![蒜泥粉丝拌豇豆的做法 - 蒜泥粉丝拌豇豆怎么做]( "蒜泥粉丝拌豇豆的做法 - 蒜泥粉丝拌豇豆怎么做")
- “这是我们家夏天必吃的一道爽口凉菜。”食材明细主料豇豆（适量）粉丝（1块）辅料大蒜（适量）香醋（适量）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥粉丝拌豇豆的做法步骤1、豇豆摘去两头的老筋，洗净，切寸段。2、开水入锅，加入适量盐，焯熟。3、捞出，过凉开水，沥干水分。4、粉丝用开水泡软，...
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![蒜泥香葱拌豆腐丝的做法 - 蒜泥香葱拌豆腐丝怎么做]( "蒜泥香葱拌豆腐丝的做法 - 蒜泥香葱拌豆腐丝怎么做")
- “微麻微辣，筋软爽口。”食材明细主料豆腐丝（适量）香葱（适量）小米椒（3个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）花椒油（适量）麻香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥香葱拌豆腐丝的做法步骤1、超市买的干豆腐丝。2、取一小袋的二分之一。3、沸水浸泡8~10分钟。4、蒜切碎，加入一点盐。5...
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![蒜泥拌豆角的做法 - 蒜泥拌豆角怎么做]( "蒜泥拌豆角的做法 - 蒜泥拌豆角怎么做")
- “蒜香浓郁，豆角最喜欢的吃法。十分钟不到，美味的蒜泥豆角上桌。😋”食材明细主料豆角（适量）面粉（适量）玉米油（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌豆角的做法步骤1、豆角淘洗净。2、切成三指段。3、一勺食用油。4、拌匀。5、...
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![蒜泥粉丝虾的做法 - 蒜泥粉丝虾怎么做]( "蒜泥粉丝虾的做法 - 蒜泥粉丝虾怎么做")
- 食材明细主料粉丝（适量）虾（适量）辅料蒜泥（适量）蒸鱼豉油（适量）生抽（适量）辣椒（根据个人口味）原味（口味）未知（难度）蒜泥粉丝虾的做法步骤1、起锅，烧油。2、蒜泥，翻炒。。3、提前泡发的粉丝。4、切一下，摆盘。5、继续放虾。6、继续。7、将炒好的蒜泥倒入。8、冷水锅蒸十分钟。9、来点蒸鱼豉油，...
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![蒜泥拌芸豆的做法 - 蒜泥拌芸豆怎么做]( "蒜泥拌芸豆的做法 - 蒜泥拌芸豆怎么做")
- 食材明细主料芸豆（适量）蒜米（适量）辅料生抽（一匙）香醋（一匙）黄瓜（一根）香油（一匙）味极美（两匙）盐（适量）熟花生米（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌芸豆的做法步骤1、芸豆洗干净。2、热水绰熟，放凉水过一下。3、待凉透切段。4、把好的蒜米5、黄瓜用刮皮刀刮成片，折叠放盘子边缘做...
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![蒜泥拌红薯凉粉的做法 - 蒜泥拌红薯凉粉怎么做]( "蒜泥拌红薯凉粉的做法 - 蒜泥拌红薯凉粉怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料红薯凉粉（适量）辅料青椒（适量）蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）红椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌红薯凉粉的做法步骤1、红薯凉粉一块。2、切成均匀的长条，清水冲洗一下。3、倒入盘中。4、蒜捣成泥，加入适量凉水。5、适量盐，生...
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![蒜泥粉丝拌菠菜的做法 - 蒜泥粉丝拌菠菜怎么做]( "蒜泥粉丝拌菠菜的做法 - 蒜泥粉丝拌菠菜怎么做")
- “菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动...
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![蒜泥拌蒸土豆的做法 - 蒜泥拌蒸土豆怎么做]( "蒜泥拌蒸土豆的做法 - 蒜泥拌蒸土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）面粉（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）醋（适量）香油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌蒸土豆的做法步骤1、土豆削皮洗净切成小段，用水淘洗净表面的淀粉2、捞出控干表面水分，加入面粉拌匀，要多拌点，越干越好，千万不能湿3、所有调料混合，蒜拍成蒜泥，跟...
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![蒜泥蚝汁拌四丝的做法 - 蒜泥蚝汁拌四丝怎么做]( "蒜泥蚝汁拌四丝的做法 - 蒜泥蚝汁拌四丝怎么做")
- “夏天气温高，食欲差，调剂好饮食，做到荤素搭配，营养均衡显得尤为重要。清淡开胃，易消化的凉拌菜是必不可少的。常吃凉拌菜，凉拌汁的不断变化也不容忽视。这款用蒜泥蚝汁为主调料调制的凉拌汁，味道很不错，可口开胃。一道受欢迎的蒜泥蚝汁拌四丝。”食材明细主料莲藕（150g）胡萝卜（80g）...
