![莲薏枣米糊的做法 - 莲薏枣米糊怎么做]( "莲薏枣米糊的做法 - 莲薏枣米糊怎么做")
- “薏米是一种很好的抗衰益寿食品，其中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以预防钙磷代谢紊乱，以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼克酸等营养素，是预防老年性痴呆的重要物质。薏米红枣黑米莲子，四者共用，具有健脾，养胃，利...
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![红枣薏米莲子粥的做法 - 红枣薏米莲子粥怎么做]( "红枣薏米莲子粥的做法 - 红枣薏米莲子粥怎么做")
- “早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）薏米（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![胡萝卜薏米米糊的做法 黄芪胡萝卜薏米米糊 胡萝卜薏米米糊怎么做]( "胡萝卜薏米米糊的做法 黄芪胡萝卜薏米米糊 胡萝卜薏米米糊怎么做")
- “黄芪有以下作用：降压作用、增强心肌收缩力，调节血糖含量。胡萝卜性温味甘，性平。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质等，用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以...
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![山药红枣薏米糊的做法 - 山药红枣薏米糊怎么做]( "山药红枣薏米糊的做法 - 山药红枣薏米糊怎么做")
- “以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。”食材明细主料淮山药（20g）薏米（20g）小...
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![薏米红豆大枣米糊的做法 #夏日饮品#薏米红豆大枣米糊 薏米红豆大枣米糊怎么做]( "薏米红豆大枣米糊的做法 #夏日饮品#薏米红豆大枣米糊 薏米红豆大枣米糊怎么做")
- “天气越来越热，即便在我们东北，气温实质并不高，大街上还是可以看到很多年轻人穿起了短袖，短裙。室外烧烤渐渐多起来，人们喝着冰镇啤酒，吃着油腻的肉串，再来点冰镇瓜果。看起来很过瘾很解暑，实则特别容易伤脾胃。很多人夏季因贪凉，体内容易存积湿气，此时，最好多喝红豆薏米糊，去湿解暑...
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![红枣莲子米糊的做法 - 红枣莲子米糊怎么做]( "红枣莲子米糊的做法 - 红枣莲子米糊怎么做")
- “米糊是我家早餐中最常见的饮品之一，选择米糊当早餐饮品一方面是制作简单，另一方面就是健康营养、食材丰富多样化。制作米糊时可以随意搭配食材，少则2~3种，多则10几种，粗粮、细粮、蔬菜、水果等都可以，家里有孩子的妈妈们经常会发愁孩子挑食问题，有了破壁机后就可以把他们不爱...
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![红枣山药薏仁米糊的做法 - 红枣山药薏仁米糊怎么做]( "红枣山药薏仁米糊的做法 - 红枣山药薏仁米糊怎么做")
- “专门煮给女儿吃的。女儿一进厕所，时间太久，湿气大重。于是找中医去看，中医不建议这么小吃中药，建议食补调理。”食材明细主料枣子（1个）山药（1片）薏仁（5g）早米（20g）辅料冰糖或白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣山药薏仁米糊的做法步骤1、红枣，山药片，薏仁，早米洗净。2、...
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![红豆莲子薏米糊如何做好吃又美味]( "红豆莲子薏米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料莲子：10薏米：35红豆：20辅料干百合：适量水：900ml具体步骤1.先准备所有材料2.将红豆、薏米，莲子，干白合洗净，加清水浸泡一个晚上。3.第二天早上，把浸泡的水倒掉，再洗一遍。4.放入豆浆机中，加90ML水。5.启动“湿豆豆...
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![薏仁莲子枣米粥的做法 - 薏仁莲子枣米粥怎么做]( "薏仁莲子枣米粥的做法 - 薏仁莲子枣米粥怎么做")
- “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食...
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![紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法 - 紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做]( "紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法 - 紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做")
- 食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键...
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![莲子南瓜红枣小米糊的做法 - 莲子南瓜红枣小米糊怎么做]( "莲子南瓜红枣小米糊的做法 - 莲子南瓜红枣小米糊怎么做")
- “适合秋季喝的米糊。”食材明细主料莲子（适量）南瓜（适量）红枣（两颗）小米（适量）调料纯净水（700毫升）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子南瓜红枣小米糊的做法步骤1、准备好食材:如图所示，红枣去核。2、将食材清洗干净放入破壁机里添加700毫升的水。3、启动米糊键默认30分钟完成...
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![薏仁莲子银耳米糊的做法 - 薏仁莲子银耳米糊怎么做]( "薏仁莲子银耳米糊的做法 - 薏仁莲子银耳米糊怎么做")
- “天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它...
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![薏米米糊的做法 - 薏米米糊怎么做]( "薏米米糊的做法 - 薏米米糊怎么做")
- “滋润肌肤、养血调经，甜糯可口。”食材明细主料薏米（100g）大米（100g）辅料纯净水（1500ml）调料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米米糊的做法步骤1、薏米和大米备用。2、淘洗干净。3、薏米和大米加纯净水一起倒入破壁机中。4、按米糊键，半个小时。5、已打好。6、成...
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![DIY - 枣香薏米糊如何做好吃又美味]( "DIY - 枣香薏米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料薏米：100红枣：6颗辅料红糖：25具体步骤1.红枣用清水泡涨去核，薏米淘洗干净浸泡8小时至透2.将薏米红枣中火煮熟，倒入搅拌杯中，加红糖，搅打成糊3.即可倒入碗中饮用烹饪技巧无...
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![好吃的薏仁莲子米糊如何做好吃又美味]( "好吃的薏仁莲子米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道好吃的薏仁莲子米糊口味可以根据自己的想法可以是甜的也可以是咸的，迷米糊吃起来是属于那种比较香浓的，粘稠的，还有一股淡淡的香味儿，银耳可以美容，黄豆里面有大量各种各样的蛋白质，可以强身健体，早操也可以...
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![银耳薏米糊的做法 润润的银耳薏米糊 银耳薏米糊怎么做]( "银耳薏米糊的做法 润润的银耳薏米糊 银耳薏米糊怎么做")
- “一个的午餐是寂寞的，但也不能太亏待自已哦，中午用隔天剩的米饭做了炒饭，早上泡好的银耳和薏米打了米糊。也算是一个虽简单但营养均衡的午饭呢”食材明细主料银耳（适量）薏米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳薏米糊的做法步骤1、银耳提前泡发2、薏米清洗...
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![红豆薏米糊的做法 - 红豆薏米糊怎么做]( "红豆薏米糊的做法 - 红豆薏米糊怎么做")
- 食材明细主料薏米仁（适量）红小豆（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆薏米糊的做法步骤1、红小豆和薏米一起提前浸泡一小时。2、玉米碴洗净，红枣洗净去核儿。3、四种食材一起放入破壁机里面，倒入适量清水。4、选择营养糊键，自动完成任务...
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![红豆红枣薏米糊的做法 - 红豆红枣薏米糊怎么做]( "红豆红枣薏米糊的做法 - 红豆红枣薏米糊怎么做")
- “红豆薏米粉是很多女性都喜欢的养生保健及裹腹的食品，冲泡一碗糊糊可以当早餐，也能当午后能量的补充。对于想保持苗条晚间不进食的人来说，来一碗红豆薏米糊既有饱腹感，还不会因为进食含有大量脂肪的食物而导致肥胖。大多数人都是买现成的觉得很省事，其实自己花10多分钟也能制...
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![薏米红豆红枣糊如何做好吃又美味]( "薏米红豆红枣糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红枣：15颗红豆：100薏米：100辅料古方红糖：20开水：1200ml具体步骤1.准备食材。2.红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。3.选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。（也可选用烤箱或微波炉，我更喜欢用锅来炒制）4.取200...
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![好喝的薏仁莲子米糊如何做好吃又美味]( "好喝的薏仁莲子米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬天了，气温越来越低，喝水成了一种惰性，但又很想喝一杯热热的东西。莲子富含营养，有补脾益胃的功效，薏仁可降低胆固醇。冬天喝一杯薏仁莲子米糊，温暖了我们的胃，还能补充我们体内的营养。这个冬天，有了薏仁莲子米...
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![莲薏黑米糊的做法 - 莲薏黑米糊怎么做]( "莲薏黑米糊的做法 - 莲薏黑米糊怎么做")
- “无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。此糊具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚...
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![绿豆薏米糊的做法 - 绿豆薏米糊怎么做]( "绿豆薏米糊的做法 - 绿豆薏米糊怎么做")
- “清火、养颜、止痒。”食材明细主料绿豆（50g）薏米（50g）辅料纯净水（1000ml(三个人的量)）调料冰糖（10g）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米糊的做法步骤1、绿豆和薏米备用。2、淘洗干净。3、绿豆和薏米加纯净水一起倒入破壁机中。4、按五谷浆，半个小时。5、已打好。6、成...
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![红豆薏米糊的做法 #花样美食#红豆薏米糊 红豆薏米糊怎么做]( "红豆薏米糊的做法 #花样美食#红豆薏米糊 红豆薏米糊怎么做")
- 食材明细主料红豆（50g）薏仁米（50g）辅料无（无）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆薏米糊的做法步骤1、所有食材2、将薏仁米和红豆洗净3、杯中放水，放入红豆4、放入薏仁米5、盖上盖按湿豆键25分钟即可6、成品图...
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![红豆薏米莲子红枣浆的做法 - 红豆薏米莲子红枣浆怎么做]( "红豆薏米莲子红枣浆的做法 - 红豆薏米莲子红枣浆怎么做")
- “快节奏的生活，有些时间不是你能左右的，但也不能因为没有时间而降低生活质量，美好的生活需要自己去发现去创造。”食材明细主料红豆（30g）薏米（50g）莲子（10个）红枣（6颗）辅料冰糖（适量(或蜂蜜)）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏米莲子红枣浆的做法步骤1、红豆和薏米莲子泡一晚。...
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![暖心薏仁莲子米糊如何做好吃又美味]( "暖心薏仁莲子米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在天气变冷的时候，最需要一杯热饮暖和我们的身体，薏仁莲子米糊便是一种很好的选择。薏仁含有丰富的膳食纤维，对降低低密度胆固醇（坏胆固醇）有很好的效果；莲子能够补脾止泻、养心安神，而银耳富含天然的植物性胶质...
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