![坚果糙米饭如何做好吃又美味]( "坚果糙米饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：200辅料盐：1/4茶匙现磨黑胡椒：1/4茶匙生姜粉：1/4茶匙干罗勒：1/4茶匙新鲜欧芹：1把山核桃：50洋葱：1/2个黄油：30具体步骤1.取一个煮饭锅，加400毫升水，烧开后放入米，搅匀。将火调小，盖上锅盖，煮40分钟。2.当饭煮好时，取...
- 18145
![五彩焖糙米饭如何做好吃又美味]( "五彩焖糙米饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟五彩焖糙米饭色泽光线，让人食欲大开，令人垂涎欲滴。内含多种蔬菜营养健康，口感美味，香气十足。糙米去壳后仍保留存些许外层组织，外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。平时口味...
- 22446
![糙米金枪鱼炒饭的做法 粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭 糙米金枪鱼炒饭怎么做]( "糙米金枪鱼炒饭的做法 粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭 糙米金枪鱼炒饭怎么做")
- “糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。”食材明细主料清高粮品五谷糙米（适量）鸡蛋（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料青菜...
- 20212
![五彩炒米饭的做法 - 五彩炒米饭怎么做]( "五彩炒米饭的做法 - 五彩炒米饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（一碗）香肠（一根）胡萝卜（少许）洋葱（少许）黄瓜（少许）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）玉米油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩炒米饭的做法步骤1、香肠，胡萝卜，洋葱，黄瓜切成小粒。2、两个鸡蛋打散。3、炒碎盛出备用。4、剩米饭🍚备好。5、热锅凉油放入香肠煸炒出...
- 9349
![五彩紫米炒饭的做法 - 五彩紫米炒饭怎么做]( "五彩紫米炒饭的做法 - 五彩紫米炒饭怎么做")
- “这个菜谱其实是库存照片，冰饭的菜谱已经发了好多天了，今天才发这个。之前做冰饭剩了一碗紫米饭，本是打算第二天接着吃冰饭，结果第二天下雨了，降温有点凉，就不适合吃冰饭了，所以用来炒饭也一样好吃。”食材明细主料紫米饭（一碗）甜椒（一个）彩椒（一个）胡萝卜（半根）香肠（一根）鸡蛋（三个）辅料葱...
- 14109
![糙米饭的做法 - 糙米饭怎么做]( "糙米饭的做法 - 糙米饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料糙米（适量）黑米（适量）调料燕麦（适量）麦仁（适量）玉米仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、原料。2、把所有的杂粮米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮饭前加大米洗净。6、放入电饭煲中按煮饭键。7、煮好的杂粮饭。8、吃不完可...
- 18158
![酱油五彩焖饭的做法 - 酱油五彩焖饭怎么做]( "酱油五彩焖饭的做法 - 酱油五彩焖饭怎么做")
- “焖饭方便快捷，很适合上班族！五彩焖饭营养价值丰富，可做养生食物！玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生...
- 7095
![五彩焖饭的做法 超级懒人版五彩焖饭 五彩焖饭怎么做]( "五彩焖饭的做法 超级懒人版五彩焖饭 五彩焖饭怎么做")
- “焖饭是我妈以前最拿手的主食，因为妈妈是做水产生意早出晚归的，但是一日三餐从来没有亏待过我们。因为家里的饭煲里总有喷香热呼的饭等着我们。而且我家的饭都是直接带着菜的，不同的节气，不同的菜饭，像蚕豆饭，豆角饭，芥菜饭…像现在入夏后就是吃各种瓜果豆菜的季节了，豌豆焖饭也...
- 23736
![五彩米饭的做法 女儿给起个好听的名字——五彩米饭 五彩米饭怎么做]( "五彩米饭的做法 女儿给起个好听的名字——五彩米饭 五彩米饭怎么做")
- “五彩米饭——涵盖了主食和配菜，五种颜色搭配，适合小苗苗们的口味和成长需求，是一款价格不贵（10元以内）且营养丰富的家常美食，祝小苗苗们天天向上、茁壮成长！”食材明细主料长粒香米（200克）青椒（1个）干木耳（30克）盐（适量）辅料鸡蛋（2个）双汇小烤肠（1袋）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
- 13774
![五彩拌薏仁糙米饭如何做好吃又美味]( "五彩拌薏仁糙米饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏仁：80糙米：80玉米（粟米）笋切片（：100秋葵去蒂头切片（：100红甜椒丁：100蘑菇（洋菇）丁：100水煮鲔鱼（吞拿鱼、金枪鱼）：100烤熟的松仁：20辅料橄榄油：1茶匙盐：1/2茶匙柠檬汁：1汤匙姜末：1茶匙糖：1茶匙具体步骤1.薏仁、糙米泡水1小时...
