![黄花土豆胡萝卜骨汤的做法 黄花菜土豆胡萝卜煲排骨汤 黄花土豆胡萝卜骨汤怎么做]( "黄花土豆胡萝卜骨汤的做法 黄花菜土豆胡萝卜煲排骨汤 黄花土豆胡萝卜骨汤怎么做")
- “黄花菜中含有皂角苷成分，具很不错的催眠效果；还有较佳的健脑防衰作用，劳心多虑，经常脑力透支、精神过劳者，适合吃这道黄花菜排骨汤，一方面可以减轻疲劳，维持正常睡眠，另一方面可以协助调整健康机制，避免早衰老化加速。这款美味，不加任何多余香辛调味，只有清汤寡盐，但是味道真可赛过...
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![咖喱排骨胡萝卜土豆的做法 - 咖喱排骨胡萝卜土豆怎么做]( "咖喱排骨胡萝卜土豆的做法 - 咖喱排骨胡萝卜土豆怎么做")
- 食材明细主料排骨（195克）土豆（285克）胡萝卜（200克）辅料咖喱块（1克）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）咖喱（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）咖喱排骨胡萝卜土豆的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、土豆（已洗净去皮切块）、胡萝卜（已洗净去皮切块）、咖喱块。2、将排骨下入高压锅中，加适量的料酒。3、加...
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![土豆萝卜排骨汤的做法 - 土豆萝卜排骨汤怎么做]( "土豆萝卜排骨汤的做法 - 土豆萝卜排骨汤怎么做")
- “土豆入汤，慢火炖熬，土豆的粉糯都出来了，汤色清亮，加上健脾开胃的萝卜，补益身心的骨头，几片散寒祛湿的姜，看着就想喝上两碗。食材随手可得，价格实惠，不是只有鲍参鱼翅才能养生，养生就在平日寻常的一汤一饭中。”食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）骨头（适量）辅料姜（4-5片）调料盐（适量）咸鲜（口...
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![胡萝卜土豆蟹黄粉的做法 - 胡萝卜土豆蟹黄粉怎么做]( "胡萝卜土豆蟹黄粉的做法 - 胡萝卜土豆蟹黄粉怎么做")
- “其实这道菜没有蟹黄了，标题党啦，但是味道很不错，最近刚好我也在瘦身，土豆少油少油少油非常利于减肥瘦身的还有胡萝卜高营养喜欢，让我一推荐给大家。”食材明细主料大土豆（一个）胡萝卜（一个）辅料姜（一个）醋（三勺）糖（1勺）盐（1勺）酸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆蟹黄粉的做法步...
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![胡萝卜土豆炖排骨的做法 香菇胡萝卜土豆炖排骨 胡萝卜土豆炖排骨怎么做]( "胡萝卜土豆炖排骨的做法 香菇胡萝卜土豆炖排骨 胡萝卜土豆炖排骨怎么做")
- “这是一道营养丰富又美味的炖菜，平时经常做给小朋友吃。胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、淀粉、膳食纤维及矿物质，对滋养眼部有很大的帮助，特别时候爱看电视的小朋友吃。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖和维生素的特点，搭配在一起既美味又不怕长胖哦”食材明细主料土豆（1个）胡萝...
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![胡萝卜黄花菜排骨汤的做法 - 胡萝卜黄花菜排骨汤怎么做]( "胡萝卜黄花菜排骨汤的做法 - 胡萝卜黄花菜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（一条）黄花菜（适量）辅料姜片（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜黄花菜排骨汤的做法步骤1、黄花菜泡软多洗几遍。2、放入开水锅中焯水两分钟，捞出再冲洗几遍。3、胡萝卜，焯好水的排骨，姜。4、姜和胡萝卜切片。5、将所有食材放入电...
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![排骨烧土豆胡萝卜的做法 - 排骨烧土豆胡萝卜怎么做]( "排骨烧土豆胡萝卜的做法 - 排骨烧土豆胡萝卜怎么做")
- “一看这色泽，就知道是春节餐桌上的硬菜，过年就要红红火火的～”食材明细主料排骨（适量）土豆（两个（小号））胡萝卜（一个（中号））辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）老抽（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）盐（适量）冰糖（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）花椒（适量）食用油（适量）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨烧...
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![土豆胡萝卜浓汤的做法 - 土豆胡萝卜浓汤怎么做]( "土豆胡萝卜浓汤的做法 - 土豆胡萝卜浓汤怎么做")
- “不到5元钱，也能做出如此简单美味的浓汤，素菜类浓汤也不错。喝一口，全身暖和。大家一起动手操作起来吧！”食材明细主料土豆（一个）胡萝卜（半个）洋葱（小半个）豌豆（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）土豆胡萝卜浓汤的做法步骤1、今晚来一碗浓浓的土...
