![蒜蓉香菇的做法 - 蒜蓉香菇怎么做]( "蒜蓉香菇的做法 - 蒜蓉香菇怎么做")
- “香菇真的是天然的宝贝，味道鲜美，可以炒菜，可以烧汤，还能烤着吃。记得大学的时候跟同学去吃自助烧烤，我们就盯着羊肉串和香菇串吃，最后发现两个人一共吃了靠近三十串香菇，把人家服务员都吓到了，哈哈反正每次不管是出去吃烧烤，还是自己烧烤，香菇肯定是必备的食材，不过火烤那些还是不...
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![蒜蓉香辣金针菇烤串的做法 - 蒜蓉香辣金针菇烤串怎么做]( "蒜蓉香辣金针菇烤串的做法 - 蒜蓉香辣金针菇烤串怎么做")
- “金针菇是比较好的养生食材，在冬季也比较多见。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。也可有促进儿童智力发育和...
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![蒜蓉海鲜菇的做法 - 蒜蓉海鲜菇怎么做]( "蒜蓉海鲜菇的做法 - 蒜蓉海鲜菇怎么做")
- “海鲜菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。”食材明...
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![蚝油蒜蓉烤香菇的做法 - 蚝油蒜蓉烤香菇怎么做]( "蚝油蒜蓉烤香菇的做法 - 蚝油蒜蓉烤香菇怎么做")
- “香菇的营养功效：香菇中含有丰富的维生素、无机盐和多种微量元素，并且在香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。这能够很好的抑制血清和肝脏中胆固醇上升情况，这可以很好的预防动脉硬化的情况。一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，提升身体的免疫能...
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![蒜蓉金针菇的做法 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦 蒜蓉金针菇怎么做")
- “金针菇有另外一个外号叫做seeutomorrow。这个我以前一直不是很理解，恩。但是其实金针菇不是不能消化啦，只是比较难消化，原因在于细胞壁上的几丁质，就是一种膳食纤维，和纤维素又有所不同，咀嚼彻底之后明天还是不用见的。金针菇可是很有营养的菌类哦，其中的营养物质会被消化，剩下...
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![蒜蓉杏鲍菇的做法 - 蒜蓉杏鲍菇怎么做]( "蒜蓉杏鲍菇的做法 - 蒜蓉杏鲍菇怎么做")
- “蒜蓉蚝油杏鲍菇是一道家常菜肴，主要材料为杏鲍菇、大蒜、蚝油等等。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，营养丰富。多吃杏鲍菇可以提高人体免疫功能，还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。”食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料蒜（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）花生油（适量）蒜香（口味）炒...
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![蒜蓉金针菇的做法 超简单的减肥蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 超简单的减肥蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做")
- “一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失败，还能减肥！菇类是十分鲜美的东西，并且里面的营养也十分的高，一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。但是想减肥呢，就不建议太过油腻。今天特意奉上一道减肥版的...
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![蒜蓉烤白菇的做法 减肥餐～蒜蓉烤白菇 蒜蓉烤白菇怎么做]( "蒜蓉烤白菇的做法 减肥餐～蒜蓉烤白菇 蒜蓉烤白菇怎么做")
- “秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～”食材明细主料白菇（6个）培根（1片）辅料盐（少许）菜籽油（少许）辣椒（1个）蒜头（4瓣）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉烤白菇的做法步骤1、根据食材的种类和分量，备好。2、蒜头剁碎。3、辣椒切小...
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![蒜蓉香辣酱的做法 蒜蓉香辣酱～ 蒜蓉香辣酱怎么做]( "蒜蓉香辣酱的做法 蒜蓉香辣酱～ 蒜蓉香辣酱怎么做")
- “一直在寻找一款好的饺子蘸酱，俗话说好吃不如饺子，倘若加上好的酱料那就更完美了！尝试了很多次，都难以达到心中想要的那种味道，一次偶然的自助餐，餐厅里的一款酱料给了我启示，出的第一批成品打包回娘家送给小伙伴们，反响很大，到最后不够分！堂弟私下问我有没有配方？其实做美食，用自己...
