![桂花糖荸荠的做法 - 桂花糖荸荠怎么做]( "桂花糖荸荠的做法 - 桂花糖荸荠怎么做")
- “荸荠：清热解毒，抗菌消炎，降血脂，凉血生津，止咳化痰等等，性微寒。今来一款：桂花糖荸荠，一款家常蒸菜，方便快捷，家常做法，供大家参考。”食材明细主料荸荠（适量）枸杞（适量）辅料糖桂花（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花糖荸荠的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、荸荠去皮备用。3...
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![荸荠苹果糖水的做法 - 荸荠苹果糖水怎么做]( "荸荠苹果糖水的做法 - 荸荠苹果糖水怎么做")
- “荸荠味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，还含有一种独特的荸荠素能提高身体免疫的能力，有抗菌、抑制黄金色葡萄球菌，以及大肠杆菌繁殖的效果，特别是春季流脑、麻疹呼吸道传染病多发季节，多吃鲜荸荠有利于这些病的预防。”食材明细主料荸荠（300克）苹果（2个）辅料冰糖（适...
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![荸荠炒腰花的做法 - 荸荠炒腰花怎么做]( "荸荠炒腰花的做法 - 荸荠炒腰花怎么做")
- “荸荠，俗称马蹄、地栗；因为它形如马蹄、颇似栗子而得名。不仅形状与栗子相似，连性味、成分、功能都很接近。果实生长在泥土中，所以有地栗之称。荸荠皮紫黑、肉洁白、甜而多汁，清爽可口，有地下雪梨之美誉，是水果和蔬菜兼用之佳品。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长...
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![荸荠冰糖水的做法 - 荸荠冰糖水怎么做]( "荸荠冰糖水的做法 - 荸荠冰糖水怎么做")
- “荸荠能促进人体生长发育，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。”食材明细主料荸...
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![苹果荸荠糖水的做法 - 苹果荸荠糖水怎么做]( "苹果荸荠糖水的做法 - 苹果荸荠糖水怎么做")
- 食材明细主料苹果（1只）荸荠（6颗）辅料红枣（3颗）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果荸荠糖水的做法步骤1、苹果(左)去皮切块，荸荠(右)去皮。2、把苹果荸荠放进锅里加水。3、放入红枣煮开后小火煮15分钟。4、放入枸杞子，冰糖再煮5分钟即可。5、成品图。...
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![砂糖荸荠的做法 - 砂糖荸荠怎么做]( "砂糖荸荠的做法 - 砂糖荸荠怎么做")
- “荸荠清脆味甜，既可做水果吃，又可做蔬菜食用。今天用最方便、也最常见的方法来做,糖可根据自己口感调入。（百度）荸荠又名马蹄，性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，脾胃虚寒者慎用。”食材明细主料荸荠（230g）辅料砂糖（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）...
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![荸荠炖冰糖的做法 - 荸荠炖冰糖怎么做]( "荸荠炖冰糖的做法 - 荸荠炖冰糖怎么做")
- 食材明细主料荸荠（适量）冰糖（适量）辅料水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炖冰糖的做法步骤1、荸荠去皮洗净2、切小块3、放锅里加水加冰糖炖二十分钟4、好了。...
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![甜甜的糖水桂花荸荠如何做好吃又美味]( "甜甜的糖水桂花荸荠如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟甜甜的糖水桂花荸荠，喝一小口，糖水中桂花的芳香刺激着味蕾，再咬一口清脆的荸荠，啊，好吃，香甜。这个糖水的做法很简单，就是荸荠削皮有点麻烦，荸荠有助消食，降暑的功效，夏天煮来喝很合适。但是呢，荸荠性寒，脾胃虚弱的人...
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![桂花蜜汁荸荠的做法 - 桂花蜜汁荸荠怎么做]( "桂花蜜汁荸荠的做法 - 桂花蜜汁荸荠怎么做")
- “清甜的一道甜品，适合冬天。”食材明细主料荸荠（适量）辅料干桂花（适量）调料蜂蜜（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）桂花蜜汁荸荠的做法步骤1、主要原料。2、荸荠洗净去皮，泡水里，避免氧化变色。3、锅里放水没过荸荠，加白糖。4、加入干桂花。5、开火炖制荸荠。6、炖到...