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![蒜拌豇豆的做法 【蒜拌豇豆】多一步，拌出蒜味十足的豇豆 蒜拌豇豆怎么做]( "蒜拌豇豆的做法 【蒜拌豇豆】多一步，拌出蒜味十足的豇豆 蒜拌豇豆怎么做")
- “豇豆怎么拌都好吃，有姜汁的、有麻酱的、有红油的、有蒜香的我最爱那一股大蒜味，有点重口味。其实这个蒜拌豇豆也很讲究，讲究金银蒜，也就是一半生蒜，一半熟蒜。也就是要把一半的蒜末煸炒成金黄色，别看就多了这一步，出来的豇豆味道绝对不同。全是熟蒜蒜味不足，全是生蒜香味不够。...
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![蒜蓉拌豇豆的做法 - 蒜蓉拌豇豆怎么做]( "蒜蓉拌豇豆的做法 - 蒜蓉拌豇豆怎么做")
- “天气一热就特别想吃，开胃爽口小菜。今来一款凉拌菜：蒜蓉拌豇豆，好吃的家常菜品！”食材明细主料豇豆（一把）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）醋（适量）生抽（适量）水（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉拌豇豆的做法步骤1、豇豆洗净备用。2、入开水锅焯水。3、焯好过凉控...
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![蒜泥拌海带丝的做法 - 蒜泥拌海带丝怎么做]( "蒜泥拌海带丝的做法 - 蒜泥拌海带丝怎么做")
- “酸辣爽口。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压，防癌的功效。”食材明细主料海带丝（适量）香菜（适量）小米椒（2...
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![蒜茸麻酱拌豇豆的做法 - 蒜茸麻酱拌豇豆怎么做]( "蒜茸麻酱拌豇豆的做法 - 蒜茸麻酱拌豇豆怎么做")
- “脆嫩而爽口，伴着麻酱的香气及蒜茸的味道，一道爽口开胃的小菜做好了。快来品尝吧！”食材明细主料新鲜豇豆（一把）辅料麻酱（2勺）盐（2克）大蒜（5瓣）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸麻酱拌豇豆的做法步骤1、新鲜豇豆一把，洗净2、切成相等的长度3、大火烧水4、利用烧水时间，调制麻酱...
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![蚝油蒜泥拌粉丝的做法 - 蚝油蒜泥拌粉丝怎么做]( "蚝油蒜泥拌粉丝的做法 - 蚝油蒜泥拌粉丝怎么做")
- 食材明细主料龙口粉丝（适量）辅料胡萝卜丝（适量）黄瓜丝（适量）配料醋（适量）蒜泥（适量）蚝油（适量）盐（小许）味精（小许）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜泥拌粉丝的做法步骤1、我用的是龙口绿豆粉丝2、香菜切段备用3、胡萝卜和黄瓜切丝4、大蒜捣成泥备用5、锅里加水入上粉丝煮6...
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![蒜泥豇豆的做法 - 蒜泥豇豆怎么做]( "蒜泥豇豆的做法 - 蒜泥豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（300g）辅料蒜（5瓣）调料酱油（1大匙）盐（少许）胡椒粉（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥豇豆的做法步骤1、1，材料备齐。2、2，豇豆切段，蒜切碎末。3、，豇豆现用热水煮1分钟，水中放少许盐或者油，这样豇豆颜色比较绿。然后捞出控水备用。4、4，锅内放油，先炒香蒜末。5、5...
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![蒜泥拌甜豆的做法 - 蒜泥拌甜豆怎么做]( "蒜泥拌甜豆的做法 - 蒜泥拌甜豆怎么做")
- 食材明细主料甜豆（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜泥拌甜豆的做法步骤1、甜豆处理干净，洗净控水。2、锅中入水煮沸，放入甜豆，焯水加少许油和盐，颜色会非常漂亮。3、焯水后的甜豆捞出过凉沥干水分。4、大...
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![凉拌蒜蓉豇豆的做法 - 凉拌蒜蓉豇豆怎么做]( "凉拌蒜蓉豇豆的做法 - 凉拌蒜蓉豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花椒（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌蒜蓉豇豆的做法步骤1、适量豇豆洗净备用。2、葱和大蒜准备就绪。3、豇豆切段入开水锅中焯水。4、焯水后捞出过凉沥干水份。5、将沥干水分的豇豆放...