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![香菇蒜蓉西兰花的做法 - 香菇蒜蓉西兰花怎么做]( "香菇蒜蓉西兰花的做法 - 香菇蒜蓉西兰花怎么做")
- “第一次做饭在网上看了很久怎么做的方法和流程昨儿晚上开始自己做。效果很好耶味道不错就是刀工差很多呵呵需要加油加油！~~:)”食材明细主料西兰花（适量）蒜（适量）辅料姜丝（少量）配料玉米淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇蒜蓉西兰花的做法步骤1、1....
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![蒜蓉白玉菇的做法 - 蒜蓉白玉菇怎么做]( "蒜蓉白玉菇的做法 - 蒜蓉白玉菇怎么做")
- “白玉菇提高机体免疫力：白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；镇痛、镇静：巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；止咳化痰：白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；通便排毒：...
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![蒜蓉粉丝蒸香菇的做法 - 蒜蓉粉丝蒸香菇怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸香菇的做法 - 蒜蓉粉丝蒸香菇怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）粉丝（适量）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝蒸香菇的做法步骤1、食材:新鲜香菇、粉丝用温水浸泡、蒜蓉、小米椒。2、香菇用小刀打上花刀。3、锅中放盐。4、水开放入香菇。5、焯水两...
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![蒜蓉金针菇的做法 - 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 - 蒜蓉金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（1把）辅料大蒜（6瓣）小米辣（2个）葱花（少许）调料盐（1小勺）油（适量）生抽（2勺）白砂糖（1勺）蚝油（1勺）蒸鱼豉油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇的做法步骤1、金针菇切掉根部，冲洗干净。2、小米辣，小葱切小段。3、大蒜切碎。4、金针菇撕开摆入盘中。5、锅里倒油烧...
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![蒜蓉香菇西兰花的做法 - 蒜蓉香菇西兰花怎么做]( "蒜蓉香菇西兰花的做法 - 蒜蓉香菇西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（305g）香菇（3朵）辅料蒜粒（4瓣）配料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉香菇西兰花的做法步骤1、原料图2、西兰花洗净掰成小朵（根部另用）3、蒜切末4、西兰花焯水2分钟5、捞出放入凉水中6、香菇切块7、炒锅烧热倒油煸炒蒜末8、待蒜末煸出香味...
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![蒜蓉爽口平菇的做法 - 蒜蓉爽口平菇怎么做]( "蒜蓉爽口平菇的做法 - 蒜蓉爽口平菇怎么做")
- “平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体兔疫功能。常食平菇，不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十...
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![蚝油蒜蓉香菇的做法 - 蚝油蒜蓉香菇怎么做]( "蚝油蒜蓉香菇的做法 - 蚝油蒜蓉香菇怎么做")
- 食材明细主料香菇（100g）蒜（20g）红辣椒（3g）辅料油（1勺）蚝油（0.5勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉香菇的做法步骤1、准备原材料香菇去蒂洗净控干水分、蒜、红辣椒备用。2、锅中倒入底油加热放入香菇中小火煎起来。3、香菇一面煎好再煎制另一面。4、香菇两面煎出多余的水...
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![蒜蓉蒸金针菇的做法 - 蒜蓉蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉蒸金针菇的做法 - 蒜蓉蒸金针菇怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）辅料剁椒（适量）生抽（适量）大蒜（适量）油（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、金针菇洗净。2、铺盘。3、蒜切碎。4、加入适量生抽盐油拌匀。5、码入金针菇。6、剁椒码入。7、大火蒸6分钟。8、香菜叶点缀。9、开动啦。...
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![蒜蓉烤金针菇的做法 - 蒜蓉烤金针菇怎么做]( "蒜蓉烤金针菇的做法 - 蒜蓉烤金针菇怎么做")
- “金针菇烤着吃真是别有风味，非常下饭！”食材明细主料金针菇（200克）蒜末（适量）小米椒（2根）杭椒（1根）辅料生抽（2匙）蚝油（1匙）辣椒酱（适量）中辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤金针菇的做法步骤1、金针菇切掉根部。2、洗干净，用手攥干水分。3、烤盘铺好锡纸，刷上油。4、把金针菇放在锡纸...