- 11517
![咸肉五彩米饭的做法 - 咸肉五彩米饭怎么做]( "咸肉五彩米饭的做法 - 咸肉五彩米饭怎么做")
- “炒饭是最有营养最有效率的一道快餐了。剩下的米饭，搭配各种各样的蔬菜肉类，或者剩菜等等，快速翻炒几分钟，就是一碗热气腾腾的色香味俱全的炒米饭了。”食材明细主料大米（适量）辅料咸肉（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）青菜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉五彩米...
- 24270
![五彩米南瓜饭的做法 - 五彩米南瓜饭怎么做]( "五彩米南瓜饭的做法 - 五彩米南瓜饭怎么做")
- 食材明细主料五彩米（2杯）辅料南瓜（1块）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五彩米南瓜饭的做法步骤1、米淘洗干净放入电饭煲。2、南瓜去皮洗净切小块。3、放入电饭煲中，加适量水。4、选择煮饭键。5、焖好的南瓜饭。6、盛出。...
- 15297
![五彩腊肠焖饭的做法 - 五彩腊肠焖饭怎么做]( "五彩腊肠焖饭的做法 - 五彩腊肠焖饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）腊肠（两根）辅料红萝卜（适量）香菇（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）小葱（适量）调料花生油（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）五彩腊肠焖饭的做法步骤1、大米两小盒加水浸泡半小时。2、玉米粒和豌豆备用。3、腊肠，红萝卜和小葱备用。4、...
- 3144
![五彩焖饭的做法 - 五彩焖饭怎么做]( "五彩焖饭的做法 - 五彩焖饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（两人量，看自己能吃多少啦）猪肉（半斤，或多或少）胡萝卜（一根）青椒（一个）火腿肠（一根）香菇（四个）辅料生抽（少许）蚝油（少许）料酒（少许）淀粉（两勺）盐（一勺）色拉油（炒菜用量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩焖饭的做法步骤1、洗好需要的材料2、全部切丁备用，肉切丁加淀粉，料酒，生抽，一...
- 27463
![茄子腊肠糙米焖饭的做法 - 茄子腊肠糙米焖饭怎么做]( "茄子腊肠糙米焖饭的做法 - 茄子腊肠糙米焖饭怎么做")
- “糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较...
- 17886
![五彩米饭的做法 - 五彩米饭怎么做]( "五彩米饭的做法 - 五彩米饭怎么做")
- “加入了蔬菜类，让米饭更营养美味，颜值也大大提高了。”食材明细主料大米（一杯半）胡萝卜（一根）豌豆（少许）玉米渣（少许）西红柿（一个）辅料橄榄油（少许）盐（少许）海苔碎（少许）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五彩米饭的做法步骤1、准备好食材，胡萝卜改刀成小丁。2、西红柿用热水烫一会去皮。3...
- 29899
![五彩什锦焖饭的做法 五彩什锦焖饭——电饭锅的潜力无限 五彩什锦焖饭怎么做]( "五彩什锦焖饭的做法 五彩什锦焖饭——电饭锅的潜力无限 五彩什锦焖饭怎么做")
- “食堂的饭菜越来越贵了，前几天只是要了一个番茄炒蛋和一个白菜，分量缩水不说，价钱居然要到了四块八。罢了罢了，对于我们这种除了电饭锅之外一无所有的大学生，只能乖乖挨宰。今天去逛大超市，看到各种蔬菜出乎意料的便宜，于是忍不住每样买了一些，回来战战兢兢用电饭锅一块焖了，给宿...
