粥的做法 - 薏米莲子百合粥怎么做]( "薏米莲子百合粥的做法 - 薏米莲子百合粥怎么做")
- “有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米（100克）薏米（50克）辅料莲子（50克）干百合（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。2、锅中加入适量水、薏米。3、加入大米...
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![莲子薏仁百合红豆汤的做法 - 莲子薏仁百合红豆汤怎么做]( "莲子薏仁百合红豆汤的做法 - 莲子薏仁百合红豆汤怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）薏仁（适量）百合（适量）红芸豆（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁百合红豆汤的做法步骤1、百合、薏仁、红芸豆提前一晚用水浸泡。2、鲜莲子清洗。3、全部食材放到高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火18分钟。4、喜欢甜口的适量加冰糖调味。...
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![薏米百合莲子羹如何做好吃又美味]( "薏米百合莲子羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料薏米：适量百合：适量莲子：适量红枣：适量黄冰糖：适量辅料具体步骤1.薏米、百合、莲子、红枣洗净；黄冰糖取适量冲洗下即可；市面的莲子，即使是去芯莲子，也多多少少含莲子芯，买来后记得检查是否去芯，当然吃莲子芯对身...
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![莲子百合汤的做法 - 莲子百合汤怎么做]( "莲子百合汤的做法 - 莲子百合汤怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合汤的做法步骤1、准备材料。2、百合提前泡一个小时，然后洗净备用。3、莲子洗净放入电煮锅中。4、放入洗净的百合，加适量清水开高档火煮开。5、放入黄冰糖，转低档火煮约一个小时，煮至莲子...
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![红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法 - 红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做]( "红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法 - 红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）薏米（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料白砂糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法步骤1、准备主要食材一：薏米，红枣，百合，莲子（用水泡软，撕成两瓣，去掉莲心）。2、准备主要食材二：银耳用水泡发，洗干净，撕成小块。3、所有食材入...
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![绿豆薏米百合汤的做法 - 绿豆薏米百合汤怎么做]( "绿豆薏米百合汤的做法 - 绿豆薏米百合汤怎么做")
- “夏天清热解暑的好汤水”食材明细主料绿豆（适量）薏米（适量）辅料百合（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米百合汤的做法步骤1、提前把绿豆、薏米、百合都泡上，最好浸泡一夜，充分泡涨2、泡好的绿豆薏米百合，加入适量清水，用电压力锅上汽后，炖20分钟左右。3、出锅后放少于...
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