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![蒜蓉拌金针菇的做法 - 蒜蓉拌金针菇怎么做]( "蒜蓉拌金针菇的做法 - 蒜蓉拌金针菇怎么做")
- “蒜蓉拌金针菇，清淡可口，营养又美味，简单又快速。在炎炎夏日餐桌上凉拌一盘是非常不错的！”食材明细主料金针菇（200g）辅料食用油（适量）生抽（1匙）蒜瓣（适量）蚝油（适量）葱花（适量）盐（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉拌金针菇的做法步骤1、买回新鲜金针菇剪去根部一段后洗净，用手挤...
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![蒜蓉香菇芦笋的做法 - 蒜蓉香菇芦笋怎么做]( "蒜蓉香菇芦笋的做法 - 蒜蓉香菇芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）香菇（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉香菇芦笋的做法步骤1、芦笋、香菇切片。2、蒜剁成蓉备用。3、锅中放少放油，下蒜蓉爆香。4、放入香菇炒出香味。5、下芦笋略炒，放入盐、生抽、蚝油调味即可。...
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![蒜蓉烤香菇的做法 - 蒜蓉烤香菇怎么做]( "蒜蓉烤香菇的做法 - 蒜蓉烤香菇怎么做")
- “蒜蓉烤香菇。”食材明细主料香菇（9个）辅料大蒜（1头）辣椒（2根）生抽（1勺）盐（少许）糖（少许）孜然粉（少许）葱香（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤香菇的做法步骤1、大蒜去皮切末，辣椒洗净去蒂切圈。2、香菇洗净去蒂，备用。3、锅中倒入油中小火爆香蒜末，辣椒圈。4、倒入一勺生抽，少许盐，少许...
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![蒜蓉香菇粉丝煲的做法 - 蒜蓉香菇粉丝煲怎么做]( "蒜蓉香菇粉丝煲的做法 - 蒜蓉香菇粉丝煲怎么做")
- “用简单的食材，做出家的味道😁～”食材明细主料香菇（6个）粉丝（1把）辅料葱蒜（适量）调料蚝油（1勺）蒸鱼豉油（2勺）薄盐味极鲜（1勺）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉香菇粉丝煲的做法步骤1、香菇洗净去蒂。2、粉丝用热水泡软，码在香菇上。3、起锅热油，放入葱蒜末，加适量蚝油、薄盐味极鲜炒...
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![蒜蓉炒香菇的做法 - 蒜蓉炒香菇怎么做]( "蒜蓉炒香菇的做法 - 蒜蓉炒香菇怎么做")
- “微辣，蒜香浓郁，筋软咸香，超级下饭。”食材明细主料香菇（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）姜（适量）干红辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒香菇的做法步骤1、鲜香菇适量。2、洗净。3、切成薄片。4、锅内适量水烧开，香菇放入，焯一滚儿捞出。5、姜蒜备...
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![蒜蓉鲜菇的做法 一茶一坐--蒜蓉鲜菇 蒜蓉鲜菇怎么做]( "蒜蓉鲜菇的做法 一茶一坐--蒜蓉鲜菇 蒜蓉鲜菇怎么做")
- “闺女大了会自己挑饭店了，走进一茶一坐点了2菜1面，对于其中一个蘑菇闺女回来后是念念不忘，吃着感觉不难，自己弄弄味道一样一样滴。受到老公和闺女的一致好评！”食材明细主料鲜菇（适量）辅料肉糜（适量）韭菜（适量）青尖椒（适量）大蒜（适量）红尖椒（适量）配料生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）蒸鱼豉油（适量...
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![香菇蒜蓉油菜的做法 - 香菇蒜蓉油菜怎么做]( "香菇蒜蓉油菜的做法 - 香菇蒜蓉油菜怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）上海青（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）水淀粉（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇蒜蓉油菜的做法步骤1、锅里烧开水，加入盐油，把洗净切好的青菜焯熟捞起沥干水分。2、鲜菇切好花纹下锅焯熟捞起沥干水分。3、打多一些蒜...
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