- 25298
![电饭煲五彩焖饭的做法 - 电饭煲五彩焖饭怎么做]( "电饭煲五彩焖饭的做法 - 电饭煲五彩焖饭怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料番茄（1个）鸡蛋（1个）玉米（适量）豌豆（适量）腊肠（适量）胡萝卜（适量）原味（口味）未知（难度）电饭煲五彩焖饭的做法步骤1、米饭按照以往电饭煲做的米和水（水比以往稍少一点），再把食材铺上，撒一点盐。番茄中间划十字。PS：所有食材都适量，喜欢吃什么多放一点，你想孩子多吃一点什...
- 13588
![五彩红米焖饭如何做好吃又美味]( "五彩红米焖饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红米：适量白米：适量青豆：1勺玉米：1勺胡萝卜：0.5根蘑菇：2个土豆：1/2个彩椒：2个香肠：1根鸡蛋：1个辅料盐：1勺芝麻：适量具体步骤1.红米白米1：1，淘洗干净，用水泡约半小时。2.蔬菜洗净，胡萝卜土豆蘑菇切丁，彩椒切圈。3.锅烧...
- 10078
![土豆腊肠焖糙米饭的做法 - 土豆腊肠焖糙米饭怎么做]( "土豆腊肠焖糙米饭的做法 - 土豆腊肠焖糙米饭怎么做")
- “对于健身的人来讲，这真是解馋的一道美食啊”食材明细主料糙米饭（250g）腊肠（3根）香菇（4个）油菜（3颗）土豆（1个）胡萝卜（半根）辅料蚝油（3g）葱花（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆腊肠焖糙米饭的做法步骤1、糙米和大米2:1比例，加入比平时煮饭的水少一些即可，泡制2-3小时2、香菇，胡萝卜...
- 2725
![红糙米咸肉香菇焖饭的做法 - 红糙米咸肉香菇焖饭怎么做]( "红糙米咸肉香菇焖饭的做法 - 红糙米咸肉香菇焖饭怎么做")
- “红糙米的功效与作用还是比较多的，通常表现为：帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等，所以大家以后还是可以适当地食用红糙米的。”食材明细主料红糙米（适量）咸肉丁（适量）玉米粒（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）水（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度...
- 2649
![五彩糯米饭的做法 - 五彩糯米饭怎么做]( "五彩糯米饭的做法 - 五彩糯米饭怎么做")
- “五彩糯米饭香糯好吃。”食材明细主料香糯（250克）肉丁（200克）红萝卜（80克）红枣（100克）香葱（50克）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五彩糯米饭的做法步骤1、备糯米清洗干净泡半天，备配菜切丁，用盐拌入味，配菜可随意。2、将泡好的糯米拌进备好的配菜...
- 8463
![五彩焖饭的做法 焖饭 五彩焖饭怎么做]( "五彩焖饭的做法 焖饭 五彩焖饭怎么做")
- “软糯”食材明细主料米饭（适量）辅料胡萝卜（适量）玉米（适量）火腿（适量）绿豆（适量）豆角（适量）土豆（适量）洋葱（适量）水（适量）酱油（适量）盐（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩焖饭的做法步骤1、全部食材切丁，米饭洗净。2、炒锅放油，放入所有食材，加入水，酱...
- 14382
![五彩焖面的做法 【五彩焖面】 五彩焖面怎么做]( "五彩焖面的做法 【五彩焖面】 五彩焖面怎么做")
- “五彩的颜色，香辣的口感，想一想马上动手试一试呢~”食材明细主料面条（一碗）辅料土豆（一个）胡萝卜（一根）木耳（适量）香菇（3朵）豌豆（适量）玉米粒（适量）圆葱（一个）配料牛肉酱（适量）高汤（一碗）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩焖面的做法步骤1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香...
- 12997
![糙米腊味焖饭的做法 - 糙米腊味焖饭怎么做]( "糙米腊味焖饭的做法 - 糙米腊味焖饭怎么做")
- “糙米除了外壳之外保留了全谷粒，吃起来口感比精大米粗，煮起来也是稍有些费时，但营养价值胜过大米，煮粥蒸饭适量加些糙米有益身体健康”食材明细主料糙米（2米缸）大米（半米缸）广味腊肠（2根）腊肉（适量）胡萝卜（2根）鸡腿菇（1个）辅料豆豉（3g）一品鲜酱油（适量）盐（适量）其他（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难...
- 25175
美味库