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![糖醋荸荠的做法 - 糖醋荸荠怎么做]( "糖醋荸荠的做法 - 糖醋荸荠怎么做")
- 食材明细主料荸荠（500g）辅料青椒（半个）红椒（半个）盐（适量）糖（适量）味极鲜酱油（适量）醋（适量）葱（适量）玉米油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋荸荠的做法步骤1、荸荠用水洗洗一下2、用刨刀把皮刨干净3、将荸荠对半切开4、青红椒切丁、葱切碎5、热锅下油烧热6、加入荸荠翻炒片刻7...
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![冰糖枸杞蒸荸荠的做法 - 冰糖枸杞蒸荸荠怎么做]( "冰糖枸杞蒸荸荠的做法 - 冰糖枸杞蒸荸荠怎么做")
- “荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。”食材明细主料荸荠（100克）枸杞子（10粒）辅料糖桂花（1勺...
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![冰糖荸荠的做法 - 冰糖荸荠怎么做]( "冰糖荸荠的做法 - 冰糖荸荠怎么做")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙等，可以生吃，也可以用来烹调。我喜欢荸荠的口感，那脆脆的，微甜的，削干净后生吃，我可以吃好几个呢。荸荠有生津止渴、利肠通便、清肺化痰、降血压和促进骨骼发育的作用。”食材明细主料荸荠（270克）冰糖（6...
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![金桔荸荠糖水的做法 - 金桔荸荠糖水怎么做]( "金桔荸荠糖水的做法 - 金桔荸荠糖水怎么做")
- “金桔荸荠糖水，一道非常清爽的下火糖水。金桔和冰糖都是可以用来润喉的，不煮的话用来泡水喝也是不错的，金桔单吃也很好吃，不过天冷还是煮糖水喝更加有营养。荸荠能促进肠胃消化，一直宅家中运动量少，非常适合每天吃一点。喜欢喝糖水的可以试试噢，清甜美味又下火，十分钟煮一锅，非常...
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![荸荠糖水的做法 - 荸荠糖水怎么做]( "荸荠糖水的做法 - 荸荠糖水怎么做")
- “荸荠，小时候，我们经常是自己扛着锄头，去地里挖的，现在，父母家也不种了，早市，看到，个还挺大，就买了些回来，其实，生吃也很美味，清甜…荸荠又名马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。...
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![五花肉炒荸荠的做法 - 五花肉炒荸荠怎么做]( "五花肉炒荸荠的做法 - 五花肉炒荸荠怎么做")
- 食材明细主料五花肉（155克）荸荠（削了皮的，355克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒荸荠的做法步骤1、食材：五花肉（已清洗切片）、削了皮的荸荠。2、将荸荠放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入五花肉，加适量的料酒。4、加适量的盐。5、调味翻...
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![桂花荸荠的做法 - 桂花荸荠怎么做]( "桂花荸荠的做法 - 桂花荸荠怎么做")
- “荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。今天这款荸荠糖水做法很简单，做小吃，餐后甜点都不错...
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![荸荠冰糖养生茶的做法 - 荸荠冰糖养生茶怎么做]( "荸荠冰糖养生茶的做法 - 荸荠冰糖养生茶怎么做")
- “荸荠含的磷是根茎类蔬菜中较高的，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节...
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![桂花糖蒸荸荠的做法 - 桂花糖蒸荸荠怎么做]( "桂花糖蒸荸荠的做法 - 桂花糖蒸荸荠怎么做")
- “热汽蒸荸荠，粉糯健胃肠荸荠，古称凫茈，俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。称它马蹄，仅指其外表；说它像栗子，不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称。自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。在潮汕地区称为“钱葱”，因为看...