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![黄豆胡萝卜排骨汤的做法 - 黄豆胡萝卜排骨汤怎么做]( "黄豆胡萝卜排骨汤的做法 - 黄豆胡萝卜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄豆（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄豆胡萝卜排骨汤的做法步骤1、黄豆泡发一晚。2、排骨飞水。3、胡萝卜切斜刀。4、泡好后的黄豆。5、放入锅里。6、放入胡萝卜姜。7、放入排骨加入适量水煮45分钟。8、开动啦...
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![土豆胡萝卜烧排骨的做法 - 土豆胡萝卜烧排骨怎么做]( "土豆胡萝卜烧排骨的做法 - 土豆胡萝卜烧排骨怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）辣椒（适量）鸡精（适量）香叶（适量）生姜（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆胡萝卜烧排骨的做法步骤1、土豆2、排骨3、胡萝卜4、烧油下入姜，辣椒炒香后放进排骨炒匀5、淋上酱油或生抽上么6、炒香7、放进胡萝卜，土豆，...
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![胡萝卜马蹄猪骨汤的做法 黄豆胡萝卜当归马蹄猪骨汤 胡萝卜马蹄猪骨汤怎么做]( "胡萝卜马蹄猪骨汤的做法 黄豆胡萝卜当归马蹄猪骨汤 胡萝卜马蹄猪骨汤怎么做")
- “春捂秋冻，广州现在的天气是忽冷忽热，一会穿单衣，一会捂棉衣，让外出的人无所适从，只好随身携带外套以防温差。这忽冷忽热的季节饮食不宜太寒凉，以渐进的过程来养身，黄豆红萝卜马蹄煲猪骨或瘦肉汤，黄豆属于正气的食材，不寒不凉，而且富含钙质，能够健脾补气，红萝卜有胡萝卜素，马蹄清甜爽...
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![胡萝卜土豆烧排骨的做法 - 胡萝卜土豆烧排骨怎么做]( "胡萝卜土豆烧排骨的做法 - 胡萝卜土豆烧排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）土豆（一个）胡萝卜（一个）辅料姜片（少许）调料油（少许）酱油（适量）糖（少许）盐（少许）咸香（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆烧排骨的做法步骤1、排骨用面粉，盐抓洗干净，用厨房纸吸去水分。2、胡萝卜，土豆。3、姜片，红葱头。4、将胡萝卜，土豆切滚刀块。5、热锅放油，将胡...
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![胡萝卜毛豆排骨汤的做法 - 胡萝卜毛豆排骨汤怎么做]( "胡萝卜毛豆排骨汤的做法 - 胡萝卜毛豆排骨汤怎么做")
- 食材明细主料毛豆（适量）胡萝卜（1根）排骨（2根）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜毛豆排骨汤的做法步骤1、食材：毛豆。2、胡萝卜。3、排骨。4、姜片。5、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。6、将胡萝卜洗净去皮，放在案板上切成滚刀块，待用。7、...
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![土豆胡萝卜汤的做法 - 土豆胡萝卜汤怎么做]( "土豆胡萝卜汤的做法 - 土豆胡萝卜汤怎么做")
- “土豆丝和胡萝卜丝搭配可以炒，其实你如果喜欢炖菜的话，改为炖制也是一道不错的家常菜。”食材明细主料土豆（500克）胡萝卜（100克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜汤的做法步骤1、把土豆胡萝卜洗净。2、土豆切丝后，洗净。3、胡萝卜切丝。4、...
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![胡萝卜土豆肉骨汤的做法 - 胡萝卜土豆肉骨汤怎么做]( "胡萝卜土豆肉骨汤的做法 - 胡萝卜土豆肉骨汤怎么做")
- “这款胡萝卜土豆肉骨汤，简单又美味，胡萝卜的甜，土豆的糯，汤汁甘甜又清淡可口，一口下肚顿时全身暖洋洋的，既能暖身又营养，喜欢的朋友可以试试，做法简单易上手。”食材明细主料肉骨（685克）土豆（340克）胡萝卜（190克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土...
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![胡萝卜土豆骨头汤的做法 - 胡萝卜土豆骨头汤怎么做]( "胡萝卜土豆骨头汤的做法 - 胡萝卜土豆骨头汤怎么做")
- 食材明细主料大骨头（800克）土豆（1个）胡萝卜（1个）辅料姜片（适量）葱（适量）盐（少许）白醋（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆骨头汤的做法步骤1、胡萝卜土豆洗净切成大块，骨头洗净待用2、先烧开一锅水，放入大骨头，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来3、捞出骨头冲洗干净4、将所有...
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![黄豆胡萝卜煲茼骨的做法 - 黄豆胡萝卜煲茼骨怎么做]( "黄豆胡萝卜煲茼骨的做法 - 黄豆胡萝卜煲茼骨怎么做")
- 食材明细主料猪筒骨（300g）胡萝卜（1个）黄豆（100g）辅料红枣（5个）淮山片（3片）香菇（3朵）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黄豆胡萝卜煲茼骨的做法步骤1、骨头砍块{这步可以让卖家代劳}洗净绰水，姜切片，黄豆，红枣，淮山片备用2、锅里依次倒入黄豆，骨头，红枣，姜，料酒，加水开...