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![姜蒜拌豇豆的做法 - 姜蒜拌豇豆怎么做]( "姜蒜拌豇豆的做法 - 姜蒜拌豇豆怎么做")
- “简单营养美味。”食材明细主料嫩豇豆（100g）辅料蒜（1个）姜（1块）调料盐（适量）醋（1勺）生抽（2勺）辣椒油（2勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜蒜拌豇豆的做法步骤1、豇豆去掉两端切成段。2、放入盐水中汆烫变色。3、豇豆外皮变色即可。4、捞出滤水装盘。5、姜蒜用碎蒜机拉碎。6、把拉...
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![蒜泥粉丝蒸虾的做法 - 蒜泥粉丝蒸虾怎么做]( "蒜泥粉丝蒸虾的做法 - 蒜泥粉丝蒸虾怎么做")
- 食材明细主料基围虾（适量）粉丝（1小把）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）姜末（适量）蒜末（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥粉丝蒸虾的做法步骤1、虾洗净剪去须脚、在背部用剪刀剪开去除虾线、用刀在虾的身上轻轻剁几下2、粉丝用温水泡30分钟洗净、用剪刀剪断装盘3、将...
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![凉拌蒜香豇豆的做法 - 凉拌蒜香豇豆怎么做]( "凉拌蒜香豇豆的做法 - 凉拌蒜香豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（300g）大蒜头（2-4瓣）辅料盐（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香豇豆的做法步骤1、大蒜头和豇豆2、豇豆洗净切一寸左右长短3、煮锅水烧开后放豇豆煮到酥软4、大蒜头拍碎加少许盐5、大蒜头捣成蒜泥6、豇豆煮好后控水放碗里加入蒜泥和少许盐...
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![蒜泥粉丝开背虾的做法 - 蒜泥粉丝开背虾怎么做]( "蒜泥粉丝开背虾的做法 - 蒜泥粉丝开背虾怎么做")
- “虾肉鲜香滑嫩，蒜香粉丝更入味，营养丰富。”食材明细主料基围虾（8只）辅料龙口粉丝（一小扎）蒜（适量）小米辣（4个）葱（少量）生抽（一勺）蚝油（一勺）盐（少一点）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜泥粉丝开背虾的做法步骤1、把虾处理干净，后背轻轻用刀拍一下这样虾肉很磁石2、粉丝用温水泡软，平铺盘...
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![蒜泥拌丝瓜的做法 - 蒜泥拌丝瓜怎么做]( "蒜泥拌丝瓜的做法 - 蒜泥拌丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（两根）蒜瓣（一头）辅料香醋（一匙）生抽（一匙）盐（适量）味精（半匙）玉米油（一匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮。2、用刮皮刀刮下最外面的果肉，成长条。3、从一头卷起。卷成花朵。4、从中间切段，成为两个花朵，晶莹剔透的。5、剩下中间的切...
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![蒜拌素茄子豇豆的做法 【夏日小凉菜】蒜拌素茄子豇豆 蒜拌素茄子豇豆怎么做]( "蒜拌素茄子豇豆的做法 【夏日小凉菜】蒜拌素茄子豇豆 蒜拌素茄子豇豆怎么做")
- “煮蔬菜汤时多加了豇豆，另加了茄子，刚好用来做一蒜拌茄子豇豆。”食材明细主料茄子（适量）豇豆（适量）辅料蒜末（适量）葱末（适量）陈醋（适量）配料生抽（适量）盐（适量）辣椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜拌素茄子豇豆的做法步骤1、茄子豇豆洗净。2、豇豆茄子均切成段。3、锅中加入...
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![蒜泥豇豆角的做法 - 蒜泥豇豆角怎么做]( "蒜泥豇豆角的做法 - 蒜泥豇豆角怎么做")
- “给自己做个减脂菜。”食材明细主料豇豆角（200g）辅料红椒末（小许）调料大蒜（两颗）食盐（半克）鸡精（半克）白醋（3g）生抽（3g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥豇豆角的做法步骤1、豆角洗净，冷水下锅。2、煮熟。3、过冷水。4、对半撕开。5、装盘。6、大蒜去皮洗净，放食盐和鸡精。7、捣成...
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![蒜泥豇豆茄条的做法 - 蒜泥豇豆茄条怎么做]( "蒜泥豇豆茄条的做法 - 蒜泥豇豆茄条怎么做")
- “蒜泥豇豆茄条是一道好吃快捷的家常菜。将食材先过油再进行炒制，减短了烹饪的时间，成品口感也非常好吃！”食材明细主料豇豆（100克）茄子（1根）土豆（2个）大蒜（5瓣）辅料生抽（1勺）淀粉（1勺）蚝油（1勺）清水（1是）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥豇豆茄条的做法步骤1、准备材料如图。2、...
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