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![糖水荸荠的做法 - 糖水荸荠怎么做]( "糖水荸荠的做法 - 糖水荸荠怎么做")
- “一道简单的糖水荸荠，荸荠清脆爽口。伴着煮化了的橘子汁，再加上黄瓜块，健康、清香甘甜顺滑，连汤汁都非常好喝。”食材明细主料荸荠（12个）辅料黄瓜（1根）桔子（4个）枸杞（10颗）调料桂花（适量）蜂蜜（1勺）清水（1碗）藕粉（3勺）果味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖水荸荠的做法步骤1、准备荸荠洗干净。...
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![荸荠金桔糖水的做法 - 荸荠金桔糖水怎么做]( "荸荠金桔糖水的做法 - 荸荠金桔糖水怎么做")
- “今天给大家分享的这个止咳良方，是我女儿小时候常喝的。这个方子是一个朋友的爷爷给我的，朋友的爷爷是个老中医，在他们那个地方还蛮出名的。”食材明细主料金桔（10个）荸荠（10个）辅料冰糖（适量）枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荸荠金桔糖水的做法步骤1、首先把食材准备好，...
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![桂花荸荠金桔糖水的做法 - 桂花荸荠金桔糖水怎么做]( "桂花荸荠金桔糖水的做法 - 桂花荸荠金桔糖水怎么做")
- “天冷煮碗糖水喝，甜甜的热乎乎的让人心情愉悦。一斤荸荠去掉皮，估计半斤都剩不下。煮了一半，另一半晕它用。”食材明细主料荸荠（适量）纯净水（400g）辅料金桔（几个）调料冰糖（适量）糖桂花（小许）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂花荸荠金桔糖水的做法步骤1、取荸荠。2、去皮。3、洗净...
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![苹果荸荠冰糖水的做法 - 苹果荸荠冰糖水怎么做]( "苹果荸荠冰糖水的做法 - 苹果荸荠冰糖水怎么做")
- “荸荠这个东西在我们这边，是可遇不可求的。每年能遇到那么几次。这还是我上周出去遇到买回来的，第二天感冒加重，根本没心情做吃的。然后放厨房就忘脑后了。今天感冒好了，去收拾厨房看到了。赶紧处理好煮糖水吧，再放下去就烂光了。”食材明细主料荸荠（适量）苹果（1个）冰糖（50克）辅料...
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![桂花荸荠小汤圆的做法 - 桂花荸荠小汤圆怎么做]( "桂花荸荠小汤圆的做法 - 桂花荸荠小汤圆怎么做")
- “桂香浓郁，荸荠清脆，小汤圆甜而不腻。简单快捷😍”食材明细主料荸荠（5个）彩色小汤圆（适量）辅料冰糖（适量）干桂花（适量（糖桂花））甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花荸荠小汤圆的做法步骤1、荸荠适量。2、荸荠去皮切小块。3、彩色小汤圆适量。4、锅内适量水，荸荠放入煮开。5、加入几...
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![荸荠雪梨糖水的做法 - 荸荠雪梨糖水怎么做]( "荸荠雪梨糖水的做法 - 荸荠雪梨糖水怎么做")
- “润肺止咳又化痰，增强免疫力。”食材明细主料雪梨（半个）荸荠（4个）辅料枸杞（约10个）调料黄冰糖（少许）纯净水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠雪梨糖水的做法步骤1、将荸荠、雪梨清洗干净。2、荸荠去皮切成薄片，雪梨去核带皮切成薄片。一小块黄冰糖、适量枸杞。3、养生壶...
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![桂花蜜荸荠的做法 - 桂花蜜荸荠怎么做]( "桂花蜜荸荠的做法 - 桂花蜜荸荠怎么做")
- 食材明细主料荸荠（适量）辅料干桂花（小许）调料蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂花蜜荸荠的做法步骤1、取荸荠。2、去皮。3、洗净，再处理一下。4、装碗里，放蒸锅里。5、取桂花。6、撒桂花。7、蒸半小时取出来，放上蜂蜜，我的蜂蜜结晶了，不是坏了。8、成品。...
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