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![胡萝卜土豆炖排骨的做法 - 胡萝卜土豆炖排骨怎么做]( "胡萝卜土豆炖排骨的做法 - 胡萝卜土豆炖排骨怎么做")
- 食材明细主料仔排（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆炖排骨的做法步骤1、仔排剁成块，冷水下锅焯水3分钟。2、温水洗净浮沫。沥去水。3、排骨、姜片、料酒、生抽、水放入锅中，大火煮开后转小火...
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![胡萝卜土豆炖脆骨的做法 - 胡萝卜土豆炖脆骨怎么做]( "胡萝卜土豆炖脆骨的做法 - 胡萝卜土豆炖脆骨怎么做")
- 食材明细主料脆骨（2斤）胡萝卜（1个）土豆（2个）辅料香叶（2个）八角（2个）干红辣椒（5个）草果（2个）桂皮（1块）葱（适量）姜（适量）调料生抽（20ml）老抽（10ml）白糖（15g）料酒（50ml）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆炖脆骨的做法步骤1、脆骨解冻焯水去除浮沫。2、锅中加生抽，老抽，料酒，白糖，葱姜八角，草果，香叶，...
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![胡萝卜土豆焖大骨的做法 - 胡萝卜土豆焖大骨怎么做]( "胡萝卜土豆焖大骨的做法 - 胡萝卜土豆焖大骨怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）大骨（适量）辅料生抽（适量）黄豆酱（适量）姜（适量）八角（适量）花椒（适量）桂皮（适量）香叶（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆焖大骨的做法步骤1、大骨飞水。2、材料如下。3、胡萝卜切斜刀。4、土豆去皮切块。5、放入锅里。6、放入大骨...
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![黄金土豆胡萝卜饼的做法 - 黄金土豆胡萝卜饼怎么做]( "黄金土豆胡萝卜饼的做法 - 黄金土豆胡萝卜饼怎么做")
- “土豆的营养价值主要有：1.土豆可以缓解胃病，尤其是对于脾胃虚弱引起的胃部不适，比如说出现了腹痛，腹胀，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，可以适当的吃些土豆，是有很好的改善作用的。2.土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素和微量元素，所以可以作为主食，易于消化吸收，营养非常的丰富。3.土豆...
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![排骨炖土豆胡萝卜的做法 - 排骨炖土豆胡萝卜怎么做]( "排骨炖土豆胡萝卜的做法 - 排骨炖土豆胡萝卜怎么做")
- “很美味很享受烹饪过程，爱厨艺爱自己~~”食材明细主料排骨（适量）土豆（1个）辅料胡萝卜（小半段）配料炖排骨料（1小袋）冰糖（6粒左右）料酒（适量）八角（2颗）干辣椒（8李）盐（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）排骨炖土豆胡萝卜的做法步骤1、超市现成的排骨，很精致~2、土豆，胡萝卜，切块3、1...
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![胡萝卜土豆饭的做法 宝贝的最爱---胡萝卜土豆饭 胡萝卜土豆饭怎么做]( "胡萝卜土豆饭的做法 宝贝的最爱---胡萝卜土豆饭 胡萝卜土豆饭怎么做")
- “不知道为什么，宝贝天生就特别喜欢胡萝卜，怎么做他都特别喜欢，如果遇到不喜欢的菜，加了胡萝卜做配菜，宝贝也都会一样喜欢。这款米饭，没有意外，依然是宝贝的最爱，他喜欢用他的小手捏着胡萝卜，然后投到嘴里...”食材明细主料大米（1碗）辅料小米（1把）胡萝卜（1段）土豆（半个）核桃油（核桃油）水（适量...
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![胡萝卜土豆无骨烤翅的做法 - 胡萝卜土豆无骨烤翅怎么做]( "胡萝卜土豆无骨烤翅的做法 - 胡萝卜土豆无骨烤翅怎么做")
- “简单又好吃的烤鸡翅，老少皆宜，广受欢迎。用长帝空气烤箱烤鸡翅，不用刷油，依靠鸡翅表皮自身的油脂，同样烤得肉质香嫩，外皮Q弹。鸡翅虽然好吃，但是如果能荤素搭配，一口中有肉有“菜”，营养、口味和口感就更加丰富。于是我把鸡翅拆骨，用胡萝卜条和土豆条插进其中，刷酱汁烤熟之后，鸡肉...
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![土豆胡萝卜炖脆骨的做法 - 土豆胡萝卜炖脆骨怎么做]( "土豆胡萝卜炖脆骨的做法 - 土豆胡萝卜炖脆骨怎么做")
- “为家人做的美食，味道很棒。”食材明细主料脆骨肉（500克）土豆（2个）胡萝卜（1根）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（1茶匙）八角（1个）盐（适量）老抽（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆胡萝卜炖脆骨的做法步骤1、脆骨肉切成小块洗净，焯水。2、土豆，胡萝卜去皮洗净，切成小块。3、焯好水的脆骨肉洗